Cum sa eviti sa te indragostesti de un prieten

De cele mai multe ori, oamenii găsesc ușor să-și echilibreze prietenia și relațiile romantice. Cu toate acestea, unii ajung să dezvolte sentimente romantice pentru un prieten apropiat. Într-un caz ca acesta sau dacă sunteți îngrijorat că acest lucru se poate întâmpla, ar trebui să fiți foarte atent să evitați îndrăgostirea.

conținut

Pași
Partea 1frecuentar prietenului tău
Partea 2depășiți-vă sentimentele
Partea 3vorbește cu prietenul tău
Partea 4evitați prietenul tău
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Frecuentar prietenului tău

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 1

Definiți-vă prietenia Îngrijorarea de a te îndrăgosti de prietenul tău ar putea să-ți înnebune judecata și sentimentele cu privire la relația de prietenie pe care o au. Dacă simțiți o atracție pentru această persoană, ar fi bine să vă amintiți cum au început prietenia și motivul pentru care îi prețuiți prietenia. Apoi, gândiți-vă la tot ce ați putea pierde dacă ați urmat sentimentele dvs. romantice.

Sentimentele romantice persistente au potențialul de a complica sau chiar să ruineze prietenii puternice.
În calitate de prieteni, ar trebui să vorbim despre posibilitatea de a ieși împreună cu alți oameni fără să simțiți gelozie sau dorință. Dacă nu o puteți face, poate că ar trebui să rămâneți departe de această persoană pentru o vreme.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 2

Depășiți atracția. În timp ce poate fi frică să scadă în dragoste cu prietenul tau, esti mult mai probabil să se simtă într-adevăr ceea ce este atracția sau dorință. Acesta este un lucru bun, pentru că atracția tinde să se estompeze rapid dacă luați lucrurile la nivelul următor.

Determinați dacă ați căutat anterior cupluri indisponibile. Acest lucru vă poate oferi o idee despre modelele dvs. sentimentale și vă poate ajuta să scăpați de ele.

Pentru a vă schimba, trebuie să acționați. Veți avea nevoie să vă schimbați în mod activ modul de gândire despre prietenul dvs. pentru a nu-l mai vedea pe acesta ca pe un posibil partener romantic.

Încercați să determinați momentele când aveți gânduri romantice sau sexuale despre prietenul dvs. Utilizați o bandă de cauciuc pe încheietura mâinii și loviți-o cu pielea pentru a face opriți aceste gânduri nedorite imediat ce apar.

Acest lucru vă poate ajuta să reduceți atracția pe care o simți față de prietenul dvs. în cazul în care îl considerați mai mult decât un frate sau o rudă apropiată.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 3

stabilește limită corespunzătoare. Dacă nu stabiliți limite personale, atracția prietenului dvs. s-ar putea intensifica sau chiar deveni inconfortabil rapid. Amintiți-vă că prietenia dvs. este valoroasă pentru dvs. și că începerea unei relații romantice sau sexuale cu prietenul dvs. ar putea distruge lucrurile.

Continuă să fii prieteni, dar nu te mai ocupa de un partener sentimental. De exemplu, evitați să vă țineți mâinile, să vă strângeți cu intimitate sau să vă sărutați.

Luați în considerare limitarea interacțiunilor sau ieșirilor cu această persoană. Încercați să setați o limită de o plecare pe săptămână.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 4

Petreceți timp în grupuri. Dacă văd doar prietenul tău nu este o idee bună, poate ar trebui să petreacă timp împreună cu un grup de prieteni. A fi înconjurat de alți oameni poate crea o atmosferă mai socială și poate elimina puțin tentatia și tensiunea romantică care ar putea exista dacă ar fi singuri.

Dacă prietenul tău dorește să se întâlnească singur cu tine, face o scuză sau insistă să meargă în locuri publice. De exemplu, du-te pentru o cafea sau parc în loc de casa ta sau a ta.

Depinde de tine să stabiliți dacă îi veți spune celorlalți prieteni despre sentimentele voastre. Dacă există vreo șansă ca ceilalți prieteni să-ți dezvăluie sentimentele sau să te distreze de tine, să nu le spui.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 5

Încercați să reprimați sentimentele. Dacă vă dezvăluiți sentimentele unui prieten care nu vă corespunde în același mod, el se poate simți inconfortabil, confuz sau chiar frustrat. Chiar și atunci când crezi că poți vorbi cu prietenul tău despre ceva, atingerea subiectului sentimentelor romantice pentru acea persoană ar putea schimba permanent dinamica prieteniei lor.

Determinați dacă, stabilind limite și petrecând mai puțin timp cu această persoană, sentimentele încep să dispară. Este posibil ca ele să dispară singure și că nu este chiar necesar să le spui.

Dacă prietenul tău are deja un partener (sau dacă ești unul) sau ți-a spus că nu se simte romantic despre tine, evită să-ți dezvălui sentimentele și să încerci să continui să întâlnești pe altcineva.

Cu toate acestea, poate fi necesar să vă angajați într-o conversație onestă cu prietenul dvs. pentru a-i spune cum vă simțiți. Dacă sentimentele nu dispar sau dacă această persoană ți-a spus că simte rănită și confuză de înstrăinarea ta, ar fi o idee bună să-i spui ce se întâmplă.

Partea 2
Depășiți-vă sentimentele

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 6

Întotdeauna faceți ceva. Dacă găsești distragere, Veți putea depăși cu mai multă ușurință sentimentele pe care le-ați avut pentru prietenul tău. Aceste distrageri pot face lucrurile pe care le bucurați deja, ieșind și încercând lucruri noi sau întâlniți oameni noi.

Faceți planuri cu prietenii și familia cel puțin de câteva ori pe săptămână. Interacționarea continuă cu alți oameni vă va face să vă uitați sentimentele pentru prietenul dvs.
Totuși, vă puteți ține mintea ocupată fără a fi nevoie să vă prezentați prietenii și familia. Mergeți la plimbări lungi sau ciclism, explorați orașul, urmați un hobby sau faceți o cursă pentru a afla ceva.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 7

Prioritizați auto-îngrijire. Depășirea sentimentelor romantice față de un prieten este foarte asemănătoare cu a trece printr-o pauză de dragoste. Probabil vă simțiți tristețe, furie și o serie de emoții diferite, care vă pot fura de motivația de a continua viața de zi cu zi. Cu toate acestea, în momente ca acestea, este extrem de necesar să continuați cu viața obișnuită și să vă concentrați asupra voastră.

Faceți o mulțime de exerciții fizice. În acest fel, veți arde un pic de frustrare și veți avea eliberarea de endorfine care apar, de obicei, atunci când se desfășoară activitatea fizică.

Încercați să faceți exerciții în medie de aproximativ 30 de minute pe zi. Experții recomandă efectuarea unui exercițiu aerobic moderat pentru un total de 150 de minute pe săptămână sau activitate intensă de aerobic timp de 75 de minute pe săptămână.

Faceți lucrurile pe care le bucurați, cum ar fi cumpărăturile sau întâlnirile cu prietenii. Aceste distragere vă pot face să vă simțiți bine și să vă faceți să uitați sentimentele pentru prietenul dvs.

Luați o dietă nutritivă și păstrați obiceiurile dvs. de toaletă. Unii dintre cei care se confruntă cu o lipsă de dragoste nu mai urmează rutina lor zilnică, dar asta face ca lucrurile să te împiedice să te recuperezi și să te simți mai bine.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 8

Vorbește despre sentimentele tale. Dacă ați trebuit să vă îndepărtați de un prieten pentru care ați dezvoltat sentimente romantice, s-ar putea să vă aflați sub multe emoții dificile. Prin urmare, reprimarea acestor gânduri și sentimente nu vă va face decât să vă observați de ei. Prin urmare, discutați despre acest lucru cu alți prieteni de încredere sau cu un terapeut profesionist.

Dacă vă veți spune experiența dvs. unui prieten, asigurați-vă că este demn de încredere. Ultimul lucru pe care îl doriți este să vă distrați de dvs. sau să îi spuneți persoanei care vă place.

