Cum să eviți să fii o prietena obsesivă

Verifică-ți sentimentele. S-ar putea să vă simțiți extenuați, obosiți emoțional și intens atunci când vă petreceți timpul împreună, deoarece sunteți prea îngrijorați să vă concentrați pe cei doi fără să faceți o pauză. Ați putea fi mai concentrat pe cantitate decât calitatea timpului împreună.

De îndată ce îți dai seama că te simți obsedat de partenerul tău, oprește-te. Acest lucru nu înseamnă că ei ar trebui să se oprească să se vadă unul pe altul, dar ar trebui să introduci un echilibru mai mic în relație. Găsiți modalități de a reduce timpul petrecut împreună prin creșterea calității acelui timp.

Păstrați-vă hobby-urile și prietenii. Secretul unei relații sănătoase este echilibrul, în loc să cheltuim împreună fiecare moment posibil. Cuplurile au nevoie de timp separat pentru a restabili identitățile individuale, timpul separat vă ajută să definiți cine sunteți în afara relației dvs. și în ochii partenerului dvs. Amintiți-vă cine petreceți timp cu prietenii și familia sau recuperarea hobby-urilor pe care le-ați lăsat deoparte. Sugerați-vă că partenerul dvs. face același lucru. Este o modalitate simplă de a vă arăta că sunteți sigură și interesantă (chiar dacă nu vă simțiți așa). Sugerați partenerului dvs. că iese împreună cu prietenii în timp ce vizitați familia. Sau sugerați-i să-și practice hobby-urile în timp ce practicați-vă, pe toată lumea de partea lui.

Luați-vă timp pentru voi. Vizitați prietenii și familia, faceți o cursă, faceți tot ce vă interesează sau doriți să învățați. Fă-o chiar dacă trebuie să te îndepărtezi de iubitul tău. El sau ea ar trebui să vă sprijine și să vă motiveze interesele. De fapt, acesta este un bun indicator al daca partenerul tau se poate ocupa fiind separat și de a face propriile lor lucru, dacă nu poți, ar putea fi un avertisment ca partenerul tau este prea atașat de tine sau are tendințe co-dependente. Concentrați-vă numai pe persoana care te iubesc Nu-ți trăiești viața la maxim. Luând timp pentru dvs., faceți loc pentru creșterea personală și dobândiți experiențe noi. Aceasta nu este egoistă, este contrariul, deoarece arată că aveți încredere în partenerul dvs. și că ambii lucrează atât ca indivizi, cât și ca un cuplu. Și dacă nu ești cea mai bună persoană pe care o poți fi, cum te poți aștepta să fii persoana de care ai nevoie pentru iubita ta. Având propriile experiențe vă va îmbunătăți relația oferindu-vă mai multe pentru a vorbi despre.

Reafirmați cine sunteți și de ce sunteți special ca individ. Faceți lucrurile pe care le faceți cel mai bine. Dacă tot nu sunteți sigur ce faceți mai bine, încercați totul. Dacă vă simțiți nesigur cu privire la relația dvs., uneori vă ajută să vă întoarceți la ceva care vă dădea un sentiment de împlinire. Nu căutați securitate în partenerul dvs., găsiți-o în voi înșivă. Pentru a face acest lucru, căutați lucrurile în care puteți reuși și primiți recunoașterea de la partenerul dvs.

Practicați detașarea. Nu sunteți proprietarul persoanei pe care o iubiți, așa cum nu vă aparține. Obsession este ca și cum ai încerca să ai propria persoană, odată ce simți acest lucru, este ușor să presupui că acea persoană nu poate trăi fără sprijinul tău, chiar dacă ideea este doar în capul tău. Detasamentul te poate învăța să lași pe cineva să meargă fără teama de a pierde persoana respectivă. Puneți această teamă deoparte și realizați că este bine să vă relaxați puțin și să nu încercați să vă rezolvați viața iubitului vostru, vă puteți salva energiile atunci când vă cheamă să fiți puternici pentru el sau ea.

Sugerați-i să-și petreacă timpul pentru a-și desfășura hobby-urile și interesele. Secretul longevității într-o relație este să clarifici faptul că nu te simți amenințat sau supărat de interesele partenerului tău care nu te referă la tine. Dacă l-ați lăsat să știe că vă place să petreceți timpul împreună, dar respectați și acordați importanță hobby-urilor și intereselor sale, vă îndepărtați vinovăția. Este chiar mai important să clarificați că puteți, și veți găsi lucruri de făcut când nu sunt împreună, permițându-vă să vă bucurați de timpul vostru. Asigurați-vă că nu spuneți un lucru și apoi demonstrați altul, adică să manipulați și să rezulte în resentimente.

Creați o legătură făcând lucruri pe care partenerul dvs. le place. Afișarea dispoziției și a interesului pentru lucrurile dvs. dincolo de interesele dvs., stabiliți că nu sunteți obsedați de faptul că îl forțați să "se alăture doar cluburilor dvs." și că nu sunteți gelos față de interesele sale. În timp ce nu participă la interesele lor, arată un interes inițial și să facă clar că respecți decizia lui va ajuta să vă dovedi că puteți face cu diferențele dintre cele două și știu că nu se va simți vinovat pentru a avea alte interese. Poate fi la fel de simplu ca să vă ajute să găsiți un loc, un bar, un obiect sau o carte, indiferent de interes. Apoi, dați-i spațiul său să se bucure de interesele sale fără a fi copleșit de voi.

Aflați când ar trebui să scăpați. Observați-vă limbajul corpului, astfel încât să observați când vă simțiți copleșiți de dvs. sau disperați să petreceți prea mult timp împreună. Unii indicatori ar putea fi faptul că vă uitați, sau nu doriți să vă strângeți cum faceți de obicei. În verbal, puteți auzi suspinări, murmurări sau sunete de batjocură atunci când vorbiți despre petrecerea timpului împreună. Nu vă asumați cel mai rău, dar nu ignorați semnele, întrebați ce se întâmplă și fiți deschisi la orice răspuns. Ascultați cu atenție ceea ce explică partenerul dvs. și, de asemenea, observați ceea ce nu vă spune. Trebuie să fie clar că există o problemă și că el dorește mai mult spațiu și, în loc să se simtă amenințat, căutați soluții.

Fiți curajoși și sugerați un timp separat, câteva ore sau zile. Lasă-l să știe că ești disponibil când vrea să vorbească. În timp ce căutați alte lucruri de-a face cu timpul. Dacă într-adevăr trebuie să vorbiți despre ceea ce se întâmplă și partenerul dvs. nu este încă pregătit, discutați cu o persoană în care puteți avea încredere, uneori vorbind cu cineva vă ajută să vă dați seama că sunteți exagerat.

Crede-ți partenerul Dacă lipsa de încredere este motivul pentru obsesia ta, relația ta este sortită eșecului și obsesia ta va crește doar în timp. Dacă aveți probleme de încredere, rezolvați-le înainte de a vă consuma și a stabili un model nesănătos față de toate relațiile. În timp ce ceva s-ar fi putut deteriora încrederea dvs. în trecut, presupunând că toți oamenii vor face același lucru, restrângeți-vă oportunitățile de a descoperi că încrederea este returnată mai des decât nu. Mulți oameni, atunci când primesc încredere, se simt atât de recunoscători pentru încrederea pe care o au în ei, încât vor face orice să-i plătească. În cele din urmă, dacă nu aveți încredere în partenerul dvs., aveți o problemă mai mare decât obsesia și nu ar trebui să vă aflați într-o relație. Fie că aveți încredere în partenerul dvs. sau nu.

Nu mai apela, trimite mesaje și verifică tot timpul. Când obsesia te face să suni și să trimiți mesaje 24 de ore pe zi, să-ți verifici partenerul, tu devii un gardian al închisorii și partenerul tău este prins. Este bine să sunați o dată pentru a vedea cum merge ziua dvs., dar dacă îl sunați în fiecare oră, îl puteți face să creadă că nu aveți altceva de făcut și că nu doriți ca acesta să pară ca și cum nu aveți nimic mai bun de făcut. Oamenii sunt atrasi de oameni interesanți. Devine clar că singurul lucru pe care îl ai în viața ta este el sau ea și atunci vei pierde interesul, este prea multă responsabilitate pentru a compensa lipsa de respect a cuiva. Deci, opriți telefonul, săriți poșta și căutați ceva de făcut, cum ar fi mersul pe jos, vorbind cu prietenii sau familia, luând un pui de somn, exercitarea sau învățarea de a face ceva nou.

Nu deveniți niciodată un stalker. Lipsa de încredere, împreună cu o nevoie obsesivă, te poate lua departe de iubitul tău. Nimic nu te conduce mai mult decât acest tip de comportament și dacă te simți amenințat de acest lucru, te vei confrunta cu un proces de hărțuire. Nu urmați partenerul dvs. oriunde spune că merge, în cele din urmă vă va observa și vă va trimite un mesaj imediat că nu aveți încredere în el sau ea. Pentru majoritatea relațiilor, hărțuirea este pedeapsa cu moartea.

Setați zile sau o oră pentru a vă reconecta după ce ați petrecut un timp separat. Acest lucru este simplu și foarte eficient. După ce ați cerut un timp separat, setați o zi și o oră pentru a vă reconecta. De exemplu, dacă unul dintre voi dorește să iasă cu prietenii într-o zi, ar trebui să vă sugerați să vă întâlniți mai târziu la cină. Sau sugerați o activitate pentru a doua zi, în care ambii pot petrece timpul împreună. Acest lucru îi dă celor doi permisiunea să se bucure de timpul împreună, oferindu-le un punct de fermitate știind că vor fi văzuți mai târziu.