Cum se face distincția între argumentele conjugale normale și abuzul

Nu există căsnicie perfectă. Sunt pline de momente bune, rele, emoții, stres și chiar argumente. Soții nu sunt întotdeauna de acord cu totul, deci este normal să ai argumente încălzite peste tot. Cu toate acestea, există o mare diferență între argumentele conjugale normale și abuzul. Puteți stabili dacă luptele cu partenerul dvs. sunt normale sau pot fi considerate abuz, examinând dacă partenerul dvs. are un model de comportament, dacă acesta este un controlor sau dacă v-ați schimbat ca rezultat al luptelor.

conținut

Pași
Partea 1modele de căutare
Partea 2determinați dacă partenerul dvs. încearcă să vă controleze
Partea 3fiți atenți la modul în care v-ați schimbat

pași

Partea 1
Modele de căutare

Imaginea intitulată Distincția între argumentele familiale normale și abuzul Pasul 1

Rețineți subiectul discuțiilor pe care le aveți cu partenerul dvs. Atacatorii în general îngrijesc mai mult despre beneficiile lor, mai degrabă decât ceea ce aduce beneficii relației. Întrebați-vă dacă aceștia adesea susțin că partenerul dvs. se gândește la el însuși și nu la tine sau la familia ta. De asemenea, gândiți-vă dacă luptele se datorează unor circumstanțe pe care nu le-ați controlat, dar pe care partenerul dvs. vă învinuieste în mod constant. Dacă observați un model în spatele luptelor, partenerul dvs. poate începe să vă controleze, ceea ce poate fi o formă de abuz.

Deși toate căsătoriile sunt diferite, argumentele maritale normale sunt de obicei rezolvate într-o chestiune de ore sau zile. În caz de abuz, luptele pot continua timp de săptămâni, luni sau chiar ani. Agresorul tortură adesea victima, împiedicând încetarea luptei și reaminind în mod constant partenerul ei.
De exemplu, poate că partenerul rămâne tăcut timp de zile sau săptămâni după un argument, care pot face sa te simti vinovat si ne cerem scuze, chiar și atunci când nu ai făcut nimic rău. Poate că partenerul tău aplică această tactică de manipulare a legii "gheață" după fiecare discuție pentru a te ține la curent.

Imaginea intitulată Distincția între argumentele maritale normale și abuzul Pasul 2

Decideți dacă partenerul dvs. are dreptate în discuții. Atacatorii preferă să aibă controlul căsătoriei. În loc să încerce să examineze ambele părți ale discuției și care doresc să ordone lucrurile, așa cum tinde să facă o căsnicie sănătoasă, agresorii doresc pur și simplu să câștige cu orice preț. Adesea, ei recurg la amenințări, insulte și jocuri mentale pentru a-și îndeplini misiunea.

Gândește-te dacă adesea simți că partenerul tău are ultimul cuvânt. De exemplu, întrebați-vă dacă, atunci când sugerați că amândoi faceți o pauză pentru a vă liniști, partenerul dvs. refuză să facă acest lucru și continuă să se certe cu dvs. Acesta este un spectacol de putere care este legat de dorința de a câștiga sau de a avea control.

Reflectați pe discuțiile anterioare și determinați care din cei doi au ajuns să recunoască că a fost vina sau scuzele. Dacă a fost întotdeauna tu cine a făcut-o, este un semnal de avertizare.

Imaginea intitulată Distincția între argumentele familiale normale și abuzul Pasul 3

Luați în considerare dacă partenerul dvs. se comportă diferit atunci când este singur. Agresorii sunt buni în câștigarea încrederii altor oameni pentru a crea o imagine a perfecțiunii. Poate chiar te îmbrățișează atunci când sunt în jur alți oameni sau râd de ceva care îi deranjează cu adevărat. Cu toate acestea, comportamentul acestora se poate schimba de îndată ce acestea sunt singure. În acel moment, partenerul dvs. vă va face să "plătiți" pentru ce sa întâmplat când au fost alții.

A avea personalități diferite în privat și în public este modul în care un agresor își demonstrează dominația asupra ta. Când ieșiți împreună cu partenerul dvs. și observați această versiune glorificată a ei, aveți tendința de a vă scăpa de garda. Cu toate acestea, atunci când sunteți singuri și personalitatea dvs. agresivă vine, vă reamintește rapid cine este în controlul relației. O parte din jocul agresorului este să vă țineți mereu la loc.

De exemplu, poate că soțul tău va mima în fața părinților tăi te asteptare „scumpo“ și „dragoste“, dar la domiciliu, te insult modul cel mai oribil, cum spune „prost“.

Partea 2
Determinați dacă partenerul dvs. încearcă să vă controleze

Imaginea intitulată Distincția între argumentele familiale normale și abuzul Pasul 4

Gândește-te dacă soțul tău vrea să nu mai faci ce-ți place. În spatele exteriorului dur al abuzatorilor, slăbiciunea și stima de sine scăzută sunt de obicei ascunse. Adesea, ele provoacă bătălii pentru că nu vor să faceți ceea ce vă place. Pentru ei, pasiunile și interesele înseamnă că ai o viață diferită de ei, ceea ce îi poate face să se simtă foarte vulnerabili. Dacă argumentele apar adesea din cauza unui lucru pe care partenerul tău nu vrea să îl faci, ar putea fi considerat abuz.

Luptele din cauza conturilor de plătit sau împărțirea treburilor casnice sunt lupte tipice de tip marital. Când discuțiile merg mai departe și să apară, deoarece partenerul tau incearca sa controleze ceea ce utilizați, cu care te duci, cu cine vorbești, câți bani ai face, etc- ar putea fi un semn de abuz emoțional.
Poate ar trebui să te gândești dacă îți petreci prea mult timp în interesul tău. Dacă este adevărat, poate că preocuparea partenerului dvs. este validă.

Imaginea intitulată Distincția între argumentele maritale normale și abuzul Pasul 5

Determinați dacă agresorul vă amenință să obțineți ceea ce doriți. Agresorii sunt buni la manipularea oamenilor. Ei cunosc punctele slabe ale partenerului lor și vor face ceea ce trebuie să facă pentru a le aseza. Mulți dintre ei recurg la amenințări pentru a obține ceea ce doresc. Pe lângă amenințări, aceștia pot căuta și modalități de a vă răzbuna sau de a vă răzbuna.

De exemplu, dacă spui partenerului tău că ieși cu frații tăi în timpul week-end și ea nu vrea să faci, spui, probabil, ceva de genul: „Dacă faci, poate ca animalul tau nu e aici când te întorci.“ Poate că și el amenință să vă atace viața.

O relație sănătoasă nu include nici un fel de violență fizică sau frică. Dacă acesta este cazul dvs., este probabil un semn că suferiți de abuz.

Imaginea intitulată Distincția între argumentele maritale normale și abuzul Pasul 6

Țineți cont de modul în care vă controlați soțul / soția. Este normal ca soțul / soția să vă privească din când în când sau chiar să comunice cu prietenii și familia atunci când vă îngrijorează. Cu toate acestea, nu este normal să vă controlați în mod constant. Dacă de cele mai multe ori au lupte pentru că simțiți că partenerul dvs. încearcă mereu să monitorizeze ceea ce faceți, poate că este pentru că vrea să vă controleze.

Adresați-vă prietenilor și familiei dacă soțul / soția comunica cu ei în mod regulat pentru a ști ce faceți. Chiar și vorbiți cu colegii dumneavoastră și întrebați-i dacă au văzut-o sau au auzit-o. Această monitorizare constantă înseamnă că vrea să te controleze, ceea ce înseamnă că poți fi o victimă a abuzului.

Luați în considerare cât de repede încercați să vă urmăriți creșterea. De exemplu, gândiți-vă dacă partenerul dvs. așteaptă mult timp să vă apeleze sau să vă trimită un mesaj atunci când nu răspundeți imediat sau dacă vă încep să vă apeleze de mai multe ori sau vă bombardează cu mesaje text. Dacă el face și se înfurie din ce în ce mai mult când nu-i răspundeți, trebuie să vă faceți griji.

Partea 3
Fiți atenți la modul în care v-ați schimbat

Imaginea intitulată Distincția între argumentele maritale normale și abuzul Pasul 7

Luați în considerare starea dvs. de respect de sine. Agresorii recurg adesea la insulte și la dispreț. Este oribil să auzi mereu comentarii negative despre tine, deși nu se schimbă neapărat modul în care te simți despre tine. Cu toate acestea, ascultarea lor are adesea efecte negative asupra stimei unei persoane și le poate face de acord cu ei.

Victimele simt deseori că spiritul lor a fost spart. În general, ele devin înspăimântătoare, îngrijorătoare și tind să mențină un "comportament bun", pentru a nu provoca un argument. Dacă observați că acționați în oricare dintre aceste moduri, sunteți probabil o victimă a abuzului.
Un alt simptom al stimei de sine scazute se simte lipsit de valoare fara aprobarea sotiei dumneavoastra. Probabil că vă învinuiți când partenerul dvs. nu este de acord cu dvs., dar vă simțiți foarte bine atunci când aplaudați.
De asemenea, vă puteți gândi că nimeni altcineva nu vă va iubi, ceea ce probabil vă va face să rămâneți într-o relație abuzivă.
Reflectați asupra gândurilor pe care le-ați avut despre dvs. sau despre lucrurile pe care le spuneți cu voce tare despre voi înșivă altora. Dacă adesea gândiți sau spuneți lucruri despicabile despre dvs., acest lucru poate fi un motiv de îngrijorare.

Imaginea intitulată Distincția între argumentele maritale normale și abuzul Pasul 8

Decideți dacă vă simțiți ca și cum totul este vina dvs. Victimele adesea se învinovățesc pentru tot ceea ce îi deranjează pe atacatori. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, victima este doar o victimă a circumstanțelor. Mintea agresorului este atât de distorsionată încât el întotdeauna crede că vina vine de la altcineva și niciodată cu el însuși. După un timp, victima începe să creadă că el este de fapt vinovat de tot, chiar dacă într-adevăr nu este.

Gândește-te că de fiecare dată când soțul tău devine supărat, presupui automat că este din cauza a ceva ce ai făcut. Țineți minte dacă vă învinuiți pentru lucruri doar pentru a păstra o luptă de la spargere, chiar dacă știți că nu aveți nimic de a face cu ea. Dacă prezentați acest tip de comportament, ați putea fi victima abuzului.

S-ar putea să vă simțiți frecvent anxioși sau vinovați și să faceți starea de spirit a soțului dvs. prioritară. Probabil că simțiți că trebuie să urmăriți cu atenție fiecare pas pe care îl faceți pentru a vă place.

Imaginea intitulată Distincția între argumentele familiale normale și abuzul Pasul 9

Reflectați dacă sunteți complet fericiți. Când victimele sunt sincer cu ei înșiși, ei rar spun că sunt mulțumiți de relația lor. Desigur, fiecare relație are urcusuri și coborâșuri, deși nimeni nu trebuie să se teamă de căsătoria lor sau să considere că părerea lor nu este luată în considerare. Dacă te simți fericit de multe ori și nu trăiești cu frică, este foarte probabil ca luptele tale să fie pur și simplu o parte tipică a căsătoriei și să nu te calificați drept abuz.

De exemplu, gândiți-vă dacă vă simțiți mizerabil de cele mai multe ori sau aveți probleme în a vă aminti interacțiunile pozitive cu soțul / soția. Ar putea fi un semn de nefericire.

Încercați să aveți o agendă pentru o vreme pentru a afla dacă aveți zile bune sau fericite.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit