Cum să te descurci cu prietenii care sunt împotriva ta

Unul dintre dezavantajele unei prietenii este posibilitatea ca un prieten să fie un ipocrit sau să te trădeze. Este posibil să simțiți că este sfârșitul lumii atunci când un prieten se întoarce împotriva voastră, mai ales dacă această persoană este cea cu care vă confruntați în mod normal în momente de nevoie. Deal cu prietenii care primesc înapoi necesită să se uite cu atenție și compătimire propriile emoții, și ia în considerare îndeaproape starea relației tale actuale și, prin urmare, merge mai departe. Învățați să aveți grijă de sentimentele rănite și, de asemenea, să vă ocupați de un prieten neloial.

conținut

Pași
Partea 1se ocupă de sentimentele rănite
Partea 2evaluați relația
Partea 3vedeți imaginea de ansamblu

pași

Partea 1
Se ocupă de sentimentele rănite

Imaginea intitulată Deal cu relații pe distanțe lungi Pasul 11

Recunoașteți durerea neloialității. Mă doare să ai pe cineva care să-ți întoarcă spatele sau să-ți dai seama că cineva despre care crezi că este un prieten apropiat nu este cel pe care l-ai crezut cu adevărat. Este normal să vă simțiți supărat și nu este nevoie să ascundeți faptul că sunteți răniți.

Recunoașteți durerea, spunând-o cu voce tare. Menționați emoția pe care o simțiți și stăpânul reacției dvs. "Sunt dezamăgit pentru că mi-am încredințat încrederea în cineva care era ipocrit cu mine".
Pe măsură ce recunoașteți sentimentele, amintiți-vă că sunteți singurul care poate controla modul în care reacționați înainte de această neloialitate. În unele cazuri, această persoană vă poate trata într-un anumit fel, în speranța că veți reacționa într-un mod semnificativ. Este de preferat să vă întoarceți și să meditați asupra modului în care vă simțiți în loc să acționați în acest moment.

Imagine cu titlul Dezvolta Pasiunea Pasul 14

Luați ceva timp să reflectați. La fel cum unele relații romantice beneficiază de timp, prieteniile pot beneficia de un timp separat. Luați acest pas pentru a vă gândi la o alegere importantă, cum ar fi confruntarea cu prietenul tău sau încheierea completă a prieteniei. Puteți descoperi că te-ai liniștit după câteva zile sau că, în timpul pauzei, te simți cu adevărat mai bine fără prietenii tăi.

De asemenea, puteți folosi acest timp pentru a vă gândi să deschideți pentru a face noi prieteni care sunt mai comprimați. Petreceți timp cu alți cunoscuți, colegi de clasă sau colegi. Îți dai seama că îți place să fii cu acești oameni în locul prietenilor tăi? Îți dai seama de calitățile bune pe care le au acești oameni și de lipsa prietenilor tăi?

O altă modalitate de a vă angaja să reflectați este au un jurnal. Scriindu-ți experiențele, iar gândurile și sentimentele tale asociate cu ele pot fi incredibil de eliberatoare și motivative. Puteți chiar să vă gândiți la modul în care doriți să vă ocupați de consecințele trădării de către un prieten.

Imagine cu titlul Express Furie Pasul 10

Pentru îngrijire de sine practică. Înainte de a vă gândi la refacerea încrederii pe care o aveți cu prietenul dvs., trebuie mai întâi să aveți grijă de dvs. înșivă. Adesea, ne punem sentimentele în fundal pentru a evita să ne simțim rău sau pentru a evita ca ceilalți să se simtă răi cu privire la acțiunile pe care le-au luat împotriva noastră. Negarea dvs. de timp pentru a avea grijă de propriile nevoi nu vă permite să creați o relație sănătoasă și pe termen lung.

Iartă-te că ai pariat pe acea prietenie și că ai orice sentiment pe care îl ai în momentul în care descoperi trădarea. Dacă cineva fură de la tine sau face ceva în spatele tău, e ușor să te pedepsi că l-ai lăsat pe cineva să aibă ocazia să te folosească.

