Cum să evitați gelozia

Băiatul tău petrece mult timp flirling cu alte fete? Oare vreunul dintre prietenii tăi a început să vorbească cu alți oameni și să petreacă mai puțin timp cu tine? Senzația de gelozie este destul de naturală în aceste situații, dar doar te doare. Iată câteva sfaturi pentru a ști cum să evitați acest sentiment și să vă opriți să vă simțiți gelos. Luați o respirație adâncă și amintiți-vă că este viața lor, nu a voastră.

pași

Stop-Ființă-Gelos-Pas-1.jpg" class ="imagine lightbox">
Imagine intitulată Opriți să fii gelos Pasul 1
1
Identificați situația care declanșează acele sentimente de gelozie. S-ar putea să vă simțiți gelos deoarece:
  • Băiatul sau fată care vă place să petreceți timp cu alte persoane, ceea ce te face să te simți respins.
  • Cel mai bun prieten pare să preferă să petreacă mai mult timp cu alte persoane.
  • Unul dintre părinții dvs. începe să petreacă mai mult timp cu un partener nou.
  • Unul dintre copiii tăi pare să preferă să fie cu mama sau tatăl său în loc să fie cu tine.
  • Cineva obține recunoașterea pe care o meritați la serviciu sau la școală.
  • Stop-Ființă-Gelos-Pas-4.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți să fii gelos Pasul 4
    2
    Construiți încrederea în voi înșivă. Gelozia este, de obicei, un produs derivat din nesiguranță și o evaluare scăzută a dvs. înșivă. S-ar putea să vă simțiți frică de a fi abandonat sau respins de cineva apropiat de dvs. Sau puteți să vă vărsați energiile într-un singur lucru, așa că atunci când nu este corect, încrederea voastră se estompează.
  • Cea mai bună modalitate de a construi încrederea în tine este să acționezi în calitate de persoană încrezătoare. Luați deciziile ca și cum ați avea toată încrederea în lume. În cele din urmă, sentimentele tale vor fi articulate cu acțiunile tale.
  • Atunci când oamenii încrezători se simt abandonați sau ridiculizați, asta nu le distruge. Ei știu că acești oameni nu au o imagine de ansamblu bună despre lucruri și nu știu cum să-și asume greșelile.
  • Este bun în tine. Chiar dacă ați făcut o greșeală, trebuie doar să vă uitați la aceste lucruri ca la oportunitatea de a învăța ceva nou. Asta face cei mai buni oameni de încredere. Nimic nu le oprește.
  • Stop-Ființă-Gelos-Pas-5.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Opriți să fii gelos Pasul 5
    3
    Evitați compararea cu alte persoane. Deveniți un prieten al unei persoane care crede că nimic nu lipsește și veți descoperi că această persoană are, de asemenea, propriile sale probleme.
  • Chiar și cele mai frumoase celebrități au lupte interne pe care nu le puteți vedea. Este posibil ca ei să nu fie aleși pentru filme în care ar dori să acționeze sau chiar să aibă probleme cu drogurile sau alcoolul. Doar pentru că cineva este bun la exterior, asta nu înseamnă că lucrurile merg bine înăuntru.
  • În loc să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă pe termen scurt, gândiți-vă la lucrurile pozitive, la talentul sau atributele personalității dvs. pe care le aduceți. Toate acestea au ca rezultat o mai mare încredere în tine. Aveți atribute infinite pe care nimeni nu le poate lua de la voi.
  • 4
    Aveți așteptări rezonabile pentru timpul pe care altcineva vi-l poate dedica. Dacă fiul sau partenerul dvs. nu împărtășește timpul cu dvs., atunci este posibil să aveți unele preocupări valide. Dar dacă cineva îți petrece timpul cu tine, și pentru tine nu este niciodată de ajuns, tu cauți mai mult.
  • Uită-te la tine Ce vă face să vă simțiți atât de nevoiași? De ce nu puteți fi fericit dacă cealaltă persoană nu este în preajmă?
  • Distrugeți și petreceți mai mult timp cu alte persoane sau găsiți o activitate care vă face fericiți. Uneori, tot ce trebuie să faceți este să aveți mai multă grijă de dvs. în loc să vă concentrați toată energia pe altul.
  • 5


    Face opusul a ceea ce ar face o persoană gelos. Când simțiți că gelozia vă apucă, nu reacționați într-un mod distructiv prin acuzații sau lăsând persoana respectivă să vorbească. În schimb, încercați să faceți ceea ce ar face o persoană cu încredere în locul dvs.
  • Dacă un prieten va petrece timp cu altul, de exemplu, recomandă un film bun sau un restaurant.
  • Dacă băiatul sau fată care vă place este de a vorbi cu o altă persoană, se alăture conversației într-un mod prietenos.
  • Când cineva obține slujba pe care o dorești, fii bun în loc de neîncredere sau încearcă să subminezi cealaltă persoană. Dimpotrivă, o felicităm și oferim ajutorul ei pentru ai ajuta să aibă mai mult succes.
  • 6
    Acceptați că paranoia face parte din gelozie. Gelozia te face să reacționezi cu un scenariu fantezist în capul tău. În realitate, lucrurile rele pe care le imaginați nu s-au întâmplat niciodată. Și dacă se întâmplă, ești suficient de puternic pentru a le depăși. Aveți oameni pe care să le contactezi și puteți continua să progresați pentru a deveni o persoană mai bună.
  • Prietenul sau prietena dvs. îi poate chema pe fostul său să-i facă o îmbrățișare când se întâmplă ceva rău în viața lui, ca moartea mamei sale. Nu te mira de asta. În primul rând, persoana pe care o iubiți nu este îndrăgostită de vechea iubire. În al doilea rând, prietenul sau prietena dvs. este luată în considerare și acesta este unul dintre motivele pentru care îl iubești atât de mult.
  • Copilul dumneavoastră poate forma relații iubitoare cu alți adulți. S-ar putea să crezi că fiul tău îi iubește pe cineva mai mult decât pe tine, dar suspiciunea asta e probabil falsă. Aveți nevoie de o comunitate pentru a crește un copil și merită iubirea a cât mai mulți oameni posibil.
  • Stop-Ființă-Gelos-Pas-7.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți să fii gelos Pasul 7
    7
    Trust. Este mult mai ușor de zis decât de făcut. Dacă simțiți gelozia cu ușurință, este probabil că ați fost dezamăgiți la un moment dat. Trebuie să încetați să vă gândiți la trecut și să vă opriți în prezent. Uită-te la acea persoană care te face gelos. Ai dat vreodată motive pentru care nu ai încredere în el?
  • Dacă acea persoană nu te-a dezamăgit niciodată, trebuie să te gândești bine la ea, nu la cel mai rău lucru. Un prieten bun vă va ajuta să vă evaporați îndoielile, dar este posibil să nu aveți întotdeauna explicații. Probabil că vă transferați propriile temeri despre cineva unei persoane care nu are rău. A crede este să-ți asumi un risc. Trebuie să acceptați riscul de a face o greșeală și, de asemenea, să vă bucurați de binele de a crede în cineva și de a avea dreptate.
  • Dacă cineva te face rău în mod repetat, trebuie să ieși din acea relație. În acest caz, aveți motive întemeiate să nu mai credeți în acea persoană. Meriți mai bine!
  • 8
    Ascultați-vă sentimentele pentru că vă spun lucruri importante. Dacă vă simțiți gelos, emoțiile vă spun că ceva se întâmplă și că nu vă place.
  • Prietenul sau prietena dvs. poate flirta mai mult decât doriți. Limitele ar trebui stabilite de ambele, astfel încât să știe ce este potrivit și ce nu este în ceea ce privește interacțiunea cu alte persoane. Întrebați-vă partenerului ce este limita (flirt, sărut pe obraz, masaj la umăr, dans?) Și vezi dacă se potrivesc cu partenerul tău.
  • Dacă nu, vorbiți până veți găsi un acord comun. Odată ce ați fost definiți, încredere în partenerul dvs. și nu lăsați gelozia să vă îndepărteze pe cei mai buni dintre voi.
  • Stop-Ființă-Gelos-Pas-8.jpg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Opriți să fii gelos Pasul 8
    9
    Dezvoltați o viziune optimistă asupra oamenilor. În cele din urmă, gelozia este un comportament bazat pe frică. Voi petreceți mult timp îngrijorându-vă de ceva rău care nu sa întâmplat încă și asta s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Din nefericire, creați situația cu mintea și ați putea face acest lucru. Ce ironie, nu-i așa? Se numește profeție auto-împlinită. Dacă credeți în cineva, credeți în acea persoană în totalitate. Oamenii buni merită folosul îndoielii.
  • sfaturi

    • Evitați atacul mental ocupându-vă și lucrați la unele proiecte personale. O persoană ocupată care are o viață este foarte atractivă.
    • Nu credeți niciodată că nu sunteți destul de bun, probabil că cred că prietenul sau prietena dvs. ar putea găsi pe cineva mai bine, ceea ce vă va face gelos.
    • Spune adevărul Poate că trebuie să recunoști că persoana care a obținut promovarea la locul de muncă a făcut mai bine decât tine. Aflați de la greșelile dvs. și începeți să acționați mai bine. Deci, data viitoare vei fi tu.
    • Uneori, spuneți persoanei care vă poate ajuta. Tu și persoana o puteți rezolva împreună.
    • Trebuie să crezi că ești destul de bun și destul de unic. Când o faci, te poate ajuta să te liniștești și să te relaxezi. Dacă sunteți foarte gelos și nu mai puteți lua, respirați adânc și gândiți-vă la lucruri bune.

    avertismente

    • Nu lăsați niciodată sentimentele voastre de gelozie să vă ducă să folosiți violență fizică sau verbală împotriva unei alte persoane. Dacă nu-ți poți controla mânia, ai nevoie de ajutor.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să nu mai fie gelosCum să nu mai fie gelos
    Cum să se ocupe de gelozieCum să se ocupe de gelozie
    Cum să oprești gelozia într-o relațieCum să oprești gelozia într-o relație
    Cum de a calma o prietena gelosCum de a calma o prietena gelos
    Cum sa faci un baiat gelosCum sa faci un baiat gelos
    Cum să faci o fetiță gelosCum să faci o fetiță gelos
    Cum să evitați gelozia atunci când persoana care vă place este întâlnirea cu dușmanul tăuCum să evitați gelozia atunci când persoana care vă place este întâlnirea cu dușmanul tău
    Cum să eviți să fii acuzat de flirtCum să eviți să fii acuzat de flirt
    Cum să-i faci pe fosta ta prietena gelosCum să-i faci pe fosta ta prietena gelos
    Cum să-ți faci cel mai bun prieten gelosCum să-ți faci cel mai bun prieten gelos
    » » Cum să evitați gelozia

    © 2011—2020 ertare.com