Cum de a face sânii arata ferm sub haine fara sutien
Cu unele tipuri de îmbrăcăminte, nu este recomandabil să purtați un sutien. În special, rochii fara spate, rezervor topuri, rochii de vară și cămăși subțiri, care sunt legate, nu merg cu sutien. Cu toate acestea, ar trebui să arătați cel mai bine atunci când purtați aceste articole de îmbrăcăminte, chiar dacă sânii s-au îmbarcat pe drumul inevitabil spre sud.
conținut
pași
Metoda 1
Utilizați resursele iluziei
1
Ridică-te drept Poziția bună ridică pieptul, care prelungește corpul și împinge umerii înapoi. Nu presupuneți că aveți poziția corectă: exersați în fața unei oglinzi. Acest lucru vă va ajuta să detectați erorile în modul în care vă țineți.
2
Utilizați o panglică pentru a ridica sânii. Puteți găsi panglica pentru a ridica sânii în cele mai multe magazine de lenjerie de corp și brasiere speciale. Luați o bandă de bandă și lipiți un capăt la baza unui sân. Apoi, lipiți celălalt capăt mai sus în piept pentru a ridica pieptul. Faceți același lucru cu cealaltă parte. De asemenea, puteți adăuga o bandă de bandă pe partea inferioară a sânilor și țineți fiecare extremitate pe coaste.
3
Utilizați machiajul Acest lucru funcționează atunci când purtați o cămașă mică. Aplicați o cantitate mică de bronz pe gât, sub formă de "și". Difuzați-o bine, deci nu este foarte evidentă. Aplicați, de asemenea, puțină pulbere de lumină pe partea superioară a sânilor. Aceasta conturează sânii și le face să arate mai sus în piept.
Metoda 2
Utilizați exercițiul
1
Faceți postura plăcii sub formă de T. Ia-o pereche de gantere de 2 până la 4 kg (5 până la 10 livre) în fiecare mână și să stea postură la îndoire, ținând corpul deasupra gantere. Asigurați-vă că plasați picioarele mai deschise decât șoldurile pentru o mai bună aderență. Ridicați brațul drept și țineți gantera, deschizându-l pentru a forma a "T" cu corpul Repetați această mișcare pe partea stângă. Această combinație este o repetiție. Va trebui să faceți între 10 și 20 de repetări.
- Dacă sunteți începător, ridicați-vă brațul cât mai mult posibil. Pe măsură ce aveți mai multă putere, puteți mări intervalul de elevație.
2
Faceți o flexiune pectorală. Așezați-vă cu mușchii abdominali contractați și apăsând ferm coloana vertebrală împotriva podelei. Țineți două gantere de 2 până la 4 kilograme cu fiecare mână și ridicați-vă brațele. Țineți palmele jos și țineți-vă ferm coatele împotriva corpului. Acum, inhalați și coborâți ganterele cu aproximativ 1 cm de la piept, expirați-le și ridicați-le din nou. Repetați procedura de până la patruzeci de ori.
3
Faceți mișcări sub formă de C. Lie pe spate și țineți două gantere deasupra capului cu palmele în sus. Trageți a "C" cu fiecare braț, aducând brațele spre șolduri. Întoarceți brațele în poziția lor inițială, apoi repetați procesul de până la 20 de ori.
4
Faceți push-up-uri. Pentru acest tip de flexie, veți echilibra brațele cu ganterele în loc să le dați la sol. Lean pe mâini și genunchi și mâinile pe gantere poziționat un pic mai deschisă decât umerii, ridicați corpul pentru a menține echilibrul pe degetele de la picioare. Coborâți ușor pieptul la sol în timp ce vă stabilizați cu mușchii torsului. Apoi, ridicați din nou pentru a reveni la poziția inițială. Repetați acest exercițiu de până la 15 ori.
Metoda 3
Utilizați operația
1
Faceți un lift tradițional de sân. Această operație se numește mastopexie. Folosind anestezie generala, chirurgul indeparteaza excesul de piele, lifturile de sân și nipluri scurte pentru plasarea într-un loc mai mare piept. Pentru că implică tăierea tuturor țesuturilor din jurul mamelonului, riscul de a pierde senzația în zona respectivă. Ca și în cazul oricărei intervenții chirurgicale, există și alte riscuri, cum ar fi infecția și pierderea de sânge. Puteți minimiza riscul de a pierde sânge spune medicul dumneavoastră dacă luați orice medicament pentru subțierea sângelui și abținerea de la consumul de alcool și de a lua aspirina inainte de procedura.
- Timpul de recuperare este de aproximativ trei până la cinci zile pentru a reveni la activitățile zilnice normale și patru până la șase săptămâni pentru a reveni la programul de exerciții fizice.
2
Alegeți un lift de sân cu laser. În această nouă procedură, chirurgul utilizează laserul pentru a tăia numai stratul exterior al pielii, astfel încât țesutul subiacent poate fi tăiat. Apoi, țineți acest țesut sub sânii pentru a forma un suport intern. Se numește această procedură "de-epitelizarea pediculului". Mulți chirurgi preferă această tehnică, deoarece reduc pierderea de sânge și leziunile tisulare, pe lângă îmbunătățirea fermității pielii.
3
Puneți un sutien intern. Această procedură implică plasarea unui pahar din silicon tare în și sub sân. Apoi, chirurgul ține cupele cu fire de mătase care sunt înșurubate de coaste. Acesta formează un sutien invizibil care ține sânii într-o poziție mai înaltă. În Regatul Unit, trei femei au fost supuse acestei proceduri până în prezent.
avertismente
- Banda cauzează durere atunci când o îndepărtează, așa că faceți-o cu prudență.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să vă ascundeți iPhone-ul sau iPod-ul în sutien
- Cum să reglați bretelele
- Cum sa alegi lenjeria de mireasa
- Cum sa alegi sutienul potrivit
- Cum de a alege lenjerie măgulitoare pentru un bust mic
- Cum de a face un frumos bust plat
- Cum sa faci sani mari arata mai mici
- Cum sa faci sani mici arata mai mare
- Cum să-ți faci sânii mai fermi
- Cum să-ți faci sânii mai mare
- Cum să arăți frumos dacă ai o figură umplute
- Cum să poarte un frumos gât
- Cum să poarte o rochie în spate
- Cum să țineți bretelele la locul lor
- Cum de a măsura dimensiunea sutienului și de a găsi unul grozav
- Cum să ascundeți sânii
- Cum să vă exercitați în timp ce sunteți goi
- Cum de a crește bustul
- Cum de a mări dimensiunea sânilor în mod natural
- Cum să cumpărați haine de maternitate
- Cum să cumperi sutiene cu tatăl tău