Cum să ne ocupăm de ex, dacă pare să fie bine după terminare
Confruntarea cu o despartire poate fi dificila pentru ambele parti ale relatiei. Poate că există probleme nerezolvate sau sentimente rămase. Acest lucru poate fi mult mai dificil dacă se pare că fostul dvs. se ocupă bine de situație, dar nu sunteți. V-ați putea întreba cum vă puteți controla sentimentele în ceea ce privește despărțirea și că vă puteți descurca cu această persoană. Poate doriți să găsiți o cale de a vă deplasa și de a fi bine. Nu numai că poți arăta bine ca ea, dar de fapt vei simți așa după ce termini. Puteți face cu atitudinea lor după pauză dacă gestionați interacțiunile cu această persoană în mod corespunzător, să se concentreze pe tine si mergi mai departe după terminarea.
conținut
pași
Metoda 1
Gestionați interacțiunile cu ex
1
Acceptați că este în regulă. Ar putea fi dificil pentru dvs. să înțelegeți sau să acceptați că ex vă arată bine după despărțirea lui, dacă acest lucru a fost dificil pentru dumneavoastră. Poate doriți să observați că se simte la fel de trist ca și dumneavoastră. Cu toate acestea, veți putea să vă ocupați mult mai mult de această persoană și să vă ocupați de interacțiunile cu ea dacă acceptați că ea pare a fi bine după ce ați terminat cu dvs.
- Dacă cineva vă spune că exul dvs. se descurcă bine sau dacă o vedeți așa, ar trebui să fiți fericit pentru ea. De exemplu, dacă un prieten spune că "Ashley pare bine după despărțire", ați putea răspunde "văd, este bine și sunt fericit".
- Nu vă întrebați pe ex, dacă este foarte bine sau fericit de când au terminat, dacă nu sunteți gata să îl ascultați spunând că este fericit fără tine. S-ar putea să nu-mi plac răspunsul tău.
- Țineți minte că simplul fapt că arătați bine nu înseamnă că într-adevăr simțiți așa. Poate că acționează astfel încât să nu observați cât de trist este.
2
Dă-i spațiu. Puteți să vă ocupați de această persoană dacă vă păstrați distanța. Nu va trebui să o evitați complet, dar nu va trebui să faceți ceva forțat să interacționați cu el.
3
Fii respectuos. S-ar putea să fi acumulat furie sau resentimente față de ex, care va depinde de circumstanțele despărțirii. Dacă interacționezi cu ea și se pare bine după terminare, poți să o rezolvi dacă ai o atitudine respectuoasă. Ar trebui să fiți respectuoși și atunci când vorbiți despre asta cu alți oameni.
Metoda 2
Concentrează-te pe tine însuți
1
Îmbunătățiți-vă respectul de sine Dacă vă concentrați asupra persoanei și a stimei de sine, veți putea să vă ocupați de atitudinea ex-voastră. Prin creșterea stimei de sine, veți putea să vă recuperați de la despărțire și să fiți bine ca ea.
- Faceți o listă cu toate trăsăturile pozitive. Plasați elemente precum aspectul, abilitățile pe care le posedați și trăsăturile de personalitate.
- Vorbește pozitiv. Puteți sta în fața oglinzii și repetați ceva de genul "Sunt o persoană grozavă cu multe calități fascinante".
2
Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră Trebuie să luați măsuri pentru a vă garanta bunăstarea atunci când vă confruntați cu o pauză (chiar dacă ex-ul dvs. pare să fie bine). Veți avea mult mai multe dificultăți în a trata această persoană dacă sunteți obosit, flămând sau pur și simplu nu vă simțiți bine.
3
Exprimați-vă sentimentele. Puteți face față acestei situații dacă nu vă includeți sentimentele. Acest lucru vă poate stresa și vă poate provoca mai multe dificultăți în a face față pauzei. Poți să te ocupi de ea și de ex, dacă îți exprimi sentimentele în mod corespunzător. Vorbiți cu prietenii și familia pentru a vă ajuta să îi asimilați.
4
Dezvoltați-vă interesele. În timpul relației dvs., este probabil că ați întrerupt practicarea unor activități pe care le-ați plăcut pentru a vă dedica un timp partenerului. Dacă ex-ul dvs. pare a fi bine după pauză, puteți să vă ocupați de acesta concentrându-vă asupra activităților pe care le bucurați și care vă interesează.
Metoda 3
Continuați după pauză
1
Re-relaționați cu familia și prietenii. Pentru a continua după o rupere, unul dintre cei mai buni pași pe care îi puteți lua este să dedicați timp oamenilor care sunt importanți pentru dvs. Dacă re-relaționați cu persoanele care vă interesează, acest lucru vă poate oferi sprijin și încurajare. De asemenea, vă pot ajuta să vă ocupați de atitudinea ex-dvs.
- Rezervați-vă un moment doar pentru a fi cu ei. Nu vor avea nevoie de planuri de a face ceva sau de a merge undeva. Se pot bucura doar de prezența celuilalt.
- Dacă prietenii și familia dvs. vă invită într-un loc, trebuie să acceptați invitația. Ai putea să te distrezi cu ei și să întâlnești alte persoane.
2
Reflectați pe ceea ce ați învățat. Rupturile sunt un proces dificil, iar tu te simți trist despre tot ceea ce sa întâmplat. Pentru a vă simți mai pozitiv, ar trebui să schimbați ceea ce credeți despre pauză. Ar trebui să profitați de aceasta ca o ocazie de a experimenta o nouă creștere și experiențe. Utilizați-l pentru a afla ceva nou despre dvs. pe care îl puteți aplica relațiilor viitoare.
3
Scrieți un jurnal Acest lucru vă poate ajuta să vă ocupați de situație în mai multe moduri. Scrierea unui jurnal va fi o modalitate de a-ți exprima sentimentele, de a-ți organiza gândurile și de a-ți stabili obiective după relație.
4
Cereți ajutor, dacă aveți nevoie de el. O pauză poate provoca depresie, durere și anxietate - totuși, puteți obține ajutor pentru a vă asigura că vă recuperați într-un mod sănătos și cu sprijinul altora. Du-te la un profesionist de sănătate mintală care vă poate ghida în această perioadă.
5
Trebuie să ai răbdare. Va fi nevoie de timp pentru a vă confrunta cu o pauză, indiferent de modul în care sa încheiat relația sau de modul în care ex văd să se ocupe de ea. Pentru a putea să vă confruntați cu faptul că ex-ul dvs. pare a fi bine, trebuie să vă acordați un timp pentru a putea trece mai departe.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să împiedicați pesimiștii să vă descurajeze
- Cum să ne ocupăm de vesti proaste
- Cum sa stii sentimentele unei fete
- Cum să-i spui ex-ului că nu vrei prietenia lor
- Cum să arătați un fost partener care vă interesează
- Cum să-ți faci prietena voastră ex-te să te mai vrea
- Cum să-ți faci ex-iubitul să te vrea să te întorci cu el
- Cum să ignori iubitul tău ex
- Cum să vă invitați fostul partener să plece
- Cum să vă invitați pe fostul dvs. la nuntă
- Cum să te ocupi de oamenii pe care nu-ți plac
- Cum să te ocupi de fostul tău prieten care este, de asemenea, colegul tău
- Cum să tratăți lipsa de dragoste
- Cum să ne ocupăm de un fost prieten care vrea mai mult spațiu
- Cum să ne ocupăm de un fost prieten mai bun
- Cum să faci față unui ex în situații sociale fără a-ți pierde prietenii
- Cum să facem față unei situații proaste după o destrămare a dragostei
- Cum să vă întoarceți fostul partener
- Cum să se ocupe de o pauză fără explicații
- Cum să uiți dragostea vieții tale
- Cum să uiți oameni care nu vor să-ți fie prieteni