Dacă alegeți să mergeți la un terapeut, adresați-vă medicului dumneavoastră să recomande unul.

Un terapeut vă va oferi avantajul suplimentar de a vă oferi ajutor care depășește această problemă imediată. Puteți descoperi modele de comportament și căi de a depăși alte probleme din viața voastră.

Partea 3
Vorbește cu prietenul tău

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 9

Armați-vă cu curaj să vorbești cu prietenul tău. Poate vă este frică să vă exprimați sentimentele prietenului dvs., pentru că acest lucru vă face vulnerabili la respingere și există, de asemenea, riscul de a schimba sau de a pune capăt relației existente. Dacă te hotărăști să vorbești cu prietenul tău, probabil că trebuie să te arăți cu curaj înainte de a avea acea conversație. Prin aceasta înțelegem că trebuie să vă înfruntați temerile și să faceți ceva care nu vă convine. Amintiți-vă că schimbarea și maturitatea constă în a vă împinge și a face ceva complicat. Practicați ceea ce veți spune, astfel încât să aveți mai puține probleme atunci când vă exprimați.

Faceți lucrurile așa pentru a vă îmbunătăți încrederea. Unii dintre ei ar putea să spună afirmații cu voce tare, să facă o activitate pe care o stăpânești sau îți amintești realizările tale.
Amintiți-vă că dacă prietenul dvs. nu vă interesează, nu înseamnă că ceva nu este în neregulă cu dvs. Nu poți forța sentimente romantice și câteodată nu simți ceva pentru cineva. În cele mai multe cazuri, acest lucru se referă mai mult la cealaltă persoană decât tine.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 10

Alege momentul potrivit. Întrebați-vă prietenul dacă se pot întâlni într-un moment în care ambii pot vorbi fără întrerupere. Întâlnește-te undeva unde poți vorbi privat și nu te simți deranjat. Dacă o faci în fața altora sau o faci foarte frapantă, poți să-ți aduci și mai multă presiune asupra prietenului tău sau să-l faci în panică.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 11

Acționați cu onestitate și asertivitate. Dacă ați încercat să nu vă îndrăgostiți de prietenul dvs., dar sa întâmplat oricum, este posibil să aveți nevoie să exprimați aceste sentimente. Dacă v-ați reflectat asupra riscurilor de a le spune și de a simți că merită să faceți, poate ar trebui să le spuneți. Rețineți că nu este sănătoasă să vă reprimați sentimentele și, dacă aceasta vă torturează sau care generează probleme cu prietenia, probabil că este bine să vă exprimați sentimentele. Nu este necesar să faci o declarație mare - trebuie doar să ai o atitudine sinceră, clară și nu prea exagerată (prietenul tău poate fi surprins să audă sentimentele tale, deci păstrează discreția dacă este posibil).

Poți spune ceva de genul: "Sentimentele mele față de tine s-au schimbat și te simt mai mult decât un prieten. Aș vrea să am o relație romantică cu tine. Ce crezi despre asta?

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 12

ascultare pentru prietenul tău După ce vă exprimați sentimentele, așteptați răspunsul prietenului dvs. Încercați să vă lăsați deoparte temerile pentru respingere sau să planificați ceea ce veți spune când prietenul tău nu mai vorbește și ascultă adevărul. Efectuați contact vizual, puneți întrebări, dacă este necesar, și repetați ceea ce a spus el pentru a vă confirma înțelegerea.

Respectă sentimentele prietenului tău. Puteți simți o surpriză, o furie, o confuzie sau orice alt set de emoții. Dacă vă spune că nu este interesat să aibă o relație romantică cu dvs., nu încercați să-l convingeți sau să-l argumentați. Dacă vă spune că vă simțiți confuz și că aveți nevoie de ceva timp să vă gândiți, spuneți-le că le puteți da spațiu și că pot vorbi cu dvs. când se simt gata.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 13

Dați-i un loc unii altora. Dacă simți ceva pentru prietenul tău, vei avea nevoie de timp pentru a rezolva aceste sentimente și a determina ce înseamnă prietenia lor pentru tine. Prietenul dvs. are probabil nevoie de timp și de spațiu pentru a clarifica lucrurile sau doar pentru a reduce tensiunea persistentă dintre cele două.

Când se dă un spațiu, cel mai bine este să limitați timpul petrecut împreună, inclusiv timpul pe care îl cheltuiți pentru a vorbi la telefon, mesaje text sau rețele sociale.

Faceți tot posibilul pentru a vă scoate prietenul din minte. O modalitate de a face acest lucru este să te distanți concentrându-te pe hobby-urile sau munca ta, sau petrecând mai mult timp cu un alt prieten.

Partea 4
Evitați prietenul tău

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 14

Evitați scenele tentante. Deși nu este necesar să eviți complet prietenul tău, trebuie să eviți cu siguranță situațiile romantice. Implicarea într-o situație în care puteți dezvolta chiar și sentimente mai puternice sau în cazul în care vă simțiți tentați să vă lăsați îndurerați de acele sentimente va provoca doar frustrare și vă va afecta negativ prietenia.

Rezistați tentației de a vă implica în situații similare cu întâlnirile, cum ar fi să mergeți singur la filme sau să petreceți o cină romantică într-un restaurant.
Dacă aveți vârsta legală de a consuma alcool, ar fi mai bine să nu beți atunci când sunteți cu prietenul tău. Oamenii tind să aibă mai puține inhibiții atunci când sunt sub influența alcoolului și puteți lua decizii nepotrivite.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 15

Determinați timpul corect pentru a reveni la normal. Dacă și tu și prietenul tău trebuie să te distanțezi, poate fi necesar să hotărăști în avans cât timp nu ar trebui să fie văzuți. Cel mai probabil, într-un anumit moment, doriți să reluați prietenia în mod normal, deși unii oameni au nevoie de mai mult timp decât alții. Stabilirea unui cadru de timp mediu va ajuta să urmăriți toate modificările sentimentele și de a determina momentul potrivit pentru a reveni pentru a vedea prietenul tău.

Cadrul de timp de care aveți nevoie este ceva complet subiectiv. Unii oameni pot avea nevoie de câteva săptămâni, în timp ce alții probabil au nevoie de câteva luni sau ani.

Imaginea intitulată Evitați să vă îndrăgostiți de un prieten Pasul 16

Luați în considerare posibilitatea mutării. Aceasta este o reacție extremă, dar poate fi cea mai bună opțiune pentru unii oameni. Dacă nu crezi că sentimentele tale pentru prietenul tau va dispărea la un moment dat și sunteți îngrijorat cu privire la modul în care aceasta ar putea afecta relația, poate ar putea dori să ia în considerare posibilitatea să mutați pentru a remedia situația.

Nu este necesar să vă mutați într-un loc îndepărtat. Simplul fapt de a se deplasa în cealaltă parte a orașului sau în orașul învecinat ar putea fi suficient pentru a evita să vă mai vedeți unul pe celălalt.

Amintiți-vă că mișcarea este o schimbare radicală. O astfel de decizie nu ar trebui luată cu ușurință doar de cineva care vă place.

sfaturi

Amintiți-vă că pe termen lung veți găsi o altă persoană care te face fericit. Găsirea unui partener ideal care este de asemenea disponibil vă va face să vă simțiți mult mai bine decât atunci când ați avut sentimente pentru prietenul dvs.
Nu te enerva niciodata cum te simti. Se îndrăgostește de prietenul tău nu este nimic rău și, de fapt, este foarte comună. Singurul lucru de care trebuie să vă faceți griji este modul în care reacționați la aceste sentimente.

avertismente

Evitați să ieșiți cu o altă persoană pentru a-ți uita prietenul. Practic, aceasta folosește acea persoană ca o modalitate de a uita de prietenul tău. Dacă ieșiți cu cineva, asigurați-vă că aveți un interes sincer față de persoana respectivă. În caz contrar, ai putea ajunge să o rănești.
Asigurați-vă că nu vă terminați urându-vă cel mai bun prieten. Amintiți-vă că nu este vina dvs. că ați dezvoltat sentimente romantice. La urma urmei, el este încă prietenul tău și merită respect și bunătate, indiferent de ce.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit