Cum să rezolvați moartea persoanei care vă place

Confruntarea cu moartea este un proces dificil, și de a face cu regretul că nu împărtășiți sentimentele înainte de a pierde persoana pe care o iubiți poate părea insuportabilă. Nu există un răspuns corect și nu există cuvinte care să vă ofere un confort imediat, dar există lucruri pe care să vă puteți concentra pentru a vă ajuta să faceți față durerii și pocăinței.

2

Continuați și plângeți, vărsați lacrimile și lăsați-vă să vă inunde durerea. Acest lucru este dificil, dar este o parte inevitabilă a procesului. Adâncimea durerii reflectă profunzimea omenirii voastre și dragostea voastră față de persoana care a murit.

3

Înregistrați-vă gândurile într-un jurnal sau pe ordinea de zi. Afișați fiecare gând despre persoana respectivă și, după ce le-ați scris, gândiți-vă la ele, chiar să vă scufundați în ele. Până când nu faceți asta, nu o puteți depăși pentru a ajunge la acceptare și pace.

4

Aflați dacă există o pagină online dedicată persoanei care a decedat. Adesea, vor exista pagini în memoria acelor oameni, cu bloguri sau link-uri, astfel încât să vă puteți scrie sentimentele pe care lumea să le împărtășească în mod anonim. Dacă nu există o pagină, puteți începe una.

5

Scrieți o scrisoare persoanei, spuneți-le tot ce ați simțit vreodată pentru ei și cum vă simțiți să le pierdeți. Sigilați-l într-un plic simplu fără nume și adresă și plasați-l într-un loc sigur. Acest lucru vă va verbaliza sentimentele și le va face parte permanentă din propria istorie și amintiri.

6

Discutați cu prietenii despre modul în care vă simțiți. Dacă sentimentele tale sunt foarte personale sau cred că ar fi jenant, poți vorbi în termeni generali despre asta, dar trebuie să împărtășesc ceea ce simți și tu primi sprijin de la oameni care au grija de tine.

7

Du-te și da la ultimul la revedere, fie la înmormântare, fie dacă nu poți face față acelui nivel de emoție, du-te la un loc care are relații cu persoana. Aruncați niște flori acolo sau ceva ce credeți că doriți, stați jos și lăsați lacrimile să curgă din nou, dacă este necesar. Apoi, lăsați cu cunoștința că sunteți dincolo de locul unde puteți da ceva.

8

Spune-ți durerea părinților tăi, unui prieten apropiat sau unui pastor dacă aparții unei biserici. Nu lăsați depresia să devină închisoarea voastră. Este normal să se simtă deprimat pentru un timp, și sentimente de durere și regret va continua să apară, de ceva timp, chiar și restul vieții, dar din nou, asta e doar un memento de propria umanitate și că vă interesează altă persoană

9

Traieste din nou complet. Reveniți la școală și la alte activități în care vă așteaptă să participați. Ar putea părea greu de făcut la început, dar implicarea în ceva provocator, productiv și familiar vă va permite să vă concentrați asupra lucrurilor ce vin și nu asupra regretelor voastre.

10

Spuneți părinților dvs. dacă simțiți cel mai rău, ca și cum nu puteți face acest lucru pe cont propriu. Există terapeuți și alți profesioniști care vă pot ajuta să vă vindecați dacă este prea dureros pentru dumneavoastră.