Cum să renunțați la o relație de lungă distanță

O relație de lungă distanță nu poate implica multă interacțiune față în față - totuși, aceasta nu face ca ruperea unei relații mai puțin dureroasă. Indiferent dacă v-ați dat cu prietenul sau prietena dvs. de lungă distanță pentru 3 luni sau 3 ani, este dificil să renunțați la cineva care vă interesează. Cu toate acestea, chiar dacă acum vă simțiți singuri și trist, există unele lucruri pe care le puteți face pentru a vă depăși relația într-un mod mai ușor. Dacă vă gândiți să vă despărțiți de partenerul dvs., pregătiți-vă în avans, astfel încât conversația să curgă cât mai bine posibil. După pauză, faceți ceva timp să vă dedicați emoțiilor și apoi să vă concentrați asupra găsirii lucrurilor pentru a vă bucura de un singur lucru.

pași

2

Gândiți-vă dacă vă puteți încheia relația într-un mod personal. Dacă casa dvs. este prea departe de casa iubitului sau prietenei dvs., călătoria pentru a încheia relația poate să nu fie practică sau posibilă. Cu toate acestea, este mai respectat să ajungeți cu cineva față în față și să vă luați la revedere într-un mod personal vă va oferi viitorului ex-partener un mai bun simț al închiderii.

3

Luați în considerare ceea ce doriți să spuneți în prealabil. Gândiți-vă de ce doriți să încheiați relația și să decideți cum veți da știrea prietenului sau prietenei dvs. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că vă simțiți emoțional sau uitați ce vreți să spuneți, adresați-vă unui prieten care vă va ajuta să practici reprezentând conversația cu dvs.

4

Fii drăguț, dar ferm. Spune-i prietenului sau prietenei de ce relația nu funcționează pentru tine. Utilizați expresii de prima persoană (cu "I") în loc de fraze secundare (cu "voi") și evitați să le criticați sau să le învinuiți pentru decizia de a pune capăt relației.

5

Limitați la fapte. Păstrați un cap răcoros și păstrați-vă emoțiile de la preluarea, chiar dacă iubitul sau prietena ta face o pauză într-un mod dificil. Dacă încercați să vă opuneți deciziei, amintiți-vă din nou de ce ați format această opinie. Împiedicați conversația să devină un argument.

6

Practicați-vă îngrijirea de sine. Dacă sunteți persoana pe care o părăsesc, vă puteți simți copleșiți de tristețe, confuzie sau respingere. Dacă cealaltă persoană și-a exprimat dorința de a încheia relația, nu ai de ales decât să-ți respecti dorințele. Luați acest timp pentru a vă îngriji de sine și a vă vindeca emoțional.

7

Căutați ajutor în cazul în care aveți probleme în mișcare înainte. Dacă întâmpinați dificultăți în a ajunge la un acord cu pauza, ar putea fi util să vizitați un consilier școlar sau terapeut în zona dvs. Uneori este greu să continuăm după o pauză. Este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional pentru a crea idei pentru a vă menține ocupat sau pentru a începe după încheierea unei relații.

2

Înclinați-vă pe familie și pe prieteni pentru a primi sprijin. Este obișnuit să te simți singur și izolat după ce termini o relație de lungă distanță. Luați legătura cu cei dragi pentru a obține sprijin emoțional și pentru cineva care ascultă cu atenție. Prietenii și familia dvs. vă pot ajuta să vă dezvoltați stima de sine și să uitați de fostul dvs. partener.

3

Găsiți modalități creative de a vă exprima sentimentele. Rupturile au fost o sursă de inspirație artistică de mii de ani. Nu trebuie să fii un artist profesionist pentru a aprecia beneficiile exprimării creativității sentimentelor tale. Scrierea, desenul, dansul și alte forme de exprimare vă pot ajuta să canalizați emotiile în mod constructiv și puteți chiar să alegeți un nou hobby pe parcurs.

4

Amintiți-vă de ce a fost necesar să încheiați relația. Dacă vă simțiți vinovați de despărțire sau dacă vă întrebați dacă ați făcut ceea ce trebuie, mai întâi revedeți motivele pentru care ați încheiat relația. Odată încheiată relația, este ușor să vă amintiți numai vremurile bune. Deși pentru o vreme va fi dificil să-ți depășești fostul partener, aminti-te că ai luat decizia corectă pentru fericirea pe termen lung.

2

Urmați o rutină obișnuită. Ajustarea la un program de familie vă poate ajuta să vă simțiți cât mai normal posibil, ceea ce va duce la o recuperare mai rapidă. În loc de tăvălesc în tristețe și să adopte obiceiuri nesănătoase, face tot posibilul pentru a menține programul de somn, menține productivitatea la locul de muncă sau de școală și să mențină orice alt obicei ai avut înainte de pauză.

3

Rămâi sănătos Mâncarea bună și exercițiile fizice vă pot ajuta să vă simțiți mai bine din punct de vedere fizic și emoțional. În loc să vă lounging în jurul în sala de gimnastică și bucurați-vă de tratamente, ia ocazia de a avea grijă de sănătatea dumneavoastră, prin alegerea alimentelor nutritive și provocare în timpul antrenamentelor.

4

Distrați-vă cu un nou hobby. După pauză, este posibil să știți că aveți mai mult timp decât ați avut înainte. Profitați de acel timp. Puteți să vă înscrieți la o clasă, să vă alăturați unui club sau să începeți să lucrați la un proiect pe care l-ați dorit dintotdeauna.

5

Intrați în contact cu oamenii. Timpul petrecut cu prietenii este o modalitate dovedită de a depăși un ex-partener. Găsiți noi prietenii cu oameni interesanți și întăriți legăturile existente. Faceți planuri să vă întâlniți cu persoane din cercul dvs. social și să practicați un joc, să vizionați un film sau să vizitați un nou restaurant.

6

Aplicați ceea ce ați învățat în următoarea dvs. relație. Nu trebuie să lăsați o relație trecută să vă urmărească pentru totdeauna - totuși, puteți folosi experiența pentru a vă îmbunătăți relația următoare. Odată ce ai avut timp să procesezi pauza, gândește-te la ceea ce te-a învățat, fie pozitiv, fie negativ. În acest fel, veți avea mai multe șanse să repetați ceea ce a funcționat și mai puțin probabil să faceți din nou aceleași greșeli.