ertare.com

Cum să eviți plictiseala la locul de muncă

Nu este nimic mai rău decât să te plictisești la muncă și să vezi că ceasul marchează încet secundele. Pentru a combate productiv plictiseala, vă oferiti ca voluntar să faceți o muncă suplimentară în birou și să vă inițiați cu un proiect. Totuși, acest lucru nu este posibil pentru munca dvs. În acest caz, poate fi necesar să găsiți alte modalități de a vă distra, cum ar fi atunci când învățați o limbă sau scrieți o carte. Dacă totul eșuează, sporiți mediul de lucru cu postere sau rupeți rutina zilnică cu excursii scurte spre exterior.

pași

Metoda 1
Găsiți modalități productive de a vă ocupa timpul

Image title 189164 2
1
Adresați-vă colegilor dacă au nevoie de ajutor. Dacă nu aveți nimic de făcut la locul de muncă și observați că colegul dvs. este coplesit de munca dvs., întrebați-l dacă are nevoie de ajutor. Acest lucru va elimina productiv plictiseala dvs., va imbunatati relatia cu colegul dvs. si va imbunatati potential pozitia dumneavoastra in birou.
  • Dacă oferiți să vă ajutați colegul, nu așteptați nimic în schimb. Nu-i faci o favoare, îi împrumuți o mână.
  • 2
    Faceți un efort suplimentar. Dacă observați că nu aveți nici o treabă de făcut, deveniți o persoană extrem de competentă. De exemplu, puneți două rafturi de pantofi, în loc de unul. Seful dvs. va observa că luați inițiativa de a face lucruri fără a fi întrebat.
  • Nu îndepliniți o sarcină atribuită altcuiva. Această persoană ar putea să vă interpreteze entuziasmul ca o insultă și vă veți opune.
  • 3
    Vorbește cu șeful tău despre asumarea responsabilităților suplimentare. Dacă sunteți puțin stimulați la locul de muncă, atunci este posibil să nu aveți nevoie suficient de mult. În acest caz, întreabă-l pe șeful tău dacă poți să-ți asumi permanent mai multe responsabilități. Acest lucru va face ca șeful dvs. să vă vadă ca un angajat harnic și dedicat.
  • Nu faceți promisiuni pe care nu intenționați să le îndepliniți. Șeful tău va crede că ești nesigur, în loc să fii lucrător.
  • Doar cereți o muncă suplimentară dacă v-ați îndeplinit perfect responsabilitățile pentru câteva luni. În caz contrar, vă pot spune să vă ocupați mai întâi de volumul de muncă curent.
  • 4
    Variați rutina zilnică Dacă te-ai plictisit pentru că simți că munca ta este monotonă, încearcă să faci variante. Acest lucru va transfera emoție și varietate în timpul zilei. De exemplu:
  • Dacă puteți lucra de la distanță, încercați să lucrați dintr-o cantină.
  • Dacă în mod obișnuit comandați îmbrăcămintea returnată chiar înainte de sfârșitul schimbării, faceți-o atunci când ajungeți la serviciu.
  • Dacă vă luați pauza de prânz la prânz, luați-o una sau două ore mai târziu pentru a vă schimba programul.

    • Metoda 2
    Te ocupă în timpul unei perioade de inactivitate

    Image cu titlul 189164 5
    1
    Aflați o limbă Utilizați un program online sau o aplicație mobilă pentru a învăța o limbă nouă, în loc să jucați cu degetele. Există sute de programe online de învățare a limbilor care sunt gratuite. Puteți învăța o limbă populară, cum ar fi limba japoneză, sau chiar să înveți limbi de programare pentru computere, cum ar fi CSS și jаvascript.
    • Unele programe populare de limbă online sunt Duolingo.com, Babbel.com și Mangolanguages.com.
    • Școlile populare de limbă de codare online sunt CodeAcademy.com și W3Schools.com.
  • Imaginea intitulată 189164 3


    2
    Scrieți o carte Majoritatea oamenilor care doresc să scrie o carte spun că nu găsesc timpul să o facă. Dacă vă plictisiți la locul de muncă, probabil că aveți mult timp să începeți să vă scrieți capodoperele. Scrierea unei cărți vă va ajuta să vă simțiți productivi și să vă oferim ceva cu nerăbdare. De asemenea, dacă vă obligați să scrieți în fiecare zi, veți ajunge într-un timp scurt!
  • Dacă lucrați într-un birou, veți fi mai productiv în timp ce scrieți o carte decât ceea ce ați vedea dacă navigați pe internet sau jucați cu telefonul mobil.
  • Imagine cu titlul 189164 7
    3
    Planificați o vacanță. Nu este nimic mai distractiv decât să ai o vacanță de vis. Cea de-a doua cea mai bună activitate este de a le planifica. Utilizați telefonul mobil sau computerul dvs. pentru a cerceta diferitele locuri pe care doriți să le vizitați și cât de mult va costa. Când ați planificat logistica, setați-vă economiile țintă pentru a-ți realiza visele.
  • Asigurați-vă că nimeni nu vă vede căutați "vacanta pe plaja" în Google în timp ce vă aflați în programul dvs. de lucru.
  • 4
    Faceți un exercițiu ușor. Dacă vi se cere să lucrați toată ziua, puteți include un exercițiu bun în programul dvs. de lucru. Dacă lucrați într-un birou, faceți din stânga la dreapta pe scaunul de birou pentru a vă exercita muschii stomacului. Dacă vă plimbați mult pentru munca dvs., alegeți scările, în loc de lift. Câteva exemple sunt:
  • Faceți squats în cameră să se odihnească, astfel încât să forțați muschii picioarelor.
  • Stați pe o minge de exerciții, în loc de un scaun pentru a vă îmbunătăți echilibrul.

    • Metoda 3
    Îmbunătățiți mediul

    Imagine cu denumirea 189164 4
    1
    Rest. Studiile arată că luarea de pauze scurte și frecvente vă îmbunătățește productivitatea și scade plictiseala. După aproximativ o oră de lucru, opriți-vă și faceți o scurtă plimbare în aer liber sau faceți o pauză pentru a fuma o țigară. De asemenea, pregătiți o ceașcă de cafea și discutați cu colegii dumneavoastră. Alte câteva idei de odihnă sunt:
    • Faceți o comandă voluntară. Acest lucru vă va ajuta să scăpați pentru un moment de la locul de muncă.
    • Luați un pui de somn scurt.
    • Redați-vă jocul mobil preferat pentru câteva minute.
  • 2
    Adăugați un interes pentru împrejurimile dvs. Cu cât sunt mai puțin plictisitoare împrejurimile tale, cu atât vei fi mai puțin plictisitoare. Puteți adăuga interes pentru mediul înconjurător prin curățarea zonei de lucru, afișarea unor lucrări de artă grozavă sau acoperirea mânerelor uneltelor de lucru cu autocolante frumoase.
  • De exemplu, dacă lucrați într-un cabinet sau într-un birou, adăugați niște emoții pe pereții dvs. cu printuri și postere.
  • Dacă lucrați cu amănuntul, cumpărați niște haine noi pentru a vă reîmprospăta imaginea de lucru.
  • 3
    Adăugați unele privilegii în ziua dvs. Spargeți monotonia programului dvs. zilnic, planificând câteva premii mici. De exemplu, planificați o scurtă plimbare în jurul parcului în timpul pauzei de prânz. În mod similar, puteți lua ceașcă preferată de cafea și un amestec de ceai pentru a le lăsa în cameră să se odihnească. Când vă simțiți plictisiți sau descurajați, înveseliți-vă cu o ceașcă de ceai.
  • Concentrează-te pe gustări și premii sănătoase. În caz contrar, puteți înlocui problema plictiselii cu o problemă care vă face să câștigați în greutate.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-l cheltuiți într-o zi plictisitoareCum să-l cheltuiți într-o zi plictisitoare
    Cum să nu mai fii leneșCum să nu mai fii leneș
    Cum să ne ocupăm de oamenii condescendențiCum să ne ocupăm de oamenii condescendenți
    Cum să te descurci cu schimbările de dispoziție ale colegului tău de camerăCum să te descurci cu schimbările de dispoziție ale colegului tău de cameră
    Cum să te ocupi de fostul tău prieten care este, de asemenea, colegul tăuCum să te ocupi de fostul tău prieten care este, de asemenea, colegul tău
    Cum să ajuți angajații descurajațiCum să ajuți angajații descurajați
    Cum să te calmezi la locul de muncăCum să te calmezi la locul de muncă
    Cum să obțineți un loc de muncă temporar de peste 50 de aniCum să obțineți un loc de muncă temporar de peste 50 de ani
    Cum să decorezi biroul unui colegCum să decorezi biroul unui coleg
    Cum să dezvolți relații de muncă pozitiveCum să dezvolți relații de muncă pozitive
    » » Cum să eviți plictiseala la locul de muncă

    © 2011—2020 ertare.com