Cum să oprești gelozia într-o relație
Mulți oameni încep o relație pe partea pozitivă, fără a pune la îndoială sau suspectă cealaltă persoană. Cu toate acestea, cu trecerea timpului, ei pot dezvolta gelozia într-o relație care poate fi sănătoasă sau fatală pentru acea relație. Iată câteva sfaturi pentru a înțelege punctul de cotitură în care gelozia devine intolerabilă și sugestii despre cum să depășească această relație.
conținut
pași
1
Gândiți-vă la motivul pentru care gelozia este o problemă. O relatie sanatoasa este atunci cand ambii oameni sunt cu adevarat fericiti si se simt bine cu privire la sprijinul acordat reciproc. Evident, există momente când o persoană trebuie să simtă propria identitate prin socializarea cu ceilalți, făcând hobby-uri și păstrând informații personale pentru ei înșiși. Cel mai important lucru în aceste puncte este acela de a respecta limitele celeilalte persoane.
- Este important să înțelegeți că gelozia este pur și simplu un sentiment în minte care poate sau nu poate însemna alte probleme care nu se găsesc neapărat în relație. De exemplu, ele pot apărea dacă nu aveți suficientă încredere în dvs. sau prin experiențele unei relații anterioare. Toate aceste elemente vă pot face să nu puteți menține o relație sănătoasă.
2
Pregătiți-vă să adresați gelozia ca obișnuință, împreună cu comportamentele conexe. Gelozia poate fi, de asemenea, nu întotdeauna, un obicei care vine din gânduri negative sau bârfe neplăcute. Vino de oriunde vii, lăsând celelalte obiceiuri să te ajute să învingi gelozia.
Partea 1
Depășiți-vă gelozia
1
Puneți-vă în locul celuilalt. Este o tactică copilărească care este adesea uitată. Amintiți-vă, dezvoltați sincer o imagine. Această metodă vă ajută să înțelegeți ce vă face gelozia în locul partenerului dvs.
2
Înțelegeți de ce sunteți gelos. Dacă aveți probleme de încredere, există multe articole în wikiHow care vă pot ajuta cu siguranță. Cu toate acestea, în rezumat, schimbarea dvs. "Sunt un caz pierdut", gândindu-mă la ceva la fel de simplu ca "pot fi creativ, cinstit și motivant" ar putea fi ceea ce schimbă jocul pentru a vă îmbunătăți caracterul în general. Urmați acest sfat: nu puneți niciodată altă persoană în imagine, cum ar fi "Sunt mai bine decât această persoană" sau "Cel puțin nu sunt la fel de ruinat ca această persoană". Acest lucru nu vă va ajuta să eliminați ciclul geloziei sau să vă faceți mai maturi, pentru că este imposibil să cunoașteți fiecare detaliu al vieții altei persoane.
3
Scapă de situațiile pe care le-ai creat din cauza geloziei tale. În special, scăpați de aceste situații: verificați în secret secretul telefonului mobil al partenerului dvs., urmați-l prin GPS sau simțiți-vă deranjați când îl etichetați într-o fotografie de grup cu alți oameni. Trebuie să te simți fericit pentru că partenerul tău are prieteni. Încă o dată, pune-ți în pantofi.
4
Trebuie să realizați că depășirea geloziei este ceva care necesită timp. Când simțiți că atingeți un punct periculos de gelozie, faceți o clipă pentru a reevalua problema și întrebați-vă dacă într-adevăr merită să vă deranjez pentru asta.
5
Evaluați dacă reacțiile dvs. la aceste situații s-au îmbunătățit sau nu. Îmbunătățirile ar putea crește încrederea în tine. Dacă nu, ia act de această situație pentru o referință ulterioară.
Partea 2
Angajați-vă într-o conversație deschisă despre granițe
1
Așteptați momentul potrivit. Găsiți un moment când ambele sunt libere. Găsiți un loc privat, sigur și confortabil pentru a vorbi față în față. Dacă ambii sunt foarte ocupați sau nu găsiți acel loc, o altă opțiune este să vorbiți la telefon sau să discutați.
2
Indicați ce v-a deranjat astăzi. Ar putea fi gelozia în fața a ceva în afara situației, cum ar fi verificarea secretului telefonului mobil al partenerului dvs. și văzând că are o parolă. Explicați partenerului dvs. cum vă afectează aceste situații. Cu toate acestea, trebuie să vă dați seama că la o altă dată trebuie să menționați anumite acțiuni, cum ar fi efectuarea frecventă de apeluri secrete care par suspecte.
3
Setați limite cu partenerul dvs. despre ceea ce consideră o farsă. Spune-i ce ți-ar deranja și cere-i să te pese: "Dacă situația era inversă, te-ai simți de asemenea neplăcut?"
4
Adoptați o minte deschisă și rămâneți liniștiți. Niciodată nu-l învinuiți și nu vorbiți cu el într-un mod distructiv, cum ar fi "Întotdeauna faceți asta".
sfaturi
- Ia-ți timp Obiceiurile durează, dar motivația și efortul te pot face să le lași.
- Dacă partenerul dvs. este gelos, spuneți-i pașii pentru a deschide o conversație deschisă. În mod similar, nu-i acuza pe partenerul tău de a te înclina. Trebuie doar să menționați acțiunile care împiedică relația dvs. să fie mai sănătoasă. Susțineți-o și nu spuneți în mod direct că este anormal să fiți gelos pentru o anumită situație. Încrederea se dezvoltă în timp.
- Niciodată nu creați o situație de dihotomie înșelătoare. De exemplu, nu oferiți partenerului dvs. o alegere între dvs. și o altă persoană sau lucru. Aceasta se comportă gelos, nu depășește gelozia.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să te descurci cu gelozia pe care soțul tău o simte prietenilor tăi
- Cum să nu mai fie gelos
- Cum să se ocupe de gelozie
- Cum de a calma o prietena gelos
- Cum să nu mai fiți o prietena extrem de geloasă și să începeți să fiți cea mai bună prietena…
- Cum sa te bucuri de o relatie atunci cand esti in liceu
- Cum să începeți o relație
- Cum să fii într-o relație secretă cu cineva
- Cum să evitați gelozia atunci când persoana care vă place este întâlnirea cu dușmanul tău
- Cum să evitați gelozia
- Cum să-ți exprimi pasiunea într-o relație
- Cum sa faci sexul important intr-o relatie
- Cum să-ți faci cel mai bun prieten gelos
- Cum puteți face ca relația dvs. să funcționeze
- Cum sa faci o relatie de munca indiferent de varsta
- Cum de a face o relație de lucru dacă sunteți în facultate
- Cum să includă dragostea într-o relație
- Cum să te ocupi de un prieten gelos care aplică legea gheții
- Cum să te ocupi de un prieten care este gelos de ceilalți prieteni
- Cum să te alături unui prieten cu avantaje
- Cum să mergi de la data la care ai o relație