ertare.com

Cum de a echilibra puterea într-un conflict

Luptele de putere apar adesea în relațiile noastre personale și provoacă conflicte. Încercarea de a fi mai bună decât ceilalți sau de a le diminua nu este niciodată constructivă, atâta timp cât poate să-i lase pe cineva să vă disprețuiască sau să încerce să aibă mai multă putere decât tine. În loc să vă implicați într-o luptă de putere, încercați să echilibrați puterea în relații, astfel încât fiecare persoană să-și poată menține propriile valori și respectul intact.

pași

Image cu titlul Deal cu o sora mai tanara`s Attack Step 1
1
 Implicați-vă în dialog. Conversația este cheia în orice fel de situație de echilibrare a puterii. Fii clar cu privire la ceea ce vrei și ce vrea cealaltă persoană. Țineți seama de fapte și evitați să insinuați sau să afirmați că cealaltă persoană este greșită sau că cauzează o problemă. Concentrați-vă pe problemă, pe comportamentul dorit sau pe rezultat, și nu pe caracteristicile unei alte persoane.
  • Încercați să vorbiți față în față și nu prin mesaje text, e-mailuri sau telefon. Fața și limbajul corpului reprezintă o importantă sursă de clarificare și umanizare a interacțiunii, în timp ce tehnologia tinde să ne distanțeze. Este mult mai ușor să uităm cum îi rănim pe alții cu insinuări sau insulte prin intermediul computerului, în timp ce privim reacția cuiva viu clarifică acest lucru instantaneu.
  • Evitați obtinerea de apărare sau vorbire într-un ton negativ. În curând veți suna ca și cum v-ați plânge, făcându-vă victima sau furios, iar emoțiile încep să se desfășoare conversația.
  • Asigurați-vă că ascultați cu atenție și faceți clarificări atunci când este necesar. Nu vă fie frică să puneți întrebări, sunt o modalitate foarte bună de a înțelege mai bine cealaltă persoană și gândurile.
  • Imagine intitulată Fii frumoasă pentru prima zi a școlii Pasul 8
    2
    Amintiți-vă că ambele au o perspectivă valabilă într-un conflict, indiferent de echilibrul puterii. Acest lucru le poate face să se confrunte, pro le oferă și puterea, deoarece au o serie de soluții deoarece ambele părți sunt perspective valabile. Ar fi neobișnuit să existe doar o singură cale de a obține cele mai multe lucruri.
  • Imaginea intitulată
    3
     Definește conflictul drept o problemă reciprocă. De la început, persoana cu poziția de putere poate fi înclinată să definească faptul că problema a fost cauzată de persoana cu mai puțină putere. Acest lucru trebuie pus imediat la îndoială atunci când definim problema ca o problemă reciprocă, astfel încât nu există nici o încercare de a avea responsabilitatea suportată de o singură persoană. Există câteva modalități de implicare în conflict în mod reciproc:
  • "Avem o problemă pe care trebuie să o rezolvăm între cei doi. "
  • "Să presupunem că avem opinii diferite cu privire la modul de rezolvare a acestei probleme. Trebuie să găsim o soluție comună. "
  • "Trebuie să negociem acest lucru. "
  • Imagine cu numele Cope when Boys Tell You`re Fat Step 2
    4
     Practicați moderarea. Dacă o persoană își menține poziția de putere, vă puteți limita propria putere în loc să o utilizați pentru a obține poziții. Abțineți de la modelele distructive continue, indiferent dacă vorbeați sau acționați. Fiți conștienți de propriul dvs. comportament și vă reglați. Găsiți ocazia de a vă exprima îngrijorarea în legătură cu găsirea unei stări de egalitate.
  • Fiți conștienți de necesitatea de a stabili ritmul. Acest lucru este valabil mai ales atunci când o persoană extrovertită și un introvertit se află într-o situație de conflict. Extrovertul vrea de obicei să rezolve problema în acel moment și se va concentra pe discuții până când problema va fi rezolvată. Introvertitul, pe de altă parte, va dori să evite confruntarea și se va simți conștient de sine, dacă cealaltă persoană nu îi permite să reflecteze sau să amâne discuția. În acest caz, extrovertul va simți că el este cel care deține puterea în discuție, dar este necesar să lăsăm introvertitului să aibă timp să gândească. Desigur, introvertitul poate crede că este cine are poziția de putere în cazul în care problema nu este niciodată rezolvată din nou, caz în care extrovertul trebuie să stabilească o limită de timp pentru a rezolva conflictul.
  • Înțelegeți diferența dintre persoanele care "ei cred" și altele "simți". Primul se concentrează asupra conflictului, în timp ce acesta din urmă o evită pentru a menține armonie. În acest caz, este foarte important să găsim echilibrul.
  • Imaginea intitulată Actul se răcește atunci când aveți puțini prieteni Pasul 3


    5
    Concentrați-vă pe interdependență. Dacă vă aflați în poziția de cel puțin putere, evidențiați interdependența care există între cealaltă persoană și dumneavoastră. Acest lucru este foarte frecvent în relații foarte strânse.
  • Imagine intitulată Fii frumoasă pentru prima zi a școlii Pasul 4
    6
    Încredere în persistența calmă. Schimbările în relațiile de putere mai semnificative sunt rareori date de o confruntare agresivă. Preveniți ca lucrurile să nu se stingă de sub control și să se concentreze asupra punctului pe care ați vrut să-l clarificați în primul rând.
  • Imaginea intitulată Convingeți-vă pe părinții voștri pentru a vă permite să obțineți un ferret Pasul 7
    7
    Fii activ implicat. Nu acceptați niciodată că cealaltă persoană acceptă situația voastră de putere de a vă denigra. Asigurați-vă că spuneți ceea ce credeți, dar oferiți și idei echilibrate. Rămâneți conectat la valorile dvs. și la rezultatul care pare potrivit prin conflictul cu o altă persoană.
  • Un conflict ar trebui evitat sau ignorat numai atunci când este banal sau neimportant. În caz contrar, este necesar să se confrunte cu el, indiferent de relația de putere. Ignorarea unui mic conflict poate genera o problemă enormă într-un timp scurt. Nu confundați retragerea temporară a conflictului cu defecțiunea, deoarece este întotdeauna important să aveți un timp de reflecție și calm. Doar asigurați-vă că reveniți la subiect pentru a ajunge la o rezoluție finală.
  • Imaginea intitulată Fii inteligent fără a fi nerăbdător Pasul 5
    8
    Căutați intervenția unui terț. Uneori este nevoie de un mic ajutor obiectiv pentru a ajuta atunci când discuția se oprește sau nu se poate ajunge la o soluție echitabilă. De asemenea, este necesar atunci când conflictul afectează una dintre părți.

    • sfaturi

    • Puterea se extinde, nu erodează, când spațiul este lăsat pentru perspective alternative.
    • Asigurați-vă care sunt nevoile critice ale fiecărei persoane înainte de a încerca să ajungeți la un acord.
    • "Exploatarea" într-un conflict rareori aduce beneficii oricărei părți.
    • Nu te teme să accepți să nu fi de acord. Nu vă fie teamă de diferite puncte de vedere.
    • Mențineți un simț al umorului, astfel încât conflictul să pară mai puțin amenințător.

    avertismente

    • În unele cazuri extreme, dezechilibrul puterii conduce la situații violente. Dacă acest lucru este cazul dvs., solicitați ajutor imediat.
    • Fiți conștienți de faptul că unii oameni vor face tot posibilul pentru a evita conflictul, în timp ce alții vor încerca să se confrunte reciproc prin toate mijloacele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să nu mai fie încăpățânatCum să nu mai fie încăpățânat
    Cum să setați limite la persoanele cu tulburare de personalitate limităCum să setați limite la persoanele cu tulburare de personalitate limită
    Cum să evitați gândirea colectivăCum să evitați gândirea colectivă
    Cum să devii puternicCum să devii puternic
    Cum să stabiliți limite sănătoase pentru a ajuta pe alțiiCum să stabiliți limite sănătoase pentru a ajuta pe alții
    Cum să evitați flirtulCum să evitați flirtul
    Cum să eviți lupta cu prietena taCum să eviți lupta cu prietena ta
    Cum să câștigi din nou încredereaCum să câștigi din nou încrederea
    Cum să invitați pe cineva să plece prin mesaj textCum să invitați pe cineva să plece prin mesaj text
    Cum să vă invitați pe fostul dvs. la nuntăCum să vă invitați pe fostul dvs. la nuntă
    » » Cum de a echilibra puterea într-un conflict

    © 2011—2020 ertare.com