Cum să te descurci cu prietena ta dacă te ignoră

Prietena ta folosit pentru a obține plăcere să te văd, dar acum se pare că nu ești mereu supărat pe tine sau chiar dai seama că ești acolo. Poate că nu mai răspundeți la mesajele dvs. text sau petreceți toată noaptea la o petrecere care vorbește cu toată lumea, cu excepția dvs. Indiferent de caz, dacă te simți ignorată de prietena ta, șansele sunt, de asemenea, să te simți rănit, frustrat și poate chiar furios. Acesta poate fi, de asemenea tentant să-l ignore, să încercați să obțineți gelos sau chiar rupe cu ea, dar cel mai sănătos mod de a face cu faptul de a fi ignorat este de a face sa se confrunte cu problema în mod direct.

pași

Partea 1
Gândește-te bine

Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 1
1
Dă-i spațiu. Este posibil ca prietena ta să fie supărată pe tine, dar este posibil ca ea să nu aibă nimic de-a face cu tine. În orice caz, dacă percepeți sentimente negative din partea dvs., nu-i presați să vorbească imediat. Dă-i puțin timp să te calmezi. Acest lucru vă va oferi, de asemenea, timp să vă gândiți la propriile dvs. sentimente.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 2
    2
    Întreabă-te dacă te ignoră cu adevărat. Comportamentul prietenei tale față de tine sa schimbat cu adevărat? Este posibil să vă simțiți deprimat sau anxios despre ceva și că vă imaginați că comportamentul dvs. este mai rău decât în ​​mod normal?
  • Este posibil ca ea să fi fost mereu frig cu tine, dar pe măsură ce relația progresează, îți dai seama că nu-ți place cum se comportă.
  • Ați trecut vreodată o situație dificilă? Poate că ați cerut mai multă atenție de ea în ultima vreme și ea a avut dificultăți în satisfacerea nevoilor dvs., ceea ce a făcut-o să te sustragă.
  • Image cu titlul Deal cu prietena ta Ignorarea Pasul 3
    3
    Luați în considerare posibilitatea ca prietena dvs. să fie deprimată. Poate fi ignorat, dar dacă vă luptați cu depresia, este posibil să nu observați nici măcar.
  • Unele semne de depresie includ dificultăți de concentrare și de luare a deciziilor, oboseala, sentimente de neputință, disperare sau inutilitate, insomnie sau prea mult somn, iritabilitate, pierderea interesului pentru activități plăcute cum ar fi sexul sau data nopți, supraalimentarea sau pierderea apetitului, anxietate, gânduri suicidare sau comportament distructiv.
  • Dacă credeți că prietena dvs. este deprimată, există lucruri pe care le puteți face ajuta-o.
  • Imagine intitulată Deal cu prietena ta ignorând Pasul 4
    4
    Evitați tentația de ao ignora. Cât de tentant este să-l ignorați sau să încercați să deveniți gelos, nu este sănătos sau productiv să faceți acest lucru. În plus, în cazul în care prietena ta este deprimat sau trece printr-o problemă personală, ignora-l înapoi va face doar lucrurile mai dificile pentru lucrurile ei, și poate deteriora de fapt, relația ta.
  • "Teoria bandelor elastice" (sau "teoria benzii elastice") sugerează că poți face pe cineva să te iubească departe de el. Poate funcționa pentru unii oameni, dar nu este un fel de comportament pe care doriți să îl încurajați într-o relație sănătoasă.
  • Un sfat pozitiv puteți lua de la această teorie este că oamenii în relațiile au nevoie de spațiu pentru a face lucrurile lor, în caz contrar ei vor primi plictisim unul de altul sau de a începe să ia de la sine. Poți să iei ceva timp pentru tine și să fii amabil și respectuos față de prietena ta. Nu ignora, dar asigurați-vă că aveți o viață în afara relației.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorând Pasul 5
    5
    Ai grijă de tine Încearcă să nu te gândești la cât de rănit sau supărat comportamentul prietenei tale te face să te simți. Amintiți-vă că ea nu de fapt, „poate“ face sa te simti nimic, și aveți posibilitatea de a alege: puteți alege să recunoască faptul că ești supărat, dar nu lăsa să te oprească să se bucure de viață.
  • Fa lucruri care te fac sa simti bine: vizita prietenii, du-te la sala de sport, găsi noi hobby-uri (de exemplu, drumeții, jucând chitara sau de a face filme) etc.
  • Partea 2
    Vorbiți despre subiect

    Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 6
    1
    Stabiliți o întâlnire pentru a vorbi personal. Dacă prietena dvs. vă ignoră complet, s-ar putea să nu puteți să o contactați telefonic sau personal. Dacă știți că încă mai primiți mesaje text, trimiteți un mesaj care să vă exprime preocuparea și dorința dvs. de a vă întâlni și de a vorbi.
    • De exemplu: "Nu ați răspuns la mesajele mele în ultima vreme. Când se întâmplă asta, mă simt rănit și mă întreb dacă sunteți încă fericiți în relația noastră. Putem să ne întâlnim și să vorbim?
    • Dacă știți programul ei, puteți chiar să sugerați o zi și un timp în care este liberă, ceea ce poate face mai ușor pentru ea să se angajeze la o întâlnire.
  • Imagine intitulată Deal cu prietena ta ignorând Pasul 7
    2
    Trimiteți-i un e-mail sau un mesaj privat. Treceți peste acest pas dacă prietena dvs. răspunde prin mesaj text sau telefon. Dacă nu puteți lua legătura cu ea prin telefon sau prin mesaje text, dar știți că este în regulă (de exemplu, ea iese împreună cu prietenii ei, postează lucruri pe social media etc.), încercați să trimiteți un mesaj care evidențiază sentimentele dvs. și se referă la chat prin Facebook sau la un e-mail.
  • Dacă alegeți să trimiteți un mesaj privat sau un e-mail, fiți sensibili la ton. Scrieți o schiță și apoi citiți-o după un somn bun. Asigurați-vă că nu este crud sau lipsit de respect.
  • Fii specific Dați exemple concrete despre ceea ce faceți și cum vă simțiți. Asigurați-vă că ați spus acest lucru într-un mod care nu este acuzator.
  • "Când eram la această petrecere sâmbătă, ai petrecut toată noaptea vorbind cu alți oameni. Nu am avut ocazia să vorbim deloc și ați plecat fără să vă luați la revedere, chiar dacă eram în față în aceeași cameră. Când ai făcut asta, te doare. Nu știam dacă am făcut ceva greșit. Sunt îngrijorat de tine și sunt îngrijorat de noi. Aș vrea să mă întâlnesc personal și să vorbesc despre asta. Dacă nu vă simțiți confortabil, sunt, de asemenea, deschis să comunic prin e-mail pentru moment. "
  • Înainte de a trimite e-mailul, încercați să puneți pantofii în timp ce le dați ultima citire. Gândiți-vă la modul în care poate suna pentru ea și editați-o pentru a vă asigura că vă împărtășiți gândurile și sentimentele cât mai eficient posibil. Dacă ea înțelege partea dvs. și nu se simte amenințată, este mai probabil să vă răspundă.
  • Imagine cu titlul Deal cu iubita ta ignorându-vă Pasul 8
    3


    Utilizați limbajul corpului empatic. Dacă te întâlnești cu ea în persoană să vorbești, folosește limbajul corpului empatic. Acest lucru vă va arăta că sunteți angajat să înțelegeți partea dvs. a povestirii și ar trebui să o încurajați să se deschidă.
  • limbajul corpului empatică include uita la persoana într-o poziție deschisă (de exemplu, nu cruce brațele tale, îndoiți sau departe), da din cap și să facă contact vizual pentru a indica faptul că auzi ce spune el, și să facă sunete linistitoare pentru a arăta atenție fără a întrerupe.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorându-vă Pasul 9
    4
    Exprimați-vă sentimentele folosind comunicarea nonviolentă. În comunicarea non-violentă, vă concentrați asupra gândurilor și sentimentelor în loc să acuzați cealaltă persoană să facă ceva greșit.
  • Organizați ceea ce spuneți în ordinea următoare: observații, sentimente, nevoi și solicitări.
  • De exemplu: "Săptămâna trecută nu ați răspuns la apelurile mele și ne-ați anulat planurile de două ori. Încep să-mi fac griji că nu mai ești interesat să ai o relație cu mine. "
  • Imaginea intitulată De acord cu prietena dvs. care vă ignoră Pasul 10
    5
    Întreabă-l despre ea. După ce v-ați exprimat cum vă simțiți, spuneți-le că sunteți deschis la comunicare și încurajați-i să-și împărtășească sentimentele.
  • De exemplu: "Săptămâna trecută nu ați răspuns la apelurile mele și ne-ați anulat planurile de două ori. Încep să-mi fac griji că nu mai ești interesat să ai o relație cu mine. Aș dori să vorbesc despre relația noastră. Dacă relația noastră nu este problema, atunci aș vrea să vă deschideți și să-mi spuneți ce se mai întâmplă. "
  • Imagine cu titlul Deal cu prietenul tău ignorându-ți pasul 11
    6
    Întreabă-l ce are nevoie. Dacă recunoașteți că sunteți nefericiți într-un fel, întrebați ce aveți nevoie sau ce puteți face. Este posibil să aveți nevoie de spațiu sau poate doriți să faceți ceva ce nu faceți. Poate chiar să fie ceva simplu, cum ar fi să o îmbrățișezi mai des sau să-i spui că e frumoasă.
  • Dacă cere spațiu, nu fi alarmat. Din nou, aceasta poate fi în întregime despre ea și nu are nimic de a face cu tine.
  • Întreabă-l dacă știe cât de mult are nevoie. Dacă îți spune că nu este sigură, sugerați-i un moment în care sunteți de acord, poate o săptămână. Fiți înțeles. Întreabă-l dacă există ceva ce puteți face, de exemplu, chemați la sfârșitul săptămânii să întrebați cum este el.
  • Dacă vă decideți să vă dați spațiu, asigurați-vă că stabiliți ce înseamnă asta cu calitatea. Pentru unii oameni, „spațiu“ poate însemna doar vorbind la telefon de două ori pe săptămână, în loc de fiecare pentru alții nocturne, aceasta poate însemna o săptămână întreagă fără nici un fel de comunicare. Clarificarea a ceea ce "spațiu" înseamnă pentru tine va ajuta să facă mai ușor.
  • Ține minte că nu trebuie să-i dai ceea ce spune că are nevoie. Dacă nu te simți confortabil cu ceva ce te întreabă, e bine să-i spui. Ambele trebuie să poată face un angajament. În cele din urmă, ambele trebuie să-și respecte nevoile și limitele.
  • Imagine cu titlul Deal cu iubita ta ignorându-vă Pasul 12
    7
    Fii un ascultător activ. Când este rândul tău să vorbești, ascultă în mod activ. Aceasta implică limba empatică a corpului (postură deschisă, din cap, făcând sunete reconfortante etc.), precum și arătându-vă înțelegerea repetând ceea ce spune sau cerând clarificări. Dacă sunteți răniți de ceva care spune că e bine să îi informați, încercați să o faceți într-o manieră non-conflictuală.
  • De exemplu: "Vă mulțumim pentru deschiderea cu mine. Când ai spus că sunt prea dependentă, m-am simțit puțin trist și confuz. Îmi place să petrec timpul cu tine, dar sunt, de asemenea, fericit să-mi fac propriile lucruri. Aș dori să-mi spuneți câteva lucruri specifice pe care le fac, care te fac să crezi că sunt dependentă. Poate că pot schimba unele dintre ele.
  • Dacă puteți da câteva exemple specifice, chiar dacă nu sunteți de acord cu acestea, vă va ajuta să aveți un sentiment mai bun despre ceea ce doriți în relație. Știind ce vrei, îți dai o idee mai clară despre faptul dacă ești capabil sau dornic să-i dai lor.
  • Nu vă albiți ochii și nu le întrerupeți în timp ce vorbiți. Lasă-l să spună tot ce are de spus înainte de a răspunde. Ceea ce trebuie să spui poate fi enervant să asculți și poți să nu fi de acord, dar lasă-mă să spun asta înainte de a răspunde.
  • Partea 3
    Găsiți o soluție

    Imaginea intitulată Deal cu prietena ta care te ignoră Pasul 13
    1
    Propuneți câteva soluții posibile. Odată ce ați determinat ce pot apărea unele probleme, lucrați împreună pentru a descoperi cum le puteți rezolva.
    • Dacă ea spune că te ignoră pentru că se simte copleșită de atenția pe care o dai, cere-i să ți se dea câteva exemple concrete despre lucrurile pe care le faci, care o fac să se simtă așa.
    • Poate că nu-i place să o suni de trei ori pe zi: la micul dejun, prânz și cină. Poate puteți trimite un mesaj bun de dimineață și un apel scurt după cină în fiecare zi.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietenul tău ignorându-ți pasul 14
    2
    Nu forțați o rezoluție. Uneori este mai bine să faceți o pauză atunci când emoțiile sunt fierbinți și să continuați discuția mai târziu, mai ales dacă ați certat deja câteva ore.
  • Dacă își dau seama că se mișcă în cercuri și nu rezolvă nimic, este probabil un moment bun pentru o pauză. Poate că nu se pot întâlni în zile, dar puteți profita de acel moment pentru a vă rezolva gândurile. Această dorință este total normală, dar nu va ajuta cu adevărat când ambii sunt prea obosiți pentru a argumenta să gândești clar.
  • Imagine cu titlul Deal cu prietena ta ignorând Pasul 15
    3
    Înțelegeți că una dintre rezoluții ar putea fi o ruptură. Cel mai probabil, dacă sunteți îngrijorat de faptul că prietena dvs. vă ignoră, doriți să rămâneți în relație. Dacă nu este o problemă cu percepția dvs., nu este ceva personal cu care vă luptați și vă ignoră pentru că este supărat pe voi, gândiți-vă bine dacă doriți să fiți într-o relație cu cineva care ar prefera să te rănească în loc să-ți spună de ce e supărată.
  • sfaturi

    • Dacă îți dai seama că prietena ta te ignoră frecvent și devine un șef, poate vrei să te gândești dacă merită să continue relația. Este posibil să vă aflați într-un manipulative sau de control.
    • Amintiți-vă că este posibil ca ea să treacă prin ceva dificil, care nu are nimic de-a face cu voi. Poate că te evit pentru că nu știu cum să vorbesc cu tine sau cu cineva despre asta. Încercați să nu vă supărați până nu știți întreaga poveste.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a scrie o melodie pentru prietena sau prietenul tăuCum de a scrie o melodie pentru prietena sau prietenul tău
    Cum să aflăm dacă o fată este supărată pe tineCum să aflăm dacă o fată este supărată pe tine
    Cum de a calma o prietena gelosCum de a calma o prietena gelos
    Cum să-ți faci prietenul să-și lase prietenaCum să-ți faci prietenul să-și lase prietena
    Cum să-i faci pe prietena ta când este supăratăCum să-i faci pe prietena ta când este supărată
    Cum să răspundeți când vă cere un prieten (lesbiană) dacă vă simțiți atras de eaCum să răspundeți când vă cere un prieten (lesbiană) dacă vă simțiți atras de ea
    Cum să-ți convingi prietena că ești cel mai drăguț tip pe care la întâlnit vreodatăCum să-ți convingi prietena că ești cel mai drăguț tip pe care la întâlnit vreodată
    Cum să nu mai gândiți la relațiile anterioare ale prietenei voastreCum să nu mai gândiți la relațiile anterioare ale prietenei voastre
    Cum să aflăm dacă un băiat are deja o iubităCum să aflăm dacă un băiat are deja o iubită
    Cum sa gasesti o prietena daca esti un adolescent bisexualCum sa gasesti o prietena daca esti un adolescent bisexual
    » » Cum să te descurci cu prietena ta dacă te ignoră

    © 2011—2020 ertare.com