Cum să-i ajuți pe un prieten să oprească drogurile

Poate fi foarte dificil să-ți vezi prietenul împotriva luptei împotriva consumului de droguri. Din păcate, medicamentele pot afecta creierul, ceea ce face dificil pentru prietenul tău să ia decizii raționale. Acest lucru poate duce la un comportament foarte autodistructiv. Prin urmare, furnizarea unei intervenții eficiente este foarte importantă pentru bunăstarea generală a prietenului tău. Contrar opiniei populare, o persoană nu trebuie să lovească de jos pentru a primi tratament. De fapt, cu cât mai curând prietenul tău primește tratament, cu atât mai rapid va fi procesul de recuperare. De aceea, intervenția trebuie făcută imediat ce observi problema.

Dacă credeți că dvs., o rudă sau un prieten aveți nevoie de ajutor cu probleme de dependență, mergeți la Resurse suplimentare unde veți găsi informații pentru a afla care organizație puteți contacta în America Latină, Spania sau Statele Unite.

pași

2

Pregătiți o listă de probleme care cauzează consumul de droguri. Înainte de a avea un argument cu prietenul dvs., este o idee bună să notați toate problemele asociate consumului de droguri. Crearea acestei liste vă va permite să vă concentrați în timpul conversației. Cu toate acestea, asigurați-vă că păstrați lista cât mai specifică posibil. De exemplu, este mai bine să notați "Ați avariat mașina când ați condus sub influența" ce să scrie "Ești atât de iresponsabil când ești drogat".

3

Alegeți un loc privat pentru a vorbi. Asigurați-vă că locul pe care îl alegeți este liber de distragere a atenției și respectă intimitatea prietenului dvs. Să-l inviți să mănânce într-un restaurant liniștit este probabil mai bine decât să încerci discuția în mijlocul unei petreceri. De asemenea, puteți încerca să discutați cu el sau într-un alt loc decât casa dvs., astfel încât să nu vă puteți implica în activități care vă distrag atenția în încercarea de a evita conversațiile.

4

Spune-i prietenului tău că ești îngrijorat de consumul lor de droguri. Desigur, acest lucru este mult mai ușor de spus decât de a face. Cu toate acestea, având această conversație este foarte importantă. Asigurați-vă că aduceți subiectul într-un mod necritic. Pornește întotdeauna conversația, lăsând prietenul tău să știe că ești îngrijorat de el. Vreți să știu că sunteți preocupat de bunăstarea lor. Utilizați afirmații care respectă, dar și vă vor comunica în mod clar îngrijorarea.

5

Identificați consecințele negative. Concentrați-vă pe afirmațiile concrete și non-critice care reflectă experiențele dvs. cu comportamentul dvs. Nu discutați despre ceea ce pot simți sau au spus ceilalți, deoarece acest lucru este adesea neproductiv. De asemenea, evită generalizarea unor astfel de generalizări "Toată lumea crede că aveți o problemă". Stați la faptele așa cum le-ați experimentat.

6

Dați informații prietenului dvs. Prietenul dvs. poate să nu vadă drogurile ca fiind un lucru rău, astfel încât schimbul de informații științifice poate ajuta la deschiderea ochilor. Odată ce prietenul dvs. este conștient de cât de multe medicamente vă afectează creierul, corpul, viața și relațiile, este posibil să fiți mai dispuși să vă opriți singuri.

7

Încurajați-vă prietenul să caute tratament. Lasă-l să vorbească cu un profesionist sau să-i dea materiale de lectură. Lăsați-l să știe că sunteți dispus să mergeți cu el la o întâlnire sau vă puteți oferi voluntar să-l însoțească pentru a vizita unitățile de tratament. Dacă prietenul tău știe că are sprijinul tău, poate fi mai deschis la tratament.

8

Oferiți sprijin prietenului dvs. Știind exact cum să oferiți suport poate fi un pic complicat, deoarece prietenul dvs. poate nu vrea să audă ceea ce aveți de spus. Este posibil ca medicamentele să vă afecteze mintea și este posibil să fi început să vă plimbați cu un cerc brut de prieteni. Cu toate acestea, iată câteva modalități pe care le puteți sprijini pe prietenul dvs.:

2

Elaborați planul. Asigurați-vă că aveți un plan specific înaintea intervenției. Luați timp pentru a studia dependența specifică, astfel încât să vă puteți familiariza cu tipurile de tratament care în general funcționează pentru acei oameni. Acest lucru este important deoarece tipul de tratament va varia în funcție de drogul specific și de gradul de dependență. Rețineți că dependențele mai grave pot necesita spitalizare sau plasare într-o unitate de tratament. Cu toate acestea, indiferent dacă este nevoie de tratament în ambulatoriu sau ambulatoriu, trebuie identificat un program de tratament specific, care poate fi imediat disponibil prietenului tău înainte de efectuarea intervenției. Iată câteva exemple de resurse pe care le puteți utiliza:

3

Decideți consecințele în prealabil. Fiecare persoană din echipă trebuie să decidă ce vor avea consecințele individuale dacă prietenul tău refuză să primească tratament. Acest lucru duce adesea la unele decizii dificile și de obicei include ruperea contactului pentru o perioadă de timp. Fiți pregătit să vă informați prietenul că nu veți avea legătura cu el până când nu este de acord cu tratamentul. Amintiți-vă: este o dragoste grea, dar în cele din urmă este pentru binele vostru.

4

Țineți întâlnirea. Echipa este responsabilă pentru stabilirea datei, locului și timpului pentru intervenție. Încercați să alegeți un moment în care prietenul dvs. este mai puțin probabil să se afle sub influența. Fiecare membru al echipei trebuie să meargă la întâlnire pregătită cu un mesaj repetat.

5

Solicitați o decizie imediată. Spuneți-i prietenului dvs. despre planul de tratament și cereți-i să vă ofere un răspuns imediat. Echipa nu ar trebui să ofere prietenului dvs. câteva zile să se gândească dacă vrea sau nu să accepte oferta de tratament. Oferirea unui timp suplimentar vă întărește doar negarea problemei. Mai rău, prietenul tău ar putea să se ascundă sau să participe la o chestie periculoasă de droguri. Cereți-i să vă dea un răspuns imediat și să vă pregătiți să-l luați imediat la tratament dacă acesta este de acord cu planul.

6

Urmăriți-vă cu prietenul dvs. după intervenție. După ce prietenul dvs. a accesat planul, asigurați-vă că continuați să oferiți asistență. Aceasta poate include accesul la sesiuni de terapie cu el. Aceasta poate însemna, de asemenea, să vă ajute să schimbați ritualurile care v-au sprijinit dependența. Luați în considerare ce puteți face pentru a vă ajuta pe prietenul dvs. în timpul recuperării sale și pentru a oferi acest sprijin.

2

Ajutați prietenul să găsească un grup de asistență. Faceți o căutare pe Internet cu prietenul dvs. pentru a cerceta grupurile de asistență locală. Majoritatea persoanelor care se află în recuperare beneficiază de participarea la un grup de asistență după terminarea tratamentului. Un grup de sprijin poate evita recidivele. Timpul petrecut în prezența altor persoane care se află în recuperare într-un mediu sănătos și îngrijitor vă poate ajuta să vă reintegrați prietenul în rutina lor obișnuită. Unele grupuri de suport foarte bune includ:

3

Alăturați-vă noilor obiceiuri sănătoase ale prietenului dvs. Prietenul tău va trebui să creeze noi comportamente și activități care să înlocuiască obiceiurile vechi. Îți poți arăta prietenului tău suportul pentru noul stil de viață sănătos prin aderarea la activitățile în care participă. Unele activități noi pot fi:

4

Păstrați mediile fără substanțe. Asigurați-vă că locurile pe care le aveți cu prietenul dvs. sunt libere de substanțe. Este foarte important să fii un model de viață fără substanță pentru prietenul tău. Nu beți în prezența sa și nu încercați să evitați restaurantele și alte locuri care au bar deschis. Dacă prietenul tău se duce la tine acasă, aruncă orice lichior sau îl ține blocat într-un loc unde prietenul tău nu este evident. Fiind în prezența unor substanțe, mai ales în primul an de recuperare, poate cauza prietenului dvs. să recidiveze.

5

Ajutați prietenul să creeze strategii de coping mai productive. Oamenii aflați în recuperare sunt mai sensibili la stres decât alții. Stresul poate veni din orice zonă a vieții prietenului tău, inclusiv relații, familie, finanțe, muncă sau sănătate. Împărtășește-ți prietenului câteva lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta să te descurci mai bine cu stresorii vieții. Iată câteva exemple de strategii care vă pot ajuta:

6

Trebuie să fiți atenți la semnalele de alarmă. Nu așteptați până când apare o recădere completă pentru ai ajuta pe prieten. Cunoașteți semnele unei posibile recidive și interveniți repede. Acestea sunt câteva semne de avertizare care ar putea avea loc sau ar putea apărea în curând: