Cum să vă îmbunătățiți viața socială

Nu trebuie să vă conectați suficient sau să mergeți la cluburi în fiecare noapte pentru a vă face prieteni - totuși, trebuie să depuneți eforturi pentru a vă îmbunătăți viața socială. Totuși, puțină răbdare și dorință de a fi acolo sunt tot ce aveți nevoie pentru a obține o viață socială nouă și completă.

conținut

Pași
Metoda 1fii o persoană mai sociabilă
Metoda 2găsiți grupuri de prieteni
Metoda 3Începeți conversații semnificative
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Fii o persoană mai sociabilă

Gândește-te la ce vrei să aibă prietenii tăi. Îmbunătățirea vieții tale sociale înseamnă să știi ce vrei să găsești în oamenii pe care vrei să fii cu tine. Luați-vă timp să vă gândiți la felul de oameni cu care vă place să vă petreceți. Ce faci? Cum acționează? Care sunt planurile dvs. pentru o noapte perfectă într-o vineri? Gândiți-vă la vechii prieteni pe care i-ați avut și de ce vă bucurați de compania lor. Gândiți-vă:

hobby-uri (ce ar face împreună?)
(comportament serios și academic față de comportamentul stupid și amuzant sau un amestec de ambele)
interese (gusturi similare în cărți, filme, muzică, sport etc.)
Condiții de conversație (ședințe, relaxare și vorbit în fața a numeroase activități)
Nivelele de energie (intense într-un bar față de relaxare într-o casă liniștită)

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pasul 2

Se pare că cineva este accesibil. Păstrați un zâmbet pe față, păstrați bine îngrijit și purtați haine decente și curate. Nu este vorba despre a fi superficial, ci despre a da o impresie bună despre tine. Acest lucru face ca oamenii să se simtă confortabil apropiindu-vă să treci timpul.

Asigurați-vă că sunteți cât mai curat posibil. Aceasta înseamnă că dinții trebuie curățați în mod corespunzător cu o perie și cu ață, folosind un bun deodorant și parfum, având păr curat și haine și având o piele curată și hidratată profundă.

Păstrați-vă un stil frumos, care încă arată că sunteți "voi". Nu trebuie să te îmbraci pentru a fi mai sociabili, trebuie să ai grijă de tine.

Folosește un limbaj deschis și atrăgător al corpului. Acest lucru indică oamenilor că sunteți dispus să vorbiți și că doriți să fiți sociabili. Oamenii se vor întâlni în mod natural cu cineva care emană energie socială și pozitivă, iar limbajul corpului este una dintre cele mai ușoare modalități naturale de a face acest lucru. Pentru a avea un limbaj deschis al corpului:

Țineți brațele la o parte și umerii înapoi, deschizând pieptul.

Faceți un contact vizual cu cine vorbiți.

Zâmbiți frecvent.

Întoarceți-vă umerii în fața oamenilor în timp ce vorbesc.

Țineți brațul în sus, paralel cu podeaua.

Ridicați-vă și stați drept, evitați să priviți înclinată.

Invită-ți prietenii la tine acasă. Acesta este un mod excelent și discret de a-ți practica abilitățile sociale într-un loc unde te simți confortabil. Puteți controla numărul de persoane, activitățile și timpul pe care îl vor cheltui. Dacă sunteți deosebit de timid sau dacă aveți dificultăți în a începe conversații într-un grup, practicarea acasă este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți sociabilitatea.

Faceți o cină sau invitați o persoană să mănânce cu dvs. la prânz.

Organizați o întâlnire pentru a viziona un program de sport sau de televiziune, permițându-vă să vă conectați la televizor dacă există întreruperi în conversație.

Mențineți relațiile și prieteniile curente. Majoritatea relațiilor se îmbunătățesc doar odată cu vârsta, însă este nevoie de ceva timp pentru a le menține. Acest lucru este util pentru a realiza ceea ce este important pentru dvs. într-o prietenie și în tipurile de conversații pe care doriți să le aveți. Aceste abilități vor fi, de asemenea, transferate noilor tale prieteni, iar vechii tăi prieteni te vor introduce adesea în noi prietenii.

Discutați cu prietenii o dată pe săptămână sau pe lună.

Continuă să faci planuri cu vechii tăi prieteni.

Nu te teme de respingere. Nu vă faceți griji dacă nu vă consolidați imediat cu cineva. Aceasta nu este vina ta, înseamnă doar că tu și prietenii tăi nu ai fost compatibil. A face prieteni și a fi sociabili nu înseamnă "câștigarea" sau acumularea a cât mai mulți prieteni. Este vorba despre găsirea unui sau a doi oameni cu care vă simțiți confortabil.

Concentrați-vă pe calitatea interacțiunilor, nu cantitatea. Nu doriți să aveți o mulțime de medii prietenoase și cunoscute, dimpotrivă, trebuie să aveți câțiva prieteni excelenți pentru a construi un grup social în jurul valorii.

Fii tu însuți, nu cine crezi că alți oameni doresc să fii. Mulți oameni sunt "normali" și nimeni nu vrea același prieten de multe ori. Fii ciudat, fi ciudat, fii interesant, dar fii tu singur. Acest lucru va atrage prieteni apropiați și acelea sunt conexiunile pe care le veți aprecia. Încercarea de a te schimba nu te va face decât să pierzi conexiunile și disconfortul, deoarece nu vei păstra niciodată ritmul actului.

Fiind mai sociabila este despre a fi prietenos, nu a fi mare.

Metoda 2
Găsiți grupuri de prieteni

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pasul 8

Începe puțin câte puțin, făcând prieteni cu cunoștințele actuale. Nu există niciun motiv pentru a alerga și a merge la discotecă dacă simțiți că viața dvs. socială este stagnantă. Efectuați pași mici pentru a vă construi o rețea de prieteni, începând să profitați la maximum de cunoștințele actuale. Faceți o conversație cu un coleg sau cu o clasă cu care nu interacționați în mod normal, mergeți la vecinii dvs. și petreceți timp cu cineva pe care nu îl vedeți în mod normal. Veți fi surprins de felul în care vor fi oamenii dacă faceți efortul de a vorbi despre altceva decât de muncă sau de școală.

Profitați de evenimentele din apropiere, cum ar fi întâlniri ale companiei sau evenimente extrașcolare, în care există o conexiune socială naturală.
Acceptați invitațiile, chiar dacă la început vă simțiți puțin în afara locului. Demonstrând că sunteți receptivi la mediile sociale, vă deschideți spre viitoarele grupuri de prieteni.
Lucrurile pot fi inconfortabile la început, dar amintiți-vă că acest lucru este natural până când știți ceva mai mult.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pasul 9

Adresați-vă prietenilor actuali să-și ia prietenii la evenimente. Cea mai bună modalitate de a întâlni oameni noi este să le folosiți pe cei pe care îi cunoașteți deja. Dacă ieșiți, încurajați-i pe prieteni să invite pe "altcineva". Din moment ce vă cunoașteți deja prietenul, veți avea o prezentare naturală care vă poate ajuta să treceți prin primele întâlniri inconfortabile. De asemenea, este posibil ca prietenii dvs. în comun să aibă interese și hobby-uri similare, ceea ce va însemna că veți avea mai multe șanse să vă conectați cu cineva care este prieten cu un prieten.

Participați la petreceri sau evenimente ale prietenului dvs., mai ales dacă nu cunoașteți pe toți cei care vin.

Prezentați-vă prietenilor pentru a ajunge la lucru. Astfel, luarea unui prieten extrovertit sau interesant va indica faptul că doriți să întâlniți oameni noi.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pasul 10

Du-te în locuri unde te simți confortabil. Nu trebuie să mergeți la un restaurant super elegant dacă nu este stilul tău. Acest lucru vă poate determina timiditatea și dificultatea de a se potrivi cu oamenii apropiați de dvs. Ar trebui să mergeți în locuri unde vă simțiți bine, pentru că va fi mai ușor să găsiți oameni asemănători cu care vă puteți împrieteni.

Îți plac aventurile în aer liber? Mergeți la un loc local unde faceți alpinism și discutați cu managerul pentru a vă conecta imediat.

Îți plac muzică și concerte? Citiți ziarul local pentru a vedea dacă există locații de muzică live și concerte.

Vă place arta și cultura? Vizitați emisiuni sau galerii de artă mici din zona dvs. și întrebați artiștii despre munca pe care o fac sau cereți opinia altor persoane despre un astfel de spectacol.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pasul 11

Aflați dacă există întâlniri locale cu oameni cu hobby-uri similare. Întreabă-te în orașul tău dacă există cursuri de meserii, cluburi de carte și grupuri de conversații care se potrivesc intereselor tale. Multe ziare și bloguri online din oraș au programe cuprinzătoare despre locurile de întâlnire și site-urile noi precum Yelp și Meetup sunt site-uri de socializare care organizează întâlniri de grup pentru interese sau hobby-uri.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți-vă viața socială Pasul 12

Alăturați-vă unei ligii sau unei echipe de agrement pentru a vă întâlni cu alți oameni. Intrați în legătură cu parcurile locale și departamentul de recreere și întrebați despre ligile sportive pentru adulți și copii. Majoritatea departamentelor au echipe formate din oameni asemănători care doresc să-și facă prieteni, așa că nu vă faceți griji cu privire la aderarea la o echipă de străini, deoarece nu veți fi singurii.

Există, de asemenea, o varietate de sporturi individuale, cum ar fi tenis și bowling, care se potrivesc cu hobby-urile oricui.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pasul 13

Asigurați-vă de voluntariat. Voluntariatul este o modalitate excelentă și discretă de a întâlni oameni din toate domeniile vieții. Aveți un subiect de conversație natural din cauza muncii pe care o faceți și puteți continua să vă întoarceți în aceleași locuri pentru a cunoaște mai bine oamenii. Nu există niciun compromis și puteți apărea ori de câte ori doriți.

Verificați în SPCA, Crucea Roșie și Societatea Americană pentru Cancer din zona dvs., deoarece majoritatea județelor au cel puțin unul dintre aceste birouri cu oportunități de voluntariat.

Faceți-vă timp în săptămâna dvs. pentru a întâlni oameni. La sfârșitul zilei, prietenii te vor găsi numai dacă îți faci timp să-i cauți. Faceți un efort o dată pe săptămână să ieșiți și să întâlniți oameni oriunde vă simțiți confortabil. Ar putea fi la un bar local, la un joc de școală de fotbal sau la o sală de ședere la locul de muncă. Va trebui să stați acolo și să vedeți ce se întâmplă. Veți fi surprins de cât de repede veți începe să vă faceți prieteni noi odată ce vă veți angaja să vă faceți prieteni.

Ia-ți un prieten apropiat cu tine ca să te ajuți să te simți confortabil - totuși, asigură-te că nu-ți petreci tot timpul să vorbești cu el.

Metoda 3
Începeți conversații semnificative

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pasul 15

Începeți cu un simplu "salut". Este uimitor câte persoane ignoră acest simplu salut. Cu toate acestea, dacă sunteți timid, acesta este un mod excelent de presiune scăzută pentru a arăta că sunteți interesat să vă faceți prieteni și să fiți prietenos. Dacă faceți contact vizual, pur și simplu spuneți "salut" cuiva. Nu există presiune pentru a lua conversația la ceva mai important, dar deschide ușa unei relații mai sociabile.

Dacă cealaltă persoană vă răspunde cu un "salut", introduceți-vă! Spune-ți numele și întreabă-l.

Luați legătura cu ochii și amintiți-vă numele. Acest lucru va arăta că sunteți interesat de cealaltă persoană și că sunteți sincer să vă faceți prieteni. Amintirea numelui cuiva este un pas mic, dar fundamental, pentru a crea o prietenie de durată.

Acest pas mic poate părea evident, dar amintirea și spunând că numele celeilalte persoane va arăta că sunteți interesat și vă va face să vă simțiți apreciați, ceea ce reprezintă un element fundamental al îmbunătățirii vieții voastre sociale.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pasul 17

Gândiți-vă la subiectele de conversație deschise. Dacă întâlniți o persoană pentru prima dată, există o mare varietate de lucruri pe care totuși trebuie să le cunoașteți. În loc să fiți intimidați, priviți-l ca o oportunitate. Există multe subiecte cu care vă puteți descurca și există foarte puține subiecte greșite. În timp ce puteți scăpa de subiecte controversate, cum ar fi religia, politica sau sexul, mai sunt încă multe lucruri de discutat:

- Ce faci?

"Ai crescut aici?" Dacă răspunsul este "Nu", întreabă-l unde a crescut.

Faceți un comentariu despre locație. Ai fost amândoi acolo înainte? A fost un prieten în comun cine ia introdus?

"Ce-ți place să faci în afara muncii?"

Imaginea intitulată Îmbunătățiți-vă viața socială Pasul 18

Concentrați mai mult pe ascultare și mai puțin pe vorbire. Este imposibil să te relaxezi când îți spui singur. În schimb, concentrați-vă pe o altă persoană în conversație. Ascultați-o și fiți curioși despre viața ei. Puneți întrebări și știți. Nu este nevoie să împărtășiți povestea vieții dvs. cu cineva imediat pentru a face o conversație, trebuie doar să puteți asculta cu atenție.

Următoarele întrebări sunt importante. Dacă întrebați ceva de genul "Ce faci la locul de muncă?", Puteți continua cu o altă întrebare, cum ar fi "Vă place ce faceți?". În acest fel, veți menține conversația curgătoare.

Fiind un ascultător activ, vă îndepărtează presiunea pentru a continua să vorbiți, ceea ce face mai ușor conversația.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pasul 19

Oferiți răspunsuri care sunt mai mult decât un singur cuvânt. Când cineva vă pune o întrebare, nu o respingeți și nu treceți la altul. Luați ceva timp pentru a vă da un răspuns. Oferiți-vă opinia, spuneți o poveste scurtă și similară sau dați un raționament sau un context în spatele răspunsului dvs. Încercați să vorbiți timp de 1 sau 2 minute înainte de a pune o întrebare sau de a schimba subiectul.

Acest lucru permite conversației să curgă în mod natural. Cu cât ascultați mai mult, cu atât este mai probabil să inspirați o altă întrebare sau un subiect nou cu care să discutați, atâta timp cât faceți timp pentru a vă asculta răspunsurile.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vieții sociale Pas 20

Faceți un compliment ocazional. Flirtul cu prietenii sau întâlnirile posibile este pur și simplu o modalitate de a arăta interesul față de cineva. Se simte bine să auziți un compliment autentic și să creați o legătură care să depășească cunoștințele și să facă astfel o prietenie. Complimentul nu trebuie să fie unul extraordinar, o simplă "Îmi place acea eșarfă" sau "Asta-i un punct foarte bun" este o modalitate frumoasă și ușoară de a fi prieten.

Asigurați-vă că complimentele sunt autentice deoarece oamenii se vor simți deconectați dacă spui ceva măgulitor.