Cum să gestionați colita ulcerativă

Colita ulcerativa este o afectiune cronica a intestinului gros sau a colonului, care determina inflamarea si iritarea peretilor colonului, rezultand rani deschise, puroi si mucus. Această boală provoacă, de asemenea, crampe abdominale, balonare și diaree sângeroasă. Din fericire, există pași pe care îi puteți lua pentru a gestiona colita ulcerativă, pentru a vă simți bine și a avea o viață mai bună, citiți pasul 1 de mai jos.

conținut

Pași
Partea 1modificați-vă dieta
Partea 2faceți schimbări în stilul dvs. de viață
Partea 3utilizați remedii home-certificate
Partea 4Încercați un tratament medical
Partea 5aflați despre colita ulcerativă
Sfaturi

pași

Partea 1
Modificați-vă dieta

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 1

Includeți alimentele din dieta dvs. care se calmează pentru colon. Unele alimente, de obicei alimente dulci, fac sistemul dvs. digestiv să se simtă bine. Aceasta este ceea ce trebuie să mănânci pentru a păstra problemele la limită:

Alimente cu conținut scăzut de fibre. Aceste alimente sunt ușor de digerat în colon și ajută la prevenirea exacerbărilor. Coaceți, aburiți sau gatiți legume și fructe înainte de a mânca. Merele de mere și perele sunt bune. Evitați alimentele cu conținut ridicat de citrice, cum ar fi portocalele și grapefruitul, care irită colonul.
Carne slabă Aceste carne au conținut scăzut de grăsimi care ajută la prevenirea exacerbărilor. Coaceți carnea slabă, cum ar fi puiul, carnea de porc sau peștele, pentru a reduce conținutul de grăsimi. Pentru a coace, utilizați un strat ușor de ulei de măsline sau spray de gătit.

Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 2

Rămâi hidratat. Apa este importantă pentru celulele de colon. Bea multe lichide în timpul zilei, încercați să le faceți mai multă apă. Se recomandă să beți cel puțin șase pahare de apă în timpul zilei.

Apa ajuta la ameliorarea si vindecarea celulelor de colon, deoarece elimina iritantii. În plus, de asemenea, ușurează pielea, elimină toxinele din organele dvs. și vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Încercați să purtați o sticlă de apă oriunde mergeți. În acest fel, o veți lua fără să o realizați și nu veți căuta alți înlocuitori.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 3

Evitați cofeina, alcoolul și băuturile carbogazoase. Mai mult motiv pentru a bea apă! Toate aceste băuturi pot avea efecte adverse asupra sistemului digestiv din diferite motive:

Cofeina este un stimulant care activează eliberarea de acid în stomac. Hiperaciditatea poate agrava colita ulceroasă.

Alcoolul deschide vasele de sânge în organism și crește fluxul de sânge. Chimicalele inflamatorii din alte părți ale corpului profită de această creștere a fluxului sanguin și de călătorie la partea afectată pentru a induce inflamația.

Băuturile carbogazoase sunt foarte acide, cu un pH normal de 4. Conținutul ridicat de acid poate provoca mai multe daune în părțile afectate.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 4

Evitați produsele lactate, alimentele condimentate și fructele cu coajă lemnoasă. Deși fiecare organism este diferit, aceste trei alimente sunt iritante pentru sistemul digestiv mediu. Este posibil să-i tolerați, dar majoritatea oamenilor nu o fac. Acestea sunt motivele:

Lactoza sau zahărul din lapte este un alergen bine cunoscut care poate declanșa inflamații în intestine.

Condimentele sunt iritante pentru sistemul digestiv și pot provoca chiar și deteriorarea zonelor inflamatorii.

Nu a fost încă identificată substanța chimică specifică nuci care cauzează alergii. Cu toate acestea, se știe că nucile, cum ar fi lactoza, pot provoca alergii în organism. Ele pot provoca, de asemenea, colită ulcerativă.

Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 5

Păstrați un jurnal al mâncării. Dieta este esențială pentru gestionarea colitei ulcerative, deoarece anumite alimente sunt iritante pentru colon. Scopul este să aflați ce alimente vă mențin stabilitatea colonului. Gestionați-vă dieta prin evitarea alimentelor care declanșează un răspuns negativ. Păstrați un jurnal al alimentelor pe care le consumați și scrieți modul în care corpul dvs. reacționează la ele.

Nu eliminați complet un grup de alimente din dieta dumneavoastră. Încercați să mențineți o varietate de alimente din fiecare grup, astfel încât organismul să primească substanțele nutritive pierdute de diaree. Este foarte important să consumați o dietă echilibrată pentru a rămâne sănătoasă.

Partea 2
Faceți schimbări în stilul dvs. de viață

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 6

Reduceți nivelul de stres prin meditație. Având o mică pace și meditație este vitală pentru sănătatea dumneavoastră când suferiți de colită ulcerativă. Luați câteva minute pe parcursul zilei pentru a vă închide ochii și pentru a medita pe ceva calm și relaxant. Acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului și calmul intestinal.

Cauza acestei boli este încă incertă. Cu toate acestea, mulți experți sunt de acord cu privire la teoria că sistemul digestiv devine mai sensibil în perioadele de stres crescut.
Stresul, fizic sau psihologic, este arinemia corpului. Stresul creează un aflux de celule inflamatorii defensive care sunt dăunătoare organismului în exces, deoarece pot ataca sistemul imunitar, încetinesc creșterea celulelor sănătoase și chiar pot reduce vasele de sânge.

Imaginea intitulă Gestionați colita ulcerativă Pasul 7

Luați multivitamine. Utilizarea cantității zilnice recomandate de vitamine și minerale este foarte importantă deoarece corpul dumneavoastră are dificultăți în absorbția nutrienților și acestea sunt pierdute prin diaree frecventă. Discutați cu medicul pentru a afla recomandările sale.

Luarea unui supliment multivitaminic sub formă lichidă vă va ajuta mai mult pe măsură ce organismul îl absoarbe mai repede, comparativ cu o tabletă sau o pastilă care trebuie dizolvată. Un supliment de lichid incepe sa functioneze imediat, in schimb un comprimat sau o pastila poate fi scos din organism inainte de a avea timp sa incepeti sa lucrati.

Este posibil ca organismul să nu poată absorbi corect unele vitamine din cauza bolii sau a tratamentului. Cel mai bine este să luați zilnic un acid folic (400 mcg), vitamina B12 (2,4 mcg), calciu (1000-1300 mg) și vitamina D (200-800 UI) zilnic.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 8

Modificați orele de masă. Persoanele cu colită ulcerativă au mai multe dificultăți în digerarea alimentelor. Dacă sunteți obișnuiți să consumați trei mese pe zi, începeți să mâncați mese mici și frecvente în timpul zilei. În acest fel, stomacul dvs. nu va funcționa la fel de mult cât va avea mai puțin de digerat.

Încercați să mâncați cinci sau șase mese mici în timpul zilei. Veți avea nevoie de puțin timp să vă obișnuiți, dar instinctul vostru vă va mulțumi. În acest fel, vă puteți bucura de o varietate de alimente pe tot parcursul zilei.

Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 9

Nu mai fuma Fumatul este un factor de stres pentru organism. Atunci când corpul pacientului percepe stresul, diferite substanțe chimice inflamatorii care se odihnesc în organism sunt activate și boala este agravată. Dacă fumați, încercați să părăsiți viciul cât mai curând posibil.

Renunțarea la fumat va îmbunătăți calitatea vieții la pacienții cu colită ulcerativă și va reduce, de asemenea, riscurile altor tipuri de boli. Dacă nu o faceți pentru sistemul digestiv, faceți-o pentru inimă, plămâni, păr, cuie și pentru viața celor din jurul vostru.

Partea 3
Utilizați remedii home-certificate

Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 10

Mănâncă mai mult turmeric Turmeric conține curcumina, care este un agent natural antiinflamator și un puternic antioxidant care menține oamenii cu colită ulcerativă în remisie. Utilizați-l ca un condiment în vasele pe care le pregătiți acasă.

Turmeric este adesea găsit în feluri de mâncare ca curry. Dacă alegeți să folosiți curcuma, asigurați-vă că vasul nu este prea picant, deoarece alimentele condimentate pot irita pereții stomacului, ceea ce agravează problema.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 11

Încercați sucul de aloe vera. Sucul de Aloe vera are proprietăți de vindecare naturale care ameliorează pereții colonului și asigură relief pentru crampe abdominale și scaune libere. Acest lucru se datorează proprietăților naturale antiinflamatorii ale sucului de aloe vera.

Cu toate acestea, știința nu este atât de precisă și rapidă. Aloe vera este folosit de mii de ani, dar în ceea ce privește relația dintre aceasta și colita ulcerativă, ar trebui investigate mult mai mult.

Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 12

Creșteți consumul de ulei de pește. Uleiul de pește este un agent antiinflamator care conține antioxidanți care diminuează pereții stomacului și ajută la calmarea crampe abdominale. Se crede că acizii grași omega 3 din uleiul de pește scad simptomele colitei ulcerative.

Încă o dată, știința nu este fiabilă. Studiile privind efectele uleiului de pește și a colitei ulcerative au arătat rezultate mixte. Unii spun că funcționează, alții spun că nu este, iar alții spun că ar trebui să fie utilizat împreună cu alte medicamente, cum ar fi sulfasalazina.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 13

Mănâncă mai multe probiotice Intestinele noastre conțin bacterii bune care împiedică bacteriile rele să provoace probleme în corpul nostru. Frecvența depunerii slabe provocată de colita ulcerativă reduce bacteriile bune. Probioticele cum ar fi iaurtul introduc din nou bacteriile bune în colon. Acest lucru ajută la acoperirea pereților stomacului și a colonului, care ajută la prevenirea simptomelor acestei afecțiuni.

Abordarea are sens, dar nu există o știință definitivă care să o susțină. Unele studii au arătat efecte pozitive, în timp ce altele arată că probioticele sunt aproape la fel de eficiente ca și un placebo.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 14

Consumați mai multă menta. Capsulele de menta cu acoperire enterica s-au dovedit a scuti simptomele intestinului iritabil, cum ar fi crampe abdominale, balonare si gaz. Cu toate acestea, menta nu lupta împotriva colitei ulcerative, dar ar putea (sau nu) să ajute la crampe. Merită folosită, dar va trebui să investiți și în alte metode de tratament.

Menta poate fi, de asemenea, luată ca un ceai, ceea ce ușurează ameliorarea cramelor stomacale și a greaței asociate cu colita ulcerativă.

Cercetătorii încă nu știu ce cauzează colită ulcerativă. Prin urmare, căutarea unor tratamente eficiente este o provocare. "remedii acasă" Pot să calmeze simptomele, dar nu rezolvă problema.

Partea 4
Încercați un tratament medical

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 15

Bea soluții orale de rehidratare (ORS). Sucurile de fructe și băuturile răcoritoare nu sunt ideale în cazurile de diaree. Chiar băuturile sport care conțin electroliți nu sunt convenabile. Conținutul ridicat de zahăr în acest tip de băuturi va agrava diareea. Cel mai bun mod de a înlocui fluidele este cu soluții orale de rehidratare. Pașii de utilizare a SRO sunt următorii:

Se amestecă un pachet ORS în 1 litru de apă potabilă sau așa cum este indicat pe etichetă.
Calculați cantitatea de apă pierdută în scaun atunci când aveți diaree. Una dintre cele mai bune metode este cuantificarea cantității de scaune pe cană.
Înlocuiți cantitatea pierdută cu aceeași cantitate de amestec SRO. Dacă credeți că ați pierdut o ceașcă de apă în scaun, beți o jumătate de cești de ORS după ce a apărut diareea.

Formula de rehidratare orală aproximează conținutul de lichid al organismului, deoarece conține cantitatea potrivită de sodiu pentru combaterea deshidratării și potasiu pentru relaxarea intestinelor.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 16

Fă-ți propria soluție SRO de casă. În cazul în care pachetele SRO nu sunt disponibile, soluțiile realizate la domiciliu pot fi făcute cu ingrediente de bază. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă următoarele:

Pregătiți un litru de apă potabilă.

Adăugați o jumătate de linguriță de sare.

Adăugați șase lingurițe de zahăr.

Beți amestecul pe parcursul zilei pentru a vă asigura o hidratare adecvată.

Important: SRO-urile nu sunt suficiente pentru a menține o nutriție adecvată. Consumul continuu de alimente nutritive este necesar.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 17

Discutați cu medicul dumneavoastră despre 5-ASA. Acest compus este pilonul principal în tratamentul colitei ulcerative. Are proprietăți antibacteriene (sulfapiridină) și antiinflamatoare (aspirină). Doza uzuală a acestui medicament este de 3 până la 6 grame pe zi pentru atacuri acute sau de 2 până la 4 grame pe zi pentru o doză de control.

Efectele secundare sunt reacții alergice, cefalee, greață și vărsături (care pot fi atribuite sulfapiridinei). Cu toate acestea, compuși noi de 5-ASA, cum ar fi mesalamina, pot trata colita ulceroasă fără efecte secundare.

Doza de mesalamină variază de la 2 la 4,8 grame pe zi pentru cazurile acute. O doză de 1,5 până la 4,8 grame pe zi este utilizată pentru control.

Acțiunea specifică a medicamentului este încă în studiu. Teoria actuală acceptată susține că 5-ASA funcționează prin reducerea tuturor celulelor inflamatorii și a răspunsurilor în organism. Este eficient deoarece ingredientul activ vine aproape intact la nivelul colonului, cel mai frecvent site-ul bolii intestinale active. La atingerea locului, se descompune pentru a elibera substanțe chimice care luptă împotriva inflamației.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 18

Luați în considerare steroizi. Steroizii acționează prin reducerea sistemului imunitar. Atunci când sistemul imunitar este inhibat, activitățile inflamatorii din intestin sunt, de asemenea, inhibate. Rețineți că există numeroase efecte secundare din utilizarea steroizilor, cum ar fi creșterea zahărului din sânge, osteoporoză, ginecomastie ("sânii la om") și creșterea în greutate datorată reținerii de lichide.

Doza obișnuită de prednison este cuprinsă între 40 și 60 mg pe zi pentru cazurile acute care nu răspund la tratamentul cu prednison-ASA.

Acest medicament trebuie întrerupt treptat sub supravegherea unui medic pentru a evita complicațiile cum ar fi dependența organismului de medicamente.

Datorită notorietății sale pentru numeroase efecte secundare, acest medicament este utilizat numai pentru tratamentul acut. Nu se administrează în tratamentele de control.

Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pasul 19

Tratamentul chirurgical este o opțiune. Aproximativ 50% dintre pacienții cu colită ulceroasă severă vor suferi o intervenție chirurgicală în decurs de 10 ani. Anastomoza sacului ileoanal (IPAA) este în prezent procedura de alegere. În principiu, este o conexiune de la intestinul subțire la anus, pentru a ocoli zona inflamării. Evacuările de 6 până la 8 ori pe zi pot apărea după operație.

Uneori chirurgia este necesară pentru a evita ruperea peretelui colonului cunoscut sub numele de perforare. Perforarea poate provoca mai multe complicații, deoarece scaunul este turnat în cavitatea abdominală.

Între 5 și 10% dintre pacienți vor avea un cancer de bază. În aceste cazuri, partea afectată trebuie îndepărtată chirurgical pentru a preveni răspândirea acestui tip de cancer.

Complicația obișnuită a acestei intervenții chirurgicale este obstrucția intestinală. Scaunele nu pot trece la început datorită manipulării organelor în timpul operației.

Dacă apare o infecție după intervenție chirurgicală, metronidazolul este antibioticul ales, deoarece ucide bacteriile prin legarea la ADN-ul lor și le împiedică să continue să se reproducă. Doza uzuală recomandată este cuprinsă între 3 și 4 mg / kg de trei ori pe zi.

Partea 5
Aflați despre colita ulcerativă

Imaginea intitulată Gestionați colita ulcerativă Pas 20

Cunoașteți factorii de risc. Dacă îndepliniți oricare dintre următoarele criterii, aveți un risc crescut de a avea colită ulcerativă:

Vârsta. Riscul de a avea colita ulceroasă atinge cel mai înalt nivel dintre 15 și 30 de ani. Un nivel ridicat apare de asemenea între 60 și 80 de ani.
Race. Evreii au cel mai mare risc de a avea colită ulcerativă. Nu există încă nicio explicație clară despre incidența ridicată a acestei boli la evrei.
Fumatul. Fumatorii cresc sansele de declansare a bolii de 1,7 ori fata de nefumatori. Când fumați, produceți o mulțime de stres în procesele corporale.
Genetica. Colita ulceroasă este în familie. Dacă o persoană este diagnosticată cu boala, există o șansă de 10% ca o rudă de gradul întâi să fie de asemenea afectată. Un copil are o șansă de 36% de moștenire a bolii dacă ambii părinți au colită ulcerativă.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 21

Cunoașteți principalele simptome Simptomele colitei ulcerative pot fi foarte ușor confundate prin natura sa ușoară și persistentă. Următoarele sunt cele mai frecvente simptome asociate cu pacienții cu colită ulceroasă:

Sânge în scaun. Cel mai frecvent simptom al colitei ulcerative este sângele din scaun. Leziunile repetate cauzate de celulele de aparare în pereții intestinului gros provoacă răni microscopice. Aceste leziuni sunt cauza prezenței sângelui în scaun.

Diaree apoasă Diareea se va manifesta aproape întotdeauna atunci când există iritații în sistemul digestiv. Acest simptom coincide în parte cu mai multe boli și nu este specific colitei ulcerative.

Constipație. Cantitatea normală de scaune oscilează între 1 și 3 ori pe zi și 1 episod la fiecare 3 zile. Se consideră constipație dacă petreceți mai mult de trei zile fără evacuare.

Dureri de stomac Durerea vagă care apare în zona inferioară sau mijlocie a abdomenului este frecventă în cazurile de colită ulcerativă. Acest lucru este adesea ușurat cu evacuare.

Febră scăzută Febră este primul răspuns de apărare al organismului la orice tip de infecție sau vătămare. Celulele inflamatorii însoțesc febra pentru a controla particulele dăunătoare sau infecțioase care circulă prin corp.

Pierdere în greutate Inflamația în anumite părți ale intestinului afectează abilitatea de a absorbi nutrienții în mod corespunzător. Deficitul de nutrienți cronici va duce la scăderea în greutate.

Imaginea intitulată Gestionarea colitei ulceroase Pasul 22

Cunoașteți simptomele paralele. Aproximativ o treime din pacienții cu colită ulcerativă se plâng de un simptom paralel (combinat cu simptome majore) care nu au legătură cu sistemul digestiv. Componenta autoimună a colitei ulcerative poate fi legată de aceste simptome:

Durerea și umflarea articulațiilor migratorii. Legăturile membrelor superioare și inferioare sunt zonele comune de durere și umflături. Durerea și umflarea vor trece de la un membru la altul, dar vor afecta doar o singură parte la un moment dat - prin urmare, este adesea denumită umflare a mișcărilor migratoare.

Fotosensibilitatea. Sensibilitatea extremă a ochilor față de lumină este cunoscută sub numele de fotosensibilitate. O senzație ușoară de arsură în ochi poate să însoțească simptomul.

calculi biliari. Malabsorbția acizilor biliari, emulgatori ai grăsimilor corporale, este o consecință a inflamației intestinelor. Lipsa clearance-ului și acumularea acizilor biliari în sistemul biliar favorizează formarea pietrelor biliari.

Fracturi osoase Oasele care suportă greutatea, cum ar fi coloana vertebrală și șoldurile, sunt predispuse la fracturi la 45% dintre pacienții cu colită ulcerativă. Utilizarea steroizilor în atacuri acute poate contribui la aceste fracturi.

Modificări ale pielii Ele se manifestă în două moduri:

10% dintre pacienți se plâng de câteva bule roșii pe gât, glezne, coapse și brațe. Această afecțiune se numește eritem nodosum, care înseamnă literalmente noduli roșii. Această afecțiune se vindecă în mod spontan în 3 până la 6 săptămâni.

Craterele lunare de culoare violet sau gangrenosul piodermei apar frecvent în picioare, picioare, brațe și piept până la 12% dintre pacienți. Leziunile caracteristice se aseamănă cu un crater lunar colorat violet, înconjurat de un aur roșu. Pacienții trebuie să consulte un medic pentru a primi un tratament antibiotic cu un unguent mai adecvat.

sfaturi

Exercițiul delicat, cum ar fi Tai Chi sau yoga, va ajuta la ameliorarea stresului și prevenirea apariției focarelor.
Când aveți colită ulcerativă, o altă persoană poate să nu tolereze aceleași alimente ca și dumneavoastră. Există tipuri generale de alimente care au un răspuns similar la persoanele care au colită ulcerativă, dar rezultatul final depinde de propriul organism.
Atunci când o persoană are colită ulcerativă, celulele de colon tratează alimentele ca și cum ar fi un antigen sau o substanță străină. Aceasta determină o supraproducție a globulelor albe care produc puroi, ulcere și inflamații.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit