Cum să te descurci cu cineva care țipă la tine

Faptul că cineva vă strigă la voi nu este niciodată o experiență plăcută. Când cineva vă ridică vocea, este normal să vă simțiți intimidați, speriați și să vă diminuați abilitatea de a răspunde în mod corespunzător. Cu toate acestea, cheia pentru a face față acestei probleme este de a vedea că cealaltă persoană nu are o tehnică bună de a comunica. Din fericire, nu sunteți persoana care a pierdut controlul, adică puteți lua măsuri pentru a vă controla sentimentele și a comunica într-un mod mai eficient.

pași

2

Comparați opțiunile Dacă cineva țipă la tine, nu ești niciodată complet blocat în situație. Acest lucru este valabil și pentru străinii care pierd controlul în rândul magazinului, șeful și partenerul tău. Prin urmare, stați departe de acel moment suficient pentru a vă gândi dacă trebuie să păstrați răbdarea în timp ce țipați la voi.

3

Nu acceptați să fiți strigată. Când cineva strigă, este pentru că se simte atât de copleșit de ceva ce nu poate găsi o modalitate de a face față situației, decât prin folosirea forței brute. Dacă satisfaceți ceea ce vă spune persoana respectivă printr-un răspuns reflexiv sau o respingere, veți accepta acest tip de comunicare.

4

Nu-l concentra pe tine. Stați departe de ceea ce experimentați ca o modalitate de a vă asigura că nu luați nimic prea personal. Cel mai bun mod de a face acest lucru fără a pierde din vedere momentul este să simțiți empatie cu persoana care vă strigă. Concentrați-vă pe durerea și presiunea feței persoanei respective. În loc să-l ascultați, uitați-vă la disperarea și frustrarea lui când strigă la tine.

2

În primul rând, vorbiți despre comportamentul lor. Spune-i cum te simți în legătură cu țipetele la tine. Asigurați-vă că includeți ceea ce ați observat despre situație (de exemplu, "nu mă pot concentra pe ceea ce spui din cauza vocii dvs."). De asemenea, spuneți-i ce ați simțit în situație (de exemplu, "mă simt nervos și confuz când cineva țipă la mine").

3

Cere-i să nu mai țipe la tine. Dacă îi spui cum îi afectează strigătele negative, atunci e rezonabil să-l rogi să nu mai facă asta. Pentru a evita supărarea, spune ceva de genul: "Nu te pot auzi bine când strigă la mine și îmi pasă ce trebuie să-mi spui. Vrei să vorbești cu mine într-un ton mai liniștit de voce, ca și cea pe care o folosim acum?

4

Vorbiți cu un ton moderat de voce. Vorbind cu un ton moderat și moale este o modalitate excelentă de a schimba mediul. Acea persoană va fi nevoită să sune mai mult ca tine din cauza contrastului evident dintre vocea lui și a voastră. Un alt avantaj este că el va încerca mai mult să vă asculte, ceea ce înseamnă că va trebui să schimbe puțin gândul să vă asculte. Acest lucru vă va împiedica automat să vă concentrați atât de mult asupra mâniei și intensității momentului și mai mult asupra a ceea ce spuneți.

5

Determinați dacă doriți să se împace. Acum, că ați luat măsuri pentru a atenua situația, aveți dreptul să decideți dacă vreți să se modifice sau dacă doriți să plecați. Când luați o decizie, luați în considerare relația dvs. cu persoana respectivă, dacă este posibil să o vedeți din nou și cât de departe ar trebui să vă îndepărtați de ea pentru a depăși o situație incomodă.

2

Nu mai vorbi cu ea. Dacă persoana care strigă la tine o face frecvent și ați încercat deja să vorbiți despre felul în care comportamentul dvs. vă doare, tăierea tuturor comunicărilor ar putea fi cea mai bună modalitate de a vă proteja. În funcție de relația pe care o au cu acea persoană, puteți evita confruntarea cu totul și să-l trimită o scurtă scrisoare sau e-mail care să ateste că nu mai vrei să vorbești cu ea. Aveți dreptul să spuneți "Destul!"

3

Cereți ajutor extern Crezi că acea persoană nu se calmează? Ți-e teamă că amenință mijloacele tale de subzistență? Dacă simțiți că situația a devenit un potențial pericol, nu ezitați să contactați serviciul de urgență. Dacă pericolul este iminent, apelați o linie de urgență ..