Cum sa iubesti pe cineva

Când vine vorba de "cum" de a iubi, depinde într-adevăr de cine încercați să iubiți. Iubirea unui partener romantic este diferită de iubirea unui prieten. Iubirea unui prieten vine cu un set de reguli generale, altele decât iubirea unui membru al familiei tale. Dacă vă puteți iubi și vă puteți accepta unicitatea, atunci veți fi mai pregătiți să îi iubiți pe ceilalți.

conținut

Pași
Metoda 1iubesc un cuplu
Metoda 2iubesc un prieten
Metoda 3iubesc o rudă dificilă
Metoda 4iubește-te
Metoda 5dragoste pe oricine

pași

Metoda 1
Iubesc un cuplu

Distinge între iubire și iubire. Infatuarea descrie o reacție chimică care apare în corpul vostru, ceea ce vă face să vă simțiți euforie, fericire, emoție și multe altele care pot fi dificil de descris cu cuvinte. În timpul infatuării, veți vedea relația și partenerul dvs. în roz. Adevărata iubire durabilă este mult mai mult decât un sentiment. Este un angajament credincios care crește chiar și atunci când sentimentele de infatuare se extind la atracție și iubire.

Sentimentele de infatuare pot dura până la doi ani în timp ce acționează asupra creierului într-un mod care nu este diferit de droguri.

Imagine cu denumirea Dragoste Cineva Pasul 2

Alege să-ți iubești partenerul. Acceptați partenerul dvs. pentru cine este el. Observațiile critice, sarcasmul cronic și comportamentul pasiv-agresiv pot distruge o relație. În schimb, arătați sprijin, bunătate și o preocupare reală pentru partenerul dvs. Aceasta va întări legăturile de afecțiune.

De exemplu, dacă aveți probleme cu acceptarea partenerului dvs., încercați raportul 5: 1. Oferiți 5 comentarii pozitive pentru fiecare comentariu negativ. În curând veți descoperi cât de mult apreciați despre cealaltă persoană.

Imagine intitulată Dragoste Cineva Pasul 3

Ar trebui să fie deschisi și cinstiți unul cu celălalt. Această înțelegere poate crea intimitate emoțională și te face să te simți mai aproape de partenerul tău. Deși poate părea răcire, în timp veți trece de la cunoașterea pe cineva să înțeleagă și să o pese de acea persoană.

De exemplu, o bună modalitate de a începe intimitatea emoțională este să petreceți timp de calitate cu partenerul dvs. Puneți întrebări pentru a afla mai multe despre partenerul dvs. Studiile au arătat că întrebările din ce în ce mai intime pot întări legătura emoțională dintre oameni.

Imaginea intitulată Dragostea Cuiva Pasul 4

Du-te înapoi cu partenerul tău. Amintiți-vă când s-au întâlnit pentru prima dată. Amintiți-vă cât de mult ați încercat să câștigați inima partenerului dvs. și să vă întâlniți cu cealaltă persoană. Faceți același efort pentru a vă recâștiga partenerul.

Stai în dragoste Amintiți-vă ce ați atras inițial partenerului dvs. Începutul povestii tale de dragoste te conectează puternic cu cealaltă persoană. Amintiți-vă și alegeți să rămâneți "intens în dragoste". Studiile au arătat că persoanele care spun că sunt "intens îndrăgostite" prezintă, de fapt, o activitate creierului crescută în regiune, identificată cu noua dragoste sau infatuare.

Deși este important să ne amintim de început, este important să recunoaștem și prezentul. Este încă posibil să se mențină acel sentiment de "dragoste nouă" față de partenerul tău.

Imagine intitulată Dragostea Cuiva Pasul 6

Iubește întreaga persoană. Este posibil ca partenerul tău să se fi schimbat de când te-ai îndrăgostit. Indiferent ce te-a atras inițial, sărbătoresc schimbările și evită să transformi trecutul într-unul sacru. Așa cum vrei tu să fii iubit pentru cine ești astăzi, așa că partenerul tău dorește.

Încercați să identificați și să apreciați calitățile partenerului dvs. Asigurați-vă partenerului dvs. standardul de ceea ce vă place cel mai mult într-o persoană. Dacă partenerul dvs. este înalt și subțire sau mic și curbat, lăsați-l să devină ideal.

Imagine cu denumirea Dragoste Cineva Pasul 7

Faceți-vă partea Concentrați-vă pe schimbarea atitudinilor și a așteptărilor, în loc să vă schimbați partenerul. Este posibil ca partenerul dvs. să nu vrea să schimbe relația sau chiar să rămână în ea. Nu încercați să controlați ceea ce este în afara mâinilor. Tot ce puteți face este să vă concentrați asupra acțiunilor și dorințelor voastre.

Ați putea petrece puțin timp iubind cealaltă persoană în timp ce partenerul dvs. decide să rămână în relație sau nu. În acest timp, nu forțați o schimbare. Permiteți-i partenerului să ia decizia.

Metoda 2
Iubesc un prieten

Înțelege ce este prietenia Prietenia este voluntară, reciprocă, afectuoasă și toată lumea ar trebui să fie aceeași și una ca alta. Sunteți mai probabil să deveniți prieteni cu cineva care împărtășește interese sau valori similare. Deși unele aspecte ale iubirii prietenoase pot părea similare cu iubirea romantică, există o mare diferență. Dragostea romantică se referă la unirea a doi oameni. Prietenia înseamnă a fi acceptată complet ca persoană.

Puterea în prietenia ta este fiabilitatea relației. Unii prieteni apropiați trăiesc la mii de kilometri distanță și vorbesc rar, dar când o fac, este ca și cum nu ar fi fost niciodată separați.

Imagine intitulată Dragoste Cineva Pasul 9

Aflați cum să fiți un bun prieten. Nu acceptați prietenia. În schimb, lucrează pentru a vă menține relația puternică. Puteți face acest lucru în mai multe moduri. Pune-ți nevoile prietenului tău deasupra ta atunci când contează. Trebuie să fii la dispoziția prietenului tău, chiar și atunci când este incomod pentru tine. Mai presus de toate, să fie tipul de prieten pe care doriți să îl aveți.

Frumusețea prieteniei constă în aprecierea diferențelor dintre celelalte. Cu toate acestea, uneori aceste diferențe se pot diviza. Puteți să renunțați la ceea ce doriți să îi sprijiniți pe prietenul dvs. pentru a lua cele mai bune decizii pentru el?

Rezolva conflicte în prietenia ta. Dacă te lupți cu prietenul tău, nu-ți fie frică să vorbești despre asta. Pune-te în pantofii prietenului tău pentru a-ți înțelege punctul de vedere. Dacă nu sunteți sigur ce este greșit sau care este soluția, întrebați-vă prietenul. Dacă este ceva minor, rezolvați lucrurile. În caz contrar, permiteți-vă prietenului să știe cu respect că v-ați gândit la acest lucru, ați ascultat-o și nu sunteți de acord.

Păstrați un ton conversativ și respectuos. Ascultă cu adevărat punctul tău de vedere fără să judeci.

Imagine cu denumirea Love Somebody Step 11

Protejați-vă și respectați-vă prietenul. Deși acest lucru nu înseamnă a deveni garda de corp, trebuie să vă angajați să vă îngrijiți de emoțiile și să le sprijiniți. O parte din acest lucru înseamnă că va trebui să vă protejați prietenul de propriul egoism. Egoismul este o parte a naturii umane, dar învață să-ți protejezi și să-ți pui prietenul mai întâi deasupra nevoilor tale.

De exemplu, dacă doriți cu adevărat să vedeți noul film, dar știți că prietenul dvs. are o întâlnire mai devreme, nu îl apăsați. În schimb, sprijiniți-vă prietenul și reprogramați un moment mai convenabil pentru a viziona filmul.

Respectați-vă prietenul. Respectați-vă prietenul chiar și atunci când nu este în preajmă. Nimănui nu îi place să vorbească despre el sau ea în spatele lor. Evitați să începeți bârfa și fiți ferm în direcționarea sau oprirea unor astfel de discuții dacă încep. Prietenul tău trebuie să aibă încredere în vulnerabilitățile tale.

Prietenul tău se poate simți trădat dacă află că nu l-ai protejat sau l-ai apărat. Poate chiar duce la sfârșitul prieteniei.

Metoda 3
Iubesc o rudă dificilă

Alege să-ți iubești ruda. Iubirea unui membru al familiei este foarte asemănătoare cu iubirea altcuiva - necesită angajament. Nu credeți că doar loialitatea este suficientă pentru a vă menține relația puternică. Aceasta va necesita muncă, dar iubirea de familie trebuie să ofere un loc de iubire puternic, sigur și grijuliu.

Cu cât sunt mai puternice relațiile noastre cu oamenii din viața noastră, cu atât mai bine vom avea grijă de ceilalți. Dacă aveți o relație proastă cu un membru al familiei, poate fi dificil să fiți cât mai empatici sau mai plini de compasiune.

Crearea unor așteptări clare. Începeți să acceptați ruda pentru cine este și așteptați ca ambii să se întâlnească. Pe masura ce asteptam ambele asteptari, faceti mai mult. Ar putea fi recomandabil să începeți cu întâlniri rare, treptat crescându-le, în timp ce ambii învățați să vă iubiți și să vă înțelegeți.

Fii clar despre așteptările și consecințele tale. De exemplu, dacă vă invitați rudele la cină o dată pe săptămână, atunci trebuie să fiți acolo când spuneți că veți dori. Dacă nu se conformează, continuă cu o consecință.

Setați limitele. Limitele creează așteptări controlabile pentru interacțiuni și comportament. Deci, dacă acea rudă dificilă are o cale de a fi nesigură sau sporadică în viața ta, ea creează o limită de așteptări. Acest lucru vă poate ajuta pe amândoi să lucrați la crearea unei relații. Poți chiar să neglijezi limitele, să rămâi ferm pe aspectele cele mai importante pentru tine.

Trebuie să știți când să renunțați și când să fiți fermi. De exemplu, în cazul în care în raport se rupe în mod continuu cu așteptările convenite, întrebați-vă dacă doriți să reparați relația sau da drumul din față. Nu sunteți responsabil pentru emotiile și deciziile altor persoane.

Reparați-vă relația Va trebui să vă opriți gândurile negative, să vă schimbați cuvintele și să alegeți cu atenție acțiunile. Alegeți să vă schimbați gândurile și cuvintele despre rudă. Găsiți ceva ce puteți aprecia și concentrați-vă gândurile pe pozitiv. Trateaza-ti ruda ca si cum ar avea deja relatia pe care ai vrea-o.

Dacă decideți că doriți să reparați o relație deteriorată cu ruda dvs., înțelegeți că nu puteți schimba pe nimeni decât pe dvs. Este posibil ca ruda ta să nu se schimbe niciodată.

Metoda 4
Iubește-te

Imagine cu denumirea Dragoste Cineva Pasul 17

Bucură-te bine. Aveți grijă de aspectul dvs. Traversați reflecția dvs. de câteva ori pe zi, este mai bine să vă placă ceea ce vedeți. Vă va ajuta să vă dezvoltați încrederea atunci când sunteți aproape de ceilalți. Uneori, dacă nu ne placem noi, criticăm pe alții. Așa că faceți ceea ce aveți nevoie pentru a vă place și pentru a arăta bunătate.

Asigurați-vă că mâncați sănătoși și faceți exerciții. Angajarea la doar 20 de minute de exercițiu zilnic te poate ajuta să-ți înveți mintea că merită.

Imagine cu denumirea Love Somebody Step 18

Fii bun cu tine. Recunoașteți că sunteți o lucrare în desfășurare. Aveți nevoie de spațiu pentru a crește și a experimenta lucruri noi. Nu lăsați teama de a face greșeli să vă oprească să încercați lucruri noi și să vă extindeți orizonturile ca persoană. Este bine să faci greșeli și să înveți de la ei.

De exemplu, faceți timp pentru hobby-uri și activități pe care vă bucurați sau doriți să le învățați. Continuați și învățați noi abilități. Tratați-vă felul în care tratați un prieten.

Iartă-te Învățând cum să vă iertați vă va împiedica să vă proiectați propria problemă pe cineva pe care îl puteți iubi. A avea grijă de voi vă permite să iubiți și să apreciați pe alții, nu numai pe voi înșivă.

Mânia și vina pot avea un efect grav asupra sănătății tale. Răzbunarea dvs. poate crește nivelul de stres. Acest stres poate provoca sau agrava bolile de inima, bolile autoimune si cancerul.

Metoda 5
Dragoste pe oricine

Fii tu și ai obiective realiste. Veți descoperi că este mai greu să fii credincios în relațiile în care nu te comporți ca tine însuți. Nu ascunde cine ești. În schimb, aflați că ceilalți trebuie să accepte pentru cine sunteți. Stabiliți obiectivele realizabile pentru dvs. Acestea ar trebui să se bazeze pe caracteristicile dvs., fără a deveni pe care nu sunteți.

De exemplu, dacă sunteți o persoană liniștită cu un mic grup de prieteni apropiați, nu vă provocați să deveniți cea mai populară persoană din școală. Este posibil ca acest lucru să nu te facă fericit și să îl faci din motive greșite.

Imagine cu titlul Love Somebody Pasul 21

Cultivați comportamentele iubitoare. Veți fi capabili să promovați relații de dragoste dacă acționați cu iubire și compasiune. Aceasta înseamnă a fi fiabil, respectuos și amabil. Deși acest lucru poate părea simplu, va trebui să continuați să evaluați modul în care sunteți iubitori.

Demonstrați trăsături iubitoare este nevoie de practică. Nu renunțați, ci continuați să vă îmbunătățiți calitățile de dragoste. Relațiile voastre vor beneficia de eforturile dumneavoastră.

Fii a bun comunicator. Acest lucru nu înseamnă doar loquacious. În schimb, ar trebui să încercați să fiți pricepuți comunicând sincer și deschis. Aceasta include asculta activ la cealaltă persoană. Învață să răspunzi la întrebări și să fii specific când vorbești. Cealaltă persoană se va simți mai implicată.

Amintiți-vă să fiți personali. Gândiți-vă cum va primi cealaltă persoană ceea ce spuneți. Încercați să creați o conexiune personală.

Imagine intitulată Love Somebody Step 23

Evitați modelele de relații abuzive. Niciodată nu intimidează, nu dă vina, nu abuzează emoțional, nu amenință, nu izolează sau nu vorbește într-un ton condescendent unei alte persoane. Acest comportament de control este într-adevăr doar o modalitate pentru ca o persoană să câștige putere asupra celuilalt. Când se întâmplă acest lucru, nu este posibil să ai o relație sănătoasă și iubitoare.

Abuzul de relații se înrăutățește treptat în timp. Dacă credeți că vă aflați într-o relație abuzivă, căutați ajutor din afară. Amintiți-vă, meritați să fiți într-o relație sănătoasă și iubitoare.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit