Cum să spun nu

Aflați de ce este atât de greu să spui nu. Există mai multe motive specifice pentru care cineva consideră greu să spună nu celorlalți, dar numitorul comun este îngrijorat: se îngrijorează ce s-ar putea întâmpla dacă spune nu. Este normal să vă faceți griji cu privire la alegerile pe care le facem, dar va fi important să se înțeleagă două puncte: în primul rând, nu vă faceți griji schimba ceea ce se întâmplă după ce a luat a doua preocupare de decizie nu ar trebui să împiedice să acționați după propriul interes.

Recunoașteți puterea și importanța dvs. Ca o piesă de puzzle, sunteți o parte vitală a peisajului din jurul vostru: nu ar fi completă fără tine. Fie că întotdeauna ies cu prietenii sau dacă sunteți întotdeauna acasă și vă ascundeți toată ziua. Faptul este că oricine ești, prezența ta în panorama socială este valabilă. De asemenea, deciziile pe care le luați vor afecta acest scenariu. Aceasta înseamnă că pentru dvs. și pentru ceilalți din jurul dvs. trebuie să luați decizii oneste și benefice pentru toată lumea, indiferent dacă vă dau seama de ajutorul dvs. sau nu.

Acceptați că toată lumea este aceeași. În timp ce oamenii sunt diferiți în ceea ce privește personalitatea, opiniile și atitudinile, singurul lucru pe care îl au în comun este prezența lor în peisajul lor social, la fel ca tine. Este un fapt imuabil de a trăi într-o societate umană. Prin urmare, controlul și canalizarea propriei dvs. prezențe într-un mod care vă ajută să vă bucurați va fi singura opțiune sensibilă pe care o puteți lua. Nu înseamnă că ai o cantitate uimitoare de influență pe care nimeni altcineva nu o are: dacă spui că nu vei exercita doar aceeași putere pe care o au ceilalți. Felul în care reacționează la decizia dvs. este afacerea lor, nu a ta.

Înțelegeți că un "nu" nu este deloc crud. În sine, spunând "nu" nu este nepoliticos, rău sau fără griji. Asociază-le cu aceste adjective atunci când se spune într-un mod nepoliticos, rău și lipsit de griji. Nu există nici un motiv să nu respingă cu fermitate ceva și să fiți încă drăguți și politicoși - prin urmare, nu există niciun motiv să vă fie frică să lăsați o impresie proastă spunând nu, atâta timp cât sunteți conștienți de modul în care o spuneți.

Faceți o ofertă contra. Uneori, ar trebui să spui nu pentru binele tău, dar asta nu înseamnă că nu te interesează. Adică, să zicem că lucrați tot weekendul, dar un prieten v-a cerut să-l ajutați să se mute în noul său apartament sâmbătă. Dacă doriți să participați, dar nu este posibil pentru dvs., faceți o altă ofertă în conformitate cu termenii pe care îi puteți îndeplini. Sugerați-vă să petreceți mai puțin timp ajutându-l sau oferindu-vă să faceți ceva similar atunci când aveți timp liber, cum ar fi deschiderea cutiilor și organizarea bucătăriei.

Sugerați-l să încerce din nou mai târziu. În situațiile în care vindeți obiecte sau oferiți servicii, va fi important să vă controlați banii și timpul, fără a fi nevoie să deranjați persoana care vă impune să cheltuiți unul sau ambele. Când spui nu, fii clar și ferm, dar apoi promite să ia în considerare oferta. Ar putea fi o minciună sau nu, dar cel puțin va fi o minciună albă care nu va face rău nimănui.

Utilizează umilința. Dacă cineva vrea să ai o altă responsabilitate care nu te face să te simți confortabil, folosește umilința pentru binele tău. Refuzați-vă cererea ferm și explicați-vă că știți că nu sunteți persoana potrivită pentru această sarcină. Apoi, ați putea oferi o scuză onestă și directă sau ați putea insista asupra ideii că nu aveți capacitatea sau capacitatea suficientă pentru a vă face dreptate cererii. Metoda pe care o alegeți depinde de ceea ce vă cer și de tipul de reputație pe care trebuie să-l faceți.