Cum să menținem igiena feminină
Pentru sănătatea generală a femeilor, este importantă menținerea igienei feminine, deoarece, pe lângă prevenirea mirosurilor, mâncărime și disconfort, poate preveni, de asemenea, infecțiile bacteriene. În unele cazuri, infecțiile bacteriene pot provoca sterilitate, boli, cancer și alte probleme de sănătate. Pentru a menține bună igienă feminină, trebuie să vă scăldați în mod regulat, să dezvoltați obiceiuri sănătoase în ceea ce privește ciclul menstrual și să folosiți țesături care vă permit să vă respirați zona vaginală.
conținut
pași
1
Purtați haine libere care permit circulația aerului. Pantaloni, pantaloni scurți sau lenjerie de corp din țesături sintetice strânse pot reduce circulația aerului în jurul valorii de sudoare vagin și cauza, care creste probabilitatea de mirosuri neplăcute și infecții.
- Purtați lenjerie în vrac care permite circulația aerului sau care este realizată dintr-o țesătură naturală și aerisită, cum ar fi bumbacul.
- Utilizați chilot care ajung până la șolduri sau cele care au picioarele de bumbac pentru a reduce sudoarea vaginală cauzată de nailon sau alte țesături sintetice.
2
Îndepărtați îmbrăcămintea umedă sau transpusă cât mai curând posibil. Îmbrăcămintea sau pantalonii îmbrăcați sau transpirați pot determina înmulțirea bacteriilor și creșterea probabilității mirosurilor și infecțiilor dăunătoare.
3
Spălați zilnic zona vaginală cu apă și un săpun ușor. Sapunul delicat va ajuta la prevenirea iritației sau infectării zonei vaginale din cauza expunerii la substanțe chimice dăunătoare găsite în săpunuri sau astringente antibacteriene.
4
După urinare, curățați bine zona genitală. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați zona vaginală uscată și curată toată ziua.
5
Schimbati frecvent tampoanele, servetelele sanitare si tampoanele de protectie. Atunci când aceste produse menstruale sunt murdare și utilizate pentru perioade lungi de timp, acestea pot provoca mirosuri proaste și pot crește riscul de infecție.
6
Spălați zona vaginală după ce ați făcut sex. Dacă fluidele corporale și reziduurile de prezervative și alte produse intime nu sunt îndepărtate din zona vaginală după ce au făcut sex, pot provoca infecții, iritații și mirosuri.
7
Mănâncă o dietă echilibrată și nutritivă. O dieta cu o varietate de fructe, legume și cereale integrale, cum ar fi orezul brun, vă va ajuta să vă preveniți corpul și vaginul de a suferi infecții sau boli.
sfaturi
- Dacă este posibil, dormiți fără lenjerie de corp sau pijamale. În acest fel, vaginul va avea circulația necesară a aerului pentru a menține o igienă corespunzătoare.
avertismente
- Nu purtați niciodată lenjerie de corp, pantaloni scurți, pantaloni sau orice alt tip de îmbrăcăminte, fără să o spălați mai întâi cu un săpun sau detergent ușor. Anumite coloranți și alte substanțe chimice pot fi prezente în haine noi și pot determina iritarea sau infectarea zonei vaginale.
- Nu utilizați niciodată produse feminine în zona vaginală sau în jurul acesteia, cum ar fi băi de duș, deodorante, spray-uri și pulberi, fără a vă consulta mai întâi medicul. Aceste produse pot provoca infecții sau pot întrerupe în mod negativ echilibrul natural hormonal și chimic.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum sa ascunzi petele de transpiratie
- Cum să evitați piciorul cămilii
- Cum să preveniți marcarea liniilor lenjeriei
- Cum sa faci mirosul vaginului bun
- Cum să mergeți la baie atunci când utilizați un tampon
- Cum să mergeți fără lenjeria de corp în clasa de educație fizică
- Cum sa scapi de arderea vaginala
- Cum să ameliorați iritarea vaginală
- Cum să controlați secreția vaginală
- Cum să aveți grijă de sănătatea vaginală
- Cum sa vindeci infectiile vaginale fara medicamente
- Cum de a vindeca o infecție vaginală
- Cum să opriți dezvoltarea infecției cu drojdie
- Cum se diferențiază o infecție virală de o infecție bacteriană
- Cum să eliminați mirosul vaginal
- Cum se echilibrează pH-ul vaginal
- Cum sa preveniti infectiile fungice cauzate de antibiotice
- Cum să evitați reapariția unei vaginite bacteriene
- Cum să preveniți răspândirea infecției fungice
- Cum să introduceți supozitoare de acid boric
- Cum să vă păstrați vaginul curat