Cum să evitați problemele de piele la locul de muncă



Dacă suferiți de disconfort cutanat, este foarte probabil ca mediul în care lucrați să fie principala sursă de uscăciune, lipsa de lumină solară și stresul să se manifeste pe piele. Acest articol vorbește despre lucrurile pe care ar trebui să le luați în considerare în mediul în care lucrați pentru a menține o piele mai sănătoasă. Sugestiile pe care le veți găsi în acest articol nu numai că vă vor ajuta să aveți grijă de pielea dvs., dar veți beneficia de sănătatea globală și de a vă oferi bunăstarea la locul de muncă.

pași

Imaginea intitulată Evitarea problemelor cutanate la locul de muncă Pasul 1
1
Evaluați-vă zona de lucru. Lucrați cu încălzire sau aer condiționat de foarte mult timp? Lucrați într-o zonă în care nu puteți deschide ferestre sau unde nu există ferestre în apropiere? Lipsa luminii solare și a aerului proaspăt poate fi dăunătoare pentru piele. Pielea dvs. poate fi foarte afectată dacă mediul în care lucrați nu are o bună ventilație sau rămâne sub încălzire sau aer condiționat.
  • Imaginea intitulată Evitați problemele de piele la locul de muncă Pasul 2
    2
    Umezirea. Mai presus de toate, este foarte important să se hidrateze pielea. Păstrați întotdeauna într-un sertar sau raft, un hidratant și aplicați în mod regulat pe parcursul zilei, acest lucru va ajuta aparatul de aer condiționat să nu fure prospețimea pielii.
  • Imaginea intitulată Evitați problemele de piele la locul de muncă Pasul 3
    3
    Utilizați apa ca un umidificator. Dacă nu aveți acces la un umidificator, păstrați un recipient de apă într-un colț retras sau pe birou. Bea apă pe parcursul zilei, în plus față de utilizarea ca hidratant. Beți apă pentru a rămâne hidratată, pentru a evita excesul de cafeină.
  • Imaginea intitulată Evitarea problemelor cutanate la locul de muncă Pasul 4
    4
    Faceți o pauză. Fie că lucrați la un birou, pe un contor sau în picioare, este important să faceți niște pauze. Când este posibil, planificați pauzele pentru a vă întinde și a vă exercita. Menținerea unei greutăți ideale este un pas foarte important pentru menținerea unei piele sănătoasă.
  • Lăsați zona de lucru. Respirați aer curat. Când vă lăsați să vă reîmprospătați celulele pielii și să scăpați temperatura corpului, ceea ce creează o piele mai sănătoasă.
    Imaginea intitulată Evitați problemele cutanate la locul de muncă Pasul 5
    5


    Eliminați stresul Stresul se poate manifesta pe piele, poate duce la apariția acneei, a pielii uscate, a eczemelor sau a altor probleme ale pielii. Dacă stresul este o parte a muncii dvs. și se manifestă pe piele, este un semnal pentru a învăța să gestionați stresul cu tehnici pentru ao contracara, astfel încât corpul dumneavoastră să nu fie afectat. Ascultați-vă corpul și faceți schimbările necesare - poate că chiar trebuie să renunțați la slujbă sau să vă schimbați profesia sau compania, poate că pielea dvs. încearcă să vă spună ceva pe care mintea voastră nu o va face.
  • Imaginea intitulată Evitați problemele cutanate la locul de muncă Pasul 6
    6
    Rămâne activ Nu este nimic mai bun decât exercițiul pentru a vă menține sănătoși. Utilizați munca ca sală de gimnastică, utilizați scările în loc de ascensor, plimbare sau bicicletă pentru a lucra în loc să conduceți (dacă nu este posibil, încercați să parcați sau să decolați autobuzul cu câteva opriri înainte) livrați personal documentele unui client care se află într-un alt departament, în loc să cereți altcuiva să o facă pentru dvs. și să profitați de ocazia de a bea ceva apă.
  • Imaginea intitulată Evitarea problemelor de piele la locul de muncă Pasul 7
    7
    Spuneți-le să verifice aerul condiționat sau încălzirea. Dacă vă simțiți incomod cu aerul artificial, fie că este foarte rece, fierbinte sau suflă foarte tare, verificați sistemul de ventilație. Cele mai multe locuri de muncă au o persoană care se ocupă de sănătate și siguranță, iar lucrătorii pot solicita o inspecție. Dacă nu există nimeni responsabil, discutați cu un manager superior, cu managerul clădirii sau cu cineva care vă poate ajuta. Pentru a lucra confortabil, este important ca aerul condiționat și încălzirea să fie menținute la o temperatură confortabilă.
  • Imaginea intitulată Evitați problemele de piele la locul de muncă Pasul 8
    8
    Deschideți ușile și ferestrele acolo unde este posibil. Dacă lucrați într-un mediu unde ușile pot fi deschise, deschideți-le! Dacă locul în care lucrați are ferestre închise, sugerați înlocuirea lor cu ferestre care pot fi deschise. Studiile științifice au arătat că aerul exterior este mult mai sănătos decât aerul din interior. Ar fi excelent dacă ați schimba aerul închis de un curent nou de aer.
  • 9
    Au produse pentru urgență. Protejați-vă pielea și pregătiți-vă pentru cel mai rău caz. Este important să aveți unele elemente în caz de urgență. Machiaj, produse de curățat, cosmetice etc. Unele magazine, cum ar fi Target, vă permit să încercați câteva produse, astfel încât să puteți găsi cel care se potrivește cel mai bine pieții dvs. Există mărci foarte bune, cum ar fi Clean `n` Clear, St. Ives, Olay, Neutrogena și altele. Evitați mai bine toate pericolele și urmați pașii deja menționați! Nu uitați, de asemenea, să utilizați agent de curățare pentru piele și să nu stresați.
  • sfaturi

    • Plasați o notă pe monitor pentru a vă reaminti că trebuie să vă odihniți și hidratați din când în când pielea.

    Lucruri de care ai nevoie

    • udat
    • apă
    • Deschide ferestrele
    • Descansos
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să păstrați o blanăCum să păstrați o blană
    Cum să obțineți un bronz fără a fi arsCum să obțineți un bronz fără a fi ars
    Cum de a obține o piele perfectă ca cea a unei celebritățiCum de a obține o piele perfectă ca cea a unei celebrități
    Cum sa scapi de peelingul pieliiCum sa scapi de peelingul pielii
    Cum să determinați tipul de pieleCum să determinați tipul de piele
    Cum să eliminați vergeturile albe în mod naturalCum să eliminați vergeturile albe în mod natural
    Cum de a alege o protecție solarăCum de a alege o protecție solară
    Cum să evitați pielea uscată în timpul ierniiCum să evitați pielea uscată în timpul iernii
    Cum să preveniți decolorarea pielii după ardereCum să preveniți decolorarea pielii după ardere
    Cum să evitați să aveți pielea exfoliantăCum să evitați să aveți pielea exfoliantă
    » » Cum să evitați problemele de piele la locul de muncă

    © 2011—2020 ertare.com