Cum să vă răsfățați acasă

Puneți niște muzică relaxantă. Magazine vând muzică pentru spa-uri sau puteți cumpăra muzică relaxantă pe iTunes sau pur și simplu mergeți pe YouTube. Puneți muzica relaxantă înainte de a intra în cadă. Apoi, intrați în cadă și uitați toate grijile. Concentrează-te pe respirație - te va ajuta să te relaxezi și să te simți calm. Închide ochii dacă vrei, dar ai grijă să nu adormi, deoarece poate fi periculos.

Sari cand esti gata. Când vă simțiți complet relaxați și curați, săriți din cadă și uscați-vă cu un prosop mare, moale, matasos.

Puneți o loțiune frumoasă pentru a vă face pielea să se simtă moale. Puneți-o pe picioare, brațe, picioare, coate și mâini.

Îmbrăcați-vă Odată ce sunteți uscat, puneți-vă pe o pijama confortabilă și matasoasă sau o cămașă de noapte. Încercați să alegeți preferatul / cel mai confortabil, deoarece doriți să vă relaxați.

Picteaza-ti unghiile de pe maini si picioare. Alegeți o culoare care vă place. Albastrul este o culoare deosebită, deoarece este calmant. Evitați lacurile de unghii de culori vibrante sau neon, deoarece nu se relaxează deloc.

(Opțional) Puneți o mască de față. Utilizați unul pentru tipul de piele. Există multe măști de facial pe care le puteți face acasă, găsiți pe Google unele. Dacă doriți, puteți utiliza masca de față în timp ce vă aflați în cadă.

Reîmprospătați-vă gura Periați-vă dinții, ața și apa de gură. Apoi luați zahăr și adăugați apă până când se face o pastă și frecați-o pe buze făcând cercuri mici pentru a se exfolia. Aplicați cremă pentru buze.

Fă-ți o băutură caldă. Încercați câteva ciocolată caldă, un ceai din plante sau chiar cafeaua preferată. Puneți-l într-o ceașcă frumoasă și beți-o, fie în fotoliu, fie în pat. Dacă vă este foame, luați niște gustări sănătoase cum ar fi fructele, legumele, biscuiții cu brânză sau un iaurt. Sau răsfățați-vă cu o înghețată delicioasă.

Relaxați-vă. În timp ce beți băutura dvs., urmăriți un televizor, un film sau ascultați muzică relaxantă din pat. De asemenea, puteți citi o carte dacă preferați. Ceva bun se uita la un film - cele mai bune pentru aceste momente sunt filme romantice, comedii romantice sau pur și simplu comedii. Unul dintre filmele mele favorite este "un băiat mare" și este perfect pentru această ocazie. Nu urmăriți filme de groază, dramă, mister sau acțiune, deoarece nu vă relaxați.

Dacă nu doriți să vă uitați la televizor, stați în curtea din spate sau lângă o fereastră și bucurați-vă de aerul curat sau de peisajul în timp ce beți băutura dvs. preferată fierbinte. Când vă terminați băutura, închideți-vă ochii și respirați adânc, înainte de a spăla vasele.

Pune capăt zilei tale. După ce ați terminat emisiunea film / muzică / TV, opriți televizorul / stereo-ul și pregătiți-vă să vă culcați. Periați-vă dinții, părul etc., și în timp ce faceți acest lucru, gândiți-vă la lucruri fericite și relaxați-vă.