Cum de a îmbunătăți viteza de reacție

Acest articol vă va ajuta să aveți o mai bună Timp de reacție

conținut

Pași
Sfaturi

și scoate în evidență. Creșterea vitezei de reacție vă va ajuta să participați mai mult la jocuri, sport și conducere. Distrează-te și nu te răni pe tine însuți.

pași

Imaginea cu titlul Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 1

relaxa. Aceasta este cheia. Dacă doriți să dovediți acest lucru, încercați acest mic experiment: să aveți cineva un creion în mână și să-i puneți mâna dreaptă sub el. Împingeți mâna dreaptă și cereți celeilalte persoane să renunțe la creion ori de câte ori doriți: indiferent cât de mult încercați, nu puteți să-l luați între degetul mare și degetul arătător cu mâna tensionată. Încercați acum cu mâna dreaptă relaxată.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 2

Redați jocuri video Acestea îmbunătățesc coordonarea ochilor-mâini și reflexele. Încercați jocuri de ritm rapid cum ar fi DJ Max sau Sonic the Porcupine.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 3

Am practicat gimnastica. Veți folosi mușchii și veți învăța să vă controlați mai bine abilitățile motorii fin ca grosime.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 4

Stați în formă și păstrați-vă abilitățile.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 5

Repetați răspunsul specific în mod repetat, atunci când doriți să reacționați mai repede. Practicați mișcările de abilități înainte de mișcări de forță sau rezistență.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 6

Împărțiți întregul în părți și lucrați asupra pieselor.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 7

Aveți grijă de activitățile de interes și activați sistemul nervos. Trebuie să fii pasionat de activitatea pe care o dezvolți.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 8

Când aveți câteva momente, cum ar fi o pauză sau un timp suplimentar, gândiți-vă la diferitele răspunsuri la o anumită situație și efectuați ajustările corespunzătoare.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 9

Când aveți mult timp, examinați cu atenție răspunsurile diferite la fiecare situație. Brainstorm și folosiți gândirea laterală. Gândiți-vă logic și practic. Rămâi deschis la înțelegere, lăsând mintea liberă uneori făcând o altă activitate sau mergând pe jos.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 10

Rămâi bine Faceți exerciții de ochi, cum ar fi practicarea viziunii periferice, alături, aproape sau departe etc.

Imaginea intitulată Îmbunătățirea vitezei de reacție Pasul 11

Pentru a avea marje mai mari, cercetarea despre diete și suplimente pentru îmbunătățirea sistemului nervos.

sfaturi

Practică, practică și practică. Acest lucru va dura mult timp, dar veți obține rezultate pozitive.
Utilizați o riglă de 30 cm în loc de creion pentru a măsura progresul. Uită-te câte centimetri trec prin degete înainte de ao prinde.
Căutați jocuri de reacție online. Vizitați: humanbenchmark.com sau missionred.com. Este important să practici cel puțin câteva minute pe zi.
Joacă jocuri de reacție imediat ce te trezești. Acesta este un moment bun pentru a te juca pentru că te va ajuta să te trezești și creierul tău va fi într-o stare maleabilă.
Încercați să folosiți diferite degete ale ambelor mâini pentru a apăsa butonul mouse-ului, deoarece va activa o gamă largă de sisteme nervoase și vă va ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit