ertare.com

Cum să scapi de o prietena obsesivă

În cele din urmă, ați încheiat relația cu prietena dvs. și sunteți gata să continuați viața. Singura problemă este că nu este gata să continue. A face cu o prietena obsesivă poate fi o situație înspăimântătoare. Totuși, nu trebuie să-i permiteți să se întoarcă în viața voastră, indiferent de ce este capabil să facă. Dacă vrei să te las singur, va trebui să înveți să fii atent.

pași

Partea 1
Setați limitele

Imagine cu titlul Fii o prietena mai bună Pasul 10
1
Spune-i clar că relația sa încheiat. Este important să clarificați că nu doriți să fiți cu ea. Nu trebuie să oferiți mai multe explicații. Dacă e obsedată de tine, nu va gândi rațional. Va transforma orice explicație pe care o dați dovadă că o doriți în continuare. Lasă-i să știe ce trebuia să treci cu ea. Nu trimiteți nici semnale confuze. Dacă spui lucruri precum "Te voi iubi mereu", spunându-i să te lase singur, îți hrănești obsesia.
  • Spune ceva de genul: "Relația noastră sa terminat. Aș vrea să continuați cu viața voastră și să aveți libertatea de a face același lucru ".
  • Spune ce ai de spus și pleacă. Cu cât rămâne mai mult, cu atât mai mult timp va trebui să încerce să te convingă să te răzgândești.
  • Este probabil să se simtă nemulțumită și chiar să plângă. Rezistați dorinței de ao mângâia. Dacă își dă seama că își poate atrage atenția atunci când strigă, o va face tot timpul.
  • Imaginea intitulată Convinge-te pe tine`re Happy Being Alone Step 17
    2
    Determinați ce este un comportament acceptabil. Un fost obsedat va încerca să facă orice pentru a vă atrage atenția. Puteți apela în orice moment al nopții, ajungeți acasă de la nimic sau chiar trimiteți fotografii inadecvate. Faceți o listă a comportamentelor pe care sunteți dispus să le acceptați. Când ea face oricare dintre lucrurile de pe listă, nu-i acordă atenție în nici un fel. Asigurați-vă că îi spuneți că nu veți renunța.
  • De exemplu, dacă credeți că este greșit pentru ea să apară la dvs. acasă și să o facă, spuneți-i: "Relația noastră sa terminat și nu cred că e potrivit să vii aici. Dacă o faci din nou, nu voi ieși să te primesc și dacă vei continua să o faci, voi fi forțată să chem autorități. "
  • Nu vă rupeți niciodată propriile reguli. Dacă nu sunteți consecvent, atunci ea va continua să facă lucrurile care vă deranjează.
  • Imagine intitulată Fii unică și fericită pas 12
    3
    Aveți grijă de emoțiile voastre Ex-ul tău poate încerca să-ți folosească sentimentele împotriva ta. Puteți încerca să o facă să se simtă rău pentru ea sau să se simtă vinovată pentru că o lasă singură. Nu lăsați-o să vă controleze starea internă. Amintește-ți că nu ești responsabil pentru emoțiile lor. Nu acceptați încercările lor de a vă face să vă simțiți vinovați, astfel încât să fiți cu ea. Dacă puteți să scăpați de situație, faceți-o. Dacă nu puteți, încercați să spuneți ceva de genul "Nu vă voi vorbi până nu vă veți liniști".
  • Oamenii obsedați doresc controlul. Dacă refuzați să-i lăsați să-și controleze acțiunile cu emoțiile sale, atunci în cele din urmă va încerca să domine altcineva.
  • El va spune orice vă poate face să vă simțiți rău pentru ea. Rămâi ferm. S-ar putea să credeți că sunteți politicos în încercarea de ao face să se simtă mai bine. În realitate, singurul lucru pe care îl puteți realiza este că ea încearcă să se joace din nou cu emoțiile.
  • Imagine cu titlul Be a Gentleman Step 26
    4
    Fii drăguț Dacă nu-ți poți atrage atenția în alt mod, va încerca să te superi. Vă va trimite mesaje crude sau vă va ataca verbal în persoană pentru a vă supăra. Nu pierde controlul Ar putea fi contraproductiv să-l rogi să plece într-un ton bun. Cu toate acestea, dacă răspundeți atacurilor lor cu atacuri, veți recompensa insultele lor acordând atenție. Lasă-l să știe că nu te va deranja.
  • Spuneți: "Înțeleg că vă simțiți supărat, dar nu voi lua nicio represalitate împotriva voastră".
  • Nu fi excesiv de bună. El răspunde numai la primul său mesaj cu amabilitate și ignoră restul.

    • Partea 2
    Faceți spațiu între dvs. și ex

    Imaginea intitulată Deal cu crashers Partidul Step 1
    1
    Modificați rutina zilnică În cazul în care ex-vă vedeți tot timpul, poate fi dificil pentru ea să vă depășească. Modificați rutina zilnică pentru a minimiza riscul de a vedea. Dacă știți că merge la un anumit magazin alimentar, mergeți la un magazin diferit. Dacă credeți că poate fi la barul unde mergeți întotdeauna, mergeți la un bar nou în weekend.
    • Aveți grijă dacă apare în mod neașteptat în noul loc unde v-ați hotărât să mergeți. Poate că te hărțuiește.
  • Imagine intitulată Devino asociat Pasul 2
    2
    Vorbește cu prietenii tăi Dacă aveți prieteni în comun cu ex, anunțați-i că încercați să scăpați de ele. Nu spune nimic negativ despre ea, asigurați-vă că prietenii dvs. înțeleg că nu trebuie să fiți aproape de ea. Nu trebuie să le permiteți să vă invite ambele la aceleași evenimente. Spune: "Lucrurile cu fostul meu sunt puțin complicate în acest moment. Cred că e mai bine să ne mișcăm puțin. Te rog, nu ne invită să plecăm în același timp. Dacă nu vă respectă solicitarea, poate ar trebui să căutați prieteni noi.
  • Nu întrebați niciodată prietenii dvs. să aleagă părți. Veți face ca situația să se înrăutățească și să le facă parte din drame.
  • Nu spuneți niciodată nimic rău despre fostul dvs. prieten. Este posibil să afle, ceea ce va face ca ea să aibă materialul de a te ataca data viitoare când te vede.
  • Dacă fostul tău îi cere prietenilor obișnuiți să te spioneze, pune prietenii aceștia imediat.
  • Imagine cu denumirea Let Go of a Failed Relationship Pasul 7


    3
    Blocați-vă ex. Fă-o pe fostul tău să nu te poată contacta nici prin telefon, nici prin rețelele sociale. Dacă ex-ul dvs. încearcă să vă contacteze de la un alt telefon, blocați-l și pe acesta. Metoda de blocare a persoanelor variază în funcție de telefon și de site-ul de socializare. Fii atent. Blocați-vă de oriunde încearcă să vă contacteze.
  • Pentru a bloca un număr pe un iPhone: apăsați "Setări", "Telefon", "Blochează", "Adăugați noi" și apoi selectați informațiile persoanei pe care doriți să o blocați din contactele dvs.
  • Pentru a bloca pe cineva pe Facebook: accesați "Ajutor", faceți clic pe "Confidențialitate" și faceți clic pe "Cum pot împiedica pe cineva să mă deranjeze?" Scrieți numele ex în caseta de text și apoi faceți clic pe "Blocare".
  • Imaginea intitulată Deveniți un pas expat 25
    4
    Intră Dacă ex-voastră nu vă lasă singur după o perioadă lungă de timp, va trebui să luați măsuri extreme. Începeți o nouă viață într-un mediu nou în care nu vă poate găsi. Asigurați-vă că sunteți discreți cu privire la schimbarea locației. Nu spune unui prieten comun unde mergeți. Atenția constantă nedorită a fostului tău poate fi înfricoșătoare. S-ar putea să fiți mai fericiți să începeți pur și simplu în altă parte din nou.
  • Dacă doriți să vă păstrați prietenii, asigurați-vă că îi informați de ce vă deplasați. Trebuie să fiți siguri că nu le vor spune fiului tău înainte să le spui unde te miști.

    • Partea 3
    Protejați-vă

    Image titled Deal cu Stalkers Pasul 18
    1
    Înregistrați tot ce face. Dacă în cele din urmă trebuie să cereți autorităților să intervină, ar trebui să aveți o evidență a întregului comportament obsesiv al ex. Aveți un notebook la îndemână și înregistrați de fiecare dată când sunteți hărțuit. Faceți capturi de ecran ale mesajelor text jignitoare pe care le trimiteți. Dacă puteți, înregistrați videoclipuri de la ea refuzând să vă părăsiți casa după ce ați apărut neinvitată. Obțineți o declarație din partea persoanelor care au văzut acțiunile dvs. Veți avea nevoie de toate dovezile pe care le puteți obține.
    • Dacă este răzbunător, poate încerca să aducă acuzații false împotriva ta pentru lucruri precum hărțuirea sexuală sau asaltul. Dacă aveți dovezi concludente ale comportamentului tău neregulat, fără să vă faceți răzbunare din partea dvs., vă va fi mai ușor să vă ștergeți numele.
  • Imaginea intitulată Deal with Crashers Party Step 12
    2
    Asigurați-vă casa Atitudinea instabilă a fostului tău te poate face să te simți îndreptățit să intri în casa ta sau să o distrugi. Nu vă lăsați ușor să intrați. Întotdeauna închideți ușile și ferestrele atunci când părăsiți casa. Dacă are o cheie pentru a intra în casa ta, schimbați încuietorile. Poate ar trebui să obții lumini sensibile la mișcare ca să o descurajezi.
  • Dacă doriți să investiți bani, un sistem de securitate de calitate pentru locuința dvs. poate declanșa o alarmă și poate notifica poliția când un intrus intră în casa dvs.
  • Imaginea intitulată Obțineți o lucrare rapidă Pasul 1
    3
    Preparată. Dacă fostul tău te-a amenințat cu violență fizică și crezi că ar putea să te atace, poate fi prudent pentru tine să poarte o armă care să te protejeze. Un spray cu piper este o opțiune bună non-letală de folosit împotriva unui atacator. Puteți cumpăra un spray de piper pentru a pune cheia de la orice magazin. Păstrați întotdeauna spray-ul de piper, mai ales când vă aflați într-o poziție vulnerabilă.
  • Unele țări au restricții privind mărimea containerului și puterea sprayului de piper pe care civilii pot să o transporte.
  • Asigurați-vă că vă educați despre cum să utilizați spray-ul cu piper în mod eficient.
  • Imaginea intitulată Obțineți un ordin al Curții 14
    4
    Obțineți un ordin de restricționare O ordine de restricționare va impune în mod legal ca ex-ul dvs. să fie păstrat la o anumită distanță de dvs. Pentru a obține un ordin de reținere pentru ex, trebuie să prezentați dovezi de hărțuire. Asigurați-vă că aduceți documentația comportamentului dvs. la secția de poliție. Adunați cât mai multe teste înainte de a cere o comandă de restricționare.
  • Primul ordin de restricționare va expira, însă dacă credeți că ex-ul dvs. este încă o amenințare pentru siguranța dvs., puteți solicita o comandă permanentă.
  • Este posibil ca unii oameni să nu urmeze ordinul de restricționare. Asigurați-vă că vă protejați în acest caz.

    • sfaturi

    • Dacă credeți că vă întâlniți cu cineva obsedat de dvs., ieșiți imediat din relație.
    • Aveți prieteni buni în apropiere pentru a vă reaminti de motivul pentru care ați lăsat-o pe fostul dvs. în primul rând, astfel încât să nu vă simțiți tentați să vă întoarceți cu ea.
    • Pleacă Cu cât lupți mai mult împotriva unei persoane obsesive, cu atât vei observa mai obsedat.

    avertismente

    • Nu vă faceți minte. Toate izbucnirile emotionale sunt facute sa te controleze.
    • Nu te vei simti singur cu un fost obsesiv.
    • Obțineți oameni complet obsedați din viața voastră. Nu le vizitați în vacanță sau în orice ocazie specială.
    • Niciodată nu încercați să vă liniștiți o persoană obsesivă. Veți vedea subiectul dvs. ca o slăbiciune.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să ajuți un alcoolic care nu vrea ajutorCum să ajuți un alcoolic care nu vrea ajutor
    Cum de a calma o prietena gelosCum de a calma o prietena gelos
    Cum să-ți faci prietenul să-și lase prietenaCum să-ți faci prietenul să-și lase prietena
    Cum să nu mai gândiți la relațiile anterioare ale prietenei voastreCum să nu mai gândiți la relațiile anterioare ale prietenei voastre
    Cum să aflăm dacă un băiat are deja o iubităCum să aflăm dacă un băiat are deja o iubită
    Cum sa te bucuri de o relatie atunci cand esti in liceuCum sa te bucuri de o relatie atunci cand esti in liceu
    Cum să începi o conversație cu prietena taCum să începi o conversație cu prietena ta
    Cum să eviți să fii o prietena obsesivăCum să eviți să fii o prietena obsesivă
    Cum să-ți placi mai mult prietena taCum să-ți placi mai mult prietena ta
    Cum să-ți faci omul să se angajezeCum să-ți faci omul să se angajeze
    » » Cum să scapi de o prietena obsesivă

    © 2011—2020 ertare.com