Cum să nu mai iubiți cel mai bun prieten al tău

Ați avut vreodată o prietenie strânsă cu cineva de mult? Cu siguranta da. Dintr-o dată, îți dai seama că simți dragoste pentru această persoană care a fost un companion platonic. Acest lucru se întâmplă destul de des, astfel încât să nu trebuiască să credeți că sunteți singurul care simte acest lucru. De asemenea, aceasta poate afecta mult mai mult decât "obișnuita iubire" obișnuită, deoarece această persoană și aveți o lungă istorie de sprijin împreună. Acest lucru vă pune aspirațiile de prietenie și dragoste în joc și poate fi foarte dureros pentru amândoi.

conținut

Pași
Partea 1luați un spațiu pentru dvs.
Partea 2depășiți lipsa de dragoste
Partea 3resetați-vă prietenia
Sfaturi

pași

Partea 1
Luați un spațiu pentru dvs.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu prietenul tău cel mai bun Pasul 1

Dă-te departe de această persoană pentru o vreme. Adresați-vă situației cu multă atenție și atenție. Nu trebuie să respingi complet relația sănătoasă pe care ai avut-o cu această persoană, dar trebuie să ai grijă de sentimentele tale. Nu depune eforturi active pentru ao vedea zilnic.

Există multe modalități de a stabili granițe sigure și respectuoase între această persoană și dvs. Dacă o vedeți, fiți receptivi fără să acordați atenția totală. Protejați-vă fără să o izolați.
Pregătește niște scuză rezonabilă de ce nu ai putut vedea această persoană. S-ar putea să simțiți că o înșelați, mai ales dacă au o poveste sinceră. Țineți minte că o faceți pentru că aveți nevoie de timp să o uitați.
Problemele economice sunt aproape întotdeauna de înțeles, mai ales dacă se referă la faptul că trebuie să lucrați ore îndelungate. Dacă lucrați ore îndelungate, vă veți simți mai obosit și aceasta va fi întotdeauna o scuză viabilă.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu cel mai bun prieten al tău Pasul 2

Asigurați-vă că sentimentele sunt valide. Înainte de a crea o distanță extremă, trebuie să vă asigurați că vă iubești cu adevărat această persoană. Există o mare presiune care apare în această situație, deoarece aveți riscul de a distruge permanent o prietenie.

Când simțiți dragoste, nivelurile de dopamină centrală din creier cresc, oferindu-vă o atenție și o concentrare intensă în persoana pe care o iubiți. Obiectul dragostei tale va ocupa o mare parte din gândurile tale zilnice, așa că ar putea părea că ești obsedat de ea.

Dacă iubiți cu adevărat această persoană, este puțin probabil să vă gândiți la o altă persoană. Toate gândurile tale vor fi prea pozitive, deoarece vei ignora trăsăturile negative ale persoanei pe care o iubești dacă te-ai îndrăgostit de ea.

Dacă simțiți vreunul sau toate aceste lucruri, probabil că v-ați îndrăgostit de persoana care este cel mai bun prieten al vostru.

Trebuie să vă asigurați că nu vă simțiți așa, din cauza singurătății și a faptului că aveți o legătură solidă platonică cu această persoană. Când vă gândiți la dragostea față de această persoană, riscați să interpretați greșit relația afectivă pe care o au și să o considera o dragoste romantică. Asigurați-vă că nu vă apropiați de această persoană pentru că doriți o relație și că ea pare potrivită pentru aceasta.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu cel mai bun prieten al tău Pasul 3

Acceptați durerea După ce treceți printr-o circumstanță emoțională dificilă (cum ar fi respingerea), nu este nimic mai rău decât să vă abandonați sentimentele și să le ascundeți de acea persoană. Ce este chiar mai rău este să te păcălești să crezi că nu poți simți acele emoții.

Dacă vă judecați emoțiile sau vă spuneți că nu le puteți simți, veți fi ascunse de autenticitatea durerii voastre.

În timp ce este extrem de dificil să tratăți lipsa de iubire, veți deveni mai puternici în acest proces. Veți petrece, de asemenea, mai puțin timp delving în negativ dacă vă acceptați emoțiile și încercați să vă concentrați asupra prezentului.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu prietenul tău cel mai bun Pasul 4

Trebuie să-ți spui că nu e vina ta. Dacă permiteți ca această respingere să vă distrugă complet bunăstarea, nu veți avea șansa să vă depășiți lipsa de iubire. În timp ce acest lucru necesită un efort suplimentar puțin, va trebui să faceți progrese active pentru a vă îmbunătăți propria valoare.

Amintiți-vă că respingerea dvs. nu a depins complet de personalitatea voastră. Această persoană, cel mai bun prieten al tău, ar putea să facă față unor probleme enorme legate de identitatea ta. Poate că ți-e frică să te angajezi din cauza fricii și a nesiguranței.

Fiind singur vă va ajuta să crească și, în ciuda unei dureri insurmontabile, în cele din urmă veți fi mai puternici.

Încercați să considerați această situație ca o oportunitate de a vă îmbunătăți persoana sau de a avea timp să lucrați la propriile dvs. obiective. Respingerea are potențialul de a vă conduce ca ființă umană, deoarece puteți folosi aceste sentimente rele pentru a vă forma impulsul. Dacă intrăți într-o spirală a disprețului de sine, nu veți putea depăși durerea. Amintirea că respingerea este inevitabilă va face ca această respingere, în special, să pară mai puțin importantă.

Partea 2
Depășiți lipsa de dragoste

Imagine intitulată Fall Out of Love cu cel mai bun prieten al tău Pasul 5

Evitați uitarea acestei persoane complet. Deși poate părea contraproductivă, nu ar trebui să blocați complet această persoană din creier. Dacă încerci să uiți toate aceste gânduri despre acea persoană, cu siguranță o vei gândi din nou când nu vrei. Acest lucru face de fapt mai greu să uiți.

Incercarile tale active de a nu se gandi la un urs alb vor face cu siguranta ca ursul alb sa apara in mintea ta, acest lucru fiind cunoscut sub numele de "Effect White Bear". Asta se întâmplă în toate dependențele și obsesiile.
Când persoana pe care o iubiți intră în mintea ta, trebuie să-i accepți existența, în ciuda durerii. Nu trebuie să vă panicăți și cu siguranță nu trebuie să o luați ca un semn că nu o veți uita niciodată.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu prietenul tău cel mai bun Pasul 6

Iubește-te Când persoana pe care o iubiți te respinge, imediat simți o mare cantitate de ură față de persoana ta și nesiguranță. Ați pus totul în joc și, probabil, credeți că ați eșuat într-un fel. Pentru a vă simți din nou în siguranță este esențial să depășiți dificultatea.

Trebuie să înveți cum să te reconectezi cu emoțiile tale în prezent, în loc să te gândești la greșelile trecutului. Meditația ajută la focalizarea creierului în prezent.

O meditație simplă cu picioarele încrucișate este un început bun. Puneți coloana vertebrală în poziție verticală și puneți-vă mâinile în centrul inimii. Țineți palmele împreună, aliniindu-vă degetele și degetele. Concentrați-vă pe vârful nasului și respirați.

Când eliberați frica și anxietatea voastră despre trecut, puteți folosi energia pe care ați câștigat-o prin avansarea cu forța.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu cel mai bun prieten al tău Pasul 7

Întoarce-te la prietenii tăi. Pentru a depăși lipsa iubirii, este esențial să primiți sprijinul celor din jurul vostru. Amintiți-vă cât de necesare sunt aceste prietenii pentru bunăstarea dvs. și cât de bine vă tratau acești oameni în trecut. Dacă aveți prieteni buni, atunci vă puteți înconjura cu ei.

În funcție de cât de agitat ați fost sentimentele romantice pentru acea persoană, s-ar putea să vă simțiți distant de ceilalți prieteni de mai mult timp. Nu puteți mai multă dorință pentru această persoană - prin urmare, vă puteți concentra energia pe relațiile mai sănătoase din viața voastră.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu cel mai bun prieten al tău Pasul 8

Ține minte că sentimentele tale nu sunt un fapt. Ca urmare a unei lipse profunde de dragoste, veti experimenta o multime de emotii variate. Acestea pot varia de la anxietate, furie și tristețe, etc. Cu toate acestea, rețineți că, în timp ce aceste sentimente există, ele nu sunt un fapt absolut.

Când procesăm aceste emoții, este important să ținem cont de expresia "adevărată, dar nu adevărată", inventată de profesorul buddhist tibetan, Tsoknyi Rinpoche. Puteți confirma că simțiți un anumit mod fără a da putere absolută emotiilor.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu prietenul tău cel mai bun Pasul 9

Au întâlniri în mod obișnuit. În timp ce poate dura un efort suplimentar din partea ta, nu este o idee rea pentru a încerca să aibă o întâlnire cu altcineva, chiar dacă încă recuperare. Nu trebuie să încercați să înlocuiți persoana care ți-a rupt inima. Cu toate acestea, nu este o idee proastă de a petrece timp cu cineva într-un mediu romantic ocazional.

Nu copleși persoana cu care iesi, spunându-ți povestea tristă. Nu trebuie să o copleșești cu ceea ce treci.

Chiar dacă nu veni nimic din numirea ta, cu siguranță poți să te simți mângâiat prin conectarea cu o altă persoană.

În orice caz, crearea unui profil pe OKCupid sau pe o altă pagină de dating în zona dvs. vă va oferi o reafirmare pozitivă de la străini. Aceasta nu vă va rezolva problemele, dar fiecare cuvânt pozitiv de la cei din jurul vostru vă va ajuta să vă recuperați.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu cel mai bun prieten al tău Pasul 10

Fii drăguț cu persoana care este cel mai bun prieten al tău. Deși acest lucru este un pas necesar pentru toate agresiuni, este deosebit de important dacă persoana pe care o iubiți are un loc cald în inima voastră, ca o veche prietenie. Orice rău împotriva acestei persoane vă va agrava problemele.

Acest lucru poate părea neproductiv, mai ales dacă această persoană ți-a rupt recent inima, dar oferirea de dragoste vă va ajuta să o uitați. Acest lucru poate contribui la liniștea voastră și la stabilitatea dvs. și veți scăpa de un potențial cinism.

Aceasta nu înseamnă că ar trebui să dai dragoste acestei persoane într-un mod concret. Nu-i acordați atenție prin Internet sau îi trimiteți mesaje text. Cu toate acestea, îi puteți dori sentimente pozitive atunci când sunteți singuri.

Partea 3
Resetați-vă prietenia

Asigurați-vă că ambele vor să mențină prietenia. Deși este cel mai grav caz în acest tip de situație, există posibilitatea ca confuzia situației să poată determina atât separarea pentru totdeauna. Cel mai probabil ești tu care nu poți depăși povara acestei situații, din moment ce sentimentele tale nu sunt reciproce.

Dacă ați luat un timp potrivit pentru a fi singuri și vă veți relua viața, puteți decide dacă sunteți gata să fiți din nou prieteni.
Nu vă faceți greu dacă aveți dificultăți în a vă deplasa. Acest lucru poate necesita mult mai mult timp decât ați anticipat la început.
Dacă vă îndepărtați mai mult timp, sentimente noi față de alte persoane ar putea intra în creier. Acest lucru vă poate ajuta (sau nu) să uitați persoana pe care ați iubit-o.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu cel mai bun prieten al tău Pasul 12

Petreceți timp în grup. Este mult mai ușor să vă gestionați prietenia dacă nu petreceți mult timp singur cu persoana care este cel mai bun prieten al tău. Chiar și așa este important să menținem limite cu ea, chiar dacă este dificilă. S-ar putea să simțiți că continuați să faceți aceleași activități pe care le-ați făcut când ați fost cei mai buni prieteni. Pentru moment, va trebui să evitați tot ceea ce este prea intim sau privat.

Determinați ce fel de relație ați putea avea cu această persoană. Este posibil ca ei să nu-și poată petrece singur timpul uitându-se la televizor, dar poate vorbește totuși despre o bere sau o ceașcă de cafea.

Imagine intitulată Fall Out of Love cu cel mai bun prieten al tău Pasul 13

Fii fericit cu relația ta așa cum este. Amintiți-vă că, dacă această persoană este fericită, trebuie să fiți și fericiți. În acest moment trebuie să arătați maturitate. Îți place această persoană și vrei să fie fericit, indiferent de ce decizie este.

Asigurați-vă că încercați în mod activ să depășiți momentele incomode. Determinați-vă noile limite ca prieteni.

Ambii vor trebui să-și schimbe așteptările și să evalueze ce pot face, ceea ce ar trebui să înceapă cu acceptarea situației actuale.

sfaturi

Este mult mai bine să ai o prietenie mare pentru viață decât o scurtă iubire pentru un timp scurt, deci ține cont de faptul că o relație mai intimă ar putea face lucrurile neconfortabile printre voi. După cum se spune, "aș ucide pentru o fată drăguță ca tine, dar aș muri dacă n-aș avea prieteni buni".
Dă-i timp. Niciodată nu știți că această persoană și-ar putea schimba mintea, mai ales dacă mențineți intimitatea emoțională a prieteniei lor. În cel mai rău caz, vei depăși durerea și vei încerca să-i faci din nou prieteni mai buni.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit