Cum să te descurci cu prietena ta dacă te ignoră
Prietena ta folosit pentru a obține plăcere să te văd, dar acum se pare că nu ești mereu supărat pe tine sau chiar dai seama că ești acolo. Poate că nu mai răspundeți la mesajele dvs. text sau petreceți toată noaptea la o petrecere care vorbește cu toată lumea, cu excepția dvs. Indiferent de caz, dacă te simți ignorată de prietena ta, șansele sunt, de asemenea, să te simți rănit, frustrat și poate chiar furios. Acesta poate fi, de asemenea tentant să-l ignore, să încercați să obțineți gelos sau chiar rupe cu ea, dar cel mai sănătos mod de a face cu faptul de a fi ignorat este de a face sa se confrunte cu problema în mod direct.
pași
Partea 1
Gândește-te bine
1
Dă-i spațiu. Este posibil ca prietena ta să fie supărată pe tine, dar este posibil ca ea să nu aibă nimic de-a face cu tine. În orice caz, dacă percepeți sentimente negative din partea dvs., nu-i presați să vorbească imediat. Dă-i puțin timp să te calmezi. Acest lucru vă va oferi, de asemenea, timp să vă gândiți la propriile dvs. sentimente.
2
Întreabă-te dacă te ignoră cu adevărat. Comportamentul prietenei tale față de tine sa schimbat cu adevărat? Este posibil să vă simțiți deprimat sau anxios despre ceva și că vă imaginați că comportamentul dvs. este mai rău decât în mod normal?
3
Luați în considerare posibilitatea ca prietena dvs. să fie deprimată. Poate fi ignorat, dar dacă vă luptați cu depresia, este posibil să nu observați nici măcar.
4
Evitați tentația de ao ignora. Cât de tentant este să-l ignorați sau să încercați să deveniți gelos, nu este sănătos sau productiv să faceți acest lucru. În plus, în cazul în care prietena ta este deprimat sau trece printr-o problemă personală, ignora-l înapoi va face doar lucrurile mai dificile pentru lucrurile ei, și poate deteriora de fapt, relația ta.
5
Ai grijă de tine Încearcă să nu te gândești la cât de rănit sau supărat comportamentul prietenei tale te face să te simți. Amintiți-vă că ea nu de fapt, „poate“ face sa te simti nimic, și aveți posibilitatea de a alege: puteți alege să recunoască faptul că ești supărat, dar nu lăsa să te oprească să se bucure de viață.
Partea 2
Vorbiți despre subiect
1
Stabiliți o întâlnire pentru a vorbi personal. Dacă prietena dvs. vă ignoră complet, s-ar putea să nu puteți să o contactați telefonic sau personal. Dacă știți că încă mai primiți mesaje text, trimiteți un mesaj care să vă exprime preocuparea și dorința dvs. de a vă întâlni și de a vorbi.
- De exemplu: "Nu ați răspuns la mesajele mele în ultima vreme. Când se întâmplă asta, mă simt rănit și mă întreb dacă sunteți încă fericiți în relația noastră. Putem să ne întâlnim și să vorbim?
- Dacă știți programul ei, puteți chiar să sugerați o zi și un timp în care este liberă, ceea ce poate face mai ușor pentru ea să se angajeze la o întâlnire.
2
Trimiteți-i un e-mail sau un mesaj privat. Treceți peste acest pas dacă prietena dvs. răspunde prin mesaj text sau telefon. Dacă nu puteți lua legătura cu ea prin telefon sau prin mesaje text, dar știți că este în regulă (de exemplu, ea iese împreună cu prietenii ei, postează lucruri pe social media etc.), încercați să trimiteți un mesaj care evidențiază sentimentele dvs. și se referă la chat prin Facebook sau la un e-mail.
3
Utilizați limbajul corpului empatic. Dacă te întâlnești cu ea în persoană să vorbești, folosește limbajul corpului empatic. Acest lucru vă va arăta că sunteți angajat să înțelegeți partea dvs. a povestirii și ar trebui să o încurajați să se deschidă.
4
Exprimați-vă sentimentele folosind comunicarea nonviolentă. În comunicarea non-violentă, vă concentrați asupra gândurilor și sentimentelor în loc să acuzați cealaltă persoană să facă ceva greșit.
5
Întreabă-l despre ea. După ce v-ați exprimat cum vă simțiți, spuneți-le că sunteți deschis la comunicare și încurajați-i să-și împărtășească sentimentele.
6
Întreabă-l ce are nevoie. Dacă recunoașteți că sunteți nefericiți într-un fel, întrebați ce aveți nevoie sau ce puteți face. Este posibil să aveți nevoie de spațiu sau poate doriți să faceți ceva ce nu faceți. Poate chiar să fie ceva simplu, cum ar fi să o îmbrățișezi mai des sau să-i spui că e frumoasă.
7
Fii un ascultător activ. Când este rândul tău să vorbești, ascultă în mod activ. Aceasta implică limba empatică a corpului (postură deschisă, din cap, făcând sunete reconfortante etc.), precum și arătându-vă înțelegerea repetând ceea ce spune sau cerând clarificări. Dacă sunteți răniți de ceva care spune că e bine să îi informați, încercați să o faceți într-o manieră non-conflictuală.
Partea 3
Găsiți o soluție
1
Propuneți câteva soluții posibile. Odată ce ați determinat ce pot apărea unele probleme, lucrați împreună pentru a descoperi cum le puteți rezolva.
- Dacă ea spune că te ignoră pentru că se simte copleșită de atenția pe care o dai, cere-i să ți se dea câteva exemple concrete despre lucrurile pe care le faci, care o fac să se simtă așa.
- Poate că nu-i place să o suni de trei ori pe zi: la micul dejun, prânz și cină. Poate puteți trimite un mesaj bun de dimineață și un apel scurt după cină în fiecare zi.
2
Nu forțați o rezoluție. Uneori este mai bine să faceți o pauză atunci când emoțiile sunt fierbinți și să continuați discuția mai târziu, mai ales dacă ați certat deja câteva ore.
3
Înțelegeți că una dintre rezoluții ar putea fi o ruptură. Cel mai probabil, dacă sunteți îngrijorat de faptul că prietena dvs. vă ignoră, doriți să rămâneți în relație. Dacă nu este o problemă cu percepția dvs., nu este ceva personal cu care vă luptați și vă ignoră pentru că este supărat pe voi, gândiți-vă bine dacă doriți să fiți într-o relație cu cineva care ar prefera să te rănească în loc să-ți spună de ce e supărată.
sfaturi
- Dacă îți dai seama că prietena ta te ignoră frecvent și devine un șef, poate vrei să te gândești dacă merită să continue relația. Este posibil să vă aflați într-un manipulative sau de control.
- Amintiți-vă că este posibil ca ea să treacă prin ceva dificil, care nu are nimic de-a face cu voi. Poate că te evit pentru că nu știu cum să vorbesc cu tine sau cu cineva despre asta. Încercați să nu vă supărați până nu știți întreaga poveste.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să te ocupi de prietena tatălui tău
- Cum de a scrie o melodie pentru prietena sau prietenul tău
- Cum să aflăm dacă o fată este supărată pe tine
- Cum de a calma o prietena gelos
- Cum să-ți faci prietenul să-și lase prietena
- Cum să-i faci pe prietena ta când este supărată
- Cum să răspundeți când vă cere un prieten (lesbiană) dacă vă simțiți atras de ea
- Cum să-ți convingi prietena că ești cel mai drăguț tip pe care la întâlnit vreodată
- Cum să nu mai gândiți la relațiile anterioare ale prietenei voastre
- Cum să aflăm dacă un băiat are deja o iubită
- Cum sa gasesti o prietena daca esti un adolescent bisexual
- Cum să înțelegi fetele
- Cum să eviți fostul tău iubit
- Cum să-ți faci prietena voastră ex-te să te mai vrea
- Cum de a face prietena ta vrea să petreacă timp singur cu tine
- Cum să faci o fată să devină prietena ta
- Cum să faci față unui prieten lipicios sau unei prietene lipicioase
- Cum să ignori iubitul tău ex
- Cum să mențină relația cu prietena ta
- Cum să uiți un băiat cu o prietena
- Cum să-ți întrebi prietena să nu mai flirtească