ertare.com

Cum să se ocupe de mânie într-un divorț

Furia este o emoție normală în procesul de vindecare a oricărui divorț, dar poate deveni distrugătoare atunci când se transformă în furie și răzbunare. Iată câteva modalități de a face față acestei furie.

pași

Imagine cu titlul Handle Divorce Anger Pasul 1
1
Scrie-o Adesea, scrieți cuvintele despre modul în care vă simțiți în legătură cu acest proces, și cu ex, servind pentru a elimina o greutate de pe umeri. Așa că puneți sentimentele pe hârtie.
  • Imagine cu titlul Handle Divorce Anger Pasul 2
    2
    Răspundeți Conduceți pe câmp și strigați cât de tare puteți. Este uimitor cât de bine se simte.
  • Image title Manipulați Divorțul Furie Pasul 3
    3


    Vorbește despre asta La început, vorbirea poate fi foarte terapeutică. Discutați cu un membru de familie de încredere sau cu un prieten, dar în niciun caz nu căutați un loc de întâlnire cu copiii dvs., indiferent de vârsta lor. Nu sunt oamenii potriviți să vorbească despre chestiuni legate de divorț. Vorbind constant puteți ajuta la eliberarea furiei și vă menține sub control.
  • Imagine cu titlul Manipulați Divorțul Furie Pasul 4
    4
    Gândește-te de ce ești supărat și cu cine. Fiind retrospectivă despre rolul pe care l-ați jucat în relație poate ajuta la eliminarea o parte din furie.
  • 5
    Alegeți bătăliile cu atenție și puneți deoparte lucrurile mici. Voi treceți prin multe lucruri - deci este mai bine să uitați lucrurile mici și să vă concentrați energiile asupra lucrurilor importante.

    • sfaturi

    • Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor profesional, ar trebui să obțineți acest lucru.
    • Scrierea periodică despre furia voastră vă poate ajuta să vă clarificați mintea și, astfel, să vă puteți bucura de lucrurile bune din viață.
    • Găsiți un hobby Ceva ce știi că te va face să te simți bine, ca de mers pe jos, să ai grijă de o grădină, să exersezi sau să joci cărți cu prietenii tăi. 

    avertismente

    • Furia poate fi distructivă dacă nu faceți nimic pentru al controla. Deci, faceți ceva despre asta.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să te căsătorești cu un bărbat divorțatCum să te căsătorești cu un bărbat divorțat
    Cum să-i spui soțului tău că vrei să divorțeziCum să-i spui soțului tău că vrei să divorțezi
    Cum să divorțezi în SpaniaCum să divorțezi în Spania
    Cum să divorțezi rapid în New YorkCum să divorțezi rapid în New York
    Cum să divorțezi cât mai liniștit posibilCum să divorțezi cât mai liniștit posibil
    Cum să te divorțezi în ArkansasCum să te divorțezi în Arkansas
    Cum de a alege avocatul potrivit pentru divorțCum de a alege avocatul potrivit pentru divorț
    Cum să aplicați un decret de divorțCum să aplicați un decret de divorț
    Cum de a începe un proces de divorț în OregonCum de a începe un proces de divorț în Oregon
    Cum să te descurci cu durerea divorțuluiCum să te descurci cu durerea divorțului
    » » Cum să se ocupe de mânie într-un divorț

    © 2011—2020 ertare.com