Cum se face timpul acordând prioritate și programare

Este posibil să nu puteți crea timp, dar vă puteți gestiona viața în mod eficient pentru a maximiza timpul pe care îl cheltuiți cu oamenii, animalele de companie, prietenii, familia sau mersul pe jos.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Lucruri de care ai nevoie

pași

Identificați prioritățile Selectați patru sau cinci lucruri pe care trebuie să le faceți sau care sunt importante pentru dvs. Aceasta include munca, școala, un cuplu, familia ta, orice te simți că trebuie să-ți petreci timpul.

Scrieți fiecare oră a zilei pe o bucată de hârtie, începând cu momentul în care te ridici. Dacă te trezești la 6:30 dimineața, începe la 6:00 a.m. Apoi faceți o listă care merge de la 7:00 am, 8:00 am, etc., până când veți reveni la început. Așa ați creat un program!

Determinați ce aveți nevoie mai mult. Mulți oameni cred că munca lor este cel mai important lucru - trebuie să câștigăm bani, după cum trebuie să devenim o prioritate. Acoperă asta în programul tău.

Determinați celelalte priorități, clasându-se de la cel mai puțin la cel mai puțin important. Puneți-le în programul dvs. unde se potrivesc cel mai bine.

Identificați timpul în care dormiți. Adulții ar trebui să doarmă între 7 și 8 ore neîntrerupte. Adolescenții trebuie să doarmă între 8 și 10 ore, adesea luând un pui de somn în după-amiaza și dormind între 6 și 7 ore pe timp de noapte. Copiii trebuie să doarmă între 8 și 9 ore și să ia 1 sau 2 ore de somn.

Formează o rutină obișnuită pentru a dormi, întotdeauna trezindu-se în același timp dimineața și dormind în același timp noaptea. Acest lucru ar trebui să corespundă priorităților dvs. de dimineață și de seară. Săptămânalul nu trebuie să fie diferit de zilele de lucru. Treziți-vă în același timp în fiecare zi.

sfaturi

Dacă prioritățile dvs. necesită mai mult timp decât în timpul zilei, încercați să faceți un program pentru fiecare zi a săptămânii. Apoi, ciclurile dvs. de priorități pe parcursul săptămânii, astfel încât, în cele din urmă, ați folosit un timp bun în fiecare dintre ele.
O bună prioritate este timpul liber. Acest lucru vă va permite să vă odihniți în casă, dacă este necesar, să ieșiți împreună cu prietenii sau să curățați casa. Nu-l planificați în fiecare zi, dar suficient pentru voi să faceți lucruri în săptămână.
Începeți programul la începutul săptămânii. În acest fel veți putea vedea toate schimbările pe care le-ați făcut în cursul săptămânii.
Nu vă fie frică să programați lucruri cu puțin timp între fiecare activitate. Supraestimarea timpului dintre priorități vă poate lăsa cu "timpul mort", care este irosit. Fiecare minut contează! Deci, programați lucrurile bine, dar nu prea mult, în cazul în care trebuie să faceți o schimbare.

avertismente

Dacă dormi mult în weekend, va fi mai greu să te ridici în zilele de luni și marți. Asigurați-vă că vă treziți în fiecare zi în același timp, chiar și în weekend.
Nu faceți orare pentru alte persoane. Fiecare persoană are priorități diferite. Dacă doriți să ajutați pe cineva, stați jos și arătați-i acești pași.

Lucruri de care ai nevoie

hârtie
Creion sau stilou

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit