Cum să obțineți un masaj pe mâini

Când vă simțiți extenuați, încercați să vă dați un pic cu o mică reflexologie în mâinile voastre. Acesta este un tratament de reflexologie de zece minute pentru a vă ajuta să vă simțiți mai relaxați, mai sănătoși și mai fericiți.

2

Așezați degetul mare al unei mâini pe palma opusă, cu unghia îndreptată către degetul mic. Largeimage {}

3

Lucrați de la călcâiul mâinii tale și deasupra vârfului degetului mic, folosind mișcări minuscule de omizi și aplicând presiune ușoară cu vârful degetului mare. Repetați presiunea ușoară și apoi din nou cu o presiune puternică.

4

Rotiți-vă mâna și, folosind aceeași mișcare a degetului mare, lucrați de la baza cuiului în jos și peste încheietura mâinii, faceți-o din nou de trei ori.

5

Repetați toată această secvență de patru ori, astfel încât toată palma și toate degetele și degetul mare să fi fost tratate. Apoi faceți din nou aceeași secvență pe cealaltă parte. Aceasta este cunoscută sub numele de mers pe jos în zonă, tocmai ați făcut reflexologia