Cum de a crește vigoarea sexuală

Aceasta variază. Una dintre cele mai bune modalități de a menține energia, de a preveni crampele și de a preveni ejacularea prematură schimbă poziția, viteza și acționează frecvent. Când simțiți că vă apropiați de orgasm, treceți într-o altă poziție sau opriți-vă pentru a oferi partenerului plăcerea orală sau manuală. Acest lucru nu numai că va face să dureze mai mult, dar vă va face experiența sexuală mai interesantă și mai variată.

Rest. Dacă simțiți că sunteți foarte aproape de punctul culminant sau că sunteți doar epuizat, opriți câteva minute. Puteți folosi acest timp pentru a face jocurile anterioare cu partenerul dvs., pentru a spune lucruri provocatoare sau pentru a-i oferi plăcere oral sau manual. Odată ce ați calmat puțin, reluați actul sexual.

Concentrați-vă pe jocul anterior. Penetrarea nu este unicul scop al sexului. Îți poți oferi o experiență mai durabilă partenerului tău dacă îți faci timp și faci fabulosul joc anterior. Săruturile, mângâirile, cuvintele provocatoare și folosirea jucăriilor sau atașamentelor pot face sex fenomenal și memorabil. Acordați o mulțime de stimulare orală și manuală partenerului dvs. pentru a merge mai departe sau puteți chiar să o luați la punctul culminant de una sau mai multe ori înainte de a o penetra. Dacă profitați la maximum de toate activitățile arsenalului sexual, câteva minute de penetrare pot fi tot ceea ce partenerul dvs. dorește (sau are nevoie) să se simtă mulțumit.

Utilizați o protecție groasă. Deși unii cred că diferența dintre diferite tipuri de prezervative este imperceptibilă, mulți bărbați și femei spun că folosirea prezervativelor mai groase reduce sensibilitatea și le permite să întârzie orgasmul. Este, de asemenea, dovedit faptul că utilizarea lubrifiantului împreună cu prezervativul ajută bărbații să reziste mai mult.

Utilizați o cremă de desensibilizare. Multe magazine sexuale vând creme care pot fi aplicate penisului pentru a ameliora senzațiile în timpul sexului și pentru a permite bărbaților să amâne punctul culminant pentru mai mult timp. Desigur, oprirea aplicării unei creme chimice nu este cel mai sexy lucru pe care îl puteți face în pat, deci ar fi mai bine să rezervați această metodă pentru relațiile sexuale dintre cuplurile stabile în care există încredere.

Faceți exerciții. Sexul bun poate fi o sarcină dificilă și obositoare! Ca și în cazul oricărei activități fizice, vigoarea dvs. în pat se poate îmbunătăți dacă rămâneți în formă. Încercați să faceți 30 de minute de aerobic de cel puțin cinci ori pe săptămână și exerciții de anduranță de două ori pe săptămână. Exercițiul constant, în special aerobic, vă va ajuta să rămâneți sănătoși, să vă mențineți fluxul sanguin bun și să aveți energia pentru o viață sexuală spectaculoasă. În plus, exercițiul fizic vă poate îmbunătăți aspectul și vă va face un iubit mai sigur.

Uitați de stres. Acest lucru vă poate face mai greu să vă concentrați, să vă bucurați și să vă bucurați de sex și, de asemenea, puteți scădea fluxul de sânge de care aveți nevoie pentru o viață sexuală sănătoasă. Pentru a-și îmbunătăți rezistența și plăcerea, atât bărbații cât și femeile ar trebui să reducă stresul în viața lor sau cel puțin să învețe să uite de el înainte de a intra în dormitor.

Practica. În orice activitate, practica este perfectă. Dacă aveți mai mult sex cu partenerul dvs. folosind tehnicile descrise mai sus, rezistența și controlul orgasmului se vor îmbunătăți în curând și vor ieși în mod natural.