Cum sa faci sani mari arata mai mici
De câte ori trebuie să-i spui oamenilor câte o zi "Ochii mei sunt aici!" De ce nu te privesc în ochi? Dacă doriți să împiedicați bustul să atragă atenția, există modalități de a reduce dimensiunea sânilor.
conținut
pași
Metoda 1
Purtați haine care reduc aspectul sânilor
1
Folosește un sutien care te potrivește bine. Utilizați a Ține-te bine Este una dintre cele mai ușoare căi de a îmbunătăți aspectul general al bustului. Paharul trebuie să acopere cea mai mare parte a sânilor și să fie așezat de-a lungul spatelui într-o linie dreaptă. Banda de sutien ar trebui să susțină cea mai mare parte a greutății bustului tău și nu a bretelelor. Vizitați un specialist de sutien astfel încât sutienul să vă ajungă bine.
- Du-te la un magazin care vinde o varietate de sutien dimensiuni, în special dincolo de dimensiunea DD. Acest aspect este extrem de important atunci când găsiți un sutien care vă ajută bine. Multe magazine vor încerca să vă vândă ceea ce au și mai multe magazine de magazine au doar dimensiuni comune, care nu se potrivesc nici unui tip de corp.
- Nu puneți stresul în legătură cu dimensiunea sutienului. Este posibil să observați că o dimensiune 32 E este de fapt o dimensiune 34 DD. Nu există nici o problemă Un sutien care te potrivește este mai important decât litera sau numărul de mărime. Sutienul potrivit vă va face să arătați mai bine, ceea ce vă poate ajuta să vă îmbunătățiți încrederea în tine.
- Păstrarea sânilor bine susținute și ridicate vă va evidenția talia și va crește lungimea trunchiului.
- Ajustați-vă sutienul din când în când pentru a vă asigura că vă potrivi întotdeauna.
2
Utilizați un sutien de reducere în loc de un sutien comun. Reducerile de sutiene redistribui materialul de bust, ceea ce face ca linia de bust sa arate cativa centimetri mai mici. Cel mai important lucru în ceea ce privește reducerea sprijinului este că nu vă lărgește sanii.
3
Utilizați culori mai întunecate Așa cum folosiți culorile întunecate pentru a reduce aspectul corpului dvs., acest lucru vă permite și să vă simțiți mai puțin strălucitori.
4
Purtați haine adecvate pentru partea superioară a corpului. Bluzele și puloverele pe care le purtați pot să vă reducă foarte mult bustul. Indiferent de stilul pe care îl alegeți, ar trebui să evitați orice tăietură, culoare sau design care să sublinieze dimensiunea sânilor.
5
Alegeți materialul potrivit. Unele țesături atrage atenția asupra bustului tău. Stofele de satin, catifea si gros pot accentua bustul tau. Nu purtați articole de îmbrăcăminte de top care au paiete sau cămăși care au curele și lăsa spatele neacoperit. În schimb, purtați haine de pluș, cașmir și bumbac.
6
Purtați jachete și coarde. Cardiganii direcționează atenția ochilor din sânii dvs. și liniile lor drepte și lungi vă reduc curbele. Purtați straturi de îmbrăcăminte, de asemenea, ajută la acoperirea curbelor pe care doriți să le reduceți. Purtați blazere și jachete, dar nu le închideți. Nu vă faceți griji pentru a obține o dimensiune suficient de mare pentru a o apăsa sau închide-o cu un fermoar. Alegeți o îmbrăcăminte care se potrivește bine pe brațe, spate și umeri.
7
Evitați utilizarea colierelor lungi. Aceste coliere direcționează atenția către piept. În schimb, alegeți să nu purtați coliere sau să folosiți ciocanele. Un alt stil grozav este de a purta coliere mari și izbitoare. Alegeți coliere care au mai multe bucăți sau frânghii cu margele sau pietre prețioase.
8
Nu purtați bluze strânse. Aceste bluze fac ca butoanele să iasă în evidență și spațiile deschise, care atrage atenția direct asupra sânilor. Țesăturile potrivite sau tricourile care se potrivesc cu piept se întind peste sânii dvs. și, în general, distorsionează designul cămășii. Alegeți cămășile care sunt strânse, dar nu prea mult.
9
Utilizați eșarfe. Așezați o eșarfă în jurul gâtului nu numai că te simte și te păstrează cald, dar, de asemenea, vă ajută să reduceți mărimea bustului. Încercați să o combinați cu o jachetă, o cardigan sau o cămașă tricotată.
Metoda 2
Reduceți fizic dimensiunea sânilor
1
Scădere în greutate Sânii sunt alcătuiți din țesuturi grase. Urmând un plan de reducere a greutății totale a corpului, vă puteți ajuta să reduceți cu succes țesutul gras al corpului și dimensiunea bustului. Multe femei observă o reducere considerabilă a zonei sânilor lor de la început.
- Adoptați o rutină de exerciții cardiovasculare. Exercițiile cum ar fi mersul pe jos, ciclismul sau utilizarea unei mașini eliptice sunt excelente pentru accelerarea metabolismului și arderea grăsimilor. Dans, înot și practică kickboxing sunt bune exemple de exerciții cardiovasculare. Dacă se pare confortabil, mergeți la fugă și jogging. Pur și simplu alegeți un exercițiu care vă ridică ritmul cardiac și vă menține în mișcare.
- Exercițiu timp de cel puțin 45 de minute, de la 5 la 6 zile pe săptămână.
- Asigurați-vă că purtați un sutien sport care vă ajută să vă protejați sânii atunci când practicați cardio.
- Dacă urmați un exercițiu regulat și un regim alimentar, dar nu pierdeți în greutate în sân, este posibil să aveți țesut dens în loc de țesut gras. Țesutul dens al sânilor nu poate fi ars prin dietă sau exerciții fizice.
2
Păstrați o dietă sănătoasă și un nivel scăzut de calorii. Pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea și să ardeți grăsimea, asigurați-vă că mâncați o alimentație sănătoasă și arderea grasimilor. Alimentele care sunt bune pentru arderea grăsimilor sunt boabe întregi, proteine moi, fructe, legume și apă în cantități mari.
3
Exerciții de întindere. Adăugarea exercițiilor de întărire a mușchilor vă va ajuta să vă tonați și să vă întăriți mușchii pieptului. Aceste exerciții de întărire nu vor arde grăsimea zonei toracice, ci combinate cu exerciții cardiovasculare și un plan de alimentație sănătoasă, vă vor ajuta să toniflați zona.
4
Vinde-ți sânii. Împletiți-vă sanii este util să vă limitați mișcarea, să vă îmbrăcați ca un bărbat sau să le aplatizați. Bust flatters aplatizeaza sânii în siguranță și le puteți cumpăra online la unele magazine de vânzare cu amănuntul.
5
Trimiteți-vă o reducere a bustului. Reducerea sânilor indeparteaza grasimea si tesutul pielii pentru a reduce dimensiunea celui sani mai confortabil sau estetic plăcut pentru pacient. Această procedură poate fi costisitoare și drastică pentru unele femei. Dacă sunteți interesat în chirurgia de reducere a sânilor, programați o întâlnire cu un chirurg plastic.
sfaturi
- Nu te rușina de figura ta. Simțiți-vă mândri de corpul vostru, indiferent de forma sau dimensiunea bustului.
- Mențineți o poziție bună și arătați încrezător.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
- Cum să vă ascundeți iPhone-ul sau iPod-ul în sutien
- Cum să faci un sutien sport purtând o scurtă
- Cum să accepți că ai un bust mare
- Cum să reglați bretelele
- Cum de a mări dimensiunea bustului
- Cum să cumperi primul sutien fiicei tale
- Cum sa alegi sutienul potrivit
- Cum de a alege lenjerie măgulitoare pentru un bust mic
- Cum de a face un frumos bust plat
- Cum sa faci sani mici arata mai mare
- Cum să-ți faci sânii mai mare
- Cum sa faci un sutien cu disc disco
- Cum să poarte un frumos gât
- Cum să poarte o rochie în spate
- Cum să țineți bretelele la locul lor
- Cum se măsoară dimensiunea sutienului
- Cum de a măsura dimensiunea sutienului și de a găsi unul grozav
- Cum de a crește bustul
- Cum să cumperi sutiene cu tatăl tău
- Cum să vă ocupați de utilizarea unui sutien la o vârstă fragedă
- Cum să ceri un sutien