Cum să nu mai îndrăgostiți în mod repetat

Indiferent dacă depășești o despărțire sau modele negative într-o relație, poate că nu vrei să te îndrăgostești la un moment dat. Dacă simțiți acest lucru, poate aveți un timp greu să vă controlați sentimentele. Cu toate acestea, puteți realiza acest lucru prin concentrarea asupra dvs. pentru o perioadă și implementarea de strategii pentru a reduce șansele de a dezvolta sentimente pentru altcineva. De asemenea, poate fi util să evaluați motivele pentru care nu doriți să vă îndrăgostiți. În acest fel, veți putea depăși mai devreme sau mai târziu vechile tipare ale unei relații nesănătoase.

pași

2

Continuați ocupat atingând obiectivele. Evitați să vă îndrăgostiți, concentrându-vă exclusiv pe cariera sau alte aspirații. Fă-o viziune bord și nu adăugați nimic legat de existența unei relații. Creați un plan definit pentru a vă atinge obiectivele și pentru a vă concentra în primul rând asupra acestuia.

3

Cere-i pe cineva să-ți amintească să fii responsabil. Este imposibil să stați complet departe de potențialii băieți. Ai putea întâlni pe cineva cu ușurință la serviciu sau în timp ce iesi cu prietenii tăi. Pentru a reduce posibilitatea de a vă dezvolta sentimente puternice, adresați-vă prietenilor sau rudelor să vă mențină ferm în poziția dumneavoastră. Lăsați-i să știe că nu sunteți interesați să vă îndrăgostiți și să îi cereți să vă ajute să fiți responsabili.

4

Ai grijă de tine Auto-îngrijirea este importantă pentru a vindeca orice îngrijorare sau rănire emoțională. Realizați ceva în mod regulat în ceea ce privește îngrijirea pentru dvs. și prioritizați sănătatea și bunăstarea. Chiar dacă vei ajunge să te îndrăgostești, continuă să o faci.

5

Se îndrăgostește de tine însuți. O modalitate foarte bună de a reduce șansele de a te îndrăgosti de altcineva este să te îndrăgostești de tine însuți. Uneori, oamenii devin repede implicați într-o relație atunci când nu se simt atrăgători sau iubiți. Dacă vă acordați o atenție specială și o îngrijire deosebită, nu veți depinde de altcineva care o face pentru dvs.

2

Blocați-l pe Internet. Menținerea legăturii cu persoana respectivă pe Internet poate continua să vă influențeze sentimentele, astfel încât să vă îndepărtați și în acest fel. Nu mai fi prietenul tău în rețelele sociale. Dacă se pare că este o acțiune foarte drastică, descărcați o aplicație care controlează complet utilizarea rețelelor dvs. sociale (dacă nu vă conectați la Facebook, nu veți putea verifica insistent pagina dvs.).

3

Lăsați flirtul. De asemenea, veți dori să reduceți sentimentele pe care le aveți pentru dvs., dacă este posibil. Prin urmare, cel mai bine este să evitați să dați speranță falsă. Complimentele, contactul fizic sau aspectul care părea inofensiv pot trimite mesajul pe care îl doriți, evitați astfel interacțiunea în acest fel.

4

Concentrați-vă pe calitățile negative. Când ne îndrăgostim, suntem înnebuniți de acea persoană de obicei. Adică vedem numai binele. Pentru a vă controla sentimentele, dezvoltați o percepție mai realistă și mai sobră a acelei persoane.

5

Amintiți-vă că nu este disponibil. Poate motivul pentru care nu vrei să te îndrăgostești de cineva cade pe starea relației tale. Dacă aveți un partener, vizualizați numele sau fața persoanei respective de fiecare dată când vă imaginați despre ea. Acest lucru vă poate ajuta să rămâneți obiectiv.

6

Acceptați că nu puteți comanda în inima voastră. Fiind îndrăgostiți de cineva și acționând asupra acestor sentimente sunt două lucruri diferite. Uneori, indiferent de ce încerci, nu vei putea evita să te îndrăgostești. Cu toate acestea, dacă nu doriți să fiți într-o relație sau nu sunteți pregătiți pentru dragoste, nu acționați pe sentimentele voastre.

2

Reflectați asupra obiceiurilor dvs. în ceea ce privește numirile. Dacă sunteți rănit în mod constant atunci când vine vorba de viața dvs. de dragoste, nu este surprinzător că doriți să vă opriți din dragoste. Cu toate acestea, este posibil ca reflectarea asupra experiențelor tipice legate de întâlniri și relații să vă ajute la schimbarea norocului în dragoste.

3

Modificați aceste obiceiuri. Modificați ceva pentru a vă schimba norocul cu întâlnirile. De exemplu, poate știți întotdeauna datele dvs. în cluburi sau baruri. Poate că aderarea la un club sau vizitarea unui parc vă poate ajuta să găsiți o altă întâlnire care duce la rezultate diferite.

4

Schimbați tipul dvs. Un alt motiv pentru care poate doriți să nu mai îndrăgostiți este că alegeți întotdeauna același tip de partener. Poate alegeți pe cineva care nu este disponibil, este o influență proastă sau nu se poate angaja în relație. Schimbarea tipului dvs. ar putea duce la un rezultat diferit.

5

Luați lucrurile încet. Ești genul de persoană care se îndrăgostește în mai puțin de o săptămână? Dacă da, tendința dvs. de a grăbi lucrurile ar putea fi ceea ce afectează succesul dvs. într-o relație. Luând lucruri mai calm, vă puteți acorda mai mult timp pentru a vă gândi la personalitatea unui potențial partener și pentru a afla dacă acestea sunt compatibile (înainte de a cădea nebunește în dragoste cu ea).

6

Lăsați-vă temerile deoparte. Dacă vă este frică să vă îndrăgostiți sau să fiți compromiŃi, singura modalitate de a depăși aceste temeri este să le întâmpinaŃi. Faceți un plan de pași mici pentru a vă controla temerile.

7

Du-te la un terapeut. Poate că frica ta de a cădea în dragoste vine dintr-o traumă emoțională, cum ar fi atacarea sau respingerea. Poate vă este frică să dați cuiva putere asupra vieții voastre în așa fel încât să încercați să îi țineți pe ceilalți în afară. Indiferent de motiv, un psihoterapeut vă poate ajuta să izolați cauza și să dezvoltați un plan care să vă ajute să depășiți aceste temeri.