ertare.com

Cum de a crește dorința sexuală la bărbați

Deși cultura populară ne spune că bărbații sunt obsedați de sex, aproximativ 20% dintre ei practic nu au nici un interes. Aproximativ 30% dintre femei spun că au o dorință sexuală mai mare decât partenerii lor. Cauza poate fi psihologică, fizică sau medicală. Cu toate acestea, există o serie de moduri în care dorința sexuală poate fi mărită.

pași

Metoda 1
Încercați ceva nou cu partenerul dvs.

Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 1
1
Bucurați-vă de erotism împreună. Vizionarea pornografiei sau citirea de romane erotice împreună cu partenerul dvs. poate fi o modalitate bună de a obține ambele emoții. Ceea ce este la fel de important, expune atât la noi fantezii care pot fi analizate împreună.
  • Dimpotrivă, observarea frecventă a pornografiei poate desensibiliza un om, reducând astfel dorința sa sexuală.
  • Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 2
    2
    Vorbește despre fanteziile tale. Întrebați-vă partenerul dacă există ceva ce vrea să încerce, dar nu a făcut încă. Dacă spune că nu are nimic, cere-i să încerce cel puțin un lucru nou.
  • Dacă ți-e teamă să ia în discuție subiectul în mod direct, începe cu unele sugestii de genul „Ce crezi despre scena am văzut în acel film?, Vreodată încercați?“.
  • Fii atent când vorbești despre fantezii. Poate fi în detrimentul sugerării că tu și partenerul tău te gândești la ceva diferit în timpul sexului. Subliniați că doriți să experimentați ceva nou cu persoana cu care aveți deja o relație.
  • Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 3
    3
    Concentrați-vă asupra întregului corp. Utilizați jocurile anterioare pentru a crește entuziasmul. Acest lucru nu poate doar să trezească dorința oamenilor, ci poate și să reducă anxietatea pentru performanța sexuală. Dacă un om își poate satisface partenerul fără a avea nevoie de o erecție, el se va îngriji mai puțin de libidoul său.
  • Un studiu a constatat că zonele erogene preferate de bărbați în ordinea rangului sunt: ​​penis, buze, scrot, coapse, baza gâtului, mameloanelor, perineu, linia parului pubian, The umfla și urechile.
  • Image cu titlul Creșterea sexului la bărbați Pasul 4
    4
    Uită-te la partenerul tău. Un studiu a constatat că persoanele care se uită la o fotografie a partenerului lor timp de 30 de secunde sau mai mult încep să producă dopamină. Acesta este un produs chimic prezent în creier, care este strâns legat de libidou.
  • Image cu titlul Creșterea sexului la bărbați Pasul 5
    5
    Dă-i masaje. Masajul poate fi o experiență excelentă de lipire și poate predispune partenerul dvs. să aibă o experiență erotică. Ea stabileste o atmosfera senzuala cu scopul de a imbunatati experienta.
  • Opriți luminile și aprindeți câteva lumanari. Puneți niște muzică și să aveți uleiuri la îndemână pentru a avea lubrifiere în timpul masajului.
  • Tăiați-vă unghiile înainte de a da masajul pentru a evita zgârierea partenerului.
  • Imaginea intitulată Creșteți unitatea de sex la bărbați Pasul 6
    6
    Folosiți mirosul Un studiu a arătat că arome de parfumuri și lumânări pot crește dorința sexuală. Datorită unui număr de factori implicați, este dificil de determinat definitiv care a fost cel mai eficient. Cu toate acestea, rezultatele preliminare sugerează că unele arome pot fi mai eficace decât altele.
  • Studiul sugereaza ca arome eficiente sunt placinta de dovleac, lemn dulce, gogoși, lavanda, condimente orientale, lipici și diverse combinații de alte arome.

    • Metoda 2
    Încearcă remedii naturale

    Imagine intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 7
    1
    Fii surprins Majoritatea oamenilor experimentează o creștere a dorinței sexuale după ce au avut o adrenalină. Încercați să vă rezervați un timp pentru a fi împreună după o activitate viguroasă, cum ar fi călătoresc o motocicletă sau navighează. Dacă pare prea mult pentru dvs., puteți opta întotdeauna la citatul clasic: vizionați împreună un film de groază.
  • Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 8
    2
    Exercițiu de multe ori. Exercitarea activează producția de testosteron, deoarece un nivel scăzut al acestui hormon este una dintre cele mai importante cauze ale dorinței sexuale scăzute. Acesta poate, de asemenea, ajuta la tratarea unora dintre principalele cauze fizice ale scăderii dorinței sexuale.
  • Dacă doriți să obțineți un beneficiu optim de testosteron cu greutăți de ridicare, exersați grupele principale de mușchi atunci când efectuați exerciții compuse, cum ar fi banc de presă, squats sau curl cu bar. După o oră, corpul dumneavoastră va începe să producă cortizol, care contracarează testosteronul. Prin urmare, trebuie să vă mențineți rutinele în mai puțin de 60 de minute.
  • exercitii cardiovasculare nu numai că mărește testosteron, dar, de asemenea, alleviates unele dintre condițiile care fac dificilă posibil fiziologic pentru a obține o erecție, inclusiv hipertensiunea arteriala, nivel ridicat de colesterol si obezitate.
  • Ocazional, se crede că yoga este deosebit de eficientă în creșterea dorinței sexuale. Avocații susțin că nu au toate beneficiile altor rutine, dar, de asemenea, crește fluxul de sânge în zona pelviană și tratează anxietatea.
  • Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 9
    3
    Consumați alimente care pot crește libidoul. Acesta a fost zvonuri că stridii, ciocolata, smochine, ardei, roșii, broccoli, suc de Granada, avocado și ouă ajuta la îmbunătățirea starea de spirit. Cercetarea științifică nu este concludentă, dar merită efectuată testul.
  • Dimpotrivă, se crede că unele alimente scad dorința sexuală, inclusiv produsele coapte și prelucrate, produsele lactate și soia.
  • Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 10


    4
    Evitați să folosiți droguri și alcool. Drogurile, în special cocaina și ecstasy, pot reduce dorința sexuală, precum și consumul excesiv de alcool. Când beți, încercați să beți vin roșu, deoarece studiile sugerează că consumul moderat al acestei băuturi crește dorința sexuală, probabil prin îmbunătățirea fluxului sanguin.

    • Metoda 3
    Du-te la terapie

    Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 11
    1
    Diagnosticați problema ca o condiție psihologică. Mulți bărbați au o dorință sexuală scăzută datorată stresului, depresiei, anxietății, problemelor de relație și oboselii. Problemele fizice pentru a realiza o erecție pot, de asemenea, genera anxietate, ceea ce exacerbează problema. Cu toate acestea, luați în considerare faptul că este posibil să aveți o problemă latentă care vă deranjează.
  • Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 12
    2
    Discutați cu un terapeut de sex Sa demonstrat că terapia sexuală îmbunătățește problemele sexuale în aproximativ două din cele trei cazuri. Un terapeut sexual trebuie să fie capabil să recunoască originile problemei dvs. și să vă ofere orientări eficiente pentru a face față acestei situații.
  • Dacă aveți un partener, includeți-l. Este important ca ambii să aibă același obiectiv și să fie conștienți de modul în care poate fi realizat în mod eficace.
  • Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 13
    3
    Controlul stresului Stresul poate reduce semnificativ dorința sexuală. Munca și îngrijirea copiilor pot, de asemenea, să submineze dezvoltarea unei relații sănătoase. Ia-ți puțin timp să te relaxezi și să te bucuri cu partenerul tău.
  • Nu este necesar să faceți sex pe timp de noapte, când este mai probabil să aveți stres și oboseală. Încercați să faceți un moment al zilei pentru ao face, posibil dimineața sau în timpul dușului.
  • Chiar dacă nu ai timp să stai în pat cu partenerul tău, o vei avea să o sărute, să-i ții mâna sau să-ți maszi umerii. Interziceți interacțiunea fizică pe parcursul zilei, de fiecare dată când sunteți cu partenerul dvs., pentru a vă menține dorința sexuală.

    • Metoda 4
    Consumați medicamente și suplimente

    Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 14
    1
    Vorbiți cu un doctor. Acesta poate fi cel mai dificil pas. Profesioniștii spun că bărbații se tem de obicei să vorbească cu un medic despre problemele lor de sănătate. Nu ar trebui să se teamă, deoarece, potrivit dr. Doron Stember, libidoul scăzut este "o condiție medicală".
    • În timp ce libidoul scăzut sau disfuncția erectilă ar putea părea o problemă personală, acestea sunt de fapt afecțiuni medicale. Ambele pot fi simptome ale unor probleme de sănătate subiacente de natură mai serioasă și, dacă sunt lăsate netratate, ar putea face dificilă diagnosticarea oricărei boli pe care o suferiți.
    • Amintiți-vă că starea dvs. nu este nici rară, nici rușinoasă. 20% dintre bărbați nu sunt aproape interesați de sex și jumătate dintre cei peste 40 de ani experimentează un fel de disfuncție erectilă.
    • Când vorbiți cu medicul dumneavoastră, spuneți-i dacă încă simțiți dorința sexuală, dar că nu puteți realiza o erecție sau dacă nu doriți nimic. Dacă vă deranjează să discutați despre acest subiect, menționați-l ocazional, ca parte dintr-o listă de afecțiuni.
  • Imagine intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 15
    2
    Trimiteți-vă la un examen fizic complet. Ar putea exista o problemă medicală care interferează cu dorința ta sexuală. Explicați medicului dumneavoastră simptomele sau lipsa de interes și determinați dacă există explicații fizice.
  • Există o serie de condiții fizice care pot reduce dorinta sexuala, printre care includ obezitatea, anemia, hiperprolactinemia, diabet, colesterol ridicat, un prejudiciu la cap sau de o glanda tiroidă.
  • Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 16
    3
    Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele pe care le luați. Există multe medicamente care reduc dorința sexuală. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectele secundare ale medicamentelor pe bază de prescripție medicală.
  • Antidepresivele (SSRI), tranchilizante și medicamente pentru controlul tensiunii arteriale s-au dovedit a reduce libidoul.
  • Imaginea intitulată Creșterea sexului la bărbați Pasul 17
    4
    Încearcă Viagra. Disfuncția erectilă nu este aceeași cu dorința sexuală scăzută, deoarece unii oameni cu disfuncție erectilă au încă o dorință sexuală ridicată. Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu obținerea unei erecții, aceasta poate crea o anxietate care reduce dorința sexuală.
  • Imaginea intitulată Creșteți unitatea de sex la bărbați Pasul 18
    5
    Consultați un medic pentru a determina nivelul de testosteron. Cereți medicului să vă examineze nivelul de testosteron în cazul în care credeți că aveți o problemă fizică. El poate administra o injecție o dată la două până la patru săptămâni până când starea dumneavoastră se îmbunătățește.
  • Efectul pe termen lung al tratamentelor cu testosteron nu este clar, iar mulți profesioniști consideră că riscurile sunt mult mai mari decât beneficiile. Nu aveți încredere în tratamentele cu testosteron și le folosiți numai ca o ultimă soluție.

    • sfaturi

    • Nu uitați să aveți răbdare. Dorința sexuală a unui bărbat va varia în funcție de vârstă, sănătate și alți factori din viață. O pierdere temporară de interes pentru sex nu este, probabil, nimic de îngrijorat. Cu toate acestea, dacă aceasta continuă sau începe să vă afecteze relația, solicitați ajutor.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să controlați dorința de a masturbaCum să controlați dorința de a masturba
    Cum să diagnosticați tulburarea disfuncției sexualeCum să diagnosticați tulburarea disfuncției sexuale
    Cum să fantezi pe cinevaCum să fantezi pe cineva
    Cum sa vorbesti cu sotia sau prietena ta despre sexul oralCum sa vorbesti cu sotia sau prietena ta despre sexul oral
    Cum să discutați cu partenerul dvs. despre tulburarea sexualăCum să discutați cu partenerul dvs. despre tulburarea sexuală
    Cum se face meditația sexualăCum se face meditația sexuală
    Cum să identificați semnele de infecție sexuală a penisuluiCum să identificați semnele de infecție sexuală a penisului
    Cum să te abții să faci sex cu prietenul tăuCum să te abții să faci sex cu prietenul tău
    Cum să crești libidoul femininCum să crești libidoul feminin
    Cum să pierdeți în greutate cu actul sexualCum să pierdeți în greutate cu actul sexual
    » » Cum de a crește dorința sexuală la bărbați

    © 2011—2020 ertare.com