Cum să vă mențineți o prietenie dacă suferiți de o tulburare psihotică

Când suferiți de o tulburare psihotică, ați putea pierde interesul de a face legături cu alte persoane. Acest lucru poate face dificilă păstrarea prietenilor sau păstrarea prieteniilor cu oameni noi. Dacă aveți o tulburare psihotică, asigurați-vă că lucrați cu terapeutul sau psihologul pentru a vă îmbunătăți simptomele. Pentru a combate singurătatea pe care o simțiți, puteți, de asemenea, să aveți grijă să vă faceți prieteni noi și să vă îmbunătățiți prieteniile pe care le aveți deja.

pași

2

Începeți un contact cu prietenii. Când aveți o tulburare psihotică, este posibil să nu fiți dispus să vă expuneți atât de mult. Cu toate acestea, de obicei este necesar să fii persoana care este prezentat sau invita pe cineva să facă ceva pentru a începe o prietenie.

3

Dați noilor prieteni suficient spațiu. Când începeți să vă faceți prieteni noi, asigurați-vă că nu vă prea atașați prea repede. Încercați să nu fiți dependenți de emoție sau aroganți atunci când încă consolidați prietenia. De exemplu, nu sunați de zece ori pe zi sau trimiteți mesaje text prietenului dvs. sau chiar apăreați acasă, cu excepția cazului în care ați fost invitat. Este important ca oamenii să aibă timp pentru ei înșiși, astfel încât să se străduiască să o respecte.

4

Încercați să nu luați lucrurile personal. Dacă un prieten trebuie să-și anuleze planurile cu dvs. sau să le schimbe, nu-l luați ca o ofensă personală sau să trageți concluzii rapide despre motivul pentru care să se întâmple asta. Există lucruri care apar și planurile se schimbă, dar probabil că nu sunt legate de tine sau de prietenia ta. Nu luați schimbările de planuri sau ceea ce face prietenul tău ca ceva împotriva ta.

5

Nu forța o prietenie. Doar pentru că faci un nou prieten nu înseamnă că trebuie să-l păstrezi. Încercați să nu forțați o prietenie dacă nu este naturală. În schimb, încercați să aveți relații durabile și semnificative, în loc să încercați să vă referiți la persoanele pe care nu le doriți în jurul vostru.

6

Pleacă de la tehnologie. Când încerci să faci noi prieteni, este important să te conectezi cu oamenii din jurul tău. Ținerea aproape a telefonului mobil sau a tabletei nu vă va ajuta să vă conectați cu alte persoane sau să vă faceți prieteni. Păstrați telefonul mobil în buzunar sau portofel când sunteți înconjurat de oameni, astfel încât să puteți fi atenți.

2

Asigurați-vă de voluntariat. Un alt mod de a întâlni oameni noi este de a oferi voluntari. Găsiți o cauză care vă interesează în zona în care locuiți sau un tip de muncă voluntară pe care sunteți interesat să o faceți. Acest lucru vă va ajuta să întâlniți oameni noi care se îngrijesc la fel ca dumneavoastră. Încearcă să vorbești cu alți oameni care se angajează voluntar, ca să poți face prieteni.

3

Găsiți un grup de asistență. Dacă aveți o tulburare psihotică, puteți participa la un grup de asistență pentru persoanele cu aceeași problemă. În acest fel, veți fi în interiorul unui grup de oameni care înțelege ceea ce întâmpinați și care vă poate ajuta să depășiți momentele dificile. De asemenea, puteți face prieteni buni.

4

Comunicați cu colegii dumneavoastră. Munca este un loc bun pentru a face noi prieteni. Vedeți colegii dvs. în fiecare zi și colaborați îndeaproape cu aceștia la proiecte sau la lucru. Dacă doriți să transformați unele dintre relațiile de muncă în prietenii, atunci comunicați cu acei oameni.

5

Ia-ți câinele. Luarea câinelui dvs. pentru o plimbare este, de asemenea, o modalitate buna de a întâlni noi prieteni. Când vă opriți să jucați cu un alt câine, încercați să discutați cu proprietarul și să-l cunoașteți. În aceste situații, câinii acționează ca un tampon pentru interacțiuni și sunt un aliat bun dacă simțiți disconfort.

2

Sunați-vă prietenii. Chiar dacă nu simțiți că faceți ceva, încercați să rămâneți în contact cu prietenii. Invitați-i să vorbească pentru a vă putea ține pasul cu ceea ce fac și a le spune despre dumneavoastră. Acest lucru va ajuta la menținerea conexiunilor puternice, chiar dacă nu puteți ieși și petreceți timpul cu ei.

3

Ține-o simplu Dacă aveți o tulburare psihotică, este posibil să nu doriți să vă gândiți obsesiv pentru totdeauna. Când ies cu prietenii, încercați să păstrați lucrurile simple. Găsiți subiecte care interesează toată lumea și ajutați-i să se refere.

4

Concentrează-te pe ca tine. Pentru a-ți face prieteni și pentru a-ți îmbunătăți prietenia, este util să te placi atât de mult încât să știi că merită și că ai prieteni. Este mai ușor de zis decât de făcut, mai ales când aveți o tulburare psihotică. Lucrați cu terapeutul sau psihologul pentru a vă îmbunătăți situația stima de sine și valoarea proprie.