Cum să ajuți un prieten care este izolat de ceilalți

Poate fi dificil să ai un prieten care pare izolat. S-ar putea să te întrebi dacă comportamentul lui este acceptabil sau dacă ar trebui să-l pese de el. De asemenea, vă puteți întreba ce ar trebui să faceți pentru a reveni în lume. Puteți începe prin a-i încuraja să socializeze și apoi să determine dacă dorește cu adevărat sau are nevoie de ajutor. În unele cazuri, probabil că nu este așa. Apoi, puteți încerca să vă îmbunătățiți stima de sine și, de asemenea, să vă ajutați să abordați orice problemă mai profundă care poate fi cauza izolației.

pași

2

Întreabă-l dacă dorește ajutor. În unele cazuri, este posibil ca persoana să nu se izoleze. Poate că nu doriți să o acceptați, dar prietenia dvs. poate slăbi. De asemenea, el ar fi putut opta pleacă de la societate. O modalitate directă de a determina dacă doriți sau aveți nevoie de ajutor cu problema dvs. va fi să întrebați.

3

Respectați-vă Atitudine introvertită Unii oameni nu sunt la fel de sociabili ca ceilalți și sunt la alegere. Ei ar putea prefera și chiar se străduiesc să fie singuri. Dacă prietenul tău este introvertit, probabil că nu trebuie să-l ajuți deloc. Dacă nu arătați alte semne ale unei probleme, trebuie să respectați faptul că vă place să fiți singuri și să vă valorificați și să vă folosiți cât mai mult împreună.

2

Invită-l la evenimente sociale. Puteți să vă ajutați un prieten care este izolat în mod voluntar, dacă îl încurajați să participe la activități sociale. Pentru a face acest lucru, invitați-l să iasă și să practice activități cu tine și cu alte persoane. Dacă sunteți expus situațiilor sociale cu cineva în care aveți încredere, acest lucru vă poate ajuta să dezvoltați securitatea de care aveți nevoie pentru a vă opri izolarea.

3

Susțineți-vă interesele. Oamenii sunt mai susceptibili să participe la activitățile pe care le au, astfel încât ar trebui să vă petreceți timp făcând activități pe care prietenul dvs. le place. Dacă îi arăți că susțineți activitățile și hobby-urile sale, acest lucru poate fi util pentru al încuraja să-i practice mai des. Dacă știți pe cineva care are grijă de interesele dvs., acest lucru vă poate ajuta să vă opriți izolându-vă și, de asemenea, să vă îmbunătățiți stima de sine.

4

Încurajați-i pe alții să socializeze cu prietenul tău. Dacă întrebați ajutorul altora, acest lucru poate fi foarte util atunci când încercați să ajutați un prieten izolat. Puteți cere altor persoane care au grijă de el să vă ajute să-l încurajați să socializeze.

5

Continuă să încerci. Ați putea fi frustrat dacă încercați să ajutați pe cineva să fie mai sociabil, dar această persoană pare să vă reziste eforturilor. Totuși, nu trebuie să renunțați - continuați să-l ajutați să se oprească izolându-se. În timp, perseverența voastră va da roade și îi veți ajuta să devină mai sociabili.

2

Spune-i cât de mare este. Cuvintele, validarea, încurajarea și sprijinul pe care îl oferiți pot fi foarte utile pentru a vă ajuta să vă opriți în izolare. Acest lucru vă va arăta că îl susțineți și îl îngrijeați. De asemenea, vă puteți îmbunătăți stima de sine suficient pentru a socializa mai des și a vă bucura de lume.

3

Actualizați aspectul Oamenii sunt mai puțin probabil să socializeze dacă se simt incomod cu aspectul lor sau cu modul în care cred că alții le percep. Este probabil că prietenul tău este izolat din cauza nesiguranței pe care o are în jurul aspectului sau reputației sale. Dați-i sfatul și îl sprijiniți să-și actualizeze aparența, așa că îl veți ajuta să-și îmbunătățească stima de sine și să se oprească în izolare.

4

Practicați situațiile sociale cu el. Unii se izolează nu pentru că doresc, ci pentru că se simt nesiguri în situații sociale. Nu sunt sigur ce să spună sau să facă. Puteți să vă ajutați un prieten care este izolat dacă elaborează împreună modalități în care se poate simți mai confortabil când socializează. Dacă practici, acest lucru vă poate oferi securitatea de care aveți nevoie pentru a vă opri izolarea.

2

Căutați ajutor pentru problemele lui abuzul de substanțe. Puteți să vă ajutați un prieten izolat dacă îl încurajați să caute ajutor pentru a rezolva orice problemă legată de consumul de alcool sau droguri pe care îl poate avea. Acest tip de problemă determină, de obicei, ca oamenii să se izoleze atunci când încearcă să-i ascundă sau să-și urmeze consumul. Spuneți-i că credeți că are o problemă și că vă recomandă să solicite tratament.

3

Încurajați-l să primească tratament pentru probleme de sănătate mintală. Izolarea voluntară poate fi un semn al bolilor mintale, cum ar fi depresia, anxietatea și tulburările de alimentație. Dacă credeți că prietenul dvs. are probleme de sănătate mintală, ar trebui să discutați cu el despre opțiunea de a primi tratament. Dacă vă tratați boala mintală, acest lucru vă poate ajuta să vă opriți în izolare și în alte aspecte generale.

4

Ea abordează abuzul și alte traume. În unele cazuri, motivul pentru izolarea voluntară ar putea fi un abuz sau o altă experiență traumatizantă. Dacă credeți că s-ar putea întâmpla acest lucru, vă puteți ajuta, vorbind cu el despre situație și informați-l autorităților relevante, dacă este necesar.