Cum să vă bucurați de perioadele

Este timpul acelei luni din nou! De ce femeile trebuie să treacă prin asta, în timp ce bărbații se bucură de ea? Perioadele nu trebuie să fie stresante și vă puteți bucura de ele dacă învățați cum să o faceți.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Perioadele plăcute Pasul 1

Fii fericit pentru că va fi perioada ta. În loc să vă gândiți "ce este rău", gândiți-vă "bine"! perioadele sunt un simbol al feminității și este singurul lucru pe care bărbații nu îl au. Deci, fiți mândri de a fi feminin și floral.

Trebuie să știți că perioadele înseamnă că sunteți sănătoși, acesta este un alt bonus! Cele mai multe femei uită acest lucru și cred că înseamnă doar durere. Doriți să aveți pe termen lung dificultăți de sănătate, în loc de dureri scurte și ocazionale o dată pe lună? Aceasta înseamnă că trebuie să vă simțiți minunat că sunteți sănătoși. Este ca și cum ai avea o zi de naștere o dată pe lună!

Mananca banane, acestea fac ca zona pelviana sa fie ranita mai putin.

Dacă aveți prea multă durere, luați-vă ziua să vă odihniți, nu vă împrăștiați prea mult.

Vizionați videoclipuri pe YouTube sau DVD-uri pe care le aveți acasă. O comedie vă va face să nu vă mai gândiți la durere.

Faceți exerciții de yoga. Dacă scrieți pe YouTube "Yoga pentru crampe menstruale" Veți găsi mai multe videoclipuri.

Faceți exerciții de lumină, este util pentru dvs. De exemplu, du-te pentru o plimbare rapidă sau jog "cuminte".

Rest. Lipsa somnului vă poate face să vă simțiți obosiți și epuizați.

Amintiți-vă că oamenii nu au "ușor". Mulți bărbați vor trece prin aceeași durere ca și femeile. Unii se alătură armatei, alții au accidente grave. Deci, nu te mai simți rău pentru tine și nu rezolvă lucrurile în mod corespunzător.

Imaginea intitulată Perioadele plăcute Pasul 10

Nu vă fie frică să simțiți colici, cu excepția cazului în care vă dăunează sănătății pe termen lung. Dacă simți că mâncați ciocolată, mâncați-o. Dar fiți atenți deoarece consumul de ciocolată prea mult poate crește durerea.

Dacă simțiți durere, încercați să folosiți șervețele sanitare în loc de tampoane. Tampoane lucra în interiorul corpului dumneavoastră și puteți provoca crampe mai severe, mai ales dacă aveți aceeași lung, din acest motiv, nu încercați să utilizați tampoane. Atunci când sunt utilizate fără întârziere, tampoanele pot provoca, de asemenea, un sindrom de șoc toxic. Tampoane poate provoca, de asemenea, durere, dacă le utilizați incorect, dacă vă simțiți tamponul interior adică nu ați poziționat corect sau nu suficient în interior.

sfaturi

Schimbați prosoapele în mod regulat, de preferință la fiecare 4 ore.
Bea multă apă
Asigurați-vă că mâncați alimente sănătoase, cum ar fi fructele.
Purtați pantaloni negri
Nu purtați haine albe în timp ce vă aflați în perioada voastră.
Dacă intenționați să aveți copii în viitor, amintiți-vă că motivul pentru care au perioade este în măsură să aibă copii.
Plăcile termice sunt foarte utile pentru a reduce colicul, a le pune în zona pelviană.
Cumpărați un parfum bun pentru a acoperi mirosul.
Epsom sărurile sunt extrem de utile în acest tip de situații. Cere-i pe cineva să-ți cumpere o pungă. Umpleți cada cu apă caldă și turnați puțin sare. Acest lucru vă ajută să vă liniștiți și să aveți mai puțină colică.
Încercați să evitați pantalonii lungi sau pantalonii scurți.
Cumpărați o ceașcă menstruală "Se utilizează în interiorul vaginului în timpul menstruației pentru a colecta lichidul menstrual. Spre deosebire de prosoape și tampoane, paharul nu absorb lichidul sau nu îl prinde în afara corpului. Majoritatea femeilor din țările occidentale nu poartă cupă menstruală și preferă să utilizeze tampoane de unică folosință sau șervețele sanitare pentru a absorbi lichidul menstrual".

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit