ertare.com

Cum să accepți o pauză

Dacă aveți probleme la acceptarea unei pauze, este posibil să fiți surprins de decizia respectivă și chiar doriți să vă întoarceți la fostul dvs. partener. Adânc în jos, știi că trebuie să respecte dorințele lor, dar luarea acelui pas nu este ușoară. Pledând sau încercând cu disperare să căutați o înțelegere a partenerului dvs., vă puteți risca stima de sine. Dimpotrivă, acordă permisiunea de a regreta relația și de a găsi sfârșitul în felul tău.

pași

Metoda 1
Respectați-vă decizia

Imaginea intitulată
1
Rezistați tentației de a vă ruga. Se pare că este o idee bună să-l rogi pe fostul tău partener și să o convingi să rămână împreună, dar certarea te va face să pierzi respectul față de tine însuți. De asemenea, nu vrei să fii cu un cuplu pe care ar trebui să îl cerți, nu?
  • În loc să ceriți să doriți să reveniți, faceți o listă a tuturor motivelor pentru care ruperea este o idee bună. De exemplu, poate că tu și partenerul tău te-ai distanțat sau poate că familia ta nu a aprobat relația.
  • Imaginea intitulată Acceptă o pauză 2
    2
    Evitați bombardarea fostului dvs. partener cu întrebări. Pentru a termina, poate doriți să știți de ce a avut loc pauza. Cu toate acestea, întrebarea partenerului dvs. nu vă va oferi răspunsurile de care aveți nevoie. În plus, este posibil ca răspunsurile dvs. să nu vă ofere o idee și să vă provoace mai multă durere.
  • Sunteți persoana care poate încheia într-adevăr relația în orice fel.
  • După câteva săptămâni, dacă mai aveți întrebări, puteți găsi fostul partener pentru a le rezolva.
  • Imaginea intitulată Acceptă o pauză
    3
    Uita de speranta acum pentru o prietenie. Nu încercați să fiți prieteni cu fostul dvs. partener imediat. Toată lumea ar trebui să-și petreacă timpul pentru a se vindeca și a se adapta la viața lor ca oameni singuri.
  • Încercarea de a forța o prietenie atât de curând ar putea fi contraproductivă. Dacă este destinat să se întâmple, va fi așa.
  • Imaginea intitulată Acceptă o pauză
    4
    Întrerupeți comunicarea cu fostul dvs. partener, fie online, fie nu. Nu comunică este calea de a continua după o pauză. Orice comunicare între cele două va întârzia abilitatea de a vindeca rănile. Eliminați informațiile de la partenerul dvs. de e-mail de pe telefonul dvs. și ștergeți persoana din rețelele sociale.
  • Dacă, în viitor, devin prieteni, este bine să menținem comunicarea în rețelele sociale, dar pentru moment încercați să evitați orice tip de comunicare.

    • Metoda 2
    Eliberați-vă de relație

    Imaginea intitulată
    1
    Permite-te să regreți și să nu judecați despre asta. Dați-vă timpul și spațiul de care aveți nevoie pentru a vă întrista la sfârșitul unei relații. Decideți pentru o anumită perioadă de timp, dar nu prea mult. Este posibil să aveți nevoie de câteva zile sau chiar de câteva săptămâni, în funcție de circumstanțele pauzei.
    • Este normal să vă întristați după încheierea unei relații, așa că nu încercați să vă judecați.
    • Lansați tot ce aveți nevoie. Puteți face acest lucru plângând, țipând sau culcat pe pat. Nu există nici o modalitate corectă sau greșită de a plânge.
  • Imaginea intitulată Acceptă o pauză
    2
    Citește cărți cu brânzeturi sau vizionați filme romantice. Ajută-te să te lamenti și să scapi de relația cu cărți, cântece și filme care au un sens pentru tine. Alegeți mediile care oferă perspective realiste privind defecțiunile.
  • Văzând sau ascultând alte persoane care au trecut prin schimbări în relațiile lor vă pot ajuta să găsiți pace.
  • Imaginea intitulată


    3
    Scrie scrisori foștilor dvs. parteneri, dar nu-i dați-i. Îndepărtați greutatea din umeri fără a compromite stima de sine prin scrierea unei scrisori. Nu-l trimiteți prin e-mail, dar includeți tot ceea ce doriți să spuneți, ca și cum persoana ar putea să o citească.
  • Poate veți scrie despre cât de surprinși, umiliți sau chiar ușurați, vă simțiți despre despărțire. Lasati toate gandurile si sentimentele sa iasa.
  • Imaginea intitulată
    4
    Împachetați sau eliminați toate amintirile. Scapă de toate lucrurile care îți amintesc de relația. Faceți o mulțime de gunoi, donații sau puneți-le în cutii pentru a le păstra. Dacă ai amintirile din ochii tăi, te poți ajuta să progresezi.
  • Dacă aveți nevoie de sprijin de la cineva în timp ce faceți acest lucru, un prieten sau un membru al familiei vă poate ajuta.
  • Imaginea intitulată Acceptați o rupere Pasul 9
    5
    Răsfățați-vă pentru o perioadă de timp. Eliberează-ți durerea din pauză, răsfățându-te. Mergeți la un salon de înfrumusețare și fixați părul și unghiile, vizitați un spa sau cumpărați o trusă de lux sau o cutie cu ciocolată preferată.
  • Faceți ceva special pentru dvs., deoarece vă va face să vă simțiți mai bine și cu mai multă speranță în viitor.

    • Metoda 3
    Recuperați stima de sine

    Imaginea intitulată
    1
    Stabiliți limite puternice cu fostul dvs. partener. Dacă ex-partenerul dvs. încearcă să vă revină în viața dvs. atunci când are nevoie de atenție sau de relații intime, clarificați-vă că "să terminați mijloacele de a termina" și refuzați să permiteți acelei persoane să iasă și să intre în viața voastră.
    • Respingeți oferta dacă îi cereți să iasă împreună sau să aibă relații intime.
    • Acest lucru înseamnă, de asemenea, comunicarea propriilor limite atunci când persoana se așteaptă să lăsați totul ca să fie cu ea sau să intervină în celelalte relații.
  • Imaginea intitulată Acceptă o pauză 11
    2
    Ieși cu tine pentru o vreme. Dacă ați fost într-o relație pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să fi fost neglijent. Folosiți-vă noul statut de licență pentru a vă evalua în primul rând.
  • Faceți toate lucrurile pe care le-ați dorit dintotdeauna, dar nu ați putut niciodată când ați fi în această relație. Mergeți la restaurante noi și interesante, explorați galerii de artă și participați la concerte.
  • În întâlnirile cu dvs. înșivă, asigurați-vă că arătați cel mai bine la fel cum ați face la o întâlnire regulată. Faceți o tuns nouă sau încercați un nou miros.
  • Imaginea intitulată Acceptă un Break Up Pasul 12
    3
    Petreceți timp cu oamenii care vă ajută să crească. Stima de sine poate deveni dezechilibrată după o pauză. Amintiți-vă cât de valoroși sunteți să vă înconjurați cu oameni pozitivi care vă sprijină.
  • Dacă nu aveți suport, încercați să vă alăturați unui nou club sau grup din zona dvs.
  • Imaginea intitulată Acceptă o pauză 13
    4
    Încercați să faceți ceva nou. Gândește-te la o cale de a te provoca și de ao face. Luarea de mici riscuri vă poate face să vă simțiți mai puternici.
  • Luați cursuri de auto-apărare, înscrieți-vă pentru cursuri de gătit, completați o certificare pentru munca dvs. sau utilizați culori mai luminoase în dulapul zilnic. Schimbarea unor lucruri vă poate face să vă simțiți reînnoită.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a îmbunătăți stima de sine după o pauzăCum de a îmbunătăți stima de sine după o pauză
    Cum să acționați cu dvs. exCum să acționați cu dvs. ex
    Cum să ai încredere în cineva după ce ai un partener necredinciosCum să ai încredere în cineva după ce ai un partener necredincios
    Cum să lași pe cineva pentru totdeaunaCum să lași pe cineva pentru totdeauna
    Cum să nu mai gândiți la exCum să nu mai gândiți la ex
    Cum să renunțați la o relație de lungă distanțăCum să renunțați la o relație de lungă distanță
    Cum să arătați un fost partener care vă intereseazăCum să arătați un fost partener care vă interesează
    Cum de a alege un loc bun și cuvintele potrivite pentru a încheia o relațieCum de a alege un loc bun și cuvintele potrivite pentru a încheia o relație
    Cum să vorbești cu exCum să vorbești cu ex
    Cum să nu-ți urăști fostulCum să nu-ți urăști fostul
    » » Cum să accepți o pauză

    © 2011—2020 ertare.com