Cum să controlezi un narcisist

Oamenii narcisciști sunt hrăniți de control și de putere, încercând astfel să inverseze lucrurile și să obțină control nu este o sarcină ușoară. Începeți prin a-ți face partea pentru a risipi orice atitudine defensivă pe care persoana narcisistă o poate simți pentru tine. Apoi, puteți începe să utilizați diverse tehnici atunci când interacționați cu persoana narcisistă pentru ai convinge să facă lucrurile în felul tău. Cu toate acestea, indiferent ce se întâmplă, trebuie să vă controlați temperamentul pentru a împiedica persoana narcisistă să o controleze.

conținut

Pași
Partea 1pune-te pe partea narcisistică
Partea 2convingând persoana narcisistă să facă lucrurile în felul tău
Partea 3păstrați calm

pași

Partea 1
Pune-te pe partea narcisistică

Imaginea cu titlul Control un narcisist Pasul 1

Ascultați-l destul. Persoana narcisistă trebuie să fie centrul atenției. Pregătiți-vă să fiți ultima persoană care vorbește în conversații. Nu este suficient ascultați ceea ce spune persoana narcisistă. Trebuie să dovedești asta îl asculți activ.
S-ar putea să nu fie suficient să zâmbești și să dai din cap. Pentru a câștiga simpatia unei persoane narcisiste, trebuie să răspundeți la ceea ce spune el într-un mod care demonstrează cât de mult acordați atenție.
Uită-te la reacțiile persoanei narcisiste. Veți realiza într-un timp scurt dacă modul în care vorbiți cu el nu este satisfăcător.

Oferiți un compliment sincer. Oamenii narcisciști cred că sunt minunați, indiferent dacă o spui sau nu, dar asta nu înseamnă că nu le place să asculte laudele oamenilor. Cu toate acestea, fă-ți complimentele cât mai autentice când le spui.

Veți avea puncte suplimentare dacă lăudați persoana narcisistă în fața altor persoane. Cu cât acordați mai multă atenție acelei persoane, cu atât mai mult va fi să vă petreceți timpul cu voi.

Complimentele tale trebuie să fie autentice sau vei fi într-o problemă mai mare decât înainte. Oamenii narcisciști vor face aproape totul pentru ai face pe oameni să le observe și să le admire. Asigurați-vă că lăudați un comportament bun al unei persoane narcisiste, pentru că dacă îl lăudați frecvent, el o va repeta.

Nu vă faceți griji cu privire la a face problema mai rău. Oamenii narcisciști devin astfel de la o vârstă fragedă și orice laudă pe care le-o dați nu le va umfla mai mult decât au fost deja umflate.

Utilizați o limbă personală non-acuzatoare. Veți avea o dispută cu o persoană narcisistă în viața voastră. Se va jigni dacă o critici, dar asta nu înseamnă că trebuie să o retragi complet. Când semnați ce a greșit persoana narcisistă, exprimați-o ca o părere personală și subiectivă, în loc să o faceți ca o acuzație.

De obicei, limba personală reduce defensivitatea, agresiunea și furia. Oamenii narcisciști sunt cunoscuți pentru a demonstra excesiv aceste caracteristici, astfel încât stăpânirea limbii personale vă va oferi un efect de pârghie semnificativ.

De exemplu, puteți spune "Mă simt rănit de acțiunile tale", în loc să spună "Ați făcut un act foarte crud și neatent".

Imaginea cu titlul Control un narcisist Pasul 4

Recunoașteți preocupările fără a accepta vina. Tratați o îngrijorare prin denumirea specifică dacă persoana narcisistă este supărată cu voi. În loc să acceptați vina pentru această dificultate, explicați-vă că aveți o opinie diferită cu privire la o anumită problemă.

De exemplu, dacă lucrați cu o persoană narcisistă într-un raport la serviciu și cifrele sunt greșite, nu-i spuneți "Ai fost responsabil de calcule, deci e vina ta și nu a mea". Cel mai probabil, cred că este vina dvs. și chiar aș putea spune că este. Dacă se întâmplă asta, ar trebui să-i spui "Deci crezi că sunt persoana care a distrus cifrele. Nu văd așa, așa că nu mă simt bine să accept vinovăția asta".

Partea 2
Convingând persoana narcisistă să facă lucrurile în felul tău

Imaginea cu titlul Control un narcisist Pasul 5

Stabiliți limite prin trecerea acestora sub formă de complimente. Atunci când persoana narcisistă are un comportament care nu vă displace, arătați un astfel de comportament explicând cât de pozitiv ar fi dacă l-ați remediat. Subliniază atributele pozitive și nu cele negative ale comportamentului lor.

Oamenii narciscizi își preiau spațiul fără să-și dea seama că ceea ce fac ei este greșit. Aceasta se datorează credinței sale că există oameni pentru a le sluji.
De exemplu, evitați să spuneți "Nu mă întrerupe! Nu am timp pentru asta". În schimb, spune-i "Sunteți foarte stimulativ din punct de vedere intelectual, dar vă pot evalua mult mai bine percepțiile și inteligența atunci când treceți de biroul meu o dată sau de două ori pe zi, în loc de cinci sau șase ori".

Concentrați-vă pe soluții. Acordați cât mai puțină atenție problemei și subliniați soluțiile care au fost date dacă trebuie să spuneți unei persoane narcisiste despre decizia luată. Oamenii narciscizi ridică de obicei problemele și încearcă să vină cu o soluție proprie. Prin urmare, trebuie să opriți persoana narcisistă de la pornirea problemei de la zero dacă doriți să economisiți timp și să împiedicați discordia.

Același principiu se aplică atunci când aveți doar soluții posibile, în loc de o anumită soluție. Prezentați persoana narcisistă cu soluțiile posibile și explicați doar problema cu care va trebui să se ocupe mai târziu.

Imaginea intitulată Controlul unui narcisist Pasul 7

Evitați provocările categorice. Provocările directe la opiniile persoanelor narcisiste sunt adesea percepute ca o amenințare pentru autoritatea lor. Când le-ați provocat autoritatea, veți face ca persoana narcisistă să se agațe de ea mai mult cu încăpățânare decât înainte.

Spune-i direct "Nu-mi plac gusturile tale" sau "Nu vom face ceea ce vrei să faci" Ar putea face o mare luptă. Evitați provocarea unei persoane narcisiste atunci când este posibil. Când acest lucru nu este posibil, faceți provocarea cât mai subtilă pentru a evita o atitudine defensivă.

Imaginea cu titlul Control un narcisist Pasul 8

Nu urmați jocul de vină. Nu semnați persoana narcisistă atunci când totul merge prost, chiar dacă este vina lui. În mod similar, nu mă lăsa să vă spun că sunteți vinovat. Întrerupe dezbaterea de a se învinovăți, direcționând atenția persoanei narcisiste către o altă problemă imediat. Eul persoanei narcisiste nu vă va permite să implicați faptul că este vinovat, deci este mai bine să evitați să aveți un argument.

Luați în considerare situația anterioară în care cifrele vânzărilor au fost greșite din cauza unui calcul slab realizat de persoana narcisistă. Nu va accepta vina și va încerca să o arunce la tine. După ce vă apărați repede, deoarece această greșeală nu este a ta, schimbați conversația și faceți din ea o altă problemă importantă pe care trebuie să vă faceți griji în acest moment.

Acest lucru va fi mult mai eficient dacă puteți găsi o modalitate de a lăuda persoana narcisistă, așa cum ați schimbat subiectul conversației. De exemplu, puteți spune "În ciuda a ceea ce sa întâmplat, cifrele sunt greșite și trebuie rezolvate. Știu că situația va fi mai rapidă și mai simplă dacă îmi dai o idee despre asta, pentru ca ei să poată ajuta".

Convingerea persoanei narcisiste că va beneficia. Una dintre cele mai simple căi de a convinge o persoană narcisistă de a alege o anumită opțiune este să sugereze că va beneficia de această opțiune. Mintea unei persoane narcisiste vede totul în beneficiul său, așa că presupune că tot ceea ce este bine pentru acest lucru va fi de obicei bun.

Pentru a face acest lucru mult mai eficient, aflați care sunt atributele oamenilor narcisistici, pentru care vă simțiți cel mai mândri și apelați la ele.

De exemplu, încercați să vorbească cu persoana narcisist despre oameni inteligenti care au luat anumite decizii în alte companii care au un mare succes și despre care nu a acceptat aceste schimbări și au fost privite ca o prostie în cazul în care acest lucru narcisist este bântuit de inteligenta și trebuie să-l convingi să accepte o anumită politică la locul de muncă. În acest fel, persoana narcisistă va vedea această politică ca o modalitate de a-și demonstra inteligența superioară.

Oferiți persoanei narcisiste opțiuni. Deoarece această persoană trebuie să se simtă sub control, trebuie să îi faci să creadă că ei controlează procesul de luare a deciziilor în anumite situații. În loc să-i spună asta trebuie să facă ceva, să-l întrebe ce opțiune de mai multe opțiuni Aș prefera.

De exemplu, în loc să spună "Vom avea o întâlnire de proiect marți la ora trei după-amiază"spune-i "La ce oră, marți după-amiază, ați dori să aveți întâlnirea de proiect?".

Permiteți persoanei narcisiste să păstreze creditul. O persoană care știe o persoană narcisistă știe că el va lua credit pentru o soluție, chiar dacă altcineva le-a oferit. Indiferent de cât de enervant ar părea, ar trebui să-l permiteți atunci când este posibil. De fapt, o altă modalitate eficientă de a convinge o persoană narcisistă să facă ceva în felul tău este să-l înșelă să creadă că o face în felul său.

Dacă sunteți îngrijorat să pierdeți credit cu cineva important, ca și cu un manager, încercați să discutați cu narcisistul singur, pentru a vă explica cum sa întâmplat cu adevărat.

Ați putea să pierdeți creditul cu oamenii de la început, dar cu cât mai mulți oameni din grupul dvs. social sau profesional cunosc persoana narcisistă, ei vor înțelege că nu fac jumătate din ceea ce spun ei că fac. Când se întâmplă acest lucru, majoritatea vor învăța să citească între linii și să vadă că voi ați dat de fapt o soluție.

Partea 3
Păstrați calm

Încercați să nu luați lucrurile personal. Oricât de iritantă este să se ocupe de acea cunoaștere narcisistă, înțelegeți că comportamentul său nu vă reflectă. Persoana narcisistă nu este exclusivă și se comportă în mod egoist cu toți oamenii. Nu sunteți exclus.

Acest lucru are limite și excepții. Uneori, o persoană narcisistă se uită la o persoană. Vă dă același tratament pe care îl veți da oricarei persoane în aceeași poziție, dar ar putea fi mai rău decât ceea ce primește o întâmplare obișnuită. Trebuie să uitați să vă îndepărtați de situație și vă faceți griji pentru a vă proteja dacă persoana narcisistă arată că are comportamente distrugătoare, în loc de comportamente enervante.

Reduceți așteptările și aveți mai puține cereri. Un alt punct pe care trebuie să-l înțelegeți este că persoana narcisistă vă poate oferi o sursă de sprijin emoțional sau o dezbatere civilizată. Oamenii narcisciști sunt foarte prinși în obiceiurile lor. Puteți controla o persoană narcisistă din când în când, dar nu puteți scăpa niciodată de obiceiurile obișnuite.

Prin urmare, este adesea sugerat că nu aveți o relație romantică cu o persoană narcisistă.

Dacă vă exprimați sentimentele, fiți pregătiți pentru persoana narcisistă să vă critice, mai ales dacă sentimentele dvs. sunt puternic nesoluționate cu a voastră.

Imaginea intitulată Controlul unui narcisist Pasul 14

Vizualizați situația. Întoarceți-vă și încercați să vizualizați problema dintr-o perspectivă externă și obiectivă când întâlniți o situație frustrantă. Întrebați-vă ce ați sfătui o persoană care este în locul dvs., în loc să vă simțiți copleșiți emoțional.

Concentrați-vă pe persoana narcisistă, dar nu vă implicați prea mult. Persoana narcisistă este o ființă umană cu puncte slabe și puternice, ca toți oamenii. Slăbiciunea persoanei narcisiste este foarte evidentă, dar înainte de al transforma mental în dușmanul tău, el înțelege că are puncte pozitive.

Cu toate acestea, este recomandat să nu vă implicați emoțional cu o astfel de persoană în viața voastră. S-ar putea să vă pare rău pentru slăbiciunea dvs. și să vă admirați punctele forte, dar oamenii care au o relație intimă cu cineva tind să creadă că pot "corect" narcisismul acelei persoane, dar apoi își dau seama că acest lucru nu se va întâmpla.

Îți pare rău pentru persoana narcisistă când poți. Narcicismul este o stare emoțională nesănătoasă, ceea ce înseamnă că o persoană care suferă este lipsită de bogăția sentimentelor umane. Cu toate acestea, nu arătați faptul că vă pare rău pentru persoana narcisistă, deoarece veți simți că este o insultă.

Imaginea cu titlul Control un narcisist Pasul 16

Respiră adânc. Respirați profund și rămâneți liniștiți, indiferent de ce faceți când faceți față unei persoane narcisiste. Aceasta va căuta întotdeauna să vă controleze, dar puteți inversa situația în favoarea dvs. dacă vă puteți menține controlul.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit