Cum de a forma o relație de durată
Toată lumea dorește o dragoste care le face să se simtă fluturi în stomac și că încă mai iubesc 50 de ani mai târziu. Cu toate acestea, potrivit cercetărilor privind relațiile și căsătoriile eșuate, nu toți sunt dispuși să se străduiască să atingă acest tip de dragoste. Relațiile necesită eforturi. Chiar și cele mai puternice cupluri recunosc că nu este ușor să ții în viață flacăra iubirii. Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să faceți un efort, puteți forma o relație de durată.
conținut
pași
Partea 1
Comunicați în mod eficient
1
Practicați-vă să ascultați activ. Aceasta înseamnă pregătirea pentru a asculta mesajul partenerului dvs. și pentru a nu vă pregăti apărarea. Găsiți un timp și un loc în care nu există distragere și nu vă concentrați decât pe ceea ce spune partenerul dvs. Separați percepțiile dvs. negative despre acțiunile sau motivele dvs., astfel încât să puteți concentra conversația în timp real.
- Mergeți la partenerul dvs. Stabiliți un contact vizual. Închideți-vă capul când sunteți de acord cu ea și arătați-i că vă acordați atenție. Când se vorbește terminat, parafrazând ce a spus spunând ceva de genul „Am auzit că mi-a spus ...“ și formúlale orice întrebare pentru a vedea ați înțeles bine mesajul, cum ar fi „Am dreptate în gândire că ...?“.
- Trebuie să știți cuvintele non-verbale, precum și ceea ce se spune cu voce tare. Mesajul pe care partenerul dvs. îl transmite către dvs. este de acord cu indicii nonverbale? De asemenea, căutați semne de tensiune sau frustrare. Pumnii, brațele încrucișate și o încruntare pot arăta că cealaltă persoană are nevoie de o pauză sau este prea supărată pentru a rezolva orice problemă acum.
2
Utilizați fraze de prima persoană Comunicarea nu ar trebui să fie despre vină, ci despre responsabilitate. Frazele de prima persoană încep cu modul în care vă simțiți în legătură cu comportamentul sau acțiunile partenerului dvs. Aceasta înseamnă că vă asumați responsabilitatea pentru sentimentele dvs. și, de asemenea, o modalitate de îmbunătățire a comportamentului. Nu este de a spune partenerului dvs. că o anumită acțiune este rea, ci să vă împărtășiți propria experiență.
3
Când vorbiți, folosiți un ton moale și cald. Relația dvs. trebuie să se bazeze pe respect reciproc și dragoste, nu pe teamă. O voce moale reflectă dragostea, compasiunea și înțelegerea care se pierd atunci când cineva strigă. Stabiliți un contact vizual cu partenerul dvs. și discutați cu dragoste și înțelegere. Pentru a rezolva un dezacord cu cineva nu este necesar să fii supărat sau să țipi.
4
Ar trebui să-ți tratezi întotdeauna partenerul cu respect. Salvează-ți frazele tari, chiar și atunci când se cer. Nu poți lua înapoi ceea ce sa spus. Nu spui ceva rău partenerului tău, arată că un dezacord înseamnă război. Amintiți-vă că ambele sunt în aceeași barcă.
Partea 2
Rezolvați conflictele și crizele
1
Discutați despre probleme direct în loc să le permiteți să se acumuleze. Afirmația că o relație solidă nu necesită efort este un mit. Pregătește-te să faci un efort Puteți face acest lucru rezolvând orice problemă cu partenerul dvs. înainte ca situația să se înrăutățească.
- De exemplu, rețineți că partenerul dvs. are nevoie de mai mulți bani decât de obicei dintr-un cont comun. În loc să acumulezi dovezi în timp, poți să rezolvi imediat problema spunând: "Am observat că ai nevoie de mai mulți bani în ultima vreme. Ar trebui să ne schimbăm bugetul? "
- Nu vei fi niciodată perfectă și nici nu te poți aștepta de la partenerul tău. Problemele vor apărea întotdeauna și puteți învăța să le tratați ca și cum ați face orice alt obstacol sau le puteți ascunde până când acestea vor deveni o problemă mare.
- Angajați-vă să discutați o dată pe săptămână, pentru a discuta despre problemele pe care le au în interiorul lor. Vorbind despre aceste probleme cu ideea de a le aborda de îndată ce apar, vă ajută să vă stabiliți o bază solidă.
2
Trebuie să fiți dispuși să vă angajați. Alegeți bătăliile cu prudență. Nu este necesar ca toate problemele să devină o luptă. Vor trebui să vorbească despre unele dintre ele, dar nu va fi necesar să vorbești despre alții și, în sfârșit, unii nu sunt atât de importanți în comparație cu ceea ce obțineți din această relație.
3
Adresați-vă împreună problemelor. O relație este de două persoane, nu una. Concentrați-vă pe conversația cu sinceritatea, astfel încât să rezolve problemele împreună, având în vedere că ambele au spațiu pentru a da și a primi. Învață unul de celălalt, în loc să se împotrivească celuilalt.
4
Să-i cunoască valorile și nevoile. Asigurați-vă că definiți în mod clar ce aveți nevoie de la partenerul dvs. și ce intenționați să faceți. Aveți grijă de obligațiile față de partenerul dvs. și spuneți-i ce credeți atunci când nu face același lucru într-un mod constructiv.
5
Aceștia trebuie să împărtășească aceeași viziune cu privire la finanțe. Acesta este un câmp care poate fi foarte periculos dacă îl ignori până devine o problemă mai mare. Asigurați-vă că împărtășesc valori financiare de la începutul relației. Dacă doriți să salvați pentru viitor în timp ce partenerul dvs. trăiește în prezent, poate că relația nu este foarte durabilă.
Partea 3
Mențineți o fundație solidă
1
Plecați indiferent cât timp ați fost împreună. Aceasta include acordarea partenerului dvs. aceluiași nivel de respect și atenție pe care i l-ați dat la început. Multe relații se termină pentru că o persoană nu mai respectă valoarea și sentimentele partenerului și repetă obiceiurile vechi, lucru pe care nu l-ar fi făcut vreodată înainte.
- De exemplu, nu trebuie să trimiteți un mesaj text la o veche dragoste după ce sunteți căsătorit. Dacă nu vă așteptați o prietenă să accepte asta, de ce soția dvs. ar trebui să o ignore doar pentru că este căsătorită?
- Trateaza-ti partenerul cu cel mai mare respect. Încercați să o faceți fericită. Încercați să petreceți timp de calitate cu ea.
2
El rămâne sincer cu ea și încurajează încrederea. Nu pierdeți din vedere importanța încrederii în menținerea unei relații bune. Atunci când o persoană nu este de încredere, îndoielile intră în relația. Puteți construi încredere sau puteți recâștiga încrederea prin:
3
Trebuie să aibă interese reciproce și separate. Nu trebuie să te aștepți pe altcineva să te completeze sau să fie exact la fel ca tine. Este bine că aceștia împărtășesc interesele și că desfășoară anumite activități separat. Când ambii intră într-o relație devin o echipă, dar fiecare dintre voi trebuie, de asemenea, să desfășoare activități separate.
4
Sprijiniți pasiunile și visele pe care le aveți. Susțineți-vă visele și, de asemenea, recunoașteți că nu le puteți face toată realitatea. Sunteți lângă el să-i iubești și să-i încurajezi visurile, să nu ai grijă de ele.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să nu mai fii timid într-o relație
- Cum să remediați o relație ruptă
- Cum să păstrați o relație de iubiți
- Cum să nu mai fie frică de dragoste
- Cum să-i arăți partenerului că într-adevăr o iubești
- Cum să-ți arăți dragostea partenerului tău
- Cum să determini dacă ți-ai găsit partenerul de suflet
- Cum să determinați dacă o relație pe distanțe lungi funcționează
- Cum să găsiți partenerul ideal
- Cum să evitați relațiile codificate
- Cum să evitați încheierea unei relații
- Cum să exprimi dragostea
- Cum să formați o legătură puternică în relația voastră
- Cum puteți face ca relația dvs. să funcționeze
- Cum să includă dragostea într-o relație
- Cum să se ocupe de un cuplu care păstrează relația secretă
- Cum să te ocupi de prietenie atunci când ești într-o relație
- Cum să menținem o relație de lungă distanță
- Cum să vă îmbunătățiți relația
- Cum să arătați că valorificați relațiile
- Cum să vorbești cu părinții tăi despre relațiile interrasiale