ertare.com

Cum să ai grijă de un cuplu necredincios

Infidelitatea într-o relație nu este niciodată plăcută și modul în care vă ocupați de infidelitate vă poate ajuta să vă vindecați și să vă recuperați. Dacă doriți să aflați cum să faceți față unui cuplu necredincios, citiți acest articol wikiHow pentru a primi sfaturi.

pași

Metoda 1
Restaurarea încrederii

Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 1
1
Determinați dacă doriți să restaurați încrederea. Când un cuplu este necredincios, este o trădare serioasă a încrederii. În plus, este ceva care ar putea indica faptul că această persoană nu merită sau nu poate menține o relație sănătoasă. Pe de o parte, oameni buni iau decizii proaste și în cazul în care acestea sunt într-adevăr se pocăiește și pot repara prejudiciul, iertarea ar putea duce la o relație mai bună. Pe de altă parte, dacă pur și simplu nu mai poți avea încredere în acea persoană, relația e moartă. Acestea sunt câteva lucruri fundamentale pe care trebuie să le iei în considerare:
  • Partenerul dvs. simte cu adevărat regretabil?
  • Ți-a spus în mod voluntar sau ai descoperit-o pentru altcineva?
  • Sa intamplat acest fel de comportament sau a promis ca nu a continuat sa se comporte asa sau mai rau?
  • Este această parte a unei imagini mai generale despre comportamentul rău față de dvs.?
  • Partenerul dvs. este dispus să ia măsuri pentru a repara relația (dacă decideți că doriți să continuați de-a lungul acelui traseu), cum ar fi consilierea căsătoriei, renunțarea la un loc de muncă, mutarea etc.?
  • Simți că vrei să ai încredere în acea persoană din nou? Nu există un răspuns corect sau corect la această întrebare. Depinde în întregime de persoana înșelată. Nu contează dacă persoana necredincios se simte regretabilă, a încercat să repare prejudiciul, etc poate fi un dealbreaker, pur și simplu.
  • Sentimentele se pot schimba în timp și cu mai multă experiență cu partenerul necredincios. Poate fi un fel sau altul. Acest lucru este natural.
  • Prietenii și rudele bine înțelese pot dori să vă dea un sfat simplu pentru a putea lua o decizie rapidă și definitivă. Rețineți că nu aveți nevoie să luați o decizie imediat în majoritatea cazurilor. Este viața ta.
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 1
    2
    Înțelegeți natura infidelității partenerului dvs. Oamenii trișoară din mai multe motive și nu este întotdeauna prin sex. Uneori, oamenii își înșeală partenerul pentru că aceștia caută o legătură emoțională, încearcă să facă față unei pierderi sau unei crize sau caută o scăpare. Cu toate acestea, nu este o scuză sau un motiv care să vă justifice comportamentul.
  • Nu presupuneți că infidelitatea partenerului dvs. sa datorat sexului. Aflați de ce ți-a înșelat înainte de a merge mai departe. Spuneți partenerului dvs. "Trebuie să știu de ce ați înșelat asupra mea și cu cine ați făcut-o. Te rog, fii sincer cu mine și spune-mi ce sa întâmplat.
  • Rețineți că este posibil să nu știți de ce ați fost necredincioși. Poate că nu m-am gândit profund despre asta sau, chiar dacă am, încă nu știu de ce. De asemenea, este posibil să nu înțelegeți pe deplin motivele. Acest lucru nu vă justifică comportamentul, dar trebuie să realizați că "nu știu" ar putea fi un răspuns onest. Acestea sunt câteva motive comune:
  • Atragerea față de o altă persoană.
  • Dorință pentru atenție, emoție sau noutate.
  • Căsătoria cu probleme: comunicare proastă, stres în căsătorie, cupluri care se separă.
  • Dacă tatăl persoanei a fost necredincios (mai ales de același sex).
  • Persoana provine dintr-o cultură sau o subcultură care se așteaptă și tolerează infidelitatea.
  • Boala sau tulburări mintale Oamenii care înșelă nu sunt bolnavi psihic, dar o boală psihică, cum ar fi tulburarea bipolară, depresia sau chiar tulburarea gravă a deficitului de atenție, poate contribui la luarea unei decizii proaste.
  • Imaginea intitulată Gestionați un partener de înșelăciune Pasul 2
    3
    Cereți partenerului dvs. să întrerupă toate comunicările cu persoana a treia. A treia (sau chiar a patra sau a cincea) persoană trebuie să fie în afara imaginii pentru ca relația să supraviețuiască. Partenerul dvs. a depășit granițele și trebuie să se restabilească într-un mod care să protejeze relația. Asta înseamnă să-i cereți să rupă toate legăturile cu acea persoană. Această defalcare ar putea fi dificilă dacă persoana terță este un coleg de muncă sau o persoană pe care partenerul dvs. o vede zilnic.
  • Acest lucru poate necesita o schimbare în stilul de viață, cum ar fi părăsirea unui loc de muncă, echipa de softball sau mutarea într-un alt oraș.
  • Dacă relația era cu o rudă apropiată (ca un frate), acest lucru poate fi extrem de incomod și dificil. Nu numai relația dvs. a fost rănită, ci și relația cu un membru apropiat al familiei.
  • Dacă partenerul dvs. nu dorește să întrerupă orice contact cu persoana a treia, ar putea fi un semn că ea nu dorește să vă oprească înșelăciunea. În acest caz, este posibil să nu reușiți să remediați relația.
  • Dacă a treia persoană își caută în continuare partenerul, chiar dacă a întrerupt orice relație cu acea persoană, tu și partenerul dvs. ați dori să solicitați o comandă de restricție pentru ao menține departe de ambele persoane.
  • Imagine cu titlul Handle a Partner Cheating Pasul 3
    4
    Comunicați cu partenerul dvs. când sunteți gata. Este posibil ca faptul de a ști că partenerul tău a fost necredincios pentru tine te face să simți un nivel ridicat de angoasă. Este posibil să aveți nevoie de puțin timp pentru a putea vorbi cu partenerul dvs. despre ce sa întâmplat. Este important să vorbească despre aventura pentru a avansa în relație, dar nu simți că trebuie să vorbești imediat despre asta. Ia-ți timp și spune-i când te simți pregătită.
  • Dacă partenerul dvs. vă impune să vorbiți, spuneți ceva de genul "Vă apreciez că vorbești, dar mă simt foarte rău acum să vorbesc despre ce sa întâmplat. Te rog să-mi arăți că mă iubești, oferindu-mi timp și spațiu ".
  • E bine să te deranjezi foarte mult. Ai tot dreptul să te simți rănit, supărat și furios. Exprimarea este sănătoasă și nu este corect să fii înșelat, iar partenerul tău trebuie să știe cum te afectează acțiunile tale. A nu fi onest și deschis despre asta înseamnă că nu trebuie să vă confruntați cu realitatea a ceea ce sa întâmplat și puteți exploda dacă încercați să zdrobiți aceste sentimente naturale și normale. Dacă încercați să evitați sau să vă învinovățiți, este un semn că într-adevăr nu-ți asumi responsabilitatea. Puteți spune ceva de genul "Vreau să păstrez atenția asupra comportamentului tău".
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 4
    5
    Setați limitele în ceea ce privește relațiile în afara căsătoriei. În general, aventurile apar atunci când limitele unei relații sănătoase nu sunt respectate. Aveți toate dreptul de a clarifica ce limite sunt, chiar dacă cealaltă persoană oferă scuze sau motive pentru aventură.
  • De exemplu, partenerul dvs. nu trebuie să vorbească cu un coleg cu privire la problemele conjugale. Tu si partenerul tau poate lucra împreună pentru a dezvolta o listă de subiecte care sunt acceptabile și care nu sunt subiecte acceptabile pentru conversații cu prietenii și colegii.
  • Prieteniile nu implică nici un tip de sexualitate. Unul nu se sărute (decât să salute politicos în anumite culturi), flirtează sau se angajează în orice comportament sexual, deși lumină.
  • Nu trebuie să ieși singur cu cineva care pune riscul de fidelitate. Aceasta înseamnă, de exemplu, să nu ieși singur cu un coleg (chiar dacă ești căsătorit). Ar putea părea greu, dar poate ajuta la restabilirea încrederii.
  • Intimitatea emoțională aparține căsătoriei. Acest lucru nu înseamnă că nu poți avea încredere în cel mai bun prieten, dar într-un anumit moment, poți trece linia a ceea ce nu este potrivit.
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 5
    6
    Întrebați-vă partenerul să vă spună unde se află toată ziua. Pentru a restabili încrederea, partenerul dvs. trebuie să știe că ți-a pierdut încrederea. Prin urmare, trebuie să știți unde este ea în orice moment. Acest lucru poate părea nedrept, dar este necesar dacă vă angajați să vă recuperați încrederea.
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 6
    7
    Vorbiți despre infidelitatea partenerului dvs., dar stabiliți limite. Tu, partidul înșelat, hotărăști limitele, ce vrei să știi și când vrei să știi asta.
  • Aceasta este o idee bună. Programați 2 sesiuni de 30 de minute pe săptămână pentru a discuta cu partenerul dvs. despre aventură, în loc de a pune întrebări pe parcursul săptămânii.
  • Nu cereți partenerului dvs. să dezvăluie lucruri care vă vor răni foarte mult. Puteți decide când și dacă doriți anumite informații. De asemenea, vă rezervați dreptul să nu știți lucrurile.
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 7
    8
    Iertați-vă în termenii voștri. Este posibil ca partenerul tău să se simtă extrem de rău și de disperat să o ierți, chiar acolo. Cu toate acestea, este posibil ca iertarea adevărată și vindecarea rănilor să ia timp și nu există un orar pentru acest lucru. Persoana care a fost necredincioasă trebuie să înțeleagă că nu are dreptul să indice când rănile se vor vindeca. E în regulă dacă ai nevoie de mai mult timp ca să se întâmple asta înainte să o ierți. Pentru ao ajuta să înțeleagă, spuneți-i că sunteți încă prea rău să o iertați acum și că aveți nevoie de mai mult timp.
  • Spuneți ceva de genul "Apreciez scuzele voastre și vreau să continuați așa, dar nu sunt gata să vă iert încă."
  • E în regulă că nu o ierți. Infidelitatea lasă o rană profundă și uneori este fatală pentru o relație. Acest lucru nu înseamnă neapărat că nu sunteți o persoană bună sau nu că sunteți destul de iubitor. E în regulă să spui că ai avut destule.


  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 8
    9
    Căutați ajutorul unui consilier. Poate fi dificil să te descurci singur cu un partener necredincios. Dacă este foarte dificil pentru dvs. și partenerul dvs. să-l rezolvați pe cont propriu, căutați ajutorul unui consilier licențiat care se specializează în probleme maritale. Un consilier în căsătorie vă poate ajuta să vă ocupați de emoțiile dvs. și să vă angajați în mai multe conversații constructive.
  • Amintiți-vă că consilierea căsătoriei nu va oferi o soluție instantanee. Va fi nevoie de timp pentru a stabili încrederea în relație.
  • Căsătoria sau cuplurile de consiliere pot, de asemenea, ajuta la a pune capăt relației mai ușor. Deși consilierii încearcă adesea să stabilească relații, ei pot ajuta oamenii să realizeze când relația nu funcționează și cum să avanseze în această direcție.

    • Metoda 2
    Dezvoltați o relație mai bună

    Imaginea intitulată Manipulați un partener cheating Pasul 9
    1
    Încurajați-vă partenerul să fie mai deschis cu dvs. Partajarea mai multor emoții cu partenerul dvs. și încurajarea ei de a face același lucru cu dvs. va contribui la consolidarea legăturilor. Faceți-i un obicei să vă încredeți în fiecare zi. Acestea sunt câteva întrebări deschise pentru a avea încredere în partenerul dvs.:
    • "Vă amintiți când ne-am dus la plimbare și am vorbit despre cartier și am luat câinii la o plimbare împreună? Să o facem diseară. Ce crezi?
    • "Ce sa întâmplat ieri între noi nu a fost atât de bun și vreau să o fac diferit. Putem începe din nou și de această dată voi respira adânc și voi asculta cu mai multă răbdare. De asemenea, vreau să vă spun ce funcționează cel mai bine pentru mine și să știți ce vă așteptați. "
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 10
    2
    Fiți atenți la nevoile celor două. Pentru a avansa în relație, ambii trebuie să învețe să înțeleagă nevoile ambelor. Cea mai bună modalitate de a detecta nevoile partenerului dvs. și de a le lăsa să-și dea seama este vorbind despre asta.
  • Dacă nu sunteți sigur de ceea ce doriți sau aveți nevoie de soțul / soția, cel mai bun mod de a afla este să le întrebați și să le ascultați. Dacă încă nu sunteți sigur, întrebați-l mai mult. De exemplu, ați putea spune ceva de genul "Cred că ceea ce aveți nevoie de la mine este ________. Asta vrei să spui?
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 11
    3
    Valorati-vă reciproc. Afișarea aprecierii dvs. prin sinceră laudă reprezintă o parte importantă a unei relații sănătoase. Asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. știți importanța de a lăuda reciproc și că ambii știu cum să o facă bine. Complimentele bune ar trebui să fie nu numai sincere și specifice, ci și cu rugăciuni în primul rând în locul rugăciunilor de a doua persoană.
  • De exemplu, dacă partenerul dvs. curăță bucătăria, nu spuneți: "Ai făcut o treabă bună pentru curățarea bucătăriei". Mai degrabă, folosiți prima persoană pentru a vă arăta aprecierea pentru că ați curățat bucătăria. În acest fel, l-ați lăsat să știe cum vă simțiți, nu doar ceea ce ați observat.
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 12
    4
    Cereți partenerului dvs. să se angajeze să se schimbe. Dacă decideți că sunteți gata să vă mișcați înainte în relația cu partenerul dvs., ar trebui să-l cereți să vă promite că nu va urma același model de comportament care a dat naștere infidelității. Rugați-l să articuleze sau chiar să scrie ceea ce implică acest comportament și să se angajeze să se schimbe.
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener cheating Pasul 13
    5
    Ea stabilește consecințele pentru a face față unei alte aventuri. Întrucât există o șansă ca partenerul tău să te înșele din nou, ar trebui să încerce să stabilească consecințe pentru o altă aventură. Aceste consecințe ar putea include lucruri precum divorțul sau alte repercusiuni. Poate doriți să scrieți aceste consecințe și să lucrați cu un avocat pentru a avea o valoare juridică.
  • Imaginea intitulată Manipulați un partener de înșelăciune Pasul 14
    6
    Trebuie să știți când să încheiați relația. Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, în ciuda eforturilor tale cele mai bune și a consilierii căsătoriei, poate că trebuie să accepți că nu poți repara relația. Acestea sunt semnele care indică faptul că relația nu poate fi reparată:
  • lupte constante
  • incapacitatea de a vă conecta cu partenerul dvs.
  • incapacitatea de a simti empatie sau de a percepe empatia partenerului
  • răni și furie care nu dispar cu trecerea timpului
  • incapacitatea de a-ți ierta partenerul

    • sfaturi

    • Dacă aveți probleme cu emoțiile dvs. din cauza infidelității partenerului dvs., luați în considerare discuția cu un specialist în domeniul sănătății mintale pe cont propriu pentru a trata aceste emoții.

    avertismente

    • Păstrați aventura separată de relația partenerului dvs. necredincios cu copiii dvs., în cazul în care le aveți. Acest lucru se întâmplă între dvs. și partenerul dvs. și nu trebuie să vă implicați copiii. Nu încercați să-i puneți pe partenerul dvs. necredincios sau să-l folosiți pentru a-l amenința (cum ar fi amenințarea să divorțeze-o și să păstreze deplina încredințare a copiilor).
    • Dacă partenerul dvs. vă înșală frecvent sau vă păcălește a doua oară, în ciuda faptului că apare regretabil, puteți avea o relație cu un jucător sau cu un dependent de sex. În acest caz, poate fi necesar să încheiați relația și să continuați. În caz contrar, riscați să vă răniți mai emoțional din cauza infidelității constante a partenerului dvs.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să faci față nesiguranței după infidelitatea soțului tăuCum să faci față nesiguranței după infidelitatea soțului tău
    Cum să măsurați costurile de înșelăciune asupra soției taleCum să măsurați costurile de înșelăciune asupra soției tale
    Cum să ierți un soț falsCum să ierți un soț fals
    Cum să aflăm dacă soțul tău te înșalăCum să aflăm dacă soțul tău te înșală
    Cum să ai încredere în cineva după ce ai un partener necredinciosCum să ai încredere în cineva după ce ai un partener necredincios
    Cum să confrunți un infidelCum să confrunți un infidel
    Cum să descoperi un cuplu necredinciosCum să descoperi un cuplu necredincios
    Cum de a afla dacă cineva este necredincios onlineCum de a afla dacă cineva este necredincios online
    Cum să detectezi semnele de infidelitateCum să detectezi semnele de infidelitate
    Cum de a alege un loc bun și cuvintele potrivite pentru a încheia o relațieCum de a alege un loc bun și cuvintele potrivite pentru a încheia o relație
    » » Cum să ai grijă de un cuplu necredincios

    © 2011—2020 ertare.com