Bucură-te bine în acest moment. Faceți lucrurile pe care doriți să le faceți, fie că vizionați un maraton al seriilor dvs. preferate, faceți o manichiură sau petreceți timp cu familia.

Image cu titlul Deal cu mama ta`s Abusive Boyfriend Step 1

Fii o persoană mai bună Nu găzduiți impulsul de a răzbuna sau de a păstra o pradă. Încercați să iertați pe cei care v-au rănit, numai dacă nu trebuie să purtați povara de a fi supărat. Este posibil să simțiți că vă lăsați ușor să plecați de la cealaltă persoană dacă uitați mânia și continuați. Totuși, acest lucru nu este cazul. Ținându-te în mânie te doare în primul rând. În multe cazuri, persoana pe care sunteți supărată va fi trecut. Dacă sunteți o persoană mai bună și nu reacționați în mod răzvrătit, vă veți recupera puterea.

Rețineți că nu puteți controla ceea ce fac sau spun ceilalți despre dvs. Ceea ce te supără și ești neprietenos nu te va face mai controlat decât ai acum. De asemenea, la sfârșitul anului, în cazul în care acțiunile tale nu sunt compatibile cu personalitatea sau convingerile dumneavoastră, probabil, se va simți rușinat sau vinovat pentru că a acționat în afara valorilor tale.

De exemplu, dacă un prieten sau coleg de clasa se răspândește zvonuri despre tine, puteți alege să nu pentru a face situația mai urât, ce s-ar întâmpla dacă ai face același lucru. Întoarceți-vă și propuneți un mod mai puțin răzbunător de a face față situației.

Vechea zicală "lupta cu focul" nu are sens real în realitate. În mod normal, luptăm cu focul cu apă sau altceva care face focul, nu? Nu hrăniți focul cu atenție sau cu acțiunile dvs. negative, deoarece tot ceea ce se va întâmpla va fi și mai mare.

Ieșiți cu prietenii și familia, care sunt distracție și înțelegere. După ce a fost trădat, poate fi extrem de confortabil să fii cu oameni pozitivi care nu vor mai mult decât cel mai bun pentru tine. Acest lucru nu numai că vă ajută să procesați și să vă ocupați de trădare, ci și să reafirmați valoarea dvs. ca persoană și ca prieten.

De exemplu, dacă un prieten vă dezamăgește, asigurați-vă că îi prețuiți pe ceilalți prieteni care v-au fost loiali în mod consecvent. Lăsați-i să știe cât de mult îi apreciați.

Partea 2
Evaluați relația

Evaluați-vă prietenia Dacă un prieten pe care-l cunoașteți bine vă întoarce spatele, acesta vă poate afecta reputația personală, socială sau profesională. În funcție de impactul zvonurilor sau trădării, trebuie să decideți dacă este mai bine să o ignorați sau să rezolvați problema.

Dacă problema este pur și simplu o problemă minoră, probabil că este mai sigur să ignori prietenul. Pe de altă parte, în cazul în care locul de muncă este în pericol sau există afirmații care depășesc un zvon mic, care dispar, va trebui să ia alte măsuri pentru a preveni situația de la agravarea.
Vorbește toată lumea despre această problemă? Există consecințe juridice? Câți oameni sunt conștienți de ce sa întâmplat? Solicitarea acestor întrebări vă poate ajuta să descoperiți amploarea problemei.
Vorbind cu un terț imparțial despre ceea ce puteți face pentru a rezolva problema poate fi de ajutor. În cele din urmă, trebuie să aveți încredere în propria judecată despre cum să faceți acest lucru, deși obținerea unor sfaturi bune poate fi benefică.

Imaginea intitulată Întoarceți un Ex care ați scutit Pasul 10

Combateți efectele negative. În cazul în care persoana care ți-a dat înapoi sau răspândit zvonuri ați vorbit de rău altora, încearcă să facă ceea ce poate pentru a contracara aceste percepții negative despre tine.

Puteți încerca să vă apărați, să vă apropiați de anumiți oameni și să încercați să explicați partea dvs. din poveste cu ceva de genul "Aceste zvonuri nu sunt adevărate ...". Cu toate acestea, trebuie să știți că există întotdeauna posibilitatea ca oamenii să nu vrea să asculte.

Acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele și vă pot ajuta să vă reparați mai repede reputația. În loc să pierzi timpul încercând să vorbești despre un zvon care este o minciună, folosește acțiuni pozitive pentru ai arăta pe cei din jurul tău că zvonurile nu sunt adevărate. Dacă oamenii vă spun un mincinos, încercați să fiți transparenți cu privire la activitățile dvs. zilnice pentru a tăcea aceste zvonuri.

Imaginea intitulată Înapoi la Ex Extrămând Pasul 15

Decideți dacă vi se va confrunta cu persoana respectivă sau nu. Vor fi momente în care trebuie să spui că există și momente în care poți renunța la ceea ce sa întâmplat. Utilizați criteriile referitoare la prietenul dvs. și situația pentru a determina dacă este necesar să răspundeți.

Gândiți-vă la consecințele pozitive și negative ale confruntării cu cineva care vă rănește. Dacă lăsați persoana să plece, nu veți avea niciodată ocazia de a auzi partea lor din poveste și, eventual, să clarificați ceea ce ar putea fi o neînțelegere. Veți avea, de asemenea, posibilitatea de a exprima cum vă simțiți. Pe de altă parte, este posibil ca persoana să devină abuzivă verbală sau combativă, ceea ce va cauza sentimente mai rănite.

Dacă tot ce sa întâmplat între tine și prietenul tău nu pare să fie tipic pentru el, poate că este un moment pentru a pune niște compasiune în practică și lasă lucrurile să meargă. Acest lucru va fi chiar mai adevărat dacă știți că persoana trece prin ceva și sa întors împotriva dvs. din disperare.

Dacă decideți să abordați problema, spuneți ceva de genul "Am auzit că ați spus șefului nostru că am înșelat proiectul. Mă simt rănit de aceste acuzații. Am lucrat curat. Aș vrea să știu de ce ai spus aceste lucruri.

Image cu titlul Deal cu mama ta`s Abusive Boyfriend Step 8

Determinați dacă doriți să vă stabiliți prietenia. În general, acest proces este legat de compararea valorii pe care o acordați relației și ce sa întâmplat de fapt. Este posibil să aveți nevoie să urmăriți îndeaproape această prietenie și să aflați dacă merită să luptați pentru aceasta. Dacă prietenul nu este o persoană pe care o considerați aproape, va fi probabil mai puțin stresantă să vă îndepărtați de la voi. Pe de altă parte, dacă este o prietenie pe care o apreciați, găsiți o modalitate de abordare a problemei într-un mod constructiv, dar ferm.

Chiar dacă este o prietenie pe care o prețuiești cu adevărat, este posibil să existe prea multe acțiuni de neiertat până în momentul în care prietenia nu poate fi recâștigată. Înainte de a lua măsuri în această privință, trebuie să vă asigurați în mod absolut că acest prieten este responsabil. Obțineți dovezi pentru a vă susține constatările înainte de a decide să vă încheiați prietenia. De exemplu, dacă există zvonuri că cel mai bun prieten al tău este implicat cu partenerul tău, vei dori să fii aproape sigur de asta înainte de a acuza.

Imaginea intitulată Câștiga încredere înapoi Pasul 5

Reparați prietenia dacă doriți. Faceți recomandări despre modul în care persoana respectivă vă poate dovedi din nou loialitatea. Du-te înapoi cu un pas pentru a vedea de ce prietenul tău ți-a întors spatele asupra ta. A fost un prieten de muncă care a fost gelos de realizările tale și a mințit despre creditul pentru munca ta? Luați acest lucru ca un compliment și creați o oportunitate în care prietenul dvs. este sincer și vă recunoaște munca.

Lăsați prietenul tău să știe că nu accepți ușor scuze. Spuneți ceva de genul: "Vă iert și doriți să lăsați această situație în urmă. Cu toate acestea, vreau să știți că într-adevăr m-ați rănit și că nu pot continua prietenia noastră dacă acest lucru se va întâmpla din nou ".

Stabiliți limite clare cu prietenul tău, astfel încât el să înțeleagă de ce lăsăm în urmă ce sa întâmplat. Acea persoană ar trebui să știe că, mergând mai departe, vă așteptați loialitatea totală, astfel încât nu există nici o șansă să se lase să se întâmple din nou. De exemplu, dacă este vorba de un proiect de lucru, avansarea înseamnă utilizarea unei noi divizări a sistemului de muncă, astfel încât fiecare membru al grupului să aibă în mod clar "rolul" său. Dacă problema apare la domiciliu, schimbați nivelul accesului pe care acest prieten îl are la domiciliu, astfel încât să nu poată să se întâmple din nou.

Partea 3
Vedeți imaginea de ansamblu

Imaginea intitulă Dă-i prietenei o zi de naștere de neuitat Pasul 7

Concentrați-vă pe propriul dvs. comportament. Încearcă să fii cel mai bun prieten pentru a atrage mai mulți prieteni loiali. Uită-te la prieteniile sănătoase pe care le-ai bucurat cu acești oameni și ai învăța de la ei. Învățați-vă să fiți o versiune mai bună a dvs., fără a vă prinde într-o situație dramatică la locul de muncă sau acasă. Dă-te departe de relațiile bolnave.

Nu vă prindeți într-un cerc toxic pentru a face lucruri negative, deoarece alții le fac. Nu veți găsi prieteni care sunt fiabili dacă nu pot avea încredere în tine. Când spui că vei face ceva, fă-o. Dacă faceți planuri cu alții, respectați-le. Realizarea de proiecte mici vă poate ajuta să vă construiți încredere.

Imagine intitulată Obțineți-vă pasiunea 5

Luați în considerare tipurile de prieteni pe care le faceți de obicei. Singurul lucru pe care-l ai control absolut este tu. Voi decideți cum să reacționați la anumite persoane și cine are spațiu în viața voastră. Nu trebuie să continuați să fiți prieten sau chiar prietenos cu cineva doar pentru că au fost prieteni de când erau copii sau când lucrau în același loc.

Dacă considerați că este dificil să ai încredere în prietenii tăi la locul de muncă din cauza concurenței la locul de muncă, stabili limite clare în ceea ce privește lipsa muncii la domiciliu. Nu trebuie să fii prieten sau sociabil cu colegii tăi, dacă acest lucru duce doar la probleme la locul de muncă.

Același lucru este valabil și pentru prieteniile pe care le formezi în alte medii. Sunt aceste persoane influențe pozitive? Te folosesc? Uită-te la felul de prietenii pe care le ai și tipul de bariere cu care te confrunți în ele. Poate este o idee bună să reevaluezi toți prietenii tăi pentru a ști dacă le alegi cu înțelepciune și sănătate.

Imagine cu denumirea Get Over a Guy Who Doesn`t Care About You Step 3

Nu renunta la valorile tale personale pentru prietenie. Aceasta include ascunderea lucrurilor despre tine sau familia ta doar pentru a-ți păstra anumiți prieteni. S-ar putea să descoperiți că anumiți prieteni acționează diferit în diferite contexte și că nu puteți depinde întotdeauna de anumiți prieteni pentru a fi constanți. Dacă pierdeți o prietenie pentru că trebuie să vă concentrați asupra familiei, atunci nu a fost o relație sănătoasă.

Aceasta include, de asemenea, ignorarea acțiunilor unui prieten în numele prieteniei. Aveți dreptul să vă apărați credințele. De asemenea, nu trebuie să vă simțiți presați să arătați altfel dacă un prieten face ceva ce credeți că este greșit sau încalcă legea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit