Cum să te descurci cu un prieten care este prieten cu cineva pe care nu-l urăști

Ai un prieten cu care îți place să-ți petreci timpul, dar are un prieten pe care îl urăști. Pentru tine, nu are sens că prietenul tău este atât de aproape de acea persoană, dar nu trebuie să fie așa. Cel mai important este să eviți prietenia persoanei pe care o urăști, ca să poți păstra a ta. Iată câteva sfaturi pe care le puteți urmări pentru a evita persoana care nu vă place în anumite situații.

pași

2

Trăiți prezentul. Refocus în prezent când petreceți timp cu prietenul tău. Folosirea tehnicilor de mindfulness vă va ajuta să vă pregătiți mintea să rămână în prezent și să vă reorientați atunci când gândurile dvs. sunt îndreptate către persoana neplăcută.

3

Vorbiți despre cum vă simțiți. Lăsați prietenul tău să știe ce crezi despre prietenia ta și despre ce crezi despre impactul celeilalte persoane asupra prieteniei tale. Cu cât sunteți mai cinstit cu prietenul tău, cu atât mai cinstit prietenul tău va fi cu tine. De asemenea, este important să-i spuneți cum vă simțiți. Puteți utiliza câteva dintre următoarele fraze:

4

Simte-ți empatie pentru prietenul tău. Empatia încearcă să înțeleagă și să simtă experiența unei alte persoane din punctul lor de vedere. Folosește empatie să recunoști că prietenul tău este foarte probabil să găsească această situație foarte dificilă. El este prins între doi prieteni care nu se înțeleg, dar ideal ar trebui să rămână prieteni cu amândoi.

5

Utilizați reformularea pozitivă. Aceasta este o tehnică în care observați evenimente negative sau gânduri maladaptive și încercați să le schimbați ca atunci când plasați o imagine într-un alt cadru. Reformularea pozitivă nu va schimba situația, dar vă poate schimba reacția și gândurile în fața acesteia.

6

Nu bârfe. Pe cât posibil, nu vorbiți despre persoana pe care o urăști în spatele lor sau despre bârfe despre ei. El este imatur, crud și te va face să arăți ca tipul rău. Bârfe poate fi, de asemenea, dăunătoare pentru dvs., pentru prietenul dvs. sau pentru întregul grup.

2

Du-te împreună. Dacă dvs. de contact prieten vă și spune: „Sara și cu mine mergem la film, te-ai duce cu noi?“ El încearcă să meargă. Poate fi inconfortabil, dar niciodată nu știți ce s-ar putea întâmpla. Poate că situația ar putea fi îmbunătățită prin cheltuirea mai mult timp împreună.

3

Nu concura Când vor ieși împreună, ar putea fi ușor să dezvolți mentalitatea "I" versus "el". Acest lucru ar putea fi periculos, pentru că veți simți și apoi vă veți comporta ca și când veți fi mereu în competiție cu acea persoană. În schimb, trebuie să fiți o persoană mai bună și să rezistați nevoii de a concura cu el.

4

Găsiți în ea calități care vă plac. Chiar dacă o urâți, încercați să găsiți ceva care să vă placă. A trăi cu această negativitate poate fi dăunătoare pentru toate cele trei, deci trebuie să găsiți o soluție prin găsirea de calități în acea persoană.

5

Trebuie să fii atent și politicos. Când ies împreună, poate că nu pot fi prieteni, dar cel puțin ar trebui să fii atent. Dacă ambii sunt neprietenoși, prietenul tău poate să-și dea seama că nu-i place să întâlnească vreunul dintre voi. Dacă sunteți doar neprietenos, prietenul dvs. poate prefera să meargă cu cealaltă persoană. Este întotdeauna mai bine să fii educat.

6

Apără-te Deși trebuie să fiți întotdeauna politicos, asigurați-vă că nu lăsați pe cealaltă persoană să vă treacă. Apără-te atunci când e neprietenos, dar nu te apleca la nivelul său și nu te răzbuna pe el. Și nevoile dvs. sunt importante.

2

Păstrați-vă reacțiile sub control. Nu lăsați niciodată acea persoană să știe că te supără. Dacă îți dai seama că reacționezi pentru ea, probabil că vei continua să faci orice te deranjează. În schimb, reamintiți-vă că nu vă veți coborî la nivelul dvs. și nu vă îndreptați atenția asupra unei alte persoane din grup. Amintiți-vă că este posibil ca cealaltă persoană să vrea doar să te provoace, așa că nu-i oferi plăcerea!

3

Trebuie să fii persoana fericită, sigură și distractivă pe care o ai. Dacă ești genul și persoana distractiv cu care să-și petreacă timpul și în afară, oamenii (chiar prietenul tău) vrea să fie cu tine. Puteți să arătați tuturor că timpul petrecut cu voi va fi distractiv și că nu sunteți interesați să vă implicați în vreun conflict cu acea persoană. În cel mai bun scenariu, prietenii dvs. pot pierde în cele din urmă interesul de a petrece timp cu persoana pe care o urăști, mai ales dacă este întotdeauna în conflict.

4

Lasati spatiu intre voi. Dacă vă aflați într-un grup, asigurați-vă că nu vă așezați sau nu stați lângă persoana pe care nu o aveți. Dacă stați lângă dvs., puteți să profitați din plin de ea sau puteți să vă retrageți în baie și apoi să vă întoarceți și să alegeți un alt loc. Spațiul vă va oferi mai multe oportunități de a discuta cu ceilalți și vă va oferi o altă perspectivă.

5

Utilizați timpul pentru a afla ce vă deranjează despre persoana respectivă. Când vă aflați într-un grup sau atunci când vorbiți, utilizați timpul pentru a afla ce vă deranjează. Utilizați-l pentru a indica ce vă cauzează. Amintiți-vă că nu vă puteți schimba personalitatea sau comportamentul, dar vă puteți schimba percepțiile și reacțiile odată ce aflați ce vă deranjează.