Cum să facem față sentimentelor dintr-o relație

Într-o relație, mai ales la început, poate fi dificil să-ți pui sentimentele în ordine. Dacă aveți probleme cu sentimente mixte față de un potențial partener, rețineți că este foarte normal. Luați ceva timp pentru a vă analiza sentimentele. Vă simțiți atracția acestei persoane? Sunteți dispus să vă angajați? Te simți aproape de ea? Luați relația într-un mod răbdător, încercând să fiți conștienți de ceea ce simțiți și de motivul pentru care o faceți. Dacă încă nu puteți decide, luați în considerare propriile dvs. emoții. Există vreun motiv pentru care aveți sentimente mixte? În acest caz, ce puteți face pentru a schimba situația? Cu puțin timp și auto-reflecție, vă puteți rezolva sentimentele legate de o relație.

conținut

Pași
Metoda 1faceți relația suportabilă
Metoda 2evaluați-vă sentimentele despre partenerul dvs.
Metoda 3luați în considerare propriile dvs. emoții
Sfaturi

pași

Metoda 1
Faceți relația suportabilă

Imagine intitulată Ajutor unui prieten care este hărțuit în școală Pasul 2

Aceasta permite trecerea treptată a lucrurilor. Dacă nu sunteți sigur de sentimentele dvs., mai ales în primele etape ale unei relații, aveți răbdare. Dacă nu știți cum vă simțiți, nu încercați să faceți un angajament prematur. Este important să lăsați lucrurile să se dezvolte în ritm propriu în orice relație, mai ales dacă aveți sentimente mixte.

Păstrați propriile programe. Dacă nu știți sigur ce sunt sentimentele voastre față de o persoană, nu sacrificați prea mult din timpul și nevoile proprii. În timp ce vă aflați în curs de descoperire a sentimentelor, păstrați propriile hobby-uri și obligații sociale.
Dacă nu ați stabilit încă o relație oficială, nu vă faceți griji. Nu încercați să stabiliți un angajament în timp ce nu sunteți încă conștienți de sentimentele voastre adevărate. De asemenea, nu este nimic în neregulă cu o relație ambiguă pentru o vreme.
De asemenea, trebuie să ai grijă de tine. Mâncați bine, faceți exerciții și odihniți-vă pentru timpul potrivit. Aveți grijă de voi în mod normal.

Imaginea intitulată Handle Friends Unreliable Pasul 4

Fii ocupat cu propriile tale interese. Asigurați-vă că rămâneți pe cont propriu atunci când sunteți cu această persoană. Rămâneți în fruntea propriilor hobby-uri și interese și stabiliți dacă această persoană se potrivește în lumea voastră. Acest lucru vă poate ajuta să evaluați dacă romantismul este potrivit în situația dvs.

Exprimați valoarea dvs. ca persoană. Dacă vă place să rămâneți acasă vineri în loc să ieșiți, invitați partenerul dvs. și să stabiliți cum se încadrează în lumea voastră.

Păstrați-vă propriile interese. Dacă participați la un club de lectură vineri, nu vă opriți chiar dacă partenerul dvs. vă invită într-un alt loc. Asigurați-vă că partenerul dvs. sprijină interesele dvs. și vă permite să aveți propria dvs. viață distractivă și socială. Făcând acest lucru este un semn bun că această relație se poate potrivi în viața ta.

Imagine intitulată Construiți relații de iubire Pasul 2

Încearcă să te distrezi cu partenerul tău. Distracția este un aspect important al oricărei relații romantice. E greu să fii cu cineva cu care nu te distrezi. Atât dvs., cât și partenerul dvs. ar trebui să vă bucurați de compania celuilalt. Încercați să faceți ceva distractiv cu ea și să determinați dacă vă simțiți mai fericit și mai sigur. Dacă este greu să te distrezi, ar putea fi un semn prost pentru relația pe termen lung.

Definiția distracției variază în funcție de fiecare persoană, deci alegeți ceva care se bucură de ambele persoane. De exemplu, dacă iubiți amândoi comedia, mergeți împreună pentru a viziona un spectacol de benzi desenate.

De asemenea, puteți invita partenerul dvs. la evenimente sociale cu prietenii dvs. Determinați dacă prezența partenerului dvs. influențează grupul într-un mod pozitiv sau negativ. Partenerul dvs. face mai distractiv evenimentele sociale? Se potrivește în lumea voastră?

Imagine intitulată Aduceți-vă prima dată pe prietenul tău Acasă Pasul 8

Evitați să folosiți sexul pentru a vă alimenta sentimentele de intimitate. Dacă aveți sentimente mixte, poate doriți să le reprimați. Mulți oameni folosesc sexul ca încercare de a forța sentimente de intimitate. Cu toate acestea, acest lucru duce rareori la sentimente durabile de intimitate emoțională cu o altă persoană. Prin urmare, nu vă așteptați ca sexul să vă rezolve problema sentimentelor mixte.

Imagine intitulată Deal cu un iubit Ex Evil Pasul 3

Dacă este necesar, luați o pauză de la relație. Dacă nu puteți determina modul în care vă simțiți și ați fost cu partenerul dvs. pentru o perioadă de timp, oferindu-vă un timp poate fi util. Poate că ambii trebuie să experimenteze dezvoltarea personală în afara relației. De-a lungul timpului, puteți descoperi că doriți să vă reaprindeți dragostea.

Dacă vă decideți să acordați un timp, stabiliți limite clare. Asigurați-vă clar partenerului frecvența cu care vor fi văzute în această perioadă, în cazul în care acestea vor fi, și dacă veți căuta alte relații și sex. Determinați dacă această perioadă are un sfârșit sau dacă veți lăsa lucrurile deschise.

Încercați să evaluați sentimentele înainte de a vă întoarce la partenerul dvs. după un timp. Fii cinstit cu tine în privința sentimentelor tale. Chiar ți-e dor de această persoană? Absența ta este tristă? Crezi că ai crescut ca persoană în timp ce ai fost plecat? Dacă da, reluarea relației poate fi o idee bună. Cu toate acestea, dacă v-ați simțit mai liber și mai fericit cu absența dvs., ar fi mai bine să mergeți mai departe.

Imagine intitulată Ajutor unui prieten care este agresat în școală Pasul 3

Discutați sentimentele cu cealaltă persoană. Dacă vă aflați într-o relație serioasă și începeți să aveți sentimente mixte, ar fi o idee bună să fiți sincer cu partenerul dvs. Rezervați-vă un timp pentru a discuta problema și, dacă doriți să evitați ruperea relației, încercați să găsiți o soluție reciprocă. Lăsați partenerul dvs. să știe în prealabil că doriți să vorbiți despre relație. Spuneți ceva de genul: "Am avut sentimente confuze și aș vrea să vorbesc cu tine în seara asta când ajungi acasă de la serviciu".

În timp ce vă exprimați, încercați să vă concentrați asupra prezentului. Evitați să menționați lucruri din trecut, chiar și cele care vă provoacă sentimentele de confuzie. În schimb, concentrați-vă asupra modului în care vă aflați în prezent. De exemplu, spuneți: "În ultimul timp, am avut sentimente mixte cu privire la viitorul nostru. Vreau să știu cum te simți în legătură cu această problemă.

Ascultă cât vorbești. Permiteți-i partenerului să-și împărtășească sentimentele cu dvs. De asemenea, puteți simți același lucru ca și dvs., caz în care trebuie să evaluați viitorul relației. Faceți tot ce este mai bine pentru a înțelege cu adevărat ceea ce spune și, dacă este necesar, pentru a pune întrebări pentru a clarifica situația.

Termină conversația cu o idee despre cum să avansezi. De exemplu, ei ar putea decide că doresc să se dea timp, că preferă să meargă la terapia unui cuplu sau că vor să încheie complet relația.

Imagine cu titlul Mend a Relationship Broken Pasul 3

Luați o decizie cu privire la viitorul relației. După un timp, trebuie să luați o decizie cu privire la locul unde sunteți cu partenerul. După ce cântăriți un număr de factori, determinați dacă sentimentele dvs. sunt autentice și, în acest caz, dacă doriți să continuați cu relația. Dacă observați că nu sunteți suficient de implicat, ar fi mai bine să încercați să treceți la prietenie.

Chiar și în relațiile sănătoase, sentimente mixte pot apărea din când în când. Dacă vă hotărâți să continuați, nu vă faceți griji în momentele de incertitudine ocazională.

Metoda 2
Evaluați-vă sentimentele despre partenerul dvs.

Imagine intitulată Construiți relații de iubire Pasul 6

Luați în considerare nivelul de atracție. Atracția este factorul cheie pentru cele mai multe relații romantice. Dacă vă implicați cu cineva la un nivel romantic, pe termen lung ei vor atinge intimitatea fizică. Ia ceva timp pentru a lua în considerare nivelul de atracție fizică pe care îl simți față de această persoană.

Gândiți-vă la ceea ce vă simțiți despre această persoană la nivel fizic. Simți atracția? Crezi că este ceva reciproc? În acest caz, probabil că aveți o relație romantică.
Rețineți că atracția reciprocă nu ar trebui să fie factorul decisiv. Prietenii adesea simt atracție reciprocă unii cu alții într-un mod similar atracției romantice. De exemplu, ați putea dori și dor de o prietenie atunci când ați plecat. Analizați dacă această atracție pe care o simțiți pentru acea persoană este fizică și romantică.
Râziți continuu când sunteți cu această persoană? Așteptăm cu nerăbdare întâlniri și întâlniri? Ambii au interese și pasiuni similare? În acest caz, ar putea fi o bază bună pentru romantism.
Cu toate acestea, dacă aveți sentimente mixte, determinați dacă distracția de care aveți amândoi conține sentimente romantice. De obicei, prietenii râde unul la altul și se distrează. Dacă nu simți nimic romantic în timpul distracției, această relație este probabil mai degrabă o prietenie.

Imagine intitulată Construiți relații de iubire Pasul 5

Evaluați apropierea de această persoană. Pe măsură ce petreceți timp cu cineva, ar trebui să începeți să vă simțiți foarte aproape de această persoană. Trebuie să puteți împărtăși în mod deschis sentimentele, gândurile și preocupările dvs. cu această persoană. Dacă nu puteți simți această apropiere sau vă simțiți mai mult ca o prietenie, este posibil să nu fiți un partener romantic pentru dvs.

Imagine intitulată Construiți relații de iubire Pasul 1

Căutați obiective comune Obiectivele comune sunt importante pentru o relație romantică. Acesta este un lucru care ajută la distingerea unei relații romantice de o prietenie. Prietenii nu au neapărat aceleași obiective. Cu toate acestea, dacă ambele sunt compatibile, partenerul dvs. romantic ar trebui să aibă obiective similare cu dvs.

Gândiți-vă la obiectivele pe termen lung. Tu și această persoană aveți ambiții similare? Vizualizați orice fel de viitor în legătură cu lucruri precum căsătoria și copiii? Aceste lucruri sunt importante atunci când vine vorba de a avea o relație romantică. Dacă perspectivele dvs. diferă în aceste aspecte, ar putea fi motivul pentru care aveți sentimente mixte. Poate este mai bine ca această relație să devină doar o prietenie.

De asemenea, trebuie să țineți cont de sistemul dvs. de credință. Tu și această persoană aveți opinii similare cu privire la politică, religie și valori morale? Deși este posibil să nu fiți de acord cu cineva cu care aveți o relație romantică, există câteva valori comune care sunt importante. Dacă tu și această persoană aveți multe dezacorduri, acesta ar putea fi punctul de origine al sentimentelor mixte.

Imagine intitulată Construiți relații de iubire Pasul 3

Determinați dacă sunteți mulțumiți de această persoană. Într-o relație romantică, veți avea gânduri intense despre o altă persoană. Puteai să-l pui pe un piedestal mental și să-i consideri defectele și particularitățile fermecătoare. De asemenea, puteți simți că aveți abilități, superiori, inteligență și personalitate. Pe de altă parte, într-o prietenie, în general, nu te simți atât de fericit cu această persoană. Dacă nu simți că te îndrăgostești, poate că e mai bine să ai o prietenie.

Metoda 3
Luați în considerare propriile dvs. emoții

Imagine intitulată Construiți relații de iubire Pasul 4

Acceptați faptul că emoțiile sunt complicate. Adesea, oamenii simt nevoia de a rezolva complet sentimentele mixte. Poate că simți nevoia să simți un singur lucru pentru o persoană. Cu toate acestea, sentimentele mixte sunt comune. De fapt, majoritatea relațiilor în care te afli vor avea un anumit grad.

Emoțiile găsite pot reflecta de fapt maturitatea. În loc să polarizați o persoană ca fiind bună sau rea, puteți vedea calitățile sale bune și rele. Uneori, îți vei iubi partenerul pentru personalitatea sa spontană, iar în altele, natura ta imprevizibilă te va deranja.
Încercați să acceptați faptul că, în orice relație, va exista un anumit grad de sentimente mixte. Dacă totuși doriți să fiți cu o persoană în ciuda sentimentelor dvs. mixte, este de fapt un semn bun. Sunteți dispus să acceptați imperfecțiunile și frustrările, dar totuși doriți să fiți cu cealaltă persoană.

Imaginea intitulată Ieșiți cu orice Pasul 6

Evaluați-vă propriile temeri și nesiguranță. Dacă sunteți predispuși să aveți sentimente și incertitudini mixte, există probabil motive pentru asta. Dacă aveți multe temeri sau incertitudini care stau la baza, puteți simți adesea ezitant.

În trecut ai suferit respingerea unei persoane importante pentru tine? În acest caz, puteți avea o teamă cronică de respingere. Frecvent sentimentele mixte pot fi o modalitate de a vă proteja emoțional.

Sunteți o persoană nesigură? Dacă vă este frică să fiți abandonați și nu vă simțiți suficient de mult să iubiți sau să fiți angajați, acest lucru vă va afecta toate acțiunile. S-ar putea să aveți sentimente mixte despre relații, deoarece vă este frică să vă implicați emoțional.

Imaginea intitulată Handle Friends Unreliable Pasul 3

Identificați-vă propriile nevoi și dorințe. Dacă doriți să stabiliți dacă o relație este potrivită pentru dvs., trebuie să știți ce doriți. Rețineți ce aveți nevoie și doriți de la un partener romantic. Află dacă această persoană îți poate da asta.

Gândiți-vă la reacțiile dvs. emoționale la evenimentele din viața voastră. Cum poate cineva să vă susțină mai bine la un nivel emoțional? De ce aveți nevoie de la o altă persoană?

Ar putea fi util să faceți o listă de atribute importante pentru dvs. într-un cuplu romantic și să determinați dacă această persoană se poate potrivi în ele.

sfaturi

Nu simțiți că trebuie să fiți sau să rămâneți cu această persoană. Dacă simțiți că trebuie să vă convingeți de ceva, poate că este timpul să scăpați de situație și să fiți prieteni.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit