Cum se face terapia artistică
Terapia artistică îți exprimă pur și simplu sentimentele prin artă. Nu are un ghid, deseori este dezordonat și este creația voastră. Când faceți arta din motive terapeutice, exprimați ceea ce doriți, nimic nu este în neregulă și îl puteți salva singur sau îl puteți împărtăși cu un terapeut.
pași
Metoda 1
crea
1
Începeți cu o culoare Culorile au o mulțime de simboluri. Channel-vă sentimentele prin culori.
2
Alegeți o formă sau un obiect care este prezent în mintea ta.
3
Utilizați-vă intuiția pentru a vă ghida ce să remizați. Poate fi o situație pe care încercați să o recreezi sau pur și simplu o imagine abstractă.
4
Continuați desenul până când nu mai aveți nimic în minte.
5
Salvați-o pentru o vreme înainte de a încerca să descifrați ce înseamnă. Ar trebui să faceți mai multe desene înainte de a încerca să analizați oricare dintre ele.
Metoda 2
analize
1
Obțineți materiale plastice colorate care permit lumina să treacă prin ele sau spoturi și să rămână în acea culoare. Scrie ceea ce simți și ce crezi. Acest lucru vă va ajuta să aflați ce înseamnă diferitele culori pentru dvs. Deși culorile pot avea semnificații similare celor mai multe persoane, acestea nu înseamnă același lucru pentru dvs.
2
Încercați diferite forme. Formele simbolizează multe lucruri diferite. De exemplu, tornadele sunt semne de confuzie, obiecte ascuțite sunt periculoase etc. Explorați figurile și formele care apar în mintea voastră și stabiliți semnificațiile lor
sfaturi
- Explorați și experiența Definiți-o și este ceea ce doriți să fie.
- Crearea artei din motive terapeutice este asemănătoare cu scrierea unei poezii libere sau cu un ritm aleatoriu pe un tambur, care sunt și metode terapeutice.
- Terapia artistică este o profesie. Căutați AATA în Statele Unite, CATA în Canada, BAAT în Regatul Unit și multe altele din întreaga lume.
- Pentru a obține idei pentru copii vizitați: https://homepages.wmich.edu/~clumpkin/ConfPrez/2007AddressingSocial-EmoIssuesThroughArtHndouts.pdf
Lucruri de care ai nevoie
- Hârtie / panza
- Instrumente de desen (creion, marker, vopsea, cărbune, etc.)
- Instrumente de sculptare (opțional)
- Spoturi sau materiale plastice colorate
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum de a desena o pălărie de cowboy în Adobe Illustrator CS3
- Cum se face o artă abstractă în Microsoft Paint
- Cum sa faci un blog de arta
- Cum se creează o pictură abstractă
- Cum să atragă cu creta umedă
- Cum de a desena un cal simplu
- Cum să desenezi o biserică
- Cum de a alege hârtie origami
- Cum sa faci un desen politic
- Cum sa faci o pictura de stil cubist
- Cum să vă ocupați de situația în care soțul dvs. mărturisește că sunteți transsexual
- Cum se face terapia de durere
- Cum sa faci o rochie de arta moderna
- Cum să exprimi durerea emoțională într-un mod sănătos
- Cum să vă exprimați fericirea
- Cum să vă îmbunătățiți abilitățile artistice
- Cum sa alegi culoarea potrivita pentru camera ta
- Cum sa faci arta pentru gradini cu ferestre vechi
- Cum să accepți că nu vă place această persoană
- Cum să participi la terapia cuplurilor
- Cum sa nu mai iubesti un baiat pe care nu-l poti avea