Cum de a forma o relație de durată

Toată lumea dorește o dragoste care le face să se simtă fluturi în stomac și că încă mai iubesc 50 de ani mai târziu. Cu toate acestea, potrivit cercetărilor privind relațiile și căsătoriile eșuate, nu toți sunt dispuși să se străduiască să atingă acest tip de dragoste. Relațiile necesită eforturi. Chiar și cele mai puternice cupluri recunosc că nu este ușor să ții în viață flacăra iubirii. Cu toate acestea, dacă sunteți dispus să faceți un efort, puteți forma o relație de durată.

pași

Partea 1
Comunicați în mod eficient

Image cu titlul Tratează o fată așa cum ar trebui să fie tratată Pasul 1
1
Practicați-vă să ascultați activ. Aceasta înseamnă pregătirea pentru a asculta mesajul partenerului dvs. și pentru a nu vă pregăti apărarea. Găsiți un timp și un loc în care nu există distragere și nu vă concentrați decât pe ceea ce spune partenerul dvs. Separați percepțiile dvs. negative despre acțiunile sau motivele dvs., astfel încât să puteți concentra conversația în timp real.
  • Mergeți la partenerul dvs. Stabiliți un contact vizual. Închideți-vă capul când sunteți de acord cu ea și arătați-i că vă acordați atenție. Când se vorbește terminat, parafrazând ce a spus spunând ceva de genul „Am auzit că mi-a spus ...“ și formúlale orice întrebare pentru a vedea ați înțeles bine mesajul, cum ar fi „Am dreptate în gândire că ...?“.
  • Trebuie să știți cuvintele non-verbale, precum și ceea ce se spune cu voce tare. Mesajul pe care partenerul dvs. îl transmite către dvs. este de acord cu indicii nonverbale? De asemenea, căutați semne de tensiune sau frustrare. Pumnii, brațele încrucișate și o încruntare pot arăta că cealaltă persoană are nevoie de o pauză sau este prea supărată pentru a rezolva orice problemă acum.
  • Imaginea intitulată
    2
    Utilizați fraze de prima persoană Comunicarea nu ar trebui să fie despre vină, ci despre responsabilitate. Frazele de prima persoană încep cu modul în care vă simțiți în legătură cu comportamentul sau acțiunile partenerului dvs. Aceasta înseamnă că vă asumați responsabilitatea pentru sentimentele dvs. și, de asemenea, o modalitate de îmbunătățire a comportamentului. Nu este de a spune partenerului dvs. că o anumită acțiune este rea, ci să vă împărtășiți propria experiență.
  • Frazele de persoană secundară dau vina pe cealaltă persoană. Nu utilizați aceste tipuri de fraze. S-ar putea suna ca "Cumpari intotdeauna o multime fara sa ma intrebi in avans!"
  • Un exemplu de frază de prima persoană ar putea fi "Mă simt confuz când cumperi mult fără mine, pentru că am crezut că am fost de acord să mergem împreună. De acum încolo, aș vrea să mergi cu mine.
  • Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 5
    3
    Când vorbiți, folosiți un ton moale și cald. Relația dvs. trebuie să se bazeze pe respect reciproc și dragoste, nu pe teamă. O voce moale reflectă dragostea, compasiunea și înțelegerea care se pierd atunci când cineva strigă. Stabiliți un contact vizual cu partenerul dvs. și discutați cu dragoste și înțelegere. Pentru a rezolva un dezacord cu cineva nu este necesar să fii supărat sau să țipi.
  • Dacă de obicei folosiți nume iubitoare în relația dvs., puteți utiliza acest tip de nume pentru a arăta că vă interesează chiar dacă acestea nu sunt de acord. Spune-i lucruri de genul "Ce crezi, draga?" Sau "îmi pare rău să te dezamăgesc, iubito. Cum pot rezolva lucrurile? "Poate ușura tensiunea.
  • Imagine cu numele Spune lucruri dulci pentru fete Pasul 1
    4
    Ar trebui să-ți tratezi întotdeauna partenerul cu respect. Salvează-ți frazele tari, chiar și atunci când se cer. Nu poți lua înapoi ceea ce sa spus. Nu spui ceva rău partenerului tău, arată că un dezacord înseamnă război. Amintiți-vă că ambele sunt în aceeași barcă.
  • Pentru a evita să vă spuneți lucruri neplăcute sau să vă deranjez, multe cupluri folosesc o regulă de 24 de ore. În acest caz, dacă lucrurile se complică, amână conversația timp de 24 de ore, astfel încât ambii să se calmeze și să poată conversa. Este rar să găsești o conversație care nu poate fi amânată pentru ca ambii oameni să se calmeze dacă este necesar.
  • Partea 2
    Rezolvați conflictele și crizele

    Imaginea intitulată Depășiți a fi un hipocondriu Pasul 5
    1
    Discutați despre probleme direct în loc să le permiteți să se acumuleze. Afirmația că o relație solidă nu necesită efort este un mit. Pregătește-te să faci un efort Puteți face acest lucru rezolvând orice problemă cu partenerul dvs. înainte ca situația să se înrăutățească.
    • De exemplu, rețineți că partenerul dvs. are nevoie de mai mulți bani decât de obicei dintr-un cont comun. În loc să acumulezi dovezi în timp, poți să rezolvi imediat problema spunând: "Am observat că ai nevoie de mai mulți bani în ultima vreme. Ar trebui să ne schimbăm bugetul? "
    • Nu vei fi niciodată perfectă și nici nu te poți aștepta de la partenerul tău. Problemele vor apărea întotdeauna și puteți învăța să le tratați ca și cum ați face orice alt obstacol sau le puteți ascunde până când acestea vor deveni o problemă mare.
    • Angajați-vă să discutați o dată pe săptămână, pentru a discuta despre problemele pe care le au în interiorul lor. Vorbind despre aceste probleme cu ideea de a le aborda de îndată ce apar, vă ajută să vă stabiliți o bază solidă.
  • Imagine cu titlul Trateaza o fata asa cum ar trebui sa fie tratata Pasul 5
    2
    Trebuie să fiți dispuși să vă angajați. Alegeți bătăliile cu prudență. Nu este necesar ca toate problemele să devină o luptă. Vor trebui să vorbească despre unele dintre ele, dar nu va fi necesar să vorbești despre alții și, în sfârșit, unii nu sunt atât de importanți în comparație cu ceea ce obțineți din această relație.
  • Angajamentul poate include o listă de avantaje și dezavantaje pentru a indica neînțelegerile și a explica lista în mod detaliat și obiectiv. Vorbind cu voce tare, puteți indica în mod clar ce opțiune vă aduce beneficii atât pentru voi. Înseamnă, de asemenea, găsirea unui mod în care ambele pot satisface nevoile lor fără a pune în pericol nevoile celuilalt.
  • Un alt mod în care poți să faci este să faci lucrurile așa cum o face o persoană și apoi să favorizeze opinia celuilalt altă dată data viitoare. De exemplu, într-o noapte puteți viziona filmul favorit al unei persoane și în noaptea următoare ce alege cealaltă persoană.
  • Înainte de a face război pentru o mică problemă, evaluați adevărata importanță a acestei probleme în fața fericirii și a dezvoltării relației voastre. Dacă nu este așa important, continuați.
  • Imagine cu titlul Suport Cineva diagnosticat cu cancer Pasul 2


    3
    Adresați-vă împreună problemelor. O relație este de două persoane, nu una. Concentrați-vă pe conversația cu sinceritatea, astfel încât să rezolve problemele împreună, având în vedere că ambele au spațiu pentru a da și a primi. Învață unul de celălalt, în loc să se împotrivească celuilalt.
  • De exemplu, dacă aveți nevoie de o sumă de bani pentru a plăti o achiziție scumpă, puteți să vă așezați și să găsiți un mod în care ambele contribuie. Ambele pot economisi bani pentru o perioadă de timp sau pot reduce cheltuielile care nu sunt importante.
  • Folosirea expresiilor cu "noi", cum ar fi "Vom depăși acest lucru" sau "Să găsim o soluție împreună" vă va ajuta să abordați problema ca pe o echipă.
  • Fiecare relație are urcusuri și coborâșuri. Când întâmpinați o problemă, abordați-o logic și obiectiv și luați o decizie bazată pe bunăstarea reciprocă.
  • Imagine intitulată Convingerea cuiva să renunțe la fumat Pasul 3
    4
    Să-i cunoască valorile și nevoile. Asigurați-vă că definiți în mod clar ce aveți nevoie de la partenerul dvs. și ce intenționați să faceți. Aveți grijă de obligațiile față de partenerul dvs. și spuneți-i ce credeți atunci când nu face același lucru într-un mod constructiv.
  • Afirmația că nu este necesar să-i spui partenerului ce prețuiți și care aveți nevoie este fals. Vă greșiți să credeți că pur și simplu pentru că partenerul vostru vă iubește, ar trebui să știți de ce aveți nevoie. Este imposibil să citiți mintea unei alte persoane și să așteptați ca partenerul dvs. să facă acest lucru împiedică dezvoltarea relației.
  • Comunicați-vă dorințele pur și simplu spunând ceva de genul "Caritate este foarte important pentru mine. Ce putem face pentru a ne conforma?
  • Imagine intitulată Convingerea cuiva să renunțe la fumat Pasul 9
    5
    Aceștia trebuie să împărtășească aceeași viziune cu privire la finanțe. Acesta este un câmp care poate fi foarte periculos dacă îl ignori până devine o problemă mai mare. Asigurați-vă că împărtășesc valori financiare de la începutul relației. Dacă doriți să salvați pentru viitor în timp ce partenerul dvs. trăiește în prezent, poate că relația nu este foarte durabilă.
  • Stați jos și discutați despre situația financiară a fiecăruia. Pregătiți un buget dacă locuiți sub același acoperiș. Discutați cu un consultant financiar dacă vi se pare greu de înțeles.
  • Partea 3
    Mențineți o fundație solidă

    Imagine cu titlul Trateaza o fata asa cum trebuia sa fie tratata Pasul 8
    1
    Plecați indiferent cât timp ați fost împreună. Aceasta include acordarea partenerului dvs. aceluiași nivel de respect și atenție pe care i l-ați dat la început. Multe relații se termină pentru că o persoană nu mai respectă valoarea și sentimentele partenerului și repetă obiceiurile vechi, lucru pe care nu l-ar fi făcut vreodată înainte.
    • De exemplu, nu trebuie să trimiteți un mesaj text la o veche dragoste după ce sunteți căsătorit. Dacă nu vă așteptați o prietenă să accepte asta, de ce soția dvs. ar trebui să o ignore doar pentru că este căsătorită?
    • Trateaza-ti partenerul cu cel mai mare respect. Încercați să o faceți fericită. Încercați să petreceți timp de calitate cu ea.
  • Imagine cu denumirea Spuneți lucrurile dulci pentru fete Pasul 17
    2
    El rămâne sincer cu ea și încurajează încrederea. Nu pierdeți din vedere importanța încrederii în menținerea unei relații bune. Atunci când o persoană nu este de încredere, îndoielile intră în relația. Puteți construi încredere sau puteți recâștiga încrederea prin:
  • să fie alături de el, atât fizic cât și emoțional -
  • să fie în concordanță cu acțiunile dvs. -
  • veniți la un compromis când spuneți că o să faceți asta -
  • păstrați confidențialitatea -
  • respecta limitele tale personale -
  • Fă ceea ce spui că vei face.
  • Imaginea intitulată Tratează o fată așa cum ar trebui să fie tratată Pasul 16
    3
    Trebuie să aibă interese reciproce și separate. Nu trebuie să te aștepți pe altcineva să te completeze sau să fie exact la fel ca tine. Este bine că aceștia împărtășesc interesele și că desfășoară anumite activități separat. Când ambii intră într-o relație devin o echipă, dar fiecare dintre voi trebuie, de asemenea, să desfășoare activități separate.
  • O relație ar trebui să vă permită să fii tu însuți, dând în același timp pe cineva care să iubească și să iubească. Nu va fi bine pentru dvs. sau pentru partenerul dvs., dacă unul dintre dvs. depinde de celălalt și are nevoie de celălalt pentru a fi interesat de ceva.
  • Imaginea intitulată Salvați un pas de relaționare 12
    4
    Sprijiniți pasiunile și visele pe care le aveți. Susțineți-vă visele și, de asemenea, recunoașteți că nu le puteți face toată realitatea. Sunteți lângă el să-i iubești și să-i încurajezi visurile, să nu ai grijă de ele.
  • Deși ambele pot avea visuri diferite, puteți să vă alăturați și prin împărtășirea obiectivelor pe care le lucrează împreună ca o echipă. Vorbiți cu partenerul dvs. și vorbiți despre niște vise pe care ar dori să le realizeze împreună. Puteți vorbi despre ele pur și simplu spunând "Cred că ar fi minunat să stabilim niște obiective comune. De ce ar trebui să ne străduim împreună? "
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să remediați o relație ruptăCum să remediați o relație ruptă
    Cum să păstrați o relație de iubițiCum să păstrați o relație de iubiți
    Cum să nu mai fie frică de dragosteCum să nu mai fie frică de dragoste
    Cum să-i arăți partenerului că într-adevăr o iubeștiCum să-i arăți partenerului că într-adevăr o iubești
    Cum să-ți arăți dragostea partenerului tăuCum să-ți arăți dragostea partenerului tău
    Cum să determini dacă ți-ai găsit partenerul de sufletCum să determini dacă ți-ai găsit partenerul de suflet
    Cum să determinați dacă o relație pe distanțe lungi funcționeazăCum să determinați dacă o relație pe distanțe lungi funcționează
    Cum să găsiți partenerul idealCum să găsiți partenerul ideal
    Cum să evitați relațiile codificateCum să evitați relațiile codificate
    Cum să evitați încheierea unei relațiiCum să evitați încheierea unei relații
    » » Cum de a forma o relație de durată

    © 2011—2020 ertare.com