Cum să faci față cu prietenii falsi

Prieteniile false pot fi greu de detectat deoarece persoanele care sunt prieteni falsi sunt de obicei foarte buni la manipulare și înșelăciune. Prieteniile în care simți că nu te suportă sau care nu îți recunosc nevoile sunt de obicei false. În anumite situații, este posibil să aveți de a face cu un prieten fals. Astfel, ar putea fi o persoană cu care lucrați sau cineva din grupul dvs. social. Încercați să interacționați cu acești oameni într-un mod care nu vă epuizează emoțional. Se străduiește să identifice comportamentele problematice și să scape. Dacă prietenia devine foarte falsă, încercați să găsiți o cale de a încheia relația cu eleganța.

conținut

Pași
Partea 1interacționează cu prietenii falsi
Partea 2cunoașteți comportamentul problematic
Partea 3setați limite atunci când este necesar
Sfaturi

pași

Partea 1
Interacționează cu prietenii falsi

Imagine cu titlul Deal cu prieteni fals Pasul 1

Ea stabilește limite privind timpul și spațiul emoțional. Nu este întotdeauna realist să dai un prieten fals suficient timp și energie. Aflați cât timp puteți tolera acea persoană și vă puteți gestiona îndeaproape timpul.

Acordați-vă cu atenție în relațiile voastre. Nu trebuie să oferiți cuiva suficient timp sau atenție dacă el vă încalcă în mod constant limitele, vă ignoră sau nu are respect. Prietenii falsi prezintă deseori aceste comportamente.
Nu este necesar să respectați pe cineva care nu vă respectă. Dacă e greu să faci planuri sau să petreci timp cu un prieten fals, e bine să stai departe. Puteți totuși să fiți aproape de acea persoană, mai ales dacă trebuie să împărtășească un grup - cu toate acestea, este bine să nu mai contactați aceștia la nivel personal sau să nu interacționați cu drama pe care prietenul dvs. o face. Trebuie să vă concentrați energia emoțională asupra prietenilor adevărați.

Imagine cu titlul Deal with Friends Fake Step 2

Aveți așteptări cu privire la comportamentul unui prieten fals. Este puțin probabil ca prietenii falsi să își schimbe comportamentul și, în unele cazuri, să devină în cele din urmă teroriști. Prin urmare, gestionați cu atenție așteptările dvs. atunci când interacționați cu un prieten fals. Rețineți că această interacțiune este foarte probabil să fie negativă. Pregătirea pentru un comportament rău vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin răniți sau confuzi când se întâmplă.

Dacă prietenul tău, Patty, te laudă în mod constant în mod ambiguu sau dacă te reduce într-un mod subtil, se așteaptă de la ea multe alte lucruri când se îmbată. Repetă "Patty este așa."

Încearcă să nu-i iubești prea mult pe acea persoană. Dacă pariați mult pe o relație și a ajuns să fie falsă, aceasta poate fi o mare dezamăgire. Cu toate acestea, este important să acceptați că nu puteți avea încredere în bunăstarea dvs. sau în satisfacția emoțională.

Imaginea intitulă Deal cu prieteni fals Pasul 3

Controlează natura prieteniei în timp. Uneori, prieteniile false pot avea o întorsătură oribilă și pot fi dificil de gestionat pe termen lung. Uită-te în mod constant la un eșantion de comportament al unui prieten fals. Căutați semne care indică faptul că un astfel de comportament se înrăutățește până la limitarea cu agresiune.

Ar trebui să luați un eșantion de comportament al unui prieten fals periodic. Întrebați-vă dacă comportamentul dvs. v-a făcut să vă simțiți mai inconfortabil sau stresat în ultima vreme. A face cu acest prieten a devenit din ce în ce mai dificilă? Această persoană creează mai multă dramă pentru ceilalți prieteni și pentru tine?

Prieteniile se schimbă în timp. Este posibil ca un prieten fals să se schimbe pe o perioadă lungă de timp. Astfel, prietenii falsi pot deveni adevărați prieteni de-a lungul timpului. Este important să luați eșantioane ale unor schimbări în relația dvs. Dacă simți că cineva devine un prieten mai bun, poate că ai putea să-l ții în viața ta.

Imagine cu titlul Deal cu prieteni fals Pasul 4

Asigurați-vă că vă faceți griji cu privire la propriile dvs. nevoi emoționale. Când vă ocupați de prietenii falsi, este mai ușor să vă puneți nevoile și dorințele pe pauză. S-ar putea să știți că faceți tot ce este posibil pentru a găzdui pe cineva care este greu de vă rugăm. Dacă petreceți mai multe vremuri rele decât bine cu o persoană, asigurați-vă că vă puneți mai întâi nevoile dvs. emoționale. Este bine să vă îndepărtați temporar de tot sau să vă dați puțin mai puțin timp și energie dacă relația devine prea obositoare pentru dvs.

Partea 2
Cunoașteți comportamentul problematic

Imaginea intitulată Deal cu prieteni fals Pasul 5

Identificați ce comportamente sunt inacceptabile pentru dvs. Nu trebuie să interacționați cu persoanele care vă tratează într-un mod pe care îl considerați inacceptabil personal. Când vă ocupați de prietenii falsi, depuneți eforturi pentru a identifica ce comportamente nu veți tolera. Dacă prietenii tăi falsi arată aceste comportamente, pleacă imediat. Puteți identifica comportamente inacceptabile prin modul în care vă fac să vă simțiți.

Dacă discutați în mod constant cu persoana respectivă și nu rezolvați problema, este posibil să vă încălcați grav limitele. Un prieten fals ar putea să respingă modul în care vă simțiți despre tratamentul pe care ți-l dă și să insistă că ești foarte sensibil.
Nici să nu tolerați nici un comportament care vă face să vă simțiți tensionați, neliniștiți sau incomod. Comportamentele care vă doresc respectul de sine sau sentimentul de valoare personală nu sunt acceptabile.

Imagine intitulată Deal cu prieteni fals Pasul 6

Observați semnele de intimidare. Prietenii falsi pot traversa uneori linia prietenilor inamici sau a prietenilor competitivi pentru a fi agresori complet. Dacă o relație a devenit intimidantă prin natură, este important să vă gândiți serios la sfârșitul acesteia. Cunoașteți și observați semnele de agresiune într-o prietenie.

Bullies, de obicei, au stima de sine foarte scazuta. Prin urmare, ei caută oameni în care să își transforme nesiguranța și frustrările. Dacă un prieten devine agresor, el te poate critica tot mai mult. De asemenea, puteți deveni mai temperamentali și puteți spune sau face lucruri care în mod constant vă rănesc sentimentele.

Este dificil să se determine când cineva a traversat linia spre agresiune - totuși, este important să fii conștient. De-a lungul timpului, bulversii pot face mari daune pentru stima de sine. Acordați atenție modului în care vă tratează cineva. Dacă vă încălcați în mod repetat limitele și nu vă oferiți scuze, este posibil ca persoana respectivă să te intimideze. Aceste tipuri de relații sunt de obicei mai intense.

Imaginea intitulată Deal cu prieteni fals Pasul 7

Acordați atenție modului în care vă tratează un prieten adevărat. Va trebui să identificați adevărații prieteni, astfel încât să puteți identifica mai bine modelele slabe de comportament ale prietenilor falsi. Prietenii adevărați vă îngrijesc și vă susțin într-un mod autentic. Ele vă pot ajuta să identificați modul în care meritați să fiți tratat.

Un prieten ar trebui să te facă să te simți fericit în mod constant. Prietenii ar trebui să fie încântați să fie aproape și trebuie să fie întotdeauna prietenoși și să respecte limitele. Spre deosebire de prietenii falsi, cei adevărați vă prețuiesc doar pentru că sunteți așa cum sunteți. Nu te așteaptă să fii cineva pe care nu-l ai.

Un prieten vă poate oferi opinii constructive din când în când sau vă poate avertiza atunci când vă simțiți neliniștiți sau îngrijorați de comportamentul dumneavoastră. Cu toate acestea, spre deosebire de prietenii falsi, cei care sunt prietenii tăi nu doresc în mod activ să te simți rău. Ei doresc doar ceea ce este mai bine pentru tine și întotdeauna exprimă o preocupare autentică pentru bunăstarea ta.

Imagine cu titlul Deal cu prieteni fals Pasul 8

Uită-te dacă există dependență de codependență. Prietenii falsi sunt adesea oameni dependenți și ar putea fi manipulativi emoțional. Ei doresc prietenii pentru propriul lor sentiment de stabilitate și nu înțeleg cum să prețuiți cu adevărat pe alții. Este posibil să nu observați că cineva este un prieten fals, deoarece corespondența poate fi adesea mascată ca iubire sau îngrijorare și este rareori agresivă. Dacă aveți o prietenie de tip codependent și un pic fals, trebuie să luați măsuri pentru a rezolva problema.

Un prieten co-dependent va fi rareori direct asertiv. De fapt, de multe ori sunteți de acord să faceți ceea ce doriți să faceți. Cu toate acestea, mai târziu vor exista consecințe pentru a face acest lucru. Astfel, mai târziu, vă puteți plânge că nu vă place ce ați făcut cu cineva și că puteți începe să faceți din ce în ce mai mult iraționale în timpul evenimentelor sociale.

Un prieten co-dependent va avea dificultăți în a-și asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor. Aș putea să vă arăt sau să vă resping vina dacă vă atrageți atenția asupra modului în care vă doare.

Dacă sunteți într-o relație codependentă, trebuie să vă gândiți serios dacă merită. Relațiile de dependență pot fi obositoare și, pe termen lung, dăunătoare.

Imagine cu titlul Deal cu prieteni fals Pasul 9

Protejați-vă de șantajul emoțional. Prietenii falsi manifestă adesea comportament cunoscut sub numele de șantaj emoțional. Este foarte important să rămâneți departe de acest tip de comportament și să vă concentrați asupra propriului sentiment de fericire și securitate. Șantajul emoțional este o formă de manipulare în care cineva folosește furie, furie sau rușine, astfel încât să vă comportați așa cum doriți.

Prietenii falsi pot fi deosebit de pricepuți în șantajul emoțional, deoarece pot ascunde comentariile negative sub masca de laudă. De exemplu, puteți face ceva ce prietenul tău nu-i place și el poate spune: "Chiar credeam că ești mai bine decât asta. Nu pot să cred că toți oamenii arată acest tip de comportament. "

Șantajii emoționali ar putea, de asemenea, să vă amenințe cu indignare sau avertismente dacă nu vă comportați așa cum doriți. De exemplu, prietenul tău ți-ar putea spune ceva de genul "Nu știu ce voi face dacă nu vii la petrecere cu mine. Refuzul tău ar putea să mă rănească atât de mult încât să sfârșesc să beau prea mult. Șantajii emoționali încearcă să te facă să te simți răspunzători de comportamentul pe care îl manifestă.

Dacă cineva te șantajează emoțional, nu te implica. Terminați conversațiile care sunt de natură manipulatoare și refuzați să returnați mesajele text sau e-mailurile care încearcă să vă șantajeze.

Partea 3
Setați limite atunci când este necesar

Imagine cu titlul Deal cu prieteni fals Pasul 10

Fiți conștienți de dvs. și de nevoile dvs. Primul pas către stabilirea granițelor sănătoase este cunoașterea propriilor nevoi într-o relație. Toată lumea are anumite drepturi într-o relație sau prietenie. Identificați-vă drepturile, astfel încât să puteți decide dacă merită să petreacă timp cu un prieten fals.

Ce te face să te simți confortabil într-o relație? Ce ai în minte când îți cauți un prieten? Considerați compasiune, bunătate sau interese comune? Îi îndeplinește această calitate?
Această persoană încalcă limitele dvs.? Nu vă pasă de tine și de bunăstarea emoțională? Este posibil să aveți nevoie de cineva din viața voastră, care să poată avea mai multă compătimire decât un prieten fals.

Imagine cu titlul Deal cu prieteni fals Pasul 11

Decideți dacă prietenia merită păstrată. Nu este întotdeauna utilă menținerea unei prietenii false. Este bine sa pleci daca comportamentul cuiva devine din ce in ce mai problematic pentru tine.

Gândiți-vă la efectul pe care această relație îl are asupra stimei de sine. Te simți mai rău despre tine când te apropii de acea persoană? Ai internalizat unele dintre criticile și plângerile tale despre tine?

Chiar vrei să vezi încă o dată această persoană? Ați putea să vă petreceți din cauza unui sentiment de obligație. De asemenea, vă puteți simți tensionat atunci când vă duceți la întâlniri cu persoana respectivă. În acest caz, ar putea fi o prietenie falsă.

Imaginea intitulă Deal with Friends Fake Step 12

Determinați o modalitate elegantă de a pune capăt unei prietenii toxice. Dacă ați stabilit că această prietenie nu merită, găsiți o modalitate elegantă de a pune capăt acesteia. Trebuie să îi informați pe acea persoană direct că nu o mai doriți în viața voastră.

În timp ce ar putea părea frig, poate fi mai ușor să trimiteți un mesaj text sau un e-mail. Acest lucru poate fi util în special dacă persoana în cauză este o persoană stresantă de a fi în preajmă. Nu trebuie să fiți loviți sau să prezentați o listă de plângeri. Un e-mail simplu ar trebui să fie suficient. Încercați să spuneți ceva de genul "Îmi pare rău, dar nu cred că această prietenie funcționează într-adevăr pentru oricare dintre noi".

Țineți emoțiile sub control. Chiar dacă aveți dreptate să simțiți că ați fost tratați rău, învinuirea poate agrava situația. Va trebui să ieșiți din relație, să faceți o pauză în cel mai curat mod posibil și să evitați drama și ostilitate inutile.

Imagine cu titlul Deal cu prieteni fals Pasul 13

Reduceți contactul cu prietenii falsi fără a încheia relația. Poate că nu trebuie să puneți capăt oricăror prietenii false. Dacă este cineva pe care trebuie să-l vedeți din timp în timp, tăierea link-ului poate să nu fie realistă. De exemplu, ar putea avea prieteni în comun sau ar putea lucra împreună. Pur și simplu acceptați că este o persoană pe care nu o veți vedea frecvent pe o bază personală. Nu-l invita să stea cu tine singur sau să participe la întâlniri mai mici. Păstrați-l din viața voastră.

sfaturi

Nu lăsați oamenii negativi să vă descurajeze. Dacă vă simțiți trist, anxios sau frustrat după ce ați petrecut timpul cu un prieten fals, alegeți să practici îngrijirea personală.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit