Cum se face spălarea cu ulei
Spălarea cu ulei este un remediu tradițional indian care a fost folosit de secole pentru a menține sănătatea. Practic, procesul implică înlăturarea toxinelor din organism prin mișcarea uleiului în gură, care vă lasă revitalizat și mai sănătos. Tot ce ai nevoie este o sticlă de ulei și zece sau cincisprezece minute din timpul tău.
conținut
pași
Partea 1
Fă-ți o spălare cu ulei
1
Cumpărați mai multe uleiuri organice presate la rece. Unii practicanți de spălare a uleiului sugerează că uleiul de susan este cel mai eficient ulei pentru spălare, în timp ce alții preferă gustul și textura uleiului de nucă de cocos. Luați în considerare testarea mai multor soiuri de ulei la fiecare câteva zile pentru a obține beneficiile tuturor uleiurilor și a determina ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
- Uleiul de măsline uleios și uleiul de floarea-soarelui sunt de asemenea utilizate în mod obișnuit pentru spălare. Evitați ulei de canola și alte soiuri prelucrate cu aditivi.
2
Primul lucru dimineata, masurati o lingura de supa de ulei. Este important să se spele înainte de a consuma alimente sau băuturi în timpul zilei și înainte de a vă peria dinții. Apoi, veți avea ocazia să vă spălați gura și nu va dura mult pentru a finaliza rutina.
3
Mutați uleiul în gură între zece și cincisprezece minute. Uleiul se va amesteca cu saliva, absorbind si "trăgând" a toxinelor din gură. Pe măsură ce uleiul este absorbit în gură, dinți, gingii și limba, uleiul va continua să absoarbă toxine, de obicei devenind oarecum vâscos și lăptos.
4
Spălați uleiul și clătiți gura cu grijă cu apă caldă. Este important să scuipați uleiul când acesta începe să se simtă gros. Aceasta durează de obicei între zece și cincisprezece minute, niciodată mai mult de douăzeci de ani.
Partea 2
Creați o rutină
1
Modificați soiul de ulei la fiecare câteva zile. Dacă doriți să încercați uleiuri diferite pentru a vedea ce funcționează cel mai bine și vă oferă cele mai bune rezultate, veți obține cât mai multe doriți să încercați și de a folosi una diferită în fiecare dimineață. Păstrați bucătăria stocată cu o mare varietate de uleiuri organice și experimentați cu utilizările și beneficiile sale.
- Uleiul organic de virgină nu este de obicei cel mai ieftin pe piață, dar este incredibil de versatil: puteți utiliza ulei de nucă de cocos pentru a face pastă de dinți, ulei de masaj, pentru a le folosi pentru păr sau pentru a le salva.
2
Pregătiți uleiul cu o noapte înainte. Unii oameni sunt descurajați de ideea că o lingură de ulei este primul lucru pe care să-l încercați dimineața, dar este important să faceți acest lucru înainte de a vă curăța gura sau de a consuma ceva, așa că nu faceți dificilă. Luați în considerare măsurarea uleiului înainte de a merge la culcare și lăsați-l lângă pat sau puneți-l pe contorul de baie, astfel încât să nu trebuie să vă gândiți la el. Puneți-o în gură și începeți să o mutați.
3
Fă-o parte dintr-o rutină de exerciții. Dacă, de obicei, faceți o întindere blândă sau încălzirea dimineața înainte de micul dejun, faceți o parte din spălarea uleiului dumneavoastră. Treziți-vă corpul și faceți ca ziua să înceapă bine. Cu cât îl încorporați mai mult în rutina dvs., cu atât va fi mai ușor să spălați cu ulei o parte normală din viața voastră.
Partea 3
Înțelegeți beneficiile
1
Păstrați gura curată cu ulei. Există studii care au demonstrat că spălările de ulei reduc cantitatea de s. mutans, o bacterie comune pe cale orala, care este responsabil pentru diverse boli orale si unul dintre principalii colaboratori ai cariilor dentare, placa dentară și gingivita. Lipidele de ulei lucrează pentru a elimina bacteriile și a le împiedica să adere la pereții gurii.
- Uleiurile vegetale emulsifiante măresc saponificarea, responsabile pentru textura cu săpun și curățare pe care o veți observa când faceți spălările de ulei.
2
Luați în considerare să vă spălați cu ulei pentru a remedia respirația urâtă. Halitoza este cauzată de ciuperci în gură și limbă, iar folosirea uleiurilor virgine pentru spălarea regulată va reduce bacteriile și ciupercile, va combate respirația urâtă și vă va ajuta să aveți o gură curată și sănătoasă. Dacă aveți probleme de respirație urâtă, încorporați spălările de ulei în rutina dumneavoastră.
3
Utilizați spălări de ulei pentru a contribui la regimuri de sănătate holistice. Unii oameni susțin că spălările de ulei contribuie la detoxificarea generală a corpului și la mai multe efecte pozitive, cum ar fi reducerea mahmurelii, reducerea durerii, ameliorarea durerilor de cap, ameliorarea insomniei și a altor tratamente.
sfaturi
- Când scuipați uleiul la sfârșit, acesta ar trebui să arate asemănător laptelui. Acest lucru este normal!
- Pentru a avea rezultate mai bune, asigurați-vă că uleiul este de bună calitate și / sau organic
avertismente
- Asigurați-vă că nu înghiți ulei, conține toxine care sunt rele pentru sănătatea ta!
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum se rade cu ulei de măsline
- Cum se aplică ulei de ricin pe părul tău
- Cum sa aplicati ulei in parul dumneavoastra inainte de ao spala
- Cum să înțelegeți uleiurile pentru masaj
- Cum se face deodorant
- Cum se face unguent
- Cum să-ți faci propriile uleiuri de masaj
- Cum sa faci un ulei de par organic si natural
- Cum se face un balsam fără clătire
- Cum se face un hidratant cu ulei de măsline
- Cum se face un tratament cu ulei fierbinte pentru par
- Cum sa curatati rasina din piele
- Cum să curățați vaselina de părul dvs. utilizând ulei de măsline și săpun
- Cum sa alegi ulei de masline
- Cum se face ulei de măsline cu lămâie
- Cum se face perfuzie în ulei de măsline
- Cum să-ți faci propriile cartofi prăjiți
- Cum se face ulei de scorțișoară
- Cum să vă curățați dinții în mod natural
- Cum să adăugați ulei într-o cric hidraulic
- Cum se schimbă uleiul unui Hyundai Santa Fe 2,4 litri 2003