ertare.com

Cum să păstrați o relație de iubiți

Relațiile de dragoste bune nu sunt ocazionale, ele necesită efort, dar, așa cum vă va spune fiecare persoană într-o relație bună, merită. Continuați să citiți, astfel încât să știți ce trebuie să faceți pentru al alimenta, a dezvolta și a păstra o relație pe termen lung.

pași

Metoda 1
Iubiți-vă partenerul pentru ceea ce este

Imagine cu titlul Mențineți o relație Pasul 1
1
Încercați să nu vă schimbați partenerul. Recunoașteți că nu vă puteți schimba decât pe el sau pe el. Acest principiu poate fi cel mai dificil, dar este cel mai important dintr-o relație solidă. Nu trebuie să inițiezi niciodată o relație pentru a "repara" partenerul tău. Va trebui să acceptați faptul că nu se va schimba niciodată. Făcând contrariul va fi rețeta perfectă pentru a ajunge să fii frustrat și înstrăinat.
  • Ați putea să o susțineți să facă schimbări pozitive în viața ei, dar nu ar trebui să încercați niciodată sau să aveți nevoia de a schimba unul dintre aspectele sale fundamentale.
  • Dacă nu puteți accepta partenerul dvs. pentru ceea ce este, veți avea două opțiuni: setați limite astfel încât să nu vă rănească sau să întrerupeți complet relația.
  • Amintiți-vă că bărbații și femeile sunt diferite, cu alte cuvinte, bărbați și femei diferite nu sunt la fel. Nu încercați să vă supuneți partenerul dvs. standardelor unei relații anterioare sau unei relații ideale - acest lucru este nedrept.
  • Imaginea intitulată Menținerea unui pas pentru relații 2
    2
    Nu-ți controla partenerul. Știm cu toții că violența este o modalitate inacceptabilă de a vă controla partenerul, dar rețineți că folosirea vinovăției sau a rușinii este la fel de dăunătoare. Învinuirea sau șantajarea partenerului dvs. pentru a controla este considerată abuz emoțional. Nu încercați să o controlați - aceasta este extensia pasului anterior ("Nu încercați să vă schimbați partenerul)".
  • Dacă nu vă puteți da, apoi vă retrageți din relație, nu încercați să controlați sau să vă schimbați partenerul pentru ca acesta să funcționeze.
  • Imagine cu titlul Mențineți o relație Pasul 3
    3
    Sprijini hobby-urile tale. Nu va trebui să aveți aceleași hobby-uri ca și partenerul dvs., dar trebuie să-l ascultați când vorbește despre hobby-urile lui și să-i lase timp și spațiu pentru a le face.
  • Imagine cu titlul Mențineți o relație Pasul 4
    4
    Nu minimalizați emoțiile partenerului dvs. Deși nu toate emoțiile sunt de dorit (de exemplu: furie, resentimente și frustrare), ele sunt normale. Dacă partenerul dvs. este supărat pentru ceva, nu-l criticați pentru asta, deoarece nu poate să o evite. Oamenii sunt responsabili pentru modul în care își exprimă emoțiile. Furia ar putea fi distructivă sau constructivă. Aveți dreptul să criticați modul în care vă exprimați emoțiile și să le cereți să facă acest lucru în mod constructiv, dar nu ar trebui să criticați emoția însăși. Criticându-ți emoțiile, o poți face să se simtă vinovat, defensiv și emoțional.
  • Unele expresii distructive de furie sunt țipând și aruncând obiecte, în timp ce unele expresii constructive ale furiei vorbesc despre furie și ajung la o concluzie.
  • De exemplu, nu spuneți "Nu vă deranjați" sau "Nu trebuie să vă deranjez". Spunând partenerului dvs. să nu simtă ceva va fi în zadar și va împiedica comunicarea ulterioară. Partenerul tau nu poate ajuta decat sa fii suparat. Mai degrabă spuneți: "Văd că sunteți supărat, dar ați putea să-mi spuneți motivul calm?" Și apoi dialogul împreună pentru a ajunge la rădăcina problemei și pentru a ajunge la o soluție care este agreabilă pentru ambele.

    • Metoda 2
    Fii un bun ascultător

    Imagine cu titlul Mențineți o relație Pasul 5
    1
    Ascultă. Nu vă dedicați doar să vă îndoiți și să repetați "da", ci să practicați un ascultător activ. Când faceți acest lucru, va trebui să puneți întrebări și să vă paraframați ideile importante pentru a arăta că sunteți empatici cu conversația și că sunteți interesați. Nu veți înceta să învățați lucrurile de la partenerul dvs. (și invers), deci nu uitați că învățarea începe cu ascultarea. O relație profundă va necesita o îngrijire și un efort permanent, dar veți vedea că acest efort va merita pentru tot sprijinul, securitatea și dragostea pe care le veți primi de la acea persoană care vă cunoaște foarte bine.
  • Imaginea intitulată
    2


    Respectați-vă reciproc. Ascultați partenerul dvs. când vorbește. Respectați-vă opinia și lăsați-o să-l exprime în întregime, chiar dacă nu sunteți de acord. Luați timp pentru a înțelege punctele lor de vedere, pentru a le pune întrebări și pentru a încerca să paraframați ceea ce vă spun.
  • Imaginea intitulată Mențineți o relație Pasul 7
    3
    Du-te la rădăcina problemelor și nu încercați doar să vindecați simptomele. Dacă dvs. sau partenerul dvs. sunteți nemulțumiți, faceți timp pentru a explora și a înțelege sursa problemei și pentru a o rezolva.
  • De exemplu, dacă soția dvs. este furioasă deoarece ați petrecut prea mult timp cu prietenii și nu doriți să plece, ați putea vindeca simptomul și nu mai puteți ieși cu prietenii pentru totdeauna, dar această soluție nu va fi sănătoasă pe termen lung. Mai degrabă, explorați diferitele motive pentru care nu-i place să petreceți timp cu ei. Întrebați-i întrebarea și ascultați-o fără să o judecați pentru a-și descoperi motivațiile. S-ar putea să vedeți că:
  • A) Este geloasă pentru alte femei din barurile unde te duci cu prietenii tăi. Soluție: schimbați sediul sau invitați-o să meargă și să vadă că nu se întâmplă nimic rău.
  • B) Gândiți-vă că nu vă place să petreceți timp cu ea și că nu o iubiți. Soluție: programați timp de calitate cu ea și asigurați-vă verbal că vă bucurați de compania ei.
  • C) Gândiți-vă că atunci când ieșiți împreună cu prietenii dvs., faceți o muncă suplimentară, mai ales dacă au copii, deoarece, așa cum sunteți cu prietenii dvs., ea a plecat să aibă grijă de copiii singuri. Soluție: spune-i că poate merge și ea cu prietenii ei. Asigurați-vă că nu neglijați treburile casei atunci când plecați.

    • Metoda 3
    Fii politicos

    Imagine cu titlul Mențineți o relație Pasul 8
    1
    Mâncarea este o pierdere de timp. Când aveți o relație, obiectivul ar trebui să fie acela de a crea legături și de a lucra împreună pentru a rezolva probleme. Dacă te superi, te-ar putea face să crezi că ești superior din punct de vedere moral, dar nu va ajuta relația să ajungă la o soluție. Scapă de furie, chiar dacă ai dreptate.
  • Imagine cu titlul Mențineți un pas de relaționare 9
    2
    Asigurați-vă că discuțiile sunt curate. În cursul tuturor relațiilor, vor exista întotdeauna dezacorduri, este un lucru normal, dar modul în care o exagerați va reflecta sănătatea relației. Neconcordanțele nu vor fi o ocazie pentru a vă elibera toate plângerile împreună, nici pentru a fi "în par" cu partenerul dvs. și pentru a vă răni emoțional. Dezacordurile sunt ocazia de a discuta diferitele puncte de vedere care se referă la problemă și de a colabora pentru a găsi o soluție.
  • Imagine cu titlul Mențineți un pas de relaționare 10
    3
    Încercați să stabiliți un contact fizic. La începutul relației, exprimarea iubirii pe care o simte va fi naturală și regulată. Unul așteaptă cu nerăbdare să-și ia mâna sau să-și fure un sărut, dar după câțiva ani sau zeci de ani, chiar și cele mai aprinse relații se răcesc de obicei. Ținerea mâinilor, masajele înapoi și sărutările nu vor mai exista, mai ales dacă aveți copii. Încearcă să-ți faci timp să faci și să faci un efort zilnic conștient de a avea contact fizic cu partenerul tău.
  • Imagine cu titlul Mențineți un pas de relaționare 11
    4
    Spune "mulțumesc". Exprimă-ți recunoștința în fiecare zi. Chiar dacă îți faci doar "datoria", va fi important să vă mulțumesc. Când soțul dvs. curăță felurile de mâncare, spuneți: "Vă mulțumim pentru spălarea vaselor." Când soția ta îi ia pe copii să doarmă, să spună: "Vă mulțumim că ați avut grijă de copii". Nu pare important, dar aceste detalii vor face mult pentru ca partenerul dvs. să se simtă apreciat, ceea ce ar putea elimina resentimentele sau furia care rezultă din lipsa de evaluare.
  • Imagine cu titlul Mențineți un pas pentru relații 12
    5
    Spuneți "vă rog". Nu cereți nimic de la partenerul dvs., cereți lucrurile cu amabilitate, chiar dacă trebuie să o faceți. În loc de a spune "Faceți sucul copilului", spuneți "Ați putea să vă rog să faceți sucul copilului?". Spunând "vă rog" va schimba o cerință la o favoare și va ajuta la stabilirea unei relații în care există respect și colaborare.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-i faci partenerului să te trateze bineCum să-i faci partenerului să te trateze bine
    Cum să nu mai fie frică de dragosteCum să nu mai fie frică de dragoste
    Cum să determini dacă ți-ai găsit partenerul de sufletCum să determini dacă ți-ai găsit partenerul de suflet
    Cum să determinați dacă o relație pe distanțe lungi funcționeazăCum să determinați dacă o relație pe distanțe lungi funcționează
    Cum să găsiți partenerul idealCum să găsiți partenerul ideal
    Cum să fii într-o relație secretă cu cinevaCum să fii într-o relație secretă cu cineva
    Cum să evitați relațiile codificateCum să evitați relațiile codificate
    Cum să evitați încheierea unei relațiiCum să evitați încheierea unei relații
    Cum să formați o legătură puternică în relația voastrăCum să formați o legătură puternică în relația voastră
    Cum sa faci sexul important intr-o relatieCum sa faci sexul important intr-o relatie
    » » Cum să păstrați o relație de iubiți

    © 2011—2020 ertare.com