ertare.com

Cum de a face o prietena ex sufera

Este greu să închei o relație, mai ales atunci când nu este în termeni buni. Dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a depăși o pauză neplăcută. Vedeți pauza ca o oportunitate de a vă reinvenți și de a obține o atitudine mai sănătoasă, care va ajuta procesul de vindecare emoțională și vă va permite să fiți mai fericiți.

pași

Metoda 1
Modificați-vă stilul de viață

Imaginea intitulată Faceți o ex-iubită care suferă Pasul 6
1
Fii fericit Găsirea fericirii este o călătorie pentru viață, dar există mai multe moduri de a le atinge. Forma "obiceiuri de fericire" care pot face fericirea a doua natură, făcând următoarele:
  • Încercați să găsiți fericirea în situațiile de zi cu zi. Spuneți o poveste ca ziua merge concentrându-se în special pe lucrurile bune. De exemplu, poate că ați mâncat un mic dejun delicios, ați auzit o glumă amuzantă de la un coleg, sau ați luat un duș relaxant. Valorizarea și amintirea acestor lucruri simple poate face ca o zi mediocră să devină grozavă.
  • Petreceți timp cu prietenii și familia care vă iubesc și vă respectă.
  • Practica empatie. Dacă un client sau un oaspete întârzie sau copiii se încurcă, încercați să vă empați cu ei în loc să vă înfuriați. La urma urmei, nimeni nu poate fi punctual tot timpul și copiii au tendința să se încurce din când în când.
  • Meditația practică. Meditația regulată va modifica "punctul stabilit" al creierului, punctul care te face să te simți fericit sau nefericit. Veți deveni mai empatici și veți fi mai fericiți mai des.
  • Asigurați-un-Ex-Girlfriend-Suferă-Step-7.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Faceți o prietena din ex-Suffer Step 7.jpeg
    2
    Iartă-o pe fosta ta iubită. Chiar dacă nu meritați, faceți-o. Când vă agățați de resentimentele sau durerea pe care cineva vi-a cauzat, vă simțiți uzura emoțională și mintală.
  • Întreruperea întotdeauna dăunează. Recunoașteți că ați fost rănit și ați confruntat cu durerea pentru ao depăși și pentru a ajunge la o stare de iertare.
  • Acceptați că tu și fosta ta iubită aveți defecte. Nimeni nu este perfect.
  • Nu aveți nevoie să comunicați cu fosta dvs. iubită pentru ao ierta. Cu toate acestea, atunci când vă simțiți gata, vă recomandăm să vă comunicați sentimentele despre despărțire.
  • Iertatul nu înseamnă că nu vi se permite să continuați să vă simțiți trist, dezamăgit sau altfel.
  • Păcatul tău se poate simți bine pe termen scurt, dar în cele din urmă acest sentiment te va ține captiv și te va face să te simți mai nervos și mai frustrat.
  • Asigurați-un-Ex-Girlfriend-Suferă-Step-8.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine cu titlul Asigurați-o prietena Ex Suffer Step 8.jpeg


    3
    Mențineți o atitudine mentală pozitivă Văzând viața de zi cu zi și experiențele într-un mod pozitiv vă pot îmbunătăți sănătatea, calitatea relațiilor și probabilitatea succesului. Modificarea atitudinii dvs. mentale într-un mod pozitiv vă va ajuta să vă dați seama că viața după fosta dvs. iubită este dispusă să merite să trăiți.
  • Practicați afirmația pozitivă. Când te gândești negativ, cum ar fi "Nu voi fi suficient de bun pentru cineva", vizualizați cuvintele în mintea ta și urmăriți-i să plece. Înlocuiți acest gând cu unul pozitiv, cum ar fi "Mă merit dragoste și respect".
  • Stați conștienți de gândurile și sentimentele pe parcursul zilei. Acest lucru vă va oferi controlul asupra atitudinii dvs. mentale și vă va ajuta să depășiți sentimentele de gelozie, ură, furie, dezamăgire și nesiguranță.
  • Când eșuezi la serviciu sau la școală, reflectează-le ca oportunități de a face ceva mai bine data viitoare. Nu lăsați nici un eșec (sau o pauză) să vă orbiți că sunteți la fel de capabili de succes și de victorie.
  • Adoptați o mantra zilnică și începeți fiecare zi cu el. De exemplu, poate mantra personală este "Astăzi va fi o zi bună și voi face tot ce pot pentru a face acest lucru". Recitați cuvintele mantrei în fața oglinzii înainte de a pleca în fiecare zi.
  • Asigurați-un-Ex-Girlfriend-Suferă-Step-9.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine cu titlul Faceți o prietena Ex Exerfect Step 9.jpeg
    4
    Treci peste asta Nu observați trecutul. Reduceți sau eliminați contactul cu ex. Poți fi fericit singur sau cu altcineva, la fel cum ai fost cu fosta ta iubită.
  • Este normal să fiți încă în dragoste cu fosta dvs. iubită. Dar înțelegeți că adesea dragostea nu este suficientă pentru a face o relație de lucru, mai ales dacă sentimentul provine dintr-o singură parte a relației. Acceptați durerea și durerea și acordați-vă timp pentru a permite iubirii pentru ex-voastră să fie transformată în iubirea cea mai solicitantă, plină de compasiune și universală pe care o simțiți pentru un prieten.
  • Rămâneți în legătură cu cunoștințele mutuale. În funcție de lungimea relației dvs., este posibil ca dvs. și fosta dvs. iubită să împărtășească mulți prieteni. Continuarea cu viața ta nu înseamnă că trebuie să renunți la prietenii împărțiți. Fii prietenos cu ei, indiferent ce sa întâmplat între tine și fosta ta iubită.

    • sfaturi

    • Nu încerca să o convingi că încă o iubești.
    • Nu credeți că este ceva în neregulă cu tine doar pentru că relația ta nu a funcționat.
    • Acceptați faptul că a fost terminat.

    avertismente

    • Nu vă deteriora proprietatea fostului dvs. iubit.
    • Nu face nimic ilegal sau face ca fosta ta iubită să se simtă nesigură sau intimidată.
    • Nu încercați să vă răniți sau să vă sinucideți în încercarea de a vă face pe fosta dvs. iubită să se simtă rău.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se găsește lumina de la capătul tuneluluiCum se găsește lumina de la capătul tunelului
    Cum să te țin fericitCum să te țin fericit
    Cum sa flexati muschiul fericiriiCum sa flexati muschiul fericirii
    Cum să acționezi fericitCum să acționezi fericit
    Cum sa gasesti dragoste, pace si fericireCum sa gasesti dragoste, pace si fericire
    Cum să găsești fericirea în tineCum să găsești fericirea în tine
    Cum să găsești pacea și fericirea adevăratăCum să găsești pacea și fericirea adevărată
    Cum să vă exprimați fericireaCum să vă exprimați fericirea
    Cum să mențină o atitudine pozitivă în fața celor mai grave zileCum să mențină o atitudine pozitivă în fața celor mai grave zile
    Cum să arate o atitudine pozitivăCum să arate o atitudine pozitivă
    » » Cum de a face o prietena ex sufera

    © 2011—2020 ertare.com