Cum să uiți pe cineva pe care-l iubești

Pentru mulți oameni, o relație de angajament de-a lungul vieții este punctul culminant al vieții și ceva de care trebuie să ne străduim mai presus de toate. Din păcate, nu toate poveștile de dragoste se termină fericit după aceea. Unele relații se termină în durere și durere de durată pentru unul sau ambii oameni. În aceste cazuri, învățați să uitați persoana căreia i-ați dedicat Atât timp și energie poate fi dificilă. Uitând pe cineva pe care-l iubiți nu este niciodată ușor, ci cu timpul, răbdarea și unele strategii inteligente, în cele din urmă

Atentie: Acest articol vorbește despre cum să avansezi după o ruptură romantică. Dacă doriți un sfat mai potrivit pentru pierderea unui prieten apropiat sau a unui membru al familiei, citiți articolul "Cum să faci față pierderii și durerii".

pași

2

Intră Una dintre cele mai bune modalități de a lăsa în urmă amintirile dureroase asociate vechii tale relații este literalmente o lasa in urma. O simplă schimbare de decor poate ridica moralul, ca obiectivele turistice, sunete și noi experiențe stimulează simțurile, ceea ce face durerea de rupere pare a fi îndepărtat și lipsit de importanță.

3

Găsiți persoane noi cu care să vă petreceți. Tu ești oamenii cu care vă înconjurați. Dacă căutați o schimbare în viața dvs. (de exemplu, dacă încercați să vă deplasați înainte după o pauză), încercați să schimbați grupul pe care îl frecventați. Atitudinile și opiniile noilor prieteni pot schimba modul în care vă gândiți la vechea dvs. relație și opțiunile viitoare. De exemplu: cu o perspectivă diferită (în acest caz, a unui nou prieten), o relație care părea a fi cea mai importantă parte a vieții tale, poate începe să arate prostie sau copilărească. În plus, noii prieteni vă pot oferi sfaturi cu privire la propriile lor experiențe, pe care probabil că nu le puteți vorbi cu oamenii pe care îi iesiți de obicei.

4

Luați legătura cu vechii dvs. prieteni. Alți oameni importanți vă vor ocupa mult timp și energie. După pauză, s-ar putea să descoperiți că relațiile dvs. cu unii dintre prietenii dvs. au rămas în cale, din cauza relației dvs. cu ex. Nu este ceva de rușine, fiecare trebuie să-și distribuie timpul limitat între partener și prietenii lor. Mai bine încercați să vă întoarceți în legătură cu persoane pe care nu le-ați văzut de mult timp. Veți descoperi că viața sa schimbat atât de la ultima dată când au avut contact. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a avea noi conversații și întâlniri interesante "prinde-te"!

5

Distrați-vă cu activități și hobby-uri. În timpul unei relații, când vă împărțiți timpul între propriile interese și dorințe și cele ale partenerului dvs., poate fi dificil să găsiți timpul pentru a face toate lucrurile pe care le doriți. Unul dintre cei mici "consolări" o despartire, este faptul că au brusc mult mai mult timp pentru a se dedica-te. Timpul după o despartire poate fi marcata de sentimente de tristețe și depresie, dar dacă puteți obține obține în sus, du-te afară și să investească ceva timp în pasiunile și interesele, veți găsi că petreci mai mult timp faci lucruri care iti plac, mai puțin timp de gândire cheltuieli Cât de trist ești.

6

Concentrează-te pe îmbunătățire. Așa cum am spus deja, după o pauză, este posibil ca brusc să aveți suficient timp pentru voi înșivă. Nu petreceți acest timp în tristețe, o muncă mai bună pentru a vă îmbunătăți fizic sau mental. Exercitiile pe care le veti face mai atractive pentru alte persoane, acest lucru ar putea facilita gasirea unui nou partener, dar cel mai important lucru este ca va va face, de asemenea, te simti mai bine De asemenea, vă va crește încrederea și vă va face și mai mult apel.

7

Luați în considerare o aventură sau o aventură "ciudă". Relațiile de nerespectare au o reputație proastă! Nu este neapărat rău să aveți o relație de mică interes și seriozitate cu cineva după încheierea unei relații importante, atâta timp cât vă clarificați obiectivele și intențiile de la început. Spuneți celeilalte persoane ceva de genul: "Trebuie să vă informez că tocmai am terminat o relație dificilă, așa că nu caut ceva serios", astfel încât veți ști că singurul lucru pe care îl căutați este o aventură și nu o relație care s-ar putea încheia în căsătorie.

8

Când sunteți gata, ieșiți împreună cu alți oameni. După ce ați ocupat timpul în tine, ai câteva treburi de dragoste și te bucuri de viața unică, probabil că vei dori să începi o relație serioasă în timp. Rămâneți deschis acestei posibilități, dar nu vă angajați să faceți nimic serios până când nu sunteți gata. Dacă încercați să investiți timp într-o relație în timp ce încă uitați altul, nu este corect pentru dvs. sau pentru cealaltă persoană.

2

Utilizați-vă prietenii și familia. Oamenii care te iubesc, membrii familiei tale, mentorii tăi personali și prietenii tăi apropiați vor să te vadă fericiți. Dacă sunteți trist după pauză, nu vă fie frică "păstra" acești oameni pentru a vă oferi sprijin emoțional. Uneori, pur și simplu vorbesc cu un vechi prieten, un părinte, un frate sau cineva care este aproape de tine despre problemele tale, puteți lăsa o mulțime de tensiune acumulată și să se simtă ca și în cazul în care o greutate a fost ridicată de pe umerii tăi. Oamenii din apropiere poate oferi, de asemenea sfaturi inteligente cu privire la modul de a face cu sentimentele tale actuale și merge mai departe cu lucruri mai mari și mai bune.

3

data suficient timp. Inima nu se vindecă într-o zi. Deși nu este neapărat comună, este nevoie de câteva luni sau chiar ani pentru unii oameni să se simtă "100% " după o pauză dureroasă. Nu încercați să vă grăbiți în procesul de recuperare, nu există nici un substitut pentru puterea naturală de vindecare a timpului. Pe măsură ce vă deplasați din ce în ce mai departe de pauză, veți descoperi că veți fi mai puțin obsedați de acest lucru. Acest lucru vă va ocupa gândurile din ce în ce mai puțin, până când într-o zi veți uita complet acest lucru. Când vine ziua aceea, sărbătoresc-o, vei fi pe calea cea bună spre fericire!

2

Nu aveți nici un contact cu ex-ul dvs. până la tine "recupera" emoțional. În zile, săptămâni și chiar luni imediat după o ruptură romantică, emoțiile pot fi confuze. Puteți descoperi că aveți sentimente mixte de tristețe, ușurare, frustrare și alte emoții. Asta este perturbațiile perfect normale pot cauza perioade lungi de suferință emoțională, în care nu veți simți "bine" pentru o lungă perioadă de timp. Vestea bună este că aceste perioade se întâmplă aproape întotdeauna. Cu toate acestea, în timp ce vă aflați în mijlocul acestei perioade, este o idee bună să eviți orice fel de contact cu fostul tău până când te simți mai bine. În timp ce vă recuperați dintr-o despărțire, nu sunteți în măsură să vă ocupați de emoțiile care ar putea rezulta din a vedea persoana respectivă. Dacă o puteți evita, nu o vedeți, nu o numiți, nu scrieți mesaje text sau e-mail sau alt mod de a se referi la acea persoană, până când sunteți pe calea cea bună pentru a merge mai departe.

3

Nu luați decizii impulsive imediat după pauză. După o pauză, vă puteți umple cu emoții puternice și uneori contradictorii. Deși inițial pot Se pare că este o idee bună să luați câteva măsuri drastice imediat după terminarea cu cineva, să nu luați decizii importante până când nu aveți timp să vă liniștiți și să vă gândiți calm la posibilitățile dumneavoastră. O decizie proastă făcută într-un moment de furie sau frustrare poate avea consecințe pe termen lung, ceea ce poate face mai greu pentru tine să continui. Aceasta este o listă de lucruri care nu ar trebui după o pauză:

4

Nu ascundeți relațiile abuzive. Pentru a clarifica acest punct, în cazul în care ex-vă abuzează într-un fel, puteți și trebuie să comunicați autorităților corespunzătoare. Căutați următoarele articole:

5

Nu vă fie frică să întrebați profesioniștii pentru ajutor, dacă aveți nevoie de ele. Astăzi, din păcate, ideea de a "du-te la un terapeut" pentru a vă ajuta să rezolvați problemele personale, acesta poartă un anumit stigmat social (sau tabu). Uneori se crede că persoana care caută ajutor este instabilă din punct de vedere mental sau emoțional "slab". Acesta nu este cazul. Milioane de oameni obișnuiți vorbesc cu terapeuți, consilieri, consilieri și alți profesioniști pentru sfaturi și îndrumare în vremuri dificile. De fapt, unele studii au constatat că, pe o perioadă de doi ani, mai mult de un sfert dintre americani primesc o formă de tratament de sănătate mintală. Nu există niciun motiv să vă fie frică să căutați ajutor.