ertare.com

Cum să concepeți când aveți o relație de lungă distanță

Este interesant când tu și partenerul tău hotărăști să încerci să ai un copil. Din păcate, concepția poate fi și stresantă dacă nu rămâneți gravidă repede. Dacă aveți o relație de lungă distanță, vă puteți confrunta cu provocări suplimentare. Chiar și așa, puteți concepe atunci când tu și partenerul tău trăiești departe unul de celălalt. Va trebui să planificați cu atenție și să încercați mai greu să vă concepeți în timp ce aveți o relație de lungă distanță.

pași

Metoda 1
Efectuați modificări pentru distanțe lungi

Imaginea titlului Îngrijirea unei femei Pasul 8
1
Faceți sex frecvent. Când încercați să vă concepeți în timp ce aveți o relație de lungă distanță, trebuie să faceți sex elementul central al relației voastre. Sexul frecvent este important pentru tine de a concepe. În funcție de cât de des sunt împreună, ar putea fi nevoiți să facă sex de fiecare dată când se văd unul pe celălalt.
  • Când încercați să vă concepeți, idealul este să faceți sex la fiecare 2 sau 3 zile. Acest lucru nu este probabil posibil atunci când vă aflați într-o relație de lungă distanță.
  • Observați fertilitatea. Faceți sex în zilele în care fertilitatea dumneavoastră este la maxim.
  • Reglați programul astfel încât dvs. și partenerul dvs. să vă puteți vedea cât mai mult posibil. Când sunteți împreună, faceți sexul o prioritate.
  • De exemplu, dacă sunteți împreună la sfârșit de săptămână, faceți sex o dată pe zi. Acest lucru va crește șansele de concepție.
  • Dacă nu există complicații, majoritatea femeilor cu vârsta sub 35 de ani vor deveni însărcinate în primul an de a avea sex neprotejat.
  • Imagine cu titlul Caress a Woman Step 7
    2
    Bucurați-vă de viața sentimentală. Evident, bărbații trebuie să ajungă la orgasm pentru a-și juca rolul în concepție. Nu este necesar ca femeile să ajungă la orgasm pentru a rămâne gravide. Cu toate acestea, este important să conduceți o viață sexuală bună atunci când încercați să aveți un copil.
  • Dacă vă place sexul, este mai probabil să doriți să faceți sex cu partenerul. Fii deschis cu privire la nevoile tale sexuale. De exemplu, spuneți "Îmi place când faci ABC".
  • Conduceți o viață sexuală nu numai din cauza concepției. Când încerci să concepezi, poate fi dificil să-ți schimbi focalizarea. Cu toate acestea, amintiți-vă că aveți sex pentru că vă place să fiți intim cu partenerul dvs., nu doar pentru a vă procreați.
  • Planificați nopți romantice, nu faceți doar sex. Timpul petrecut râzând și distracția împreună vă va ajuta să vă bucurați mai mult în pat.
  • Image cu titlul Planificarea unei călătorii spre Paris Pasul 1
    3
    Planificați să călătoriți în avans. Odată ce știți cum să vă complotați perioada fertilă, devine mai ușor să planificați relații sexuale într-o relație de lungă distanță. Programați-vă împreună timpul în jurul perioadelor când corpul dumneavoastră este cel mai deschis pentru a concepe. Luați în considerare ciclul, temperatura și mucusul.
  • Alegeți un moment pe lună pentru a vă așeza împreună cu partenerul și pentru a programa o excursie. Aflați cine va călători și când.
  • Când faceți planuri de călătorie, luați în considerare programul de lucru și orice angajament social sau familial. Ar putea exista lucruri neașteptate, dar puteți avea o idee foarte bună despre ce va fi luna.
  • Rezervați bilete de avion (sau bilete de tren sau închiriere de mașini) în avans. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că ambele își desfășoară planurile de călătorie.
  • Imaginea intitulată Evitați să fiți presați în Sex Step 2
    4
    Prioritizați-vă relația. Programați-vă partenerul cel puțin de 2 ori pe lună când sunt împreună. Dacă apare ceva când trebuie să călătoriți pentru a-ți vedea partenerul, respingeți invitația. Angajați-vă să petreceți timp de calitate cu partenerul dvs.
  • Păstrați canalele de comunicare deschise. Conversați zilnic și păstrați legătura prin e-mail, Skype, etc.
  • Dacă este posibil, remediați lucruri precum finanțe, probleme de uz casnic etc. prin telefon sau prin e-mail. În acest fel, în timpul în care se află față în față, petrec împreună un timp de calitate.
  • Imagine intitulată Întreținerea romantismului Pasul 2
    5
    Ia excursii speciale. Când aveți o relație de lungă distanță, călătoria poate părea uneori cam greoaie. Senzația că vin și pleci în mod constant poate deveni obositoare și chiar o povară. Este o problemă normală.
  • Du-te în vacanță împreună. În loc să călătoriți pentru a vă vedea unii pe alții, mergeți într-un loc complet diferit în casele voastre.
  • Calatorind impreuna va va oferi o pauza de munca grea de a calatori in acelasi loc tot timpul. Este posibil să se relaxeze și să se distreze împreună.
  • Sărbătorile sunt o modalitate excelentă de a vă îmbogăți viața sexuală. Luați puțin timp să vă bucurați împreună camera de hotel.
  • Imaginea intitulată 8540 21
    6
    Luați în considerare inseminarea artificială. Dacă nu poți să faci sex de multe ori, poți rămâne gravidă. Există metode sigure și fiabile de inseminare la domiciliu. Această metodă implică o mică cercetare și pregătire, dar vă poate ajuta să evitați cheltuieli medicale imense.
  • Strângeți și trimiteți sperma. Spermul va trebui să fie plasat într-un container etanș și trimis într-un mod special. Găsiți o companie care oferă transport maritim rece.
  • Vă puteți insemina acasă. Un produs popular este numit ceașcă vaginală și poate fi folosit pentru a introduce sperma în corpul femeii.
  • Mențineți o înregistrare a ovulației dvs. cu un kit de control la domiciliu disponibil la farmacie. Când ovulați, puneți sperma în ceașcă și introduceți-o în vagin. Puteți citi mai mult despre acest proces în acest articol util wikiHow.
  • Continuați să vă înregistrați ciclul cu grijă. Inseminarea artificială funcționează cel mai bine atunci când sunteți mai fertil.
  • Imaginea intitulată Ovulat cu PCOS Pasul 5
    7
    Consultați medicul. Dacă sunteți îngrijorat de șansele de a vă concepe, programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Vorbește deschis cu el. Explicați-vă că încercați să vă concepeți în timp ce aveți o relație de lungă distanță și doriți să ascultați orice sfat medical.
  • Dacă aveți peste 35 de ani, este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră atunci când începeți să încercați să vă concepeți. Femeile care trec de această vârstă se confruntă, uneori,
  • Dacă ați încercat să concepeți fără succes mai mult de un an, este o idee bună pentru dumneavoastră și partenerul dvs. să vedeți un doctor. Puteți avea câteva teste pentru a vă ajuta să aflați dacă există un motiv medical pentru care nu ați conceput încă.

    • Metoda 2
    Urmăriți ovulația pentru a vă maximiza oportunitățile

    Imaginea intitulată Află dacă tu`re Pregnant Step 2
    1
    Urmăriți ciclul dvs. Puteți concepe în timp ce aveți o relație de lungă distanță. Pentru a crește șansele de a rămâne însărcinate, trebuie să urmați mai mulți pași pentru a vă controla corpul pentru a crește șansele. Învățarea de a înregistra și controla ciclul menstrual este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă controla fertilitatea.
    • Urmărirea ciclului dvs. vă va ajuta să vă dați seama când vreți să ovulați. Ovulația este când corpul tău eliberează un ou matur pregătit pentru fertilizare.
    • De obicei, ovulația se produce în jurul celei de-a 14-a zile a ciclului menstrual. Majoritatea femeilor au un ciclu de 28 de zile.
    • Sunteți mai fertil 3 zile imediat înainte de ovulație. În general, ele reprezintă numărul 11, 12 și 13 zile din ciclul dvs.
    • Faceți o notă despre calendar în prima zi a perioadei. Aceasta este prima zi a ciclului menstrual.
    • Multe femei au cicluri menstruale neregulate. Acest lucru poate face mai greu să preziceți când va fi ovulația.
    • Sunteți mai fertil în zilele de dinaintea ovulației. Acesta este momentul ideal pentru a face sex. Dacă trebuie să alegeți doar 3 zile pe lună pentru a fi alături de partenerul dvs., alegeți cu 3 zile înainte de ovulație.


  • Imaginea intitulată Cunoașteți cele mai vechi semne de sarcină Pasul 11
    2
    Observați mucusul. Acordând atenție corpului vostru vă poate ajuta să aflați cele mai bune momente din timpul lunii pentru a face sex. Puteți planifica să vă vedeți partenerul dvs. în acel moment. Observarea mucusului cervical este o altă modalitate naturală de a urmări zilele cele mai fertile.
  • Mucusul cervical este o substanță groasă care eliberează vaginul. Cu câteva zile înainte de ovulație, este mai probabil ca acest mucus să fie transparent și evaziv. Ar putea să arate ca ou alb.
  • Cele mai puțin fertile zile, mucusul va fi mai gros și opac. Este posibil să nu produceți nici un mucus după ce ați terminat ovulația în acea lună.
  • Imaginea intitulată
    3
    Utilizați un kit de ovulație Puteți cumpăra un produs fără prescripție medicală care vă ajută să planificați ovulația. Cele mai multe farmacii vinde aceste truse. Adresați-vă farmacistului dacă recomandă o anumită marcă.
  • Un kit de ovulație vă poate ajuta să aflați cele mai fertile zile. Tu și partenerul tău poți planifica să fii împreună în acele zile.
  • Urmați instrucțiunile de pe containerul kitului. Veți analiza urina.
  • Ridicați urina într-o ceașcă mică sau urinați pe un băț. Cele mai multe kituri vă recomandă să vă analizați urina mai mult sau mai puțin în același timp în fiecare zi pentru a obține rezultate mai fiabile.
  • După ce așteptați timpul specific, testul va indica dacă vă aflați în perioada fertilă sau nu.
  • Imaginea intitulată Cunoașteți cele mai vechi semne de sarcină Pasul 15
    4
    Înregistrați temperatura. O altă modalitate naturală de a vă arăta zilele cele mai fertile este prin urmărirea temperaturii corpului. Temperatura bazală este temperatura corpului atunci când se odihnește. Această cifră fluctuează pe tot parcursul ciclului. Luați temperatura în fiecare zi pentru a prezice când veți ovula.
  • Temperatura corpului este mai mică în primele zile ale ciclului. Acesta va crește după ovulație.
  • În mod normal, temperatura corporală va fi de 35,6 până la 36,7 ° C (96 până la 98 ° F) înainte de ovulație și de 36,1 până la 37,2 ° C (97 până la 99 ° F) după ovulație .
  • Este important să luați temperatura în același timp și să utilizați aceeași metodă în fiecare zi. Urmăriți ceea ce este normal pentru corpul dvs.
  • Cumpărați un termometru care ia în mod specific temperatura bazală. Acestea sunt disponibile în majoritatea farmaciilor și puteți alege un termometru oral sau rectal.

    • Metoda 3
    Controlați-vă sănătatea fizică și emoțională

    Imaginea intitulată 48537 1
    1
    Mâncați bine. În plus față de sexul frecvent, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă face corpul mai deschis la concepție. Puteți urma acești pași, indiferent de cât de des vă veți vedea reciproc. Când încercați să concepeți, este important să mâncați sănătos.
    • O dieta compusa din fructe, legume, proteine ​​slabe si cereale va poate ajuta sa va asigurati ca corpul dumneavoastra functioneaza corect. Aceasta include sănătatea reproducerii.
    • 3 luni până la 1 an înainte de a începe să vă concepeți, verificați dieta pentru a vedea dacă trebuie să faceți modificări. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă ajuta în cazul în care aveți întrebări privind o nutriție adecvată.
    • Acidul folic este un nutrient important pentru femei. Acest nutrient se găsește în legume cu frunze verzi (spanac), fructe citrice și alimente întregi.
    • De asemenea, trebuie să încercați să consumați suficient calciu. Consumați 1000 mg pe zi consumând lapte degresat și produse lactate, cum ar fi brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
    • Barbatii ar trebui sa consume o multime de antioxidanti, cum ar fi cei gasiti in fructe de padure. Acest lucru poate îmbunătăți starea de sănătate a spermei.
  • Imagine cu denumirea Face Yoga at Home Pasul 26
    2
    Fii activ fizic. Dacă mențineți un corp sănătos, puteți crește șansele de a vă concepe. Asigurați-vă că faceți exerciții frecvente pentru a rămâne în formă. Lucrați cu medicul pentru a vă determina greutatea ideală.
  • Exercitați cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Plimbare rapid sau bucurați-vă de o clasă de yoga sau de filare.
  • Încercați să nu faceți exerciții excesive. Femeile care fac adesea exerciții intense pot opri ovulația. În general, acest lucru se întâmplă numai cu regimuri extreme, cum ar fi antrenamentul de maraton.
  • Exercitiile regulate pot imbunatati si sanatatea spermei. Cei doi trebuie să fie activi fizic pentru a spori șansele de a concepe.
  • Imaginea intitulată Pachet pentru FTM Pasul 8
    3
    Creșterea circulației spermatozoizilor. Există multe lucruri pe care oamenii le pot face pentru a spori șansele de a concepe. Rețineți cum puteți îmbunătăți starea de sănătate a spermei. De exemplu, menținerea unei greutăți corporale sănătoase ajută sperma să fie mai productivă.
  • Evitați fumatul și consumați băuturi alcoolice. Ambele pot reduce numărul de spermatozoizi, ceea ce reduce șansele de concepere.
  • Refréscate. Bărbații ar trebui să împiedice ca zona scrotală să fie prea caldă. De asemenea, ar trebui să evite băile fierbinți și să stea mult timp. Loose lenjerie ar putea ajuta, de asemenea, circulație.
  • Evitați utilizarea lubrifianților în timp ce faceți sex. Sunt necesare mai multe cercetări, dar este posibil ca unele produse să împiedice fertilitatea.
  • Imaginea intitulată Behave After Sex Step 1
    4
    Scoateți presiunea. Când încerci să concepezi, poate părea cel mai important lucru din lume. Cu toate acestea, rețineți că relația dvs. cu partenerul dvs. este importantă pe mai multe niveluri. Asigurați-vă că începeți conversațiile care nu se rotesc în jurul ovulației.
  • Concepția poate fi stresantă. Dacă unul dintre voi are nevoie de o pauză și nu mai încearcă sau să vorbească despre asta, este bine. Fii deschis și cinstit pentru nevoile tale.
  • Țineți povestea în viață. Activități de distracție a programului atunci când sunt împreună. De exemplu, mergeți la filme sau jucați bowling. Petreceți timp efectuând activități care nu implică sex.
  • Comunicați des. Asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. vă sprijiniți reciproc emoțional pe această cale.
  • Imaginea intitulată 8540 23
    5
    Luați în considerare alternativele. Dacă aveți probleme de concepere, amintiți-vă că aveți opțiuni. Discutați cu medicul și partenerul dvs. despre lucrurile pe care le puteți face. Poate că ai nevoie de mai mult timp.
  • Dacă aveți probleme cu conceperea în mod natural, medicul poate recomanda mai multe tipuri de tratament. De exemplu, aș putea să vă ofer un curs de terapie cu medicamente.
  • Există și alte opțiuni disponibile, cum ar fi procedurile chirurgicale și terapia de reproducere asistată.
  • Există numeroase modalități de a crește familia, inclusiv adopția și asistența parentală.

    • sfaturi

    • Amintiți-vă că multe cupluri întâmpină dificultăți în a avea copii. O relație de lungă distanță poate însemna că va dura puțin mai mult pentru a avea un copil, chiar dacă urmați pașii potriviți.
    • Este esențial să profitați de orice ocazie mică de a vă vedea.
    • Cofeina, consumul frecvent de alcool și fumatul pot scădea șansele de a concepe un copil atât pentru viitorul mamă, cât și pentru viitorul tată.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să creșteți șansele de a rămâne gravidăCum să creșteți șansele de a rămâne gravidă
    Cum de a stabili o relațieCum de a stabili o relație
    Cum să-ți păstrezi prietenul într-o relație de lungă distanțăCum să-ți păstrezi prietenul într-o relație de lungă distanță
    Cum să determinați dacă o relație pe distanțe lungi funcționeazăCum să determinați dacă o relație pe distanțe lungi funcționează
    Cum să stabiliți o relație pe distanțe lungiCum să stabiliți o relație pe distanțe lungi
    Cum sa faci sexul important intr-o relatieCum sa faci sexul important intr-o relatie
    Cum să-ți faci prietenul pe distanțe lungi să se simtă specialCum să-ți faci prietenul pe distanțe lungi să se simtă special
    Cum sa faci o relatie de munca indiferent de varstaCum sa faci o relatie de munca indiferent de varsta
    Cum de a face o relație de lucru dacă sunteți în facultateCum de a face o relație de lucru dacă sunteți în facultate
    Cum să includă dragostea într-o relațieCum să includă dragostea într-o relație
    » » Cum să concepeți când aveți o relație de lungă distanță

    © 2011—2020 ertare.com