Cum să lupți corect într-o relație de cuplu

Cum poți să te lupți cu cineva care îți pasă și nu să ruinezi relația? Uneori, luptele sunt inevitabile și trebuie să se întâmple astfel încât tu și cealaltă persoană să te poți înțelege. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a lupta corect, concentrați-vă pe respectarea celeilalte persoane. Explicați-vă ce vă deranjează și concentrați-vă asupra unui singur subiect la un moment dat. Se strădui să rezolve conflictul cât mai repede posibil.

pași

2

Indicați plângerile în mod clar. Nu faceți acuzații sau generalizări imprecise. Dacă aveți o plângere împotriva acelei persoane, menționați-o în mod clar. Dacă este posibil, furnizați unul sau mai multe exemple pentru a vă sprijini reclamația.

3

Concentrați-vă pe o problemă la un moment dat. Poate doriți să dezlănțuiți toate plângerile deodată. Luptele pot scăpa de sub control dacă începeți să menționați alte lucruri care vă deranjează în loc să rămâneți pe subiectul actual. Dacă observați că lupta trece prin ramuri, duceți-o înapoi la subiectul inițial.

2

Evitați să-i dați vina pe el. Luptele se pot înrăutăți rapid atunci când dați vina pe cealaltă persoană. Este ușor să dai vina pe cineva pentru luptă sau când te simți supărat. Cu toate acestea, acest lucru agravează doar tensiunea și conflictul.

3

Evitați să-i răniți pe celălalt pe scop. Nu-i ataci personajul sau faci lucruri despre care știi că o va răni. Insulte, înjurături sau comentarii agresive nu sunt binevenite în timpul unei lupte. Aceste tactici sunt dureroase și nu fac nimic pentru a rezolva conflictul.

4

Recunoașteți că nevoia dvs. este validă. Nevoile unei persoane nu sunt mai importante sau mai valide decât cele ale alteia. Puteți să nu fiți de acord cu ea despre ceva, dar asta nu înseamnă că nevoia ei nu este validă. Dacă nu puteți ajunge la un acord, recunoașteți nevoile acestora și adresați-le.

2

Faceți o pauză. Uneori, pot aparea emotii si unul sau ambii dintre voi poate avea nevoie de putin timp sa se calmeze si apoi sa reia conversatia. Întrerupeți discuția și ajungeți la un acord pentru a-l reluați mai târziu. Acest lucru vă poate ajuta să vă clarificați mintea și să reveniți mai pregătiți să vorbiți.

3

Rămâneți angajat. Unii oameni devin o surdă ca o modalitate de a face față problemelor. Acest lucru nu este la fel ca întreruperea de calmare. Dacă, de obicei, opriți vorbirea, priviți-vă în jos sau în jos sau întoarceți o ureche surdă atunci când luptați, recunoașteți că acest comportament nu va ajuta la rezolvarea conflictului. Faceți tot posibilul pentru a rămâne în conversație.

2

Păstrați prioritățile și relația în vedere. Mai presus de toate, păstrați relația de mai sus "dreapta". Poate că există momente când știți că aveți dreptate, dar trebuie să lăsați un subiect pentru a nu face rău acest conflict. La urma urmei, există trei părți în orice relație: tu, cealaltă persoană și relația. Fii drăguț cu cei trei.

3

Foloseste umor bun Luptele pot fi atât de tensionate încât puteți începe să vă întrebați cum va afecta relația. Dacă puteți, utilizați o glumă potrivită sau o frază amuzantă, deoarece acestea pot ușura tensiunea și le pot ajuta să se alăture, chiar și în mijlocul unei bătălii. Nu faceți vreo glumă în detrimentul celeilalte persoane, deoarece acest lucru ar putea face situația să se înrăutățească.

4

Lupta se termină. Nu lăsați discuția în așteptare sau nerezolvată. În cele din urmă, lupta se termină astfel încât ambele să se simtă auzite. Dacă nu puteți fi de acord cu unele lucruri, sunteți de acord să încheiați lupta și să continuați. Aceasta ar putea însemna obținerea unui compromis, scuze sau acceptarea diferențelor. Orice s-ar întâmpla, clarifică faptul că lupta sa încheiat și că ambii pot merge mai departe.