ertare.com

Cum să încetați să discutați cu prietenul dvs.

Conflictul face parte din aproape toate relațiile, dar uneori poate duce lucrurile într-o stare în care se pare că există mai puțină dragoste și mai multă suferință. Modificarea modului de abordare a discuțiilor poate avea o mare importanță. Învățând să fii mai deschis, să accepți și să înțelegi pe tine și prietenul tău are nevoie de timp, dar este un pas important pentru îmbunătățirea legăturii tale.

pași

Partea 1
Examinați tiparele de discuție

Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-1.jpeg" class ="imagine lightbox">
Imagine intitulată Stop oprește-te cu prietenul tău Pasul 1.jpeg
1
Determinați de ce se luptă mai frecvent. Ele pot fi lucruri minore, cum ar fi curățenia sau probleme importante, cum ar fi gelozia, infidelitatea sau angajamentul.
  • Cu toate acestea, rețineți că discuțiile sunt adesea despre ceva sub suprafață, cum ar fi resentimentele și dezamăgirea. Lucrurile pe care le discutăm pot fi pur și simplu o scuză pentru a evita cele mai profunde frustrări.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-2.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți lupta cu prietenul dvs. Pasul 2.jpeg
    2
    Identificați alți factori care pot contribui la luptele dvs. Aceasta include consumul de alcool, epuizarea fizică și emoțională și stresul de la locul de muncă sau de la școală. A avea grijă de acest lucru poate îmbunătăți în mod semnificativ lucrurile.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-3.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți argumentele cu prietenul dvs. Pasul 3.jpeg
    3
    Luați în considerare participarea dvs. la problemă. Chiar dacă ați putea simți că prietenul dvs. este vinovat de tot, faceți un pas înapoi și întrebați-vă dacă ați contribuit la discuții. În unele cazuri, recunoașterea partenerului dvs. că ați făcut ceva greșit poate reduce radical intensitatea discuției.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-4.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Opriți-vă de argumente cu prietenul dvs. Pasul 4.jpeg
    4
    Găsiți soluții cu care puteți trăi. Poate știți sau nu cum doriți să rezolvați problema. Luați-vă timp să vă gândiți la ceea ce este rezultatul ideal și apoi să vă întrebați ce alte rezultate posibile ați putea accepta. Acest lucru va ajuta la plasarea discuției în contextul mai larg al nevoilor dvs. și al relației în ansamblu.
  • Dacă vă ajută, scrieți lucrurile pe care doriți să le spuneți prietenului tău.

    • Partea 2
    Pregătește-te pentru un argument "bun"

    Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-5.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Stop oprește-te cu prietenul tău Pasul 5.jpeg
    1
    Spune-i prietenului tău că vrei să vorbești. S-ar putea ajuta să știți în avans, în loc să vă lăsăm în afara momentului. Acest lucru vă oferă, de asemenea, un pic de timp pentru a vă gândi la propria dumneavoastră poziție.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-6.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulata Stop Arguing With Your Boy Pasul 6.jpeg
    2
    Planificați-vă să faceți ceva distractiv împreună după conversație. În primul rând, o activitate nouă sau favorită va ajuta atât să-și amintească de ce se află încă în relație.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-7.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți-vă să vă arătați cu prietenul dvs. Pasul 7.jpeg
    3
    Setați o limită de timp. Rezervarea între 20 și 30 de minute pentru conversație ar trebui să fie suficientă. Acest lucru asigură că conversația (sau discuția) nu continuă pe termen nelimitat.

    • Partea 3
    Modificați modul în care abordați discuțiile

    Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-8.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți-vă de argumente cu prietenul dvs. Pasul 8.jpeg
    1
    Lăsați prietenul să-și exprime opinia, fără întreruperi. Invitați-l să-și exprime părerea despre lucruri și să-l asculte în timp ce vorbește. Rezistați tentației de al întrerupe, chiar dacă ceea ce spune el vă deranjează. Dacă aveți nevoie de clarificare, puneți întrebări într-un ton neutru.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-9.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Opriți-vă cu prietenul dvs. Pasul 9.jpeg
    2


    Mențineți un limbaj receptiv al corpului. Comunicarea non-verbală este foarte importantă. Stați sau stați cu umerii și genunchii cu care se confruntă prietenul dvs. pentru a-i spune că ascultați. Evitați să traversați brațele, să pictați cu picioarele sau să vă răsuciți ochii.
  • Atinge prietenul tău. Menținerea contactului îi va ajuta să rămână axați unul pe celălalt, în ciuda diferențelor de opinie. Uneori este chiar mai bine să nu mai vorbiți pentru o vreme și să vă îmbrățișați.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-10.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți-vă de argumente cu prietenul dvs. Pasul 10.jpeg
    3
    Ascultați conținutul emoțional subiacent al ceea ce spune. Toți avem nevoi emoționale și poate că a ta nu este satisfăcută. Poate că nu-l spune deschis sau chiar conștient nu știe asta. Luați în considerare modul în care puteți îndeplini cele mai bune aceste nevoi în relația dvs.
  • Nevoile emoționale includ: siguranța, dragostea, distracția, prietenia, intimitatea fizică, controlul asupra mediului, incluziunea, stima de sine, statutul social, sentimentul de realizare, sensul și scopul.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-11.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți argumentele cu prietenul dvs. Pasul 11.jpeg
    4
    Confirmați ce a spus prietenul tău. Repetând cu propriile cuvinte ceea ce ați auzit de la el îi ajută pe ambii să fie siguri că ați înțeles punctul lor de vedere.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-12.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imaginea intitulată Opriți-vă dispută cu prietenul dvs. Pasul 12.jpeg
    5
    Asigurați-vă că partenerul dvs. vă permite să gândiți prea mult. Vorbiți cât mai deschis, mai calm și cât mai exact despre ceea ce vă deranjează. Dacă prietenul tău te întrerupe, reaminti-i că l-ai lăsat să vorbească liber în timpul în care avea nevoie și acum e rândul tău.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-13.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulata Stop Arguing With Your Boy Step 13.jpeg
    6
    Determinați ce poate face ambele pentru a obține un rezultat pozitiv. Este aproape sigur că acest lucru va implica un angajament din partea ambelor părți, dar încercați să găsiți plăcerea de a da ceva în folosul relației dvs.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-14.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți argumentele cu prietenul dvs. Pas 14.jpeg
    7
    Confirmați-vă acordul. Asigurați-vă că fiecare dintre voi înțelege partea dvs. din plan care merge mai departe, modul în care vă puteți reaminti reciproc acordul într-o manieră non-argumentativă și care sunt consecințele dacă nu vă faceți parte din lucruri. Stabiliți o dată pentru a reevalua cât de bine merge lucrurile.

    • Partea 4
    Faceți-vă cu izbucnirea

    Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-15.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți argumentele cu prietenul dvs. Pasul 15.jpeg
    1
    Acceptați că nu puteți schimba ceea ce se întâmplă cu cealaltă persoană. Unele discuții continuă, în ciuda celor mai bune eforturi. Dacă prietenul tău spune lucruri dureroase, te înțelege greșit, acționează arogant sau critic, stima de sine e rănită și se comportă în felul acesta să se protejeze. Deși vă puteți gândi că a spune sau a face ceea ce trebuie să vă facă să vedeți rațiunea, nu sunteți cu adevărat într-o stare în care sunteți cu adevărat receptivi la cuvintele și acțiunile voastre.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-16.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți argumentele cu prietenul dvs. Pasul 16.jpeg
    2
    Pleacă Chiar dacă nu poți schimba ce se întâmplă cu cealaltă persoană, poți avea grijă de tine. Realizând acest lucru, evitați confruntările dăunătoare. Este bine să scăpați de prietenul tău - însă nu uitați că nu este o pedeapsă pentru el. Rămâi receptiv și iubitor și când decide să se deschidă, ascultă-l.
  • Uneori o pauză de 30 de minute vă poate ajuta pe amândoi să vă liniștiți. Mergeți la o plimbare, chemați-vă un prieten sau faceți ceva complet diferit pentru o jumătate de oră înainte de a vă întoarce cu prietenul tău.
  • Stop-Argumentând-cu-ta-Iubit-Step-17.jpeg" class ="imagine lightbox">
    Imagine intitulată Opriți argumentele cu prietenul dvs. Pasul 17.jpeg
    3
    Nu mai vorbi Dacă nu puteți scăpa din vreun motiv, păstrați liniștea pentru a vă dezactiva discuția. Ascultați sentimentele voastre interioare, în loc să aruncați în flăcări mai multe cuvinte.

    • sfaturi

    • Încercați să nu țipați, chiar dacă sunteți foarte supărat.
    • Vorbiți întotdeauna în persoană, nu trimiteți mesaje text sau e-mailuri furioase reciproc.
    • Uneori, zâmbetul te poate face să te simți mai bine.
    • Există momente când trebuie să încerci să eviți un argument cu orice preț. Acestea includ situațiile în care conduceți, sunteți sub influența alcoolului, pe cale de a pleca, în prezența altora (în special a copiilor), obosiți, stresați, flămânzi sau bolnavi sau dacă este vorba despre un concediu sau alt eveniment special. Cele mai multe lucruri pot aștepta, care include discuții.
    • Află dacă merită să lupți pentru relația. Conversați-l. Dacă credeți că nu vă puteți rezolva diferențele, dar totuși doriți să încercați, luați în considerare terapia prin cupluri.

    avertismente

    • Dacă este o relație abuzivă, se termină imediat și spuneți cuiva. Nu trebuie să vă simțiți niciodată emoțional sau fizic nesigur în orice moment.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-ți mângâi prietenulCum să-ți mângâi prietenul
    Cum să-ți iubești iubitulCum să-ți iubești iubitul
    Cum să ai încredere în iubitul tăuCum să ai încredere în iubitul tău
    Cum să oprești lupta cu cel mai bun prieten al tăuCum să oprești lupta cu cel mai bun prieten al tău
    Cum să eviți fostul tău iubitCum să eviți fostul tău iubit
    Cum să evitați geloziaCum să evitați gelozia
    Cum să eviți să te îndrăgostești de fostul tău iubitCum să eviți să te îndrăgostești de fostul tău iubit
    Cum să eviți a treia răulCum să eviți a treia răul
    Cum să faci pace cu un prieten după o luptăCum să faci pace cu un prieten după o luptă
    Cum de a face un prieten să devină prietenul tăuCum de a face un prieten să devină prietenul tău
    » » Cum să încetați să discutați cu prietenul dvs.

    © 2011—2020 ertare